pytanie do p. Białek

[makinetka82]

Pani Agnieszko, gdzieś w którymś wątku przeczytałam ,że idealnym przy odchudzaniu byłyby przestoje po utracie 10% wagi, tak żeby ustabilizować organizm i zniwelować ryzyko wystąpienia efektu jojo. Czy to, że od początku swojego odchudzania, tj. od 17 marca, schudłam już ponad 30 kilogramów- dokładnie ile dowiem się w sobotę- a nie miałam żadnego przestoju, sprawia, że ryzyko jojo jest u mnie większe niż u innych ?

[agnieszka_bialek]

Witam,
Stabilizacja wagi co jakiś czas jest korzystna z dwóch powodów:
Po pierwsze faktycznie zapobiega efektownie jojo. Oszukujemy trochę organizm wracając na 1-2 tygodnie do kaloryczności niewiele niższej niż normalna.
Po drugie zapobiega to zatrzymaniu wagi w trakcie redukcji. Gdy długo stosujemy niską kaloryczność, organizm przyzwyczaja się do trybu oszczędzania i waga może stanąć na dłużej.
Polecam stosowanie fazy stagnacji od czasu do czasu.
Gratuluję wyniku!

Pozdrawiam

P.S. Mogę odpowiadać na wasze posty z opóźnieniem przez jakiś czas, ponieważ jestem na urlopie.