Dwa pytanka mam:

[iwu]

1. Czy jeśli w II etapie schudnie się szybciej, niż wynika to z tego diagramu, który wyszedł na teście, to można ten etap skrócić? Czy jednak trzeba dociągnąć do końca? Wyszło mi, że u mnie drugi etap ma trwać 28 dni, a ja chudnę szybciej i osiągnę tę swoją wymarzoną wagę wcześniej (chyba, że pęknę, tfu!) - to co, trzymać się jakoś do tych 28 dni?
2. Jeśli się jednak dociągnie do końca i schudnie więcej niż Dukan przewiduje ;) to czy trzeba przedłużyć III etap proporcjonalnie do tych schudniętych kilogramów? Pewnie tak, ale wolę się upewnić.

[dorcia1234]

możesz skrócić
test pokazuje przewidywany czas chudnięcia ale nie jest alfą i omegą. Natomiast III faza jest prosta: 10 dni na każdy utracony kilogram

[kotwtrampkach]

ja jeszcze dodam

1.liczenie, że schudnie się więcej/mniej warto zostawić na ostatnią chwilę - najczęściej chudnie się skokami, a bywa, że się ciągnie jeden kilogram dłuuugo..
2.na III zdarza się schudnąć jeszcze 2-4 kg, zwłaszcza, jak się zaczynamy ruszać więcej
3. nie warto chudnąc więcej - Dukan przed tym przestrzegał, lepiej trzymać się założonej wagi i nie pozwalać sobie na przytycie, bo miało się "zapas"

[iwu]

Dzięki. :)
Na razie dobrze mi idzie, ale liczę się z tym, że pewnie będę miała jakiś zastój, albo nie wytrzymam i wciągnę jakieś ciastko. Zresztą schudnąć to jeszcze można, ale utrzymać to potem - to już będzie trudniejsze.

[kotwtrampkach]

iwu napisała:

> Zresztą schudnąć to jeszcze moż
> na, ale utrzymać to potem - to już będzie trudniejsze.

niestety prawda.. Ale im dłuższa dieta [dukana], tym więcej dobrych zwyczajów żywieniowych można nabrać i potem jest łatwiej.
np. przyzwyczajasz się, że musisz zadbać o każdy posiłek, a nie pozwalać sobie na zgłodnienie, kiedy to ratujesz się słodyczami czy bułeczką. przyzwyczajasz się, ze trzeba na imprezę sobie coś przygotowac do jedzenia; uczysz się, jak zrobić dla siebie coś smacznego a dozwolonego, uczysz się nie podjadać (albo powinnaś- to 3 faza:) ).. I parę innych jeszcze :):)