Placek z otrąb

[mila-nowa]

Dukan poleca na regularne wizyty w toalcie placek z otrąb owsianych
(2 łyżki) i pszennych (1 łyzka). Ja go mieszam z 1 jajkiem i około
50 ml mleka 0.5%, nie sole i nie dodaję przypraw bo i tak mam
wrażenie że otręby wciągają cały smak.. Wlewam pomieszany widelcem
miks na teflonową patelnie pokropioną olejem parafinowym (czyli
ciekłą parafiną z apteki) i trzymam na malutkim ogniu pod
przykryciem około 5 minut. Potem przewracam, albo i nie, bo
zazwyczaj jest już zcięty. Gotowy, zarumieniony naleśnik zjadam z
odtłuszczonym serkiem wiejskim na wierzchu i szczypiorkiem,
ewentualnie innymi ziołami. W dni PW z pomidorem i bazylią.
Pyszne, jem zawsze rano i od kiedy zaczęłam jestem w WC codziennie,
regularnie, że prawie można zegarek nastawiać.
A przyznam się, że wcześniej w życiu całym nie zaliczałam tak
regularnych wizyt ;)

[madziowy1]

hmmm no i mnie zaciekawiło,....
ale s serkiem danio na słodko :) już wiem co na kolację zjem

[malaga0]

a ja go robie tak : 2 łyżki otrąb owsianych,1 łyżka pszennych , daje 1 jajko
albo białko oraz 1 łyżke stołową serka homo

naturalnego ( nie daje słodzika ani innych przypraw) . mi smakuje taki w fazie
3 dodam starte jabłko ,albo inny owoc ,. pieke na patelni beztłuszczowej z obu
stron do zrumienienia , bez przykrywania

[madzioreck]

Tylko, ze parafiny nie można używać w wysokich temperaturach...

[bryanowa-1]

ja robie sobie kajzerki bo ja lubie ,,pieczywo'' na sniadanie.jakos nie
zauwazyłam zebym regularnie chodziła:/ wspomagam sie błonnikiem do picia.

[malaga0]

nie uzywam zadnych parafin ani innych tego typu. jem tylko te otreby albo w
postaci plackow albo jako owsianke. do wc chozde codziennie bez problemu. a pije
wode mineralną ok 3 litow i jescze jakies 2 szklanki ziołowych berbatek..a
zcasem ze 4 szkalnki. herbatki ziołowe b, lubie

[madzioreck]

U mnie po jakimś miesiącu diety wszystko wróciło do normy, chodzę codziennie,
czasem jest 1 dzień przerwy, ale rzadko. Może ma to związek z tym, że wróciłam
do fajek, niestety :/ A wiadomo - kawa + fajek z rana = toaleta...

[ataeb22]

a ja Wam powiem, ze najlepiej lubie owsianke
otręby zalane wrzątkiem, po chwili dodana maśłanka
i tyle
moja żóna robi natomiast placuszki
otręby wymieszane z jogurtem i troche proszku do pieczenia
ewentualnie serka homo naturalnego
czasem kombinuje jeszcze z cynamonem i slodzikiem
nie dajemy jajek, w koncu tyle ich sie uzywa na tej diecie, ze strach
sie bać
przeciez chodzi o to tylko i wylącznie
aby otręby czyms skleic
po co jajko
a jeszcze jedno
aby placuszki byly puszyste, mozna dodac do nich białko ubite na
piane
i takie cuda robimy w mikrofali
cos 3 min w sumie

[malaga0]

ja daje jajko czasem białko ubite. nie jem duzo jajek bo mi sie przejadly w
innej diecie. a nie piekłam jeszcze nic na dukanie,bo niemam slodzika do
pieczenia,. wszedzie są ale nie do pieczenia

[ataeb22]

Sussina Gold
ppodobno ten jest do pieczenia
do kupienia w Kauflandzie lub aptece

[malaga0]

ale ten w tabletkach jest do słodzenia. a do pieczenia nie maja wogóle. chyba
przez internetową zakupie. ale jakos nie ciągnie mnie do słodkiego :)

[ataeb22]

malaga0 napisała:

> ale ten w tabletkach jest do słodzenia. a do pieczenia nie maja
wogóle. chyba
> przez internetową zakupie. ale jakos nie ciągnie mnie do słodkiego :)

mnie tez nie ciągnie
tak jak do parafiny i skrobii kuku

[malaga0]

ja tez parafiny nie uzywam ani mąki kukurydzianej ani skrobi kukurydzianej:)
jedynie do kawy deko slodzika nawet nie pije tych napojow coli zero itp

[madzioreck]

Czemu się boisz jajek ;)?

[mila-nowa]

Jesli chodzi o cholesterol, to jajka juz nie sa na czarnej liscie, bo maja tyle cholesterolu zlego co dobrego. Nie trzeba ich juz podobno ugraniczac. Ja zreszta i tak jem to jedno w placku dziennie. Musze sprobowac bez jaja z jogurtem tylko, bo dotad myslalam ze taki sie nie "sklei".
Jesli chodzi o ta toalete- to regularne wizyty moga byc wspomagane rowniez tym olejem parafinowym. Uzywam do smazenia lyzeczke, ale podobno ma wlasciwosci "pędzące"

[madzioreck]

Tu nawet nie chodzi o dobry i zły cholesterol, tylko o to, że cholesterol w
pożywieniu nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi. Poziom cholesterolu we
krwi podnosi natomiast dieta tłusta, nadwaga/otyłość, brak ruchu.
A na parafinie nie wolno smażyć, ludzieeeeeeeeeeee!!!!

[ataeb22]

madzioreck napisała:

>
> A na parafinie nie wolno smażyć, ludzieeeeeeeeeeee!!!!

juz lepiej uzyc jak pisze dottore
kropli oliwy, roztartej na patelni ręcznikiem

a fanki parafiny, zapraszam do poczytania o niej
i skutkach smażenia na niej

[mila-nowa]

Dottore poświęcił nieszczęsnej parafinie cały podrozdział i nigdzie nie wspomniał o szkodliwości smażenia. Sądzę, że jako lekarz powinien.

Może to stąd takie regularne wizyty w toalcie..

[malaga0]

Jajka mi się przejadły w innej diecie wiec wole je jako dodatek np w plackach .
czasem jem na twardo albo jajecznice,