dieta oczyszczająca

[lidiam]

chciałabym oczyścićw ciągu tygodnia organizm z toksyn. Nie wiem tylko, która z
diet oczyszczających jest najbardziej skuteczna. Proszę o jak najwięcej
informacji o diecie pszenicznej (nad tą zastanawiam się najbradziej).

[amelioni]

pytanie czy w ogóle wiesz na czym polega ta dieta. Prawda jest taka z tymi
dietami, że każdy organizm co innego znosi najlepiej tzn, jedni pszeniczną
dietę, inni owocową-warzywną itp. Dieta pszeniczna jest b. dobra pod warunkiem,
że przestrzegana:). Optymalny czas jej stosowania to ok. 5-7 dni nie dłużej. W
zależności od dotychczasowego sposobu oddżywiania, będziesz znosiła łatwiej lub
trudniej. Oprócz pszenicy nie oczyszczonej-gotowanej, możesz pić herbatki
ziołowe oraz wodę. Z doświadczenia wiem, że każdy przechodzi ją inaczej. Mi nie
sprawiało problemu przebrnięcie przez nią ale moim znajomym róznie. Bywają
zawroty głowy, wzmożone pocenie, osłabienie (jak przy prawie każdej diecie
jednolitej), w związku z tym polecam Ci zacząć ją od weekendu, bo wtedy
zobaczysz jak Twój organizm na nią reaguje. Pamiętak organizm oczyszcza się z
toksyn, więc będzie się buntował:). Powodzenia

[aleksandra.cichocka]

Organizm sam oczyszcza się z toksyn. Unieszkodliwianie substancji toksycznych
zachodzi w wątrobie, a poza tym są one usuwane przez nerki z moczem. Nie ma
diety, która wzmaga ten proces. Natomiast należy pamiętać codziennie o
wypijaniu 1,5-2l płynów, ponieważ dzięki wodzie wydalane są z organizmu różne
szkodliwe związki np. gromadzące się w mięśniach w czasie silnego wysiłku
fizycznego. Dla zachowania zdrowia poleca się stosowanie na co dzień diety
zgodnej z zasadami racjonalnego żywienia. Najzdrowszym modelem diety w Europie
jest dieta śródziemnomorska.
W krajach, w których zwyczajowym sposobem żywienia jest dieta śródziemnomorska,
życie trwa najdłużej i mieszkańcy tych krajów rzadko zapadają na choroby układu
krążenia, niektóre nowotwory, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze.
Dieta śródziemnomorska to dużo warzyw (włączając w to nasiona roślin
strączkowych), produktów zbożowych, świeżych owoców, ryb, jogurtu i orzechów a
mało mięsa, jaj i cukru. Nie ma zwyczaju smarowania pieczywa. Prawie nieznane
są zasmażki z mąki, czy dodatek śmietany do zupy. Jako tłuszczu używa się
głównie oliwy. Produkty spożywcze są świeże i przyprawione dużą ilością czosnku
i ziół. W diecie tej jest mało tłuszczu nasyconego (sprzyjającego rozwojowi
miażdżycy i choroby wieńcowej) a dużo nienasyconego (przeciwdziałającego
miażdżycy).
Szczegółowe zasady zdrowej diety przedstawione są w wątku nr 333. Pozdrawiam