wady wegetarianizmu

[awidawska]

wszędzie pisza tylko o zaletach..a może macie jakieś uwagi, przykłady, na
temat wad związanych z niejedzeniem mięsa..zwłaszcza przy ciązy.. Bede
wdzięczna bardzo!!!

[carbogrom]

awidawska napisała:

> wszędzie pisza tylko o zaletach..a może macie jakieś uwagi, przykłady, na
> temat wad związanych z niejedzeniem mięsa..zwłaszcza przy ciązy.. Bede
> wdzięczna bardzo!!!

Przede wszystkim dieta wegetariańska nie dostarcza odpowiedniej ilości
wit B 12. Trzeba brać suplementy.
Ogólna uwaga jest też taka, że : rośliny nie mają układu wydalniczego. W
związku z tym każda toksyna nie ma innej możliwości usunięcia i jest
magazynowana w wakuoli. Poza tym, często roślina podrażniona jakimś czynnikiem
zewnętrznym (mechanicznym)zaczyna sama się bronić poprzez produkowanie
dodatkowych toksyn !!

Tkanka zwierzęca też nie jest "bez winy", ale organizm zwierzęcia przynajmniej
detoksyfikuje i usuwa toksyny na zewnątrz. Część pewnie pozostaje, ale jest to
nic w porównaniu z roślinami..

Dlatego właśnie, jeśli jesteś w ciąży powinnaś bardzo rozważnie do tego
podejść. Nie ulegaj tylko modzie panującej w Polsce i nie używaj soi,
przynajmniej do porodu. Chcesz się truc, to rób to sama, ale dziecko należy
oszczędzic.

Sowa

[easy123]

Przede wszystkim musisz krytycznie odnosic sie do wypowiedzi niejakiego Sowy,
jako, ze jest on odszczepiencem zywieniowym, ktory swoja wiedze opiera
czesciowo na faktach a czesciowo na fantazjach swoich albo przeczytanych u
Kwasniewskiego. W czesci tego co pisze facet moze miec racje a czasem moze cie
daleko wywiesc w pole wiec lepiej uwazaj. Moja rada: lepiej unikac chorych i
paranoicznych umyslow a to forum wydaje sie przyciagac ich tu w duzej ilosci
jak jakis magnes. Moze dlatego, ze kazdy musi jesc i czesc ludzi mysli, ze to
czyni ich czyms w rodzaju eksperta.
A nic bardziej mylnego. W rzeczywistoci wiedze zdobywa sie chodzac latami do
szkoly i udawadniajac swoj stopien rozumienia rzeczywistoci poprzez zdobywane
stopnie naukowe.


A teraz co do twojego pytania: dieta wegetarianska nie jest dla duzej liczby
ludzi zdrowa a prasa naukowa opisuje wiele prac sugerujacych niedoskonalosc
zywienia wegetarianskiego. To co czytalas o dobroczynnych wlasciwosciach diety
wegetarianskiej pochodzi z jakiegos niezbyt wiarygodnego zrodla.
Problemem diety wegetarianskiej sa roznego rodzaj niedobory witaminowe i
mikroelementowe. Te niedobory sa powaznym ryzykiem roznych chorob i zwiekszonej
smiertelnosci. Bycie wegetarianka i jednoczesnie miec adekwatna ilosc
mikroelementow i witamin w diecie jest pewnego rodzaju sztuka. Miesozercom jest
latwiej bo np. kawalek wolowiny zawiera kilkadziesiat razy wiecej mineralow i
roznych witamin niz np marchewka. Mozesz niejako pojsc na latwizne i brac
przynajmniej przez wiekszosc dni w tygodniu jakis preparat multiwitaminowy z
mikroelementami (choc pytanie pozostaje ktory - wiele z tych ktore znam ma zle
proporcje i czesto nadmiar niektorych witamin lub mineralow, ktory tez moze byc
szkodliwy).
Albo mozesz zabrac sie solidnie za nauke o zywieniu - i chyba tego nie
unikniesz. W ksiazkach, czy tez na internecie znajdzesz rozne wykazy zawartosci
kalorycznej albo witaminowej roznych produktow. Lepiej polegac na renomowanych
ksiazkach o zywieniu niz na popularnych ksiazeczkach wydanych przez Bog wie
kogo, tworcow nowej diety cud, szarlatanow itp. Moze znasz jakiego dietetyka,
lekarza albo nawet madrego bibliotekarza ktory ci doradzi autora lub poleci
jakas publikacje.
Mozesz czasem doznac szoku odkrywajac jak ogromna moze byc roznica zawartosci
roznych cennych elementow w roznych produktach. Np kazdy rodzaj orzecha ma
troche odmienny sklad mineralow, a ryz dlugoziarnisty ma o wiele wiecej cennych
skladnikow niz tanszy ryz zwykly. Jak zaczniesz wiecej czytac bedziesz wiecej
widziec i twoje decyzje zywieniowe beda lepsze.
Lepiej swiadomie dokonywac wyborow zywieniowych niz decydowac sie na lut
szczescia.
Dieta wegetarianska moze byc dobra i zdrowa dieta, ale wymaga to dobrego
planowania. A tak dla pewnosci, od czasu do czasu mozesz poprosic swojego
lekarza aby zrobil ci badania na zawartosc witamin. Przynajmniej z grubsza
bedziesz wiedziec, czy nie robisz czegos zlego swojemu cialu.
Pozdr.

[chris13]

easy123 napisał:

> Przede wszystkim musisz krytycznie odnosic sie do wypowiedzi niejakiego Sowy,
> jako, ze jest on odszczepiencem zywieniowym, ktory swoja wiedze opiera
> czesciowo na faktach a czesciowo na fantazjach swoich albo przeczytanych u
> Kwasniewskiego. W czesci tego co pisze facet moze miec racje a czasem moze
cie
> daleko wywiesc w pole wiec lepiej uwazaj. Moja rada: lepiej unikac chorych i
> paranoicznych umyslow a to forum wydaje sie przyciagac ich tu w duzej ilosci
> jak jakis magnes. Moze dlatego, ze kazdy musi jesc i czesc ludzi mysli, ze to
> czyni ich czyms w rodzaju eksperta.

Wielkim ekspertem uwaza sie easy123,udzielajac durnowatych porad
medycznych na lewo i prawo,w rzeczywistosci zakompleksiona osobka
klepiaca na okraglo te same pierdoly.


> A nic bardziej mylnego. W rzeczywistoci wiedze zdobywa sie chodzac latami do
> szkoly i udawadniajac swoj stopien rozumienia rzeczywistoci poprzez zdobywane
> stopnie naukowe.

Nastepnie stopniami naukowymi mozna wyleczyc wiekszocs chorych
ludzi,ale praktyka pokazuje ze jest odwrotnie,
chory paranoiczny umysl easy123 tego nie dostrzega




>
>
> A teraz co do twojego pytania: dieta wegetarianska nie jest dla duzej liczby
> ludzi zdrowa a prasa naukowa opisuje wiele prac sugerujacych niedoskonalosc
> zywienia wegetarianskiego. To co czytalas o dobroczynnych wlasciwosciach
diety
> wegetarianskiej pochodzi z jakiegos niezbyt wiarygodnego zrodla.
> Problemem diety wegetarianskiej sa roznego rodzaj niedobory witaminowe i
> mikroelementowe. Te niedobory sa powaznym ryzykiem roznych chorob i
zwiekszonej

Jezeli Sowa jest niewiarygodny to po co powtarzasz
to co juz napisal,
tak wielki uczonawy ekspert powinien miec wlasne zdanie.
kc

[easy123]

chris13 napisał:

Oczywiscie Chris13 to tez jeden z tych paranoikow przyciagnietych do tego
forum. Udajcie sie koledzy do psychiatry, ktory wam pomoze odroznic prawde od
fikcji.

[chris13]

easy123 napisał:

> chris13 napisał:
>
> Oczywiscie Chris13 to tez jeden z tych paranoikow przyciagnietych do tego
> forum. Udajcie sie koledzy do psychiatry, ktory wam pomoze odroznic prawde od
> fikcji.

Na szczescie mamy easy123 ktora wszystko umnie wyjasnic w racjonalny
sposob,objawienie prawdy,swiatlosc.

kc

[easy123]

chris13 napisał:

> easy123 napisał:
>
> > chris13 napisał:
> >
> > Oczywiscie Chris13 to tez jeden z tych paranoikow przyciagnietych do tego
> > forum. Udajcie sie koledzy do psychiatry, ktory wam pomoze odroznic prawde
> od
> > fikcji.
>
> Na szczescie mamy easy123 ktora wszystko umnie wyjasnic w racjonalny
> sposob,objawienie prawdy,swiatlosc.
>
> kc
Moze nie wszystko ale duzo. Nauka to moj zawod.

easy, co cie tak poniosolo?

[splenda]

Zauwazylem ze piszesz o swoich adwersarzach "koledzy', co mi nasunelo ze
usilujesz zarabiac na zycie tym niewdziecznych fachem. Ale za chwile podalas na
poteirdzenie ze jestes naukowcem... dobre, myslisz ze wszyscy padna na twarz?
Ja na pewno nie.

Sowy i Chisa nie czepiaj - faceci naprawde znaja temat, a ty? Skoro mowisz ze
znasz, podaj jakies niescislosci z ich wypowiedzi, poza jakimis tam ogolnikami
ze 'optymalni to be'. Przeciez jezeli Carbogrom czy Chris fantazjuja to chyba
latwo byloby takiem swietnemu naukowcowi jak ty przygwozdzic tych nieukow-
amatorow zeby sie nie ruszyli, nie?

[jakasik]

OPTYMALNY - NIENORMALNY? A o co Ci chodzi? Chcesz aby wszyscy ludzie się
wykończyli i zostaniesz sam na naszej planecie?

[krystynaopty]

easy123 napisał:

> chris13 napisał:
>
> Oczywiscie Chris13 to tez jeden z tych paranoikow przyciagnietych do tego
> forum. Udajcie sie koledzy do psychiatry, ktory wam pomoze odroznic prawde
od
> fikcji.

Oczywiście mnie też możesz śmiało do tych paranoików zaliczyć, a na naszej
grupie jest nas ponad sto osób, a lekarzy optymalnych jest już prawie stu.
Możesz też udać się na spotkanie z lekarzami optymalnymi i posłuchać wykładu
tych "paranoików":
----------------------------------------------------------------------------
Dnia 12 kwietnia 2003 r. o godz. 10.00 w Warszawie (Bemowo) przy ul. Gen. S.
Kaliskiego 25a (sala kinowa klubu WAT) odbędą się wykłady z zakresu żywienia
optymalnego prowadzone przez lek. med. Przemysława Palę i lek. med. Mariusza
Głowackiego. Wstęp wolny! Zapraszamy
----------------------------------------------------------------------------

Może tam się czegoś jednak dowiesz? Czas przewietrzyć to, co masz w głowie.
Krystyna

[krystynaopty]

easy123 napisał:

> Przede wszystkim musisz krytycznie odnosic sie do wypowiedzi niejakiego
Sowy,
> jako, ze jest on odszczepiencem zywieniowym, ktory swoja wiedze opiera
> czesciowo na faktach a czesciowo na fantazjach swoich albo przeczytanych u
> Kwasniewskiego.

NIKT CIĘ NIE PYTAŁ CO MYŚLISZ O OPTYMALNYCH.
A po ilości postów i stałym pobycie na tym formum można stwierdzić, że pełnisz
tu stały dyżur tylko po to, aby natychmiast torpedować wypowiedź każdego
tłuszczożercy. Nas jest coraz więcej, jeśli nie wierzysz, to zajrzyj tu:
negowanie i atakowanie diety optymalnej nic Ci nie pomoże. To Twoja
piramidalna dieta jest piramidalną bzdurą.

> A teraz co do twojego pytania: dieta wegetarianska nie jest dla duzej liczby
> ludzi zdrowa a prasa naukowa opisuje wiele prac sugerujacych niedoskonalosc
> zywienia wegetarianskiego.

A tu się z Tobą zgadzam, tylko ciekawe dlaczego konsekwentnie nie oceniasz
również wątpliwych zdolności umysłowych wegetarian, tak jak chętnie oceniasz
optymalnych.

Krystyna

[krystynaopty]

krystynaopty napisała:

> NIKT CIĘ NIE PYTAŁ CO MYŚLISZ O OPTYMALNYCH.
> A po ilości postów i stałym pobycie na tym formum można stwierdzić, że
pełnisz
> tu stały dyżur tylko po to, aby natychmiast torpedować wypowiedź każdego
> tłuszczożercy. Nas jest coraz więcej, jeśli nie wierzysz, to zajrzyj tu:

forum.optymalni.org/

[brumbak]

Słuchaj, uwakuuj sie z tymi bzdurnymi teoriami. Soja jest super zaróno w ciązy
jak i dla niemowlaka. A o mleczku sojowym słyszałeś(aś)?? Dzieci karmion z
konieczności wyłącznie mlekiem sojowym rozijaja się normalnie czyli znakomicie.
A dalczego to niby miałaby chorowac lub niedomagac matka?
- Sorry, ale tylko niepotrzebnie mieszasz w głowach.

[aneczkax]

Ja jednak radze uwazac z soja, orzechami i slonecznikiem. Wszystko jest dobre,a
le nie w duzych ilosciach, ja jadlam kilka razy dziennie slonecznik i orzechy w
musli, 2 razy w tyg soje, bo uwielbiam jej smak. Jednak w moim przypadku,
skonczylo sie to podwojnie przekroczona norma zelaza we krwi, gdyz te produkty
zawieraja go duzo. Teraz musze szybko cos z tym zrobic, bo odkladajace sie
zelazo w skrajnych przypadkach prowadzi do marskosci watroby:(Mam nadzieje, ze
ja jeszcze na tym etapie nie jestem....

[easy123]

Orzechy i inne nasiona w lupinkach potrafia byc zanieczyszczone bo roslina
akumuluje w nich np metale ciezkie wystepujace w glebie: glownie olow i kadm.
Z drugiej strony orzechy maja rozne skarby w sobie takie jak np cynk, witamine
E i witaminy B. Pewnie trzeba ich troche jesc, ale lepiej nie przesadzac.
Rodzynki natomiast czesto sa spryskiwane preparatami olowiu. Robia je w roznych
dzikich krajach gdzie nie ma dobrych regulacji prawnych w stosowaniu srodkow
przeciwgrzybiczych.

[athea_dd]

na jakie bym forum nie weszla to zamiast odpowiedzi(porad) na zadane pytanie,
wszyscy sie oceniaja, krytykuja. nie rozumiem dlaczego ludzie uwazaja ze maja
prawo kogos pouczac,oceniac i krytykowac?! brak szacunku...niestety
(przepraszam za generalizowanie) ale z tym mozna sie spotkac nie tylko na
forum ;na codzien, jest "urocza" cecha Polakow...wyluzujcie troche, bedzie sie
wszystkim milej zylo jak bedziemy czesciej chwalic niz obrazac, pa pa :)

[krupak]

athea_dd napisała:

> na jakie bym forum nie weszla to zamiast odpowiedzi(porad) na zadane pytanie,
> wszyscy sie oceniaja, krytykuja. nie rozumiem dlaczego ludzie uwazaja ze maja
> prawo kogos pouczac,oceniac i krytykowac?! brak szacunku...niestety
> (przepraszam za generalizowanie) ale z tym mozna sie spotkac nie tylko na
> forum ;na codzien, jest "urocza" cecha Polakow...wyluzujcie troche, bedzie
sie
> wszystkim milej zylo jak bedziemy czesciej chwalic niz obrazac, pa pa :)

PRZYLACZAM SIE DO APELU, :-)

[krystynaopty]

krupak napisała:

> athea_dd napisała:
>
> > na jakie bym forum nie weszla to zamiast odpowiedzi(porad) na zadane pytan
> ie,
> > wszyscy sie oceniaja, krytykuja. nie rozumiem dlaczego ludzie uwazaja ze m
> aja
> > prawo kogos pouczac,oceniac i krytykowac?!

No właśnie! Jakim prawem np. easy123 śmie oceniać stan umysłu kogokolwiek na
forum???

brak szacunku...niestety

No dokładnie!

> > (przepraszam za generalizowanie) ale z tym mozna sie spotkac nie tylko na
> > forum ;na codzien, jest "urocza" cecha Polakow...wyluzujcie troche, bedzie
>
> sie
> > wszystkim milej zylo jak bedziemy czesciej chwalic niz obrazac, pa pa :)
>
> PRZYLACZAM SIE DO APELU, :-)

Ja też się przyłączam od baaaaardzo dawna do takiego apelu.

Pozdrawiam
Krystyna

[wojbus]

Przede wszystkim braki wit. c, magnezu itp. (no i przedwczesna umieralność)
Zmarł dr Robert Atkins, kontrowersyjny amerykański dietetyk
PAP 18:08

W wieku 72 lat zmarł dr Robert Atkins, twórca diety zaprzeczającej regułom
tradycyjnej dietetyki.

Atkins stał się sławny w pierwszej połowie lat 70. dzięki zaproponowanej przez
siebie diecie ubogiej w węglowodany, natomiast bogatej w białka i tłuszcze.
Jego naśladowcy nie żałują sobie mięsa, jajek czy ryb, natomiast spożywają
tylko niewielkie ilości chleba, makaronu i ziemniaków. Wiele gwiazd filmowych
było lub jest entuzjastami diety Atkinsa.

Specjaliści od żywienia, nawet jeśli nie podzielają jego poglądów na dietę,
podkreślają, że zawsze walczył z rozpowszechnioną zwłaszcza w USA otyłością, a
jego kontrowersyjne poglądy przyczyniły się do lepszego zbadania między innymi
roli białek.

Natomiast naukowcy odnoszą się do diety Atkinsa sceptycznie. Sam autor nigdy
nie prowadził długoterminowych badań nad jej skutkami. Powszechny jest pogląd,
że sprzyja chorobie wieńcowej czy osteoporozie. Najnowsze badania wykazały, że
duża ilość białek może przyspieszać rozwój chorób nerek u osób z
predyspozycjami.

Komitet Polskiej Akademii Nauk uznał podobną do diety Atkinsa "dietę
optymalną" dr Jana Kwaśniewskiego za "wybitnie szkodliwą dla zdrowia". Wydana
niedawno opinia polskiego Instytutu Żywności i Żywienia także jest sceptyczna.
Dieta bogata w białka i tłuszcze, a uboga w węglowodany sprzyja zakwaszeniu
organizmu, zaparciom, zawiera dużo cholesterolu, a jednocześnie nie zapewnia
właściwej porcji witaminy C, potasu czy magnezu.

W Polsce w latach 1989-2000 wprowadzenie mechanizmów rynkowych spowodowało
eksperyment żywieniowy na wielką skalę. Zmniejszyło się spożycie tłuszczów
zwierzęcych, tłustego mleka i wołowiny, a zwiększyło tłuszczów roślinnych,
owoców i drobiu. Zatem, wbrew zaleceniom Atkinsa, zmniejszył się udział w
diecie białek i tłuszczów. W rezultacie umieralność na choroby układu krążenia
spadła o 30%. (aka)