Witam wszystkich!

[kmpc]

Witam wszystkich!!
Od wczoraj stosuję dietę HL i w związku z tym nasuwaja mi się pewne
pytania, na które mam nadzieję udzielicie mi odpowiedzi. Produkty HL
zakupiłam przez allegro i nie mam po prostu kogo zapytać czy dobrze
je stosuję.
Mianowicie mam tabletki błonnik i zioła oraz koktajl truskawkowy,
zastanawia mnie konsystencja koktajlu ponieważ u mnie nie jest on w
postaci sypkiej lecz w takiej jakby podobnej do skrobii
ziemniaczanej ale wilgotnej i trudno jest nakładać go na łyżkę w
takiej samej ilości. Czy u Was jest taki sam?
Drugie pytanie dotyczy sposobu przygotowania, czy koniecznie trzeba
miksować jak jest napisane na opakowaniu, czy można koktajl
przyrządzić w shakerze, czy ma to być ciepłe czy zimne mleko?
I jeszcze pytanie dotyczące błonnika, na opakowaniu pisze że należy
tabletki pić podczas posiłku, nie ma informacji, że należy to robić
30 min. przed posiłkiem, więc mam dylemat.
Za odpowiedzi na te pytania bedę bardzo wdzięczna, bo jak już
napisałam wcześniej produkty te zakupiłam na allegro i nie mam kogo
zapytać . A najgorsze jest to, że nie mam pewności czy produkty te
są w 100 % oryginalne.
Od wczoraj mój dzień wygląda następująco:
1 sniadanie tabletki i koktajl,
2 sniadanie tabletki i koktajl,
tabletki i obiad normalny dwudaniowy.
posiłki w 3 godzinnych odstępach,a między czasie dużo herbaty
zielonej i wody.
Czy taki rozkład posiłków w tej diecie bedzie dobry? Co ewentualnie
byście zmieniły?
Kolacji nie jadam celowo i chyba już się przyzwyczaiłam.
Moja idealna waga to jeszcze 10 kg do zrzucenia. Do czasu
wprowadzenia diety HL udało mi się zrzucić całe 2 kg, z czego jestem
bardzo dumna.
Jeszcze raz dziewczyny prosze Was o radę i pomoc w tej sprawie, moja
decyzja o diecie HL zapadla po przeczytaniu Waszych wypowiedzi, więc
tym bardziej czuję się upowazniona prosić o Waszą pomoc.

Przepraszam za długi post i serdecznie pozdrawiam.

[zussanka]

Witaj kmpc!!! Fajnie, że do nas dołączyłaś :-) zawsze to lepiej
odchudzać się razem!

Ja też kupuję na allegro, koktail dokładnie tak wygląda jak piszesz,
nie jest zupełnie sypki. Koktail można przyrządzać w shakerze a co
do mleka to jak wolisz i jak Ci lepiej smakuje (ja osobiście uważam,
że w ciut cieplejszym mleku lepiej się rozpuszcza)

Co do błonnika to napisałaś, że masz "błonnik i zioła".
Nie trzeba go brać 30 min przed posiłkiem (tak należy zażywać drugi
błonnik o nazwie Fiberbond). Ten możesz brać tu przed posiłkiem lub
w trakcie.

Co do Twojego menu - to trochę bym zmieniła. Ja piję rano koktail,
potem obiad i wieczorem koktail. Jeśli np w czasie drugiego
śniadania jesteś głodna to możesz np zjeść jabłko przez pierwsze
dni, potem nie będziesz już taka głodna... a, i ten jak to
nazwałaś "normalny - dwudaniowy obiad" - ten obiad nie powinien być
tak całkiem "normalny" - najlepsze są jakieś lekkostrawne posiłki,
bez tłuszczu, ziemniaków, makaronu itp.
Jeśli czytałaś nasze wcześniejsze posty to sporo pisałyśmy o tym co
jemy na obiad.

To chyba tyle, nie wiem czy pomogłam, ale mam nadzieję, że choć
trochę rozjaśniłam Ci sytuację. Jak masz jeszcze jakieś pytania to
pisz...

[asiul3k]

I ja również witam Ciebie bardzo serdecznie kmpc ;)

Co do Twoich wątpliwości to myślę, że zussanka spisała się na medal.
Ja mam podobne zdanie do Niej ;)

Również polecam picie koktajli rano i wieczorem, a obiad dość
normalnie. Ja z mojej diety wywaliłam zupełnie ziemniaki, ryż,
makaron, słodycze, gazowane napoje itp.

Również polecam, abyś poczytała sobie dokładnie co pisałyśmy,
dlatego, że już troszkę naszych postów się pojawiło, a nie będziemy
pisały tego samego po kilka razy.

Na początku w razie głodu podjadaj sobie. Stopniowo staraj się
ograniczać ilość jedzenie. Niekoniecznie muszą być aż dwa dania, ja
np. dziś jadłam zupę i czuję się najedzona. Nie opychaj się
przesadnie.

Co do robienie koktajli - już pisalam - ja piję waniliowy smak na
mleku i truskawkowy na soku z marchewki.
Jest dużo różnych sposobów: w jogurcie naturalnym i dodawać trochę
płatków, w soku pomarańczowym, w owocowych jogurtach, możesz dodawać
np. wkrojone jabłko, mrożone truskawki, co tylko lubisz i na co masz
ochotę ;)

Życzę dużo powodzenia.
Śmiło pisz do nas, podtrzymamy na duchu, podpowiemy jeśli będziemy w
stanie. Piszę w liczbie mnogiej, bo myślę, że dziewczyny się ze mną
zgodzą ;)
Ja stosuję Herbalife od miesiąca i jestem zadowolona.

[iwona-nowa]

witamy, im nas wiecej tym lepiej, w grupie razniej

[kmpc]

Dziękuję wszystkim za ciepłe przyjęcie do grona odchudzajacych HL
oraz za odpowiedzi, ktore mi bardzo pewne rzeczy rozjaśniły i
rozwiały wątpliwości.
Co do rozkladu posiłków w ciągu dnia to zastosuje się do Waszych
porad. Choć wiem, że na pewno ciężko mi będzie wytrwac do obiadu,
który u nas jest koło 15 godz., ale zobaczymy, moze to kwesia paru
dni, by sie przyzwyczaić.
Moja niby dieta trwa juz od paru mies. polegala ona głównie na
stopniowej eliminacji chleba, ziemniaków a zwiększeniu ilości
świeżych surówek i sałatek i całkowitej rezygnacji z kolacji.
Na razie musze zakończyć. Pozdrawiam serdecznie!

[kmpc]

Na przyszlość jeśli będe w ten sposób zamykać wątek to znaczy, że
moja Ania domaga sie bym w tej chwili zamknęła komputer, więc nie
dziwcie się matce 2,6 mies. terrorystki. Od urodzenia komp. dziala
na moją córe jak czerwona płachta:)
Wracam do tematu.

Mam jeszcze pytanie do Was odnośnie godziny picia ostatniego
koktajlu, o której Wy pijecie?

I na koniec ostatnie pyt. jak sobie poradzić w sytuacji, kiedy
rodzinka podsyła krokieciki, nalesniki i takie tam inne smakołyki.
Moze macie na to swoje sposoby i sie z nimi podzielicie?

A najgorsze to to, że zarówno mąż jak i moja mama, wiedzą że jestem
na diecie, a mimo to pytają "chcesz trochę".

Muszę z tym zrobić porzadek!

Dzidzia śpi więc troche sobie popisałam,
pozdrawienia dla wszystkich!
kmpc

[asiul3k]

kmpc napisała:

> Mam jeszcze pytanie do Was odnośnie godziny picia ostatniego
> koktajlu, o której Wy pijecie?

Ja staram się pić około 19.30
Takie zresztą było zalecenie mojej konsultantki, aby ostatni koktajl
pić najpóźniej o 20.00
Ale to również zależy od tego, o której chodzisz spać ;)
Ja np chodzę dość wcześnie, dlatego koktajl o 19.30 czy nawet 19.00
odpowiada mi zupełnie. Próbowałam zrezygnować całkowicie z picia
wieczornego koktajlu, jednak nie jest to dobry pomysł, dlatego, że
rano mogłabym zjeść przysłowiowego konia z kopytami :P


> I na koniec ostatnie pyt. jak sobie poradzić w sytuacji, kiedy
> rodzinka podsyła krokieciki, nalesniki i takie tam inne smakołyki.
> Moze macie na to swoje sposoby i sie z nimi podzielicie?

No tutaj nie(stety) potrzebna jest silna wola.
Ja mam jej dostatek, podzielę się chętnie ;)
Jak zobaczysz pierwsze efekty to poczujesz w sobie więcej siły i
motywacji.
Mój sposób jest taki, że jak np moja mama je słodycze to myślę sobie
(dość okrutnie), że Jej waga pójdzie w góre, a moja w dół ;)
Powtarzam sobie, że dam radę, że chcę i osiągnę cel.
Bo chcieć to znaczy móc !!
A teraz kiedy ja już mam 7 kg mniej, to czuję, że mogłabym góry
przenosić, a dziś znów ciastka w domu :P

Powodzenia!
Chętnie podtrzymam na duchu jeśli będziesz chciała ;)
No i najważniejsze - zająć czymś myśli. Mnie czasem trudno w
weekend, kiedy mam więcej luzu i czasu na myślenie co to bym sobie
zjadła, dlatego wtedy trzeba zabijać takie myślenie ;)

[kmpc]

Asiulek dziekuję za radę, zakodowałam ją sobie w mojej głowie i juz
zaczyna przynosic efekty (wczoraj mielismy niespodziewanych gosci i
nie obylo sie bez pizzy, nie ruszyłam ani gryzka choc mąż bardzo
nalegał). I takie mam wsparcie, no ale co zrobic, ze swoim problemem
musze borykać sie sama. Pozdrawiam!

[asiul3k]

Super!
Bardzo się cieszę, że pomogłam ;)
I co?
Czułaś satysfakcję, że nie zjadłaś pizzy?

A jeśli chodzi o Twojego męża. Radzę po prostu w sprzyjających
okolicznościach pogadać z Nim szczerze ;)
Powiedz, że chcesz się odchudzać, że ma nie nalegać abyś coś jadła,
a kiedy sama będziesz miała ochotę nagiąć ciut dietę to się
poczęstujesz. Chociaż akurat nie polecam częstego folgowania.
Powiedz, że miłoby było gdyby Cie wspierał ;) a wkrótce będzie miał
szczupłą i seksowną żonkę ;) Jemu na pewno też sie spodoba taka
odmiana.

kmpc napisała:

>I takie mam wsparcie (...) ze swoim problemem musze borykać sie sama

Oj, bez przesady i takiego pesymizmu. Jest forum i tutaj sporo
wsparcia, chociaż wiem, że to nie to samo co mąż :P