zastój - pytanie

[brooke.logan]

Dziewczyny, w I fazie starciłam 5kg i jestem z tego bardzo zadowolona ale gdy wczoraj zważyłam sie i po raz czwarty waga pokazała 69,5 (ważę sie raz w tygodniu i od 1 m-ca ważę tyle samo) to straciłam cierpliwość... I tak sobie myślę, że jednak budyń ze słodzikiem co 2-3 dzień czy sernik dukanowy raz w tygodniu czy częściej i zjedzenie wcale nie jednej porcji ma jednak wpływ na zastój, co? jak myślicie? Czy jednak przy zastoju nie ruszać skrobii i budyniu, choćby był ze słodzikiem? dziękuję :)

[ejot48]

Nie przejmuj się, zastoje to norma :) Lada dzień powinno drgnąć na wadze. Pewnie, że możesz odstawić skrobię i słodzik (zalecane nawet), ale lepsze to, niż sięgnięcie po coś naprawdę grzesznego, kiedy się marzy o słodkim. Miałam prawie miesiąc taki ciąg na słodkie, że codziennie sernik albo murzynek schodziły w całości, waga (też po miesiącu) poszła w końcu w dół, mimo że nie zrezygnowałam ze słodkiego. Wyszło mi, choć może to głupio brzmi, że każdorazowo (tzn. 3 razy) miałam zastój po osiągnięciu wagi, jaką kiedyś długo utrzymywałam. Uzbrój się w cierpliwość, z pewnością ruszy w dół :)

[brooke.logan]

dziękuję za odpowiedź i radę :)

[govanka]

Ejot, wielki dzięki za Twojego posta!!! Właśnie zaczyna się 4 tydzień (!) mojego przestoju, mimo przestrzegania diety i nie robienia odstępstw... niestety przez to moja motywacja spadał do zera i zastanawiałam się nad porzuceniem diety... dobrze, że tu zajrzałam :), bo teraz wiem, że tak się zdarza i warto walczyć dalej.

jest cudownie!!!

[brooke.logan]

dziewczyny, byłam tydzień na urlopie w ciepłych krajach, jadłam tylko to co dozwolone (ale jaki był wybór tych dozwolonych), mało tego, dwa razy wypiłam drinka i dwa razy jadłam melony i arbuzy bo je uwielbiam i grzech było nie skorzystać iiiiiiiiiiiiiiiiii po powrocie 2,5kg mniej :). Czyli zastój pokonany. Bardzo się cieszę i jestem potwierdzeniem, że zastój może trwać 4 tygodnie :) życzę powodzenia zastojowiczom :)

[madzioreck]

Super, że ruszyło :)

[ejot48]

Cieszę się, że ruszyło, Brooke.:) Cierpliwość i pozytywne nastawienie to jest to.

[brooke.logan]

Ejot, a Ty co tak poleciałaś poniżej celu? :) 62 to i ja mogałabym ważyć :) ale i 65 mi starczy :)

[haloosia]

Też mam cały miesiąc plus/minus 1 kg, w końcu osiągnęłam dwudziestkę, ale tak jest wypracowana, że już to się robi nudne :(
A tu jeszcze ładnych parę kilo zostało. Tak 4-5 kg co najmniej. Miałam II fazę skończyć na początku października, ale przecież przez miesiąc tyle nie zgubię. Ech.