chce schudnac

[atram18]

jakie cwiczenia robic aby szybko schudnac????? Głownie chodzi o brzuch.Robie narazie brzuszki, nozyce. Chce biegac co dwa lub trzy dni jeszcze tak z 30 minut, ale jest zimno na dworze. DOBIJA MNIE TO ! ;-((((( Chce szybko schudnac. Aha i jedzac 1500 kalorii dziennie, pijac zielona i czerwona herbate.

A moze jakies herbaty odchudzajace ? Sama juz nie wiem.

[grazkavita]

Witam! Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane nie tyle dokładnie co szybko... Najwięcej kalorii zgubisz wchodząc po schodach...Na klatkach schodowych nie zamarzniesz obiecuje!Serdecznie pozdrawiam

[janfranco1]

poczytaj to co w linku poniżej

[stylistka_femelo.com]

Polecam zakup hula-hop z wypustkami. 20 minut codziennego kręcenia dziennie i po paru miesiącach zobaczysz super efekt.

[atram18]

ale ja nie chce kilka miesiecy. Max 2 miesiace

[marta_852]

Poszukaj w internecie jakiś skutecznych ćwiczeń na odchudzanie lub diety np. śródziemnomorska.

[mrukmrukmruk]

Jak nie chcesz biegać na mrozie, to kup sobie skakankę i na niej skacz przez 30-40 minut. Warto też zastosować interwały, nie dość, że znacząco wpływają na poprawę kondycji, to jeszcze spalają tłuszcz szybciej niż zwykłe aeroby. Tutaj możesz więcej o tym przeczytać.

[Gość: paryz_ceramika]

Sama aktywność fizyczna nie wystarczy. Trzeba też mniej jeść, a najlepiej do tego wszystkiego zażywać jakiś dobry środek na chudnięcie. Ludzie polecają actislimfa który im pomaga, więc może warto i to zastosować?

Zaszkodzić nie zaszkodzi, może tylko pomóc.

[Gość: Natalia]

ja polecam aerobiczną 6 weidera- po treningu czuć każdy mięsień brzuszka.

[aeb456]

Jeśli chcesz schudnąć, nie skupiaj się tylko na brzuchu. W końcu chodzi o to, żeby chudnąć mądrze. Razem z ćwiczeniami zastotsuj odpowiednią dietę. Tylko takie połączenie może pomóc skutecznie, zdrowo i szybko stracić zbędne kilogramy i pozbyć się fałdek:)