misia_mama_ptysia
25.04.06, 14:45
Dziewczyny, to krótki wyciąg ze ściągi dotyczący suplementów:
ŚNIADANIE I OBIAD: Zażywaj suplementy bogate w spalające tłuszcz GLA
w ilości 360 do 400 mg dziennie.
DO WYBORU: Proste suplementy GLA zawierające 90 mg kwasu w kapsułce
(dawkowanie: 2 kapsułki 2 razy dziennie) lub ekwiwalent w postaci np.
oleju z wiesiołka w 500-miligramowych kapsułkach z 40-45 mg GLA w
kapsułce (dawkowanie: 4 kapsułki 2 razy dziennie) lub oleju z ogórecz-
nika w 1000-miligramowych kapsułkach z 200 mg GLA (dawkowanie:
1 kapsułka 2 razy dziennie).
I tu pytanie , co konkretnie zażywacie?
Robiłam juz troche rozeznania w internecie
znalazłam olej z wiesiołka naturcaps ,ale producent nie podaje informacji
dot. ilości GLA; lepszy - a przynajmniej w informacje - okazuje się oeparol.
Z kolei olej z ogórecznika maja chyba tylko zagraniczne firmy,co idzie w
parze z ceną. Piszę o jednym i drugim oleju w kapsułkach, bo może dobrze jest
robić rotację.
Wiem, że magnez powinien być z wit.B6 -dla lepszego wchłaniania.
Dziewczyny podajcie , co zażywacie w kapsułkach bądź tabletkach?
Czy zauważyłyście różnice w diecie z suplementami i bez, jeżeli miałyście
oczywiście taki okres w dietce.
Pozdrawiam
misia:)
Zamówiłam już olej lniany przez internet.Dostane, posmakuję, napiszę
