Gość: karolina IP: *.chello.pl 27.08.10, 08:15 białego pieczywa unikać, a co z chlebem ciemnym jego też jeść jak najmniej, i z czym można go łączyć Link Zgłoś Obserwuj wątek
ebenark Re: chleb 30.08.10, 20:57 Zajrzyj w mój link- wszystko o odchudzaniu-za rejstracje dostaniesz darmowy poradnik o odchudzaniu i zniżki zapraszam i polecam Link Zgłoś
emilia.gnybek-ciosek Re: chleb 09.09.10, 13:23 Białe pieczywo powstaje z oczyszczonej mąki, zatem zawartość składników mineralnych i witamin jest niewielka, za to zawiera sporo kalorii. Pieczywo pełnoziarniste zaś jest przygotowywane z mąki o wyższym typie, a więc mniejszym oczyszczeniu. Dzięki temu zawartość minerałów, witamin i błonnika pokarmowego jest wysoka. Dlatego też produkty pełnoziarniste są polecane w codziennej diecie. Według piramidy żywieniowej artykuły zbożowe powinny być podstawą codziennego menu. Warto jednak pamiętać, iż ciemny chleb nie zawsze oznacza pełnoziarnisty. Na rynku możemy znaleźć pieczywo zabarwiane melasą, karmelem czy kakao. Dlatego kupując pieczywo zwracajmy uwagę czy nie zawiera barwników i z jakiej mąki jest przygotowane (mąka graham - typ 1850, mąka razowa - typ 2000, mąka z pełnego przemiału - typ 3000). Link Zgłoś
