6 tygodni

[lalinia]

5 kg na 6 tygodni to mał oczy w sam raz??? ubrałam wczoraj spodnie,
których od miesiąca nie nosiłam i były tak luźne, że myslałam, że
zlecą a wcześniej mi się wżynały :) Niestety bardzo ściśle diety nie
trzymam zwłaszcza w weekendy zdarzy sie pivo i jak jestem po za
domem to i jakaś kolacja i obiad lepszy, nie wiem czy dalej tak jeść
czy coś zmodyfikować? Trzymać sie diety w 100%, czy lepiej ciut
luźniej jak do tej pory???

[adomix]

Witaj Lalinia,
5 kg w 6 tygodni to wcale nie jest zły wynik.
Co do trzymania diety.Jasne że najlepiej byłoby przestrzegać zasad
diety w 100% ale wiadomo jakie jest życie.Pokus wszelakich
pełno.Wiadomo,że każdy ma jakieś życie towarzyskie,wszak trudno jest
żyć jak odludek,a życie towarzyskie oznacza pokusy.Jak od czasu do
czasu zdarzy Ci się "zgrzeszyć" przeciwko diecie to nie rób sobie z
tego powodu jakichś specjalnych wyrzutów.Zadbaj tylko o to,żeby
te "grzeszki" nie zdarzały się zbyt często.Pozdrawiam serdecznie.

[jus-t-yna]

cudownie, jak ja Ci zazdroszcze! 5 kg gdybym schudła to pewnie unosiłabym się
nad ziemią. Ja coś robię nie tak, tylko nie wiem co, bo 2 miesiące stosowania i
nic :/

Do jus-t-yny:

[adomix]

jus-t-yna napisała:

> cudownie, jak ja Ci zazdroszcze! 5 kg gdybym schudła to pewnie
unosiłabym się
> nad ziemią. Ja coś robię nie tak, tylko nie wiem co, bo 2 miesiące
stosowania i
> nic :/

Justynko,to co napisałaś jest zastanawiające.Napisz,proszę,które
produkty HL stosujesz i jak. Napisz też coś o pozostałych
posiłkach,ile ich jest i z czego przykładowo się składają.Może
faktycznie coś robisz nie tak i można to naprawić? Warto spróbować...

[jus-t-yna]

Dziewczyny koszmar, wczoraj rozstałam się z partnerem :( Teraz to już nawet nie
wiem czy będę miała siłę na dietę ;( Rano wypiłam koktajl i do tej pory nic...
Ogólnie wcześniej moja dieta była taka: rano błonnik, koktajl, za jakieś 3 godz
jadłam jakieś ziarno, musli, czasem ciasteczka z musli lub marchewkę, obiad
tradycyjny, ponieważ gotowałam dla kilku osób: zupa lub jakiś drób i sałatka.
Właściwie to mi wystarczało, czasem gdy byłam głodna wieczorem piłam koktajl,
ale nigdy się do niego nie zmuszałam.

[adomix]

Witaj Justynko,
wierzę,że będziesz miała siłę na dietę.Teraz sprawa jest świeża i
zapewne budzi u Ciebie ogromne emocje.Ale wiesz jak to jest:czas
leczy rany.Napewno wkrótce nieco ochłoniesz i weżmiesz się w
garść,przecież trzeba żyć dalej.

Co do Twojej diety to widzę,że jadasz niezbyt regularnie i to jest
błąd.Powinnaś jadać 4-5 razy dziennie mniej więcej w zbliżonych
odstępach czasu.Nawet jeśli wieczorem nie jesteś na tyle głodna żeby
wypić koktajl lub zjeść inny konkretny posiłek,to chociaż zjedz
np.jakiś owoc,jakieś surowe warzywo.Chodzi o to żeby Twój organizm
wiedział,że te 5 razy dziennie dostanie coś do zjedzenia.Jeśli
jadasz nieregularnie,to organizm,nie wiedząc kiedy znów coś
dostanie,zaczyna oszczędzać i na wszelki wypadek odkłada zapasy w
postaci tkanki tłuszczowej.Innymi słowy mówiąc zwalnia przemianę
materii a wtedy znacznie trudniej jest schudnąc.

Możliwe też,że w Twojej diecie jest zbyt mało białka.Wszak to białko
buduje mięśnie,a one spalają tłuszcz.Może Twoja przekąska zamiast
musli czy ciasteczek powinna zawierać np.trochę twarożku lub jajko
na twardo,plaster szynki+surowe warzywo.Możesz też zastosować
odżywkę białkową HL.Można ją dodawać do koktajlu (jest wtedy
bardziej sycący)lub rozpuścić w dowolnym soku (idealnie się
rozpuszcza)i wypić jako przekąskę.Ponieważ ta odżywka nie ma smaku
ani zapachu to można ją dodawać (1 łyżkę stołową)nie tylko do
koktajlu lub soków owocowych ale także do warzywnych.
Może też przydałoby Ci się więcej ruchu.

I jeszcze jedno.Produkty HL same w sobie nie mają jakichś
właściwości odchudzających.Są to po prostu bardzo dobre suplementy
diety.Cała rzecz polega na tym żebyśmy uporządkowali swoją dietę i
dostarczali organizmowi niewiele kalorii i duuużo składników
odżywczych.Wtedy organizm sam ureguluje masę ciała.Zbyt tęgi
schudnie,a zbyt chudy przytyje.Nasze współczesne pożywienie nie
zawiera zbyt wiele wartości odżywczych,często jest zbyt kaloryczne i
tyjemy.Spójrz tylko co jedzą dzisiejsze dzieci i młodzież:mnóstwo
słodyczy,chipsów,tzw.fast-foodów i innych śmieciowych produktów.Jak
to się ma do zdrowia i właściwej wagi ciała? Produkty HL+właściwie
skomponowane posiłki spowodują,że schudniemy nie szkodząc zdrowiu,a
nawet to zdrowie poprawiając.

Życzę Ci żebyś szybciutko doszła do siebie.Głowa do góry i nie
poddawaj się.Na pewno dasz radę.Pozdrawiam serdecznie.

[agatkapp]

jestem nowa w tym temacie i mam pytanko odnośnie wydajności tych produktów.
mianowicie na ile dni starcza taki zestaw podstawowy?
bardzo proszę o odpowiedź/