nasze postępy w odchudzaniu :o)

[lenkaaa]

Może raz w tygodniu będziemy sobie aktualizować, żeby było widać, że
ta dieta działa :o)

Ja właśnie skończyłam 3 tydzień diety. Chudnę niezmiennie 1 kg na
tydzień. Od początku diety do dziś ubyło mi:
w talii -5cm,
biodra -2cm,
uda -2cm,

Używam koktajl i błonnik fiberbond, odżywka bialkowa już mi sie
skończyła, biorę też zestaw witamin ale kupiony osobno, nie od
Herbalife.

[zussanka]

ok, dobry pomysł Lenka - fanie by było gdybyśmy pomiary umieszczały
tego samego dnia, np. w poniedziałek (na dobry początek tygodnia :-
) ) Tylko, że ja nie zmierzyłam się na początku - ale zmierzę się
dziś i w poniedziałek napiszę co i jak :-)

[asiul3k]

Wkrótce minie u mnie miesiąc, to wtedy napiszę co i jak ;)
Rzadko się mierzę, a jeszcze rzadziej ważę, ale postępy są.
Powoli, powoli, do przodu ;)

po 4 tygodniach

[lenkaaa]

Mam 3 kg mniej,
pierwszy kg zgubiłam 3 dniach, drugi po kolejnych 9 dniach, trzeci
po kolejnych 9 dniach.
W talii -7cm
biodra i uda bez zmian -2cm

[asiul3k]

Gratuluję Lenko ;)

Ja wkrótce napiszę moje efekty po miesiącu, odliczam już do 21
lutego ;)

Podzielcie się - co zjadacie na obiad?

po dwóch tygodniach...

[zussanka]

waga bez zmian (w pierwszym tygodniu -3 kg teraz nic się nie
zmieniło)
pas -2cm
biodra -3cm

niestety, brak mobilizacji do ćwiczeń :-(

[asiul3k]

zussanka napisała:

> niestety, brak mobilizacji do ćwiczeń :-(

Oj :P u mnie też brakuje mobilizacji ;) Rozumiem Cie doskonale.
Ja myślę nad zakupem wagi, żeby mieć jakąś kontrolę, ale funduszy
żal :P

Pierwszy miesiąc :-)

[asiul3k]

Dziś moja rocznica :P
Mija równo miesiąc odkąd stosuję Herbalife ;)
Niestety nie zdązyłam rano się zmierzyć i nie mogę napisać efektów.
Postaram się jutro rano przed jedzeniem dopaść miarę :P
Wagi nadal brak, ale zamierzam to zmienić ;)

[lenkaaa]

No, Asiul3k, bo ja tu niecierpliwie czekam z gratulacjami na Twoje
oficjalne ogłoszenie wyników :DDDDDD

[zussanka]

Asiulek - my już nie możemy się doczekać a Ty nas zbywasz i
zbywasz :-)
no, jutro ostatnia szansa !!!!
a tak w ogóle to podziwiam Cię za odchudzanie się bez wagi, ja bym
nie potrafiła...

[asiul3k]

> Asiulek - my już nie możemy się doczekać a Ty nas zbywasz i
> zbywasz :-)

Przepraszam ;)

> no, jutro ostatnia szansa !!!!

Zatem korzystam z tej szansy ;)

> a tak w ogóle to podziwiam Cię za odchudzanie się bez wagi

Gdybym codziennie, obsesyjnie zaczęła się ważyć w nadziei na każde
zgubione pół kilograma to raczej nie czułabym się lepiej :P
Poza tym, radość sprawiają mi komplementy osób, które widzą zmiany
no i luźniejsze ciuchy.


Uwaga! Uwaga!
:D
A teraz moje wyniki ;)

klatka piersiowa - 5,5 cm mniej
talia - 9 cm
biodra - 7 cm
udo - 7 cm

Wagi nie znam, więc nie napiszę :P

[zussanka]

BRAWO!!! BRAWO!!! BRAWO!!!
Slicznie Asiulek schudłaś...

a odnośnie wagi to nie chodziło mi o to aby ważyć się codziennie
tylko np raz na tydzień, ja właśnie bez takiej konroli nie mogłabym
się odchudzać... no ale każdy ma swoje zdanie na ten temat...

Jeszcze raz wielkie gratulacje !!!

[asiul3k]

zussanka napisała:

> BRAWO!!! BRAWO!!! BRAWO!!!

Dziękuję ;)
A co do wagi - pisałam już - żal mi nawet pieniędzy na nią :-/

A w ogole to się naczytałam forum o Meridii, diecie Montignac'a i
głowa mnie boli już od tego wszystkiego.
Samopoczucie raczej takie sobie, mówiąc delikatnie.
I znów wydatki na Herbalife, wrr
Nadmiar czasu na myślenie jednak nic nie dobrego nie robi :P

[asiul3k]

Tak miało być:
Nadmiar czasu na myślenie jednak nic dobrego nie robi :P **

[zussanka]

Asiulek - a jak w końcu kupujesz dietę od konsultantki czy na
allegro?
Byłaś w ogóle u tej swojej konsultantki już?

Odnośnie diet o których pisałaś - słyszałam, że dieta MM jest ok,
można po niej schudnąć ale... to przygotowywanie posiłków, kurcze
trzeba mieć na to czas :( a Meridia? mam koleżanki które nic po
niej nie schudły. A podobno ma jakieś skutki uboczne (no, w końcu
jest na receptę). Ja np. polecam Dietę Cambridg ale do niej trzeba
mieć ogromne samozaparcie bo tam prócz zupek przez 3 pierwsze tyg
nic się nie je (ja na niej kiedyś schudłam 25kg - a teraz po prostu
nie potrafię jej stosować, nie mam siły) a 4 tydzień jest tak jak w
HL rano i wieczorem DC a obiad jakieś gotowane mięso i warzywa.

[asiul3k]

zussanka napisała:

> Asiulek - a jak w końcu kupujesz dietę od konsultantki czy na
> allegro?
> Byłaś w ogóle u tej swojej konsultantki już?

Dziś się wybieram właśnie do konsultantki. To już trzeci raz.
Postanowiłam kupić znów u Niej Schizandrę Plus, Multiwitaminy,
Błonnik i zioła. Różnice cen tych produktów w porównaniu z allegro
nie są aż tak porażające (chociaż oczywiście są).
Natomiast jak skończą mi się koktajle (mam dwa smaki i piję
zamiennie) planuję kupić przez internet. U konsultantki płacę 135, a
na allegro cena ta to około 109 zł.

Nadal nie podjęłam decyzji co z konsultantką. Nieszczególnie mam
ochotę na Jej częste telefony i kontrole, nie jestem dzieckiem. Z
drugiej jednak strony nie chciałabym definitywnie 'zamykać sobie
furtki'.

No a jak już u Niej będe to wgramolę sie na wagę :P

[kmpc]

Hej!
Gratuluję świetnych wyników, ja nawet nie śmiem marzyc o takich
efektach po miesiącu diety. 7 cm w biodrach jestem pod wrażeniem!!!
Ja diete zaczęłam wczoraj więc dokladnie równy miesiąc po Tobie.
Jesli pozwolisz to bedziesz moim wzorcem.

HURA !!! ;-)

[asiul3k]

Informuję, że po miesiącu diety ubyło mi 7 kg.
Umieram z radości.
Kapitalne popołudnie.
<hura>


kmpc napisała:

> Jesli pozwolisz to bedziesz moim wzorcem.

Jejku, jak miło ;-)

GRATULACJE!!!

[iwona-nowa]

cudny wynik, jeszcze raz gratuluje. super wynik

[asiul3k]

Dziękuję ;)

stosowałam

[lmysial]

dawno temu stosowałam dietę herbalife schudłam 8kg w ciągu
miesiąca.Dieta jednak była dla mnie bardzo ciężka,ciągły
głód.Ćwiczyłam 2 h dziennie.Po miesiącu przeszłam na 1000kcal.Choć
konsultantka mnie straszyła,że jak 2 miesiące jeszce brać nie
będe,to grozi mi jojo.Wagę trzymałam ok 2 lat ,wzrosła zaraz po
wróceniu do dawnego stylu życia wiecej o 7kg-z mojej winy.

[asiul3k]

Super, że pojawił się ktoś nowy i napisał o swoich doświadczeniach.

Spadek wagi był i to spory jak na jeden miesiąc. Czyli Herbalife
efekty przynosi.
Po każdej diecie jeśli wróci się do starych nawyków żywieniowych jo-
jo jak w banku. Nie ma cudów!
Może gdybyś dłużej stosowała Herbalife głód by zmniejszył się/
zginął? No ja akurat nie mam z tym problemu, odczuwam głód ale dość
rzadko.
Widocznie nie miałaś aż tak dużo kg do zgubienia, skoro już po
miesiącu zrezygnowałaś.
Jeśli ktoś ma ogólne predyspozycje do tycia to wydaje mi się, że
albo dieta przez całe życie, albo nadwaga/ otyłość. Wiem, wiem,
Ameryki teraz nie odkryłam :D

Pozdrawiam serdecznie lmysial :)

Asiul3k :o)

[lenkaaa]

Super wyniki !!! Dopiero teraz moge Ci pogratulować, ale naprawdę
jest czego :o)))

[asiul3k]

Dziękuję Lenko ;)

po 4 tygodniach i przerwie w HL...

[lenkaaa]

...Z zadowoleniem stwierdzam, że podczas pobytu w PL i związanej z
tym przerwy w HL utrzymałam wagę i nie przybyło mi nawet pół kg. z
czego sie bardzo cieszę :o)
Wymiary w talii i biodrach identyczne czyli : -7 i -2 ale za to w
udach -3 czyli zgubiłam 1 cm. To chyba od tego biegania po sklepach
w pogoni za przecenami, hi, hi, hi :DDDDDD

po 5 tygodniach

[lenkaaa]

W kolejnym tygodniu niewielkie zmiany: 1/2kg mniej i 1cm mniej w
biodrach.
Czyli od początku odchudzania:
w talii -7cm
biodra -3cm
uda -3cm

po 3 tyg

[aira85]

waga -3kg

[lenkaaa]

Super, Aira :D :D
U mnie było tak samo: po 1kg na tydzień :o)
Teraz też tak jak Asiulek, mam wrażenie, że waga stanęła i
centymetry stanęły i czuję, że wypala mi się zapał do diety...

[aira85]

Dokładnie 1kg na tydzień. Podobno tak bywa, jak się jest na diecie,
że w pewnym momencie następuje okres "ciszy". Trzeba tylko
cierpliwie czekać. Nie poddawaj się lenkaaa.

porada doswiadczonych:)

[kasssiiiaaa]

Witam wszystkich chociaz sądzac po spotach witac powinnam wszystkie dzieczyny
borykające sie zreszta jak ja niezmiennie co wiosne z nadwagą:) humor mnie
jednak nie opuszczai nadal próbuję...Chciałabym jednak zaczerpnać fachowych
porad bo z tego co tutaj zostało przedstawione to nie pierwszy chyba raz
stosujecie dietę z Herbalife? Napisze zatem co mnie dreczy... mam 163 cm
zwrostu i 72 kg czyli :))) hahah nadwaaaaga!!! Chciałabym zgubic wage ale nie
znowu tak jak wszystkie diety zapewniają szybko i drastycznie a pozniej
jojo. Chcę by efekt utzymał sie na dłużej. Co zatem powinnam sobie kupić na
poczatek, czy znacie jakichś zaufanych konsultantów i sprzedawców
internetowych? Jak powinnam stosowac wszystkie specyfiki??? a i najwazniejsze
do kiedy bede musiała pic koktaile??? Jesli osiągnę juz porzadana wage jak ją
utrzymac...czy cały czas z koktailem??? TYm bardziej ze mam iscie wilczy apetyt
i napady głodu bywają niekontrolowane do tego stopnia ze ruszac sie nie moge:(
Wybaczcie za grad pytań...zrozumiem jak na wszystkie nie odpowiecie mam jednak
nadzieje ze chociaz na czesc z nich...pozdrawiam, szczerze gratuluje i
zazdroszcze dziewczynom ktore osiagnęły efekty:)chcialabym sie przyłączyć:)
Kasia

[asiul3k]

No pięknie.
21 marca minęly dwa miesiące mojego stosowania Herbalife, a ja
zupełnie o tym zapomniałam :P To pewnie za sprawą świąt. Muszę się
zmierzyć i wtedy napiszę o efektach, bo waga raczej nie spada
ostatnio, a nawet chyba w górę poszła :( sama nie wiem.

No i coś całkiem podejrzanie moja konsultantka milczy :D
To aż niepodobne do Niej, ale dobrze, niech nie dzwoni, nie mam się
Jej czym pochwalić :P

Asiulek

[lenkaaa]

to daj znać jak już się pomierzysz i zważysz. Coś czuję, że efekty
będą lepsze niż przypuszczasz :o)

[asiul3k]

Waga nie idzie w dół, w sumie, to nie lubię mojej wagi :-/
A co do pomiarów ... tak, tak, trzeba w końcu to zrobić
:D

Dwa miesiące

[asiul3k]

Mam za sobą dwa miesiące i 10 dni stosowania Herbalife ;)
Ale ten czas leci ;)

Przez te dwa miesiące straciłam:
około 6,5 cm w klatce piersiowej
13 cm w talii
7 cm w biodrach
5 cm w udzie
oraz 3 cm w obwodzie ręki

:)

No i spadek wagi - około 8-9 kg


Chociaż dziwne, nie czuję, żeby tyle mnie ubyło :P
No i moja waga też nie pokazuje aż takich postępów, ale waga u
konsultanki i owszem.

Jednak moje otoczenie zaczyna zauważać zmiany :) ależ to milutkie :)

Powodzenia wszystkim życzę!
;)

[lenkaaa]

Asiul3k, najserdeczniejsze gratulacje !!!!!!!!!!!!! Tak trzymaj i
wytrwaj do końca !!!!!!!!!!
SUPER !!!!!!!!

[imoenka]

Asiul3k - gratuluje serdecznie!!!!

[asiul3k]

Dziękuję Wam pięknie za gratulacje ;)

po tygodniu

[yorelka]

Mogę się "pochwalić" wynikami uzyskanymi po pierwszym tygodniu
diety:

klatka piersiowa: - 1 cm
talia: - 2 cm
biodra: - 1,5 cm
udo: - 0,5 cm
waga: - 1,5 kg.

:)))

[imoenka]

woow idziesz jak burza super - tak trzymaj!!!

[yorelka]

Dzięki :))
Jestem zawzięta i mam nadzieję, że wygram walkę ;)))

po 7 tygodniach

[aira85]

-4kg (z przerwa na święta, potem urodziny bratanka, chrzciny
siostrzeńca). Nieprzyjazny czas, ale ubyło (przez te 3 tyg) 1kg :D

[asiul3k]

Gratuluję :)

[imoenka]

super !! tak trzymaj!!
A ja stracilam kolejne 0,5 kg i zastanawiam sie czy mam juz
inwestowac w nowe ciuchy:)))) Pozbyc sie starych - zeby nie bylo
powrotu....

[aira85]

dziekuję :)
imoenka to super :)
na mnie również zaczynają wisieć spodnie, szczególnie takie moje
ulubione jeansy.

[aira85]

po południu dołącze ubytki w cm, bo wczoraj się zmierzyłam

po 7 tygodniach (wcześniej miało być po 6 tyg)

[aira85]

waga: -4kg
talia: -4cm
pas (okolice pępka): -6cm
biodra: -2cm
biust: -3cm
udo: -3cm
ramię: -1cm

Największe pokłady tłuszczyku były na brzuchu i w tym właśnie
mniejscu najwięcej ubyło. SUPER!!!!

UWAGA: Z powodu wcześniejszego braku miary ostateczne ubytki mogą
być zaniżone. Mierzyłam się sznurkiem, a potem na miarze budowl.
Chodzę na siłownię od początku, więc stracone kg są od tego bardzo
zależne. Nie wiadomo ile tak na prawde ubyło tłuszczyku. Ja widzę
efekty :)

[imoenka]

gratuluje serdecznie trzymaj sie dzielnie i niech kilogramy i obwody
nadal nam spadaja:)))
A co do tego ile spadlo wody a ile tluszczu to moja konsultantka ma
taka "maszyne" dziwna co sie w rekach trzyma i ona mierzy mnie co 2
tygodnie i wiem ile czego mam mniej:))

[asiul3k]

Moja konsultantka też ma ową "maszyne" :P
Tylko, że ja dość rzadko do Niej chodzę :x

[aira85]

a ja nie chodze do zadnej konsultantki. ale pamietam jak sie kiedys
dowiedzialam o herbalife w przychodni, to ta babka miala "go" ze
soba. teraz juz nie pamietam ile tam wyszlo. ale przekroczylam
norme :/

po 2 tygodniach

[yorelka]

Mogę się "pochwalić" wynikami uzyskanymi po 2 tygodniach
diety (licząc od pierwszego dnia stosowania):

klatka piersiowa: - 3 cm
talia: - 4 cm
biodra: - 2,5 cm
udo: - 2,5 cm
waga: - nieco ponad 2,5 kg.

[imoenka]

woow niezle!!! gratuluje!!!
Sluchajcie z jakiej wagi zaczynacie???

[asiul3k]

Wstyd się przyznać ;/

[yorelka]

lepiej tego rzeczywiście nie wiedzieć ;)))

[imoenka]

ja powiem jak schudne :)))

[yorelka]

a wtedy to już będzie można ;)

[imoenka]

No to sie pochwale , dzis rano waga pokazala 7,3 kg mniej !!!!! o
jak ja sie ciesze to nawet niewiecie:))) ale zeby nie bylo tak
prosto to wczoraj 2h aerobicu :) Jestem baaardzo szczasliwa jeszcze
15 kg i bede piekna:)))

[yorelka]

To gratuluję !!!! Piękny efekt :)))

[asiul3k]

imoenka napisała:

> No to sie pochwale, dzis rano waga pokazala 7,3 kg mniej


Gratuluję!! Cudownie!
W jakim czasie osiągnęłaś taki rewelacyjny wynik?

;)

[imoenka]

> W jakim czasie osiągnęłaś taki rewelacyjny wynik?
>
> ;)
>

po 7 tygodniach prawie bo na HL od 3 marca

[asiul3k]

No, no ;)
Wyrazy uznania!

[helenka1811]

czes!!ja niestety nie mam sie czym pochwalic....minal juz tydzien
odkad jestem na herbalife.... i nic waga ani drgnie...staram sie nie
jadac wiecej niz 1000 kal dziennie i pije duzo wody coprawda
zanotowalam dzis o 1cm mniej w obwodzie uda ale wydaje mi sie ze to
tylko ubytek wody w organizmie!!!czy ktoras z was tez tak miala???
no nic jutro zaczynam drugi tydzien!!nie poddaje sie!!!
pozdrawiam

[imoenka]

helenka1811 napisała:

> jadac wiecej niz 1000 kal dziennie i pije duzo wody coprawda
> zanotowalam dzis o 1cm mniej w obwodzie uda ale wydaje mi sie ze
to
> tylko ubytek wody w organizmie!!!czy ktoras z was tez tak miala???
> no nic jutro zaczynam drugi tydzien!!nie poddaje sie!!!
> pozdrawiam

1000 kcal z koktailami czy oprocz nich??
najlepiej sprawdz sobie swoje zapotrzebowanie energetyczne :
Zapotrzebowanie kaloryczne:
Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala nam na podejmowanie
właściwych decyzji we właściwych momentach. Kalorie to element
zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z
utrzymaniem/utratą/wzrostem wagi. Ilość/kompozycja posiłków, rozkład
makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy nieporównywalnie
mniej ważne niż kalorii. Z tego powodu najpierw należy zadać sobie
pytanie ile kalorii powinienem zjadać, a dopiero potem jakie kalorie
są mi potrzebne.

Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się
z kilku podstawowych elementów:

TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT

BMR - Podstawowa przemiana materii
Mężczyźni
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5

Kobiety
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161

A 2 tygodnie to malo czasu na schudniecie prawdziwe - na poczatku
leci woda , tluszcz jest bardziej oporny. Nie poddawaj sie, bedzie
dobrze!!

[helenka1811]

no te 1000 kal to razem z koktajlami oczywiscie!!!:-) czasem zdarza
mi sie 1200!!na obiady jadam salatki z tunczyka z jajkem lub zupki
no i na drugie sniadanie np owoc czy jogurt z muesli!!! zamowilam
sobie taz herbatke z herbalife !!czy ktoras z was ja pije??jakie
efekty daje?? Imoenka dzieki za ten licznik zapotrzebowania
kalorycznego!!zareaz sobie wylicze!!!:-)
pozdrawiam!!pa

[imoenka]

ja pije herbatke termojetics - ale jaki ma wplyw na odchudzanie to
niewiem - ale skoro chudne a ona jest dobra to sie nia opijam i nie
2 dziennie tylko nawet 6 czasami. Ona jest bardzo wydajna i na kubek
sypie sie bardzo malo wiec wystarczy na dluzej.
trzymaj sie dzielnie diety a efekty beda:))

Pozdrawiam imoenka

3 miesiące

[asiul3k]

A niech mnie!
Właśnie przed chwileczką zdałam sobie sprawę, że w poniedziałek miną
3 miesiące odkąd jestem na diecie!
Ostatnio zupełnie na nic nie mam czasu, wariat leci jak szalony, ja
ciągle w biegu, zapomniałabym, że to juz 3 miesiąc ...
Szkoda tylko, że pewnie pochwalić nie będzie się czym. No,
zobaczymy :-/

[lenkaaa]

Oj, Asiulek, Ty to zawsze masz takie "czarnowidzenia" a potem sie
okazuje, że wyniki świetne !!! Będzie dobrze, nic sie nie bój !!!

[asiul3k]

Lenko, okazuje się, że moje "czernowidzenia" częściowo się
sprawdziły ;P
Dziś mijają 3 miesiące i rano się mierzyłam - schudłam znacznie w
talii, klatce piersiowej, natomiast 'poszło' mi w uda. Niestety jest
więcej :-/
Muszę pewnie zabrać się za jakieś ćwiczenia.
Co jest dobre, żeby uda schudły?
No i ostatnio moje żywienie też pozostawia wiele do życzenia :-/
Dziś rano pijąc koktajl i rozmawiając z mamą załamałam się, zdałam
sobie tak dobitnie sprawę, że jeśli chcę schudnąć i co najważniejsze
utrzymać wagę to czeka mnie bardzo rygorystyczne pilnowanie się do
końca życia :-/ mam okropną tendencję do tycia, wystarczy ciut
odpuścić i już waga idzie w górę :-/ straszne.

Lenko ;> co u Ciebie?
Dlaczego nie udzielasz się ostatnio na forum? :(

[lenkaaa]

Z tego co czytałam w necie, to z ud i brzucha najtrudniej zrzucić,
bo to miejsca gdzie u kobiety zazwyczaj odkłada sie tłuszcz, tak
zaprogramowane genetycznie :(((
Ja od zawsze miałam "otłuszczone uda", zwłaszcza te
koszmarne "poduszczeczki" nad kolanami. Problem z brzuchem pojawił
się dopiero po ciąży, bo zawsze miałam płaściutki :((((
A nie odzywam się, bo sporo ostatnio wyjeżdżałam, w piątek znowu
wyjeżdżam i w związku z tym zaniechałam HL. Przy ostatnim ważeniu
się (chyba ponad tydzień temu) utrzymywałam wagę, więc jojo nie ma.
Chociaż tyle. Ufff.
Inny powód, to ta głupia nowa waga, którą kupiłam. Pokazała mi, że
poziom tłuszczu mam w normie i to mnie częściowo zdemotywowało. Niby
wiem, że lepiej mieć poziom tłuszczu "niski" niż "w normie" ale
jakoś wygasł mi zapał.
Czekam na nowy zryw zapału i motywacji.

[imoenka]

witajcie po wekendzie - u mnie totalne obzarstwo, glownie podjadanie
po dzieciach:(( A dzis poniedzialek i dieta od nowa z zelaznym
trzymaniem sie zasad:) Taka teoria a w praktyce bede jadla dzis
urodzinowy tort babci:))
Zawsze mozna wszystko zaczac od nastepnego dnia:)))

[asiul3k]

Widzę, że nietylko mnie jest ciężko trzymać się zasad ;P

Oj, oj ;>

[imoenka]

:)) mam slaba silna wole ale i tak schudne bo tak sobie
postanowilam - tylko moze troche dluzej mi zejdzie:)))

[asiul3k]

A ja już sama nie wiem ... tak mi ładnie szło, a teraz klops :-/
Fakt, że miałam dużo stresu, który 'zjadałam' i mi trudno wrócić do
pierwotnych postanowień.
Damy radę jakoś ;P

[yorelka]

Dacie radę!!!!
Wspieram Was duchowo :))

[asiul3k]

Dzięki! Już czuję ten przypływ dobrych fluidów ;)

A Tobie jak idzie Iwonko? ;)

[yorelka]

To cieszę się ;))
Idzie całkiem dobrze - podam jutro dane bo minie 3 tyg. :)

[asiul3k]

Czekam, czekam ;>

po 3 tygodniach

[yorelka]

Teraz mogę podać wyniki uzyskane po 3 tygodniach
diety (licząc od pierwszego dnia stosowania):

klatka piersiowa: - 5 cm
talia: - 5,5 cm
biodra: - 4 cm
udo: - 3 cm
waga: - nieco ponad 3,5 kg.

[asiul3k]

O wow! ;)
Zaniemówiłam!
Gratuluję!

Superrrrr ;)

[yorelka]

Sama zaniemówiłam ;)))
Choć to dopiero początki mojej drogi, to przynajmniej widzę efekty :)

[asiul3k]

A ja wczoraj doznałam szoku - wmieściłam się w spodnie o dwa
rozmiary mniejsze :P
Były jeszcze mocno obcisłe i pewnie nie wyszłabym w nich na ulicę,
ale fakt jest faktem - zapięłam się :P
Nie mam się teraz w co ubierać :-/

wrr ;)

[yorelka]

To pięknie Asiulku :)))
No proszę schudła, to teraz na brak ciuszków narzeka ;PPP

[aira85]

Gratuluje tak wspaniałych efektów :)

[yorelka]

Wielkie dzięki :))) Oby tak dalej!!

[asiul3k]

Właśnie, właśnie! Oby tak dalej!
Bo ja powoli, powoli powracam do żelaznych zasad :)

[yorelka]

I trzymaj się ich mocno bo warto :))

[asiul3k]

Oj warto ;)

<jupi>

[imoenka]

woooowww super!!! świetny wynik gratuluje!!!! ja tez tak chce!!!!!!
dzis moze uda mi sie spotkac z konsultantka to wszystko napisze:))

[yorelka]

Przecież Tobie świetnie idzie. To ja chciałabym osiągnąć takie
wyniki jak ty po 7 tyg. :)))

[imoenka]

No i uda Ci sie - idziesz ja burza!!!!
Ja wczoraj 2h aerobicu , po ktorych wrocilam styrana jak niewiem co -
jestem od samego rana glodna i mysle juz o obiedzie . Ale wizja
mierzenia popoludniowego stopuje mnie troche - bo musze dobrze
wypasc. A po ciuchach czuje, ze najbardziej zmniejszyl mi sie brzuch
i dupsko -i cale szczescie. :)

[yorelka]

dziękuję za wiarę we mnie :)
Zazdroszczę Ci wytrwałości w ćwiczeniu - 2h aerobiku to niezły
wyczyn. :)
Ja ćwiczę codziennie w domu po kilkanaście minut. Jak mogę to chodzę
na długie spacery, teraz dołączę rower a dziś wybieram się na
basen :)
U mnie aktualnie też najbardzie widać zmniany po brzuchu :)

[imoenka]

niemam zadnych efektow od tygodnia zero:(( ale ale ale od poczatku
diety 7,4 kg wiec jestem w miare zadowolona. Pocieszam sie ze w
czasie okresu kobiety nie chudna a ja wlasnie jestem po wiec moze
dlatego. Ale od dzis juz walcze dalej . Wlasnie pije kawe :))) z
mlekiem pysznnaaaa ta w pracy zawsze smakuje najlepiej.
A zapomnialam jeszcze ze od przyszlego tygodnia zaczynam basen -
wiec bede miala basen i 2h aerobicu w tygodniu - zobaczymy jak
pojdzie teraz. Musze troche przyspieszyc tempo chudniecia bo jakas
niecieprliwa sie zrobilam.

[asiul3k]

Chyba lepiej ciut wolniej ale raz na zawsze ;)
Przypominam, że najważniejsze jest późniejsze utrzymanie wagi.
Powodzenia w ćwiczeniach! ;)

od 3 marca

[imoenka]

dzis moja waga pozwolila juz mi na sobie chwile postac i powiedziala
ze jest mnie mniej o 9 kg:)) Bosko !!! co prawda wczoraj zlosliwie
rozkraczylo mi sie auto po drodze na aerobic wiec nie dotarlam wrrr
ale kolejne kilogramy poszly i jestem szczesliwa:) A jak u Was??

[asiul3k]

Gratuluję! ;)
Super.
U mnie pozytywnie, chociaż waga bez rewelacji pewnie, bo pojadlam w
długi weekend, z czego dumna wcale nie jestem. Nienawidzę weekendów
i dni wolnych ;P Od poniedziałku natomiast wszystko wróciło do
normy. No i siłownię mam 2 razy w tygodniu. Doszłam do wniosku, że
chyba nieszczególnie zgubię kg na tej siłowni, ale wyrobię trochę
mięśni :) też się przyda.

po 5 tygodniach

[yorelka]

Poodaję wyniki uzyskane po 5 tygodniach
diety (licząc od pierwszego dnia stosowania):

klatka piersiowa: - 7 cm
talia: - 7 cm
biodra: - 5 cm
udo: - 5 cm
waga: - nieco ponad 5,5 kg.

:DD

[asiul3k]

No, no ;)
Coraz Ciebie mniej Iwonka, coraz mniej ;P
Tak trzymaj!

[yorelka]

I coraz lepiej mi z tym ;))
Zaczynam już wchodzić w ciuszki, w których od dawna nie chodziłam :)

[imoenka]

super !!!! idziesz jak burza:)

[asiul3k]

Lekkość, lekkość ;)
I jaka satysfakcja

[malgorzatagl]

hej
super pomysl tylko ze ja nie miezylam pasa ani obwodu ud,tylko waga
całkowita,
po tygodniu schudłam 2kg, w poniedzialek 02.02.2009 bedzie 2 tyzień
zważe sie i podam wnik
pozdrawiam