zaczynam od poniedziałku - boję się...

[proxia]

dlaczego od poniedziałku ?
nie dlatego, że to początek tygodnia...dziś mamy imprezę rodzinną, jutro też spotkanie rodzinne i gdybym jadła tylko "dukana" pierwszej fazy, to rodzina nie dałaby mi spokoju...
więc zacznę od poniedziałku i będę miała spokój :)
a boję się bo kocham słodycze i nie wiem jak to będzie...

[123calpirania]

witaj! d,asz rade a slodycze też można jesc tylko dukanowe ja upiekłam wczoraj sernik i jest git na gorze sa przepisy przyszpilone na każda fazę powodzenia~!!!

[ananaska007]

powodzenia, wczoraj upiekłam serniczek - zjadliwy :)

[annnaw]

To ja z Tobą :) Pozdrawiam

[123calpirania]

witaj i zaczynaj- powodzenia!

[annnaw]

Myslałyście już co na śniadanie??

[123calpirania]

ja jak zwykle owsiankę, kawe z mlekiem , a dalej nie wiem jutro mam pw moźe jakis pomidorek z serkiem wiejskim :) jeszcze moga mi sie smaki zmienic :)

[annnaw]

Ja owsiankę to nie bardzo bo w pracy nie zrobię A jak widzę Twoj suwaczek to ty skończysz jak ja ledwo zacznę to odchudzanie :)

[123calpirania]

zostalo mi 4 kg jeszcz e. ja mam takie cos ze szybko tyje jak sie objadam ( idzie m,i w brzuch tylko) i potem szybko chudne - tez z brzucha :)

[123calpirania]

szukaj.gazeta.pl/forumSearch.do?&s.sm.query=co+do+pracy&s.sm.forumXx=95274&sf=tresc&s.sm.author=&s.sm.title=

[123calpirania]

w tych wątkach sa propozycje co do pracy - poszperajcie

[przeciwcialo]

Pół bułki dukanowskiej z otębów, serek wiejski chudy. Do pracy tuńczyk w wodzie, korniszon, serek wiejski( troszke) i pozostałe pół bułki.

śniadanie

[proxia]

serek biały chudy i...nie mam pomysłów :(
jak tylko myślę o tym, czego od jutra nie mogę jeść, to natychmiast robię się głodna i na zapas jem :) np. chleb, już połowę zjadłam :(
cieszę się ale kompletnie nie mam pomysłów na śniadania, obiady...
podpowiedzcie cos dziewczyny, proszę :(

[przeciwcialo]

Omlet, jajecznica. Omlet można zrobic w mikrofali w odpowiednim naczyniu.
Na obiad wczoraj zjadłam indyca w sosie curry na jogurcie. Brakowało mi ryzu ;)
Mi za chleb robi bułeczka z mikrofali. Mozna ją zrtobic na słono lub słodko.

[proxia]

przeciwcialo napisała:

> Omlet, jajecznica. Omlet można zrobic w mikrofali w odpowiednim naczyniu.
> Na obiad wczoraj zjadłam indyca w sosie curry na jogurcie. Brakowało mi ryzu ;)
> Mi za chleb robi bułeczka z mikrofali. Mozna ją zrtobic na słono lub słodko.

super :) dziekuje za podpowiedzi. czytałam książke i pomyslalam, ze to wcale głodowka nie bedzie a jak mysle o jutrze, to natychmiast mam ssanie...i widze sie z gleboka hipoglikemia ;)

[annnaw]

Ja tez mam tak e jem na zapas :) Dzisiaj nawet lodow się czepiłam jak generalnie nie przepadam. Najgorsze to ze trzeba trochę sobie gotować zeby się nie znudziło Szkoda ze w sklepach nie ma półek lub lodówek z napisem Dukan i z główy :)))

[marinka3]

U mnie po tygodniu 2 kg na minusie.

[ananaska007]

ja dzis robie galaretke z kurczaka, ibede zabirała do pracy, tylko musze jakies miseczki zakupic :) tzw.flaczarki, a na śniadani e jadłam dzis placuszki otrebuszki z szyneczka i musztarda :)

[annnaw]

Ja dziś jogurt i tuńczyk ale ta galareta to dobry pomysł

[mama_1977]

ja postanowiłam zacząć od dziś za namową koleżanki. To już 2 moje podejście więc wydaje mi się, że nie będzie tak źle. Poprzednim razem szło nieźle. Mam 8 miesięcznego synka więc czas już pozbyć się pozostałości po ciąży

[annnaw]

Witaj,
Mi te pozostałości 4 lata zostały :)

[123calpirania]

witaj ! powodzenia :)

[ananaska007]

a ja po dwóch ciazach ma ok. 8 na minusie i postanowiłam isć za ciosem, a co jak laska tu juz tak po cąłości :) a w ciązy tyłam jak smok :) po 26 kg w kazdej :( na szczescie karmiac szybko zrzuciłam ,i mam nadzieje ze dukan pomoze miec 5 z przodu wagi.

[mama_1977]

Kurcze zazdroszczę Ci ja chciałabym mieć z przodu 6 ale muszę pokonać jeszcze magiczną liczbę 10 zanim będę mogła ją zobaczyć

jestem beznadziejna :(

[proxia]

o godz. 22, zjadlam 2 kromki chleba i 2 czekoladki...rece mi sie trzesly jakbym cos kradla...
zaraz potem wyrzuty sumienia, ze 2 dni zmarnowane.