od dziś rezygnuje z cukru

[babicka_pl]

nie będę słodziła kawy i herbaty (wcześniej słodziłam łyżeczkę) mleczko do kawy również wywalam, nie będę jadła żadnego ciasta i słodyczy. Sporadycznie mi się zdarzało. Mogę bez tego żyć. Dziś weszłam na wagę 90kg czyli kilogram mniej (bo w święta przytyłam 2), tak jak wcześniej pisałam do lata zwalę 15kg MUSZĘ!!!

[melani5]

Dobre postanowienie,znalazlam przypadkiem te forum i mocno ci kibicuje. Ja wprawdzie tylko chcialam zgubic 2 kg poswiateczne ,ale 3 lata temu stracilam 12kg pociazawe w 2 m-ce! Na Ducanie. Co jakis czas przybywa mi 2kg i wtedy lekka dietka i schodzi. Powodzenia zycze,zajrze czasami sprawdzic jak ci idzie:-)

[babicka_pl]

dzięki trzymaj kciuki

[tatiana1973]

Też pożegnałam(łzawo)cukier,chyba główny winowajca mojej tuszy(bo to on,on-nie ja:)

[babicka_pl]

tatiana1973 napisała:

> Też pożegnałam(łzawo)cukier,chyba główny winowajca mojej tuszy(bo to on,on-nie
> ja:)

oj jak to główny winowajca to łatwo nie będzie;)
trzymam kciuki, ja twardo odpuściłam cukier

[sylwia.ss]

Super, ze rezygnujesz z cukru. Cukier mozna przeciez zastapic czyms zdrowszym:-) Dobrze, zebys tez pila duuuzo wody w ciagu dnia. Ja 3.5 roku temu zaczelam zdrowo jesc i schudlam w ciagu kilknunastu miesiecy 27kg. Trzymam kciuki za Ciebie, powodzenia

[na_zdrowie_sposob]

babicka_pl napisała:

> nie będę słodziła kawy i herbaty (wcześniej słodziłam łyżeczkę) mleczko do kawy
> również wywalam, nie będę jadła żadnego ciasta i słodyczy. Sporadycznie mi się
> zdarzało. Mogę bez tego żyć. Dziś weszłam na wagę 90kg czyli kilogram mniej (b
> o w święta przytyłam 2), tak jak wcześniej pisałam do lata zwalę 15kg MUSZĘ!!!

Super, gratuluję sukcesu ;) Nawet się nie spodziewasz jak bardzo odstawienie węglowodanów prostych wpłynie na Twoje odchudzanie! Gdy poziom cukru we krwi jest stabilny, nie narażamy się na duże wyrzuty insuliny, która ma go zbić. Problem polega na tym, że to właśnie insulina odpowiedzialna jest również za odkładanie tkanki tłuszczowej! Gdy nie jesz produktów o wysokim IG, chudniesz szybciej ;) W pełni popieram takie decyzje, sama cukru nie używam. Cóż, unikam go niemal jak ognia ;)

Powodzenia!

[jjjdddkkk666]

Ja zrezygnowałem już prawie rok temu i jestem zadowolony :) Udało się schudnąć 7 kg. Nie jem słodyczy, nie słodzę, nie pije słodzonych napojów :)

Mój blog o diecie i ćwiczeniach

[speedboat8]

www.tokfm.pl/Tokfm/1,103086,15357351,Eksperyment_blizniakow__Chcieli_schudnac__Jeden_odstawil.html