dieta herbalife

[anel02]

czy ktoś stracił na wadze tylko trzymając sie diety herbalife bez cwiczeń??
jak sie czułyście po pierwszym tygodniu diety??
waże 80,50 a mam 165 cm wzrostu przedemną do zwalenia 15 kg......kuracja jest
droooga boje sie że nie zadziała...

[bubel16]

Stosuję dietę i nie ćwiczę. Na początku miałam natchnienie na
brzuszki, ale to trwało dosłownie tydzień.
79 dni - 13,5 kg. Myślę, że w 4 miesiące na pewno stracisz te 15 kg,
a jak dobrze pójdzie to nawet szybciej. Znam osoby, które chudły
szybciej ode mnie. A ja i tak jestem bardzo zadowolona, bo dobrze
się czuję, lepiej wyglądam, tylko w portfelu coś krucho;) Ale
warto ...

[ewa_rzeszow]

witam
mija 14 dzień mojej diety i 3,5 kg mniej :) myślę że to dobry wynik
(pocieszam się), na razie nie stosowałam żadnych ćwiczeń tylko
pilnuje co jem, dwa razy koktajl, lekki obiad i jedna przekąska do
100 kal, fakt dieta odchudza również portfel, ale myślę że
zrealizuję swój plan 13kg w 13 tygodni
pozdrawiam wytrwalców :)

[anel02]

kurcze...ja zjadam klika przekąsek w ciągu dnia ja jogurt, jabko, trusawki czy
brzoskwinie czasem sie kusze na 4 chipsy...;/ zobaczymy jaki efet po tygodniu
jutro warzenie...

[ewa_rzeszow]

jeśli chodzi o przekąski... mój konsultant ustalił mi dwie ok 11 i
potem ok 14, bo raczej późno jadam obiady ok 16, podjadam tylko raz
ok 11 wybieram jedno spośród: jabłko, banan, jogurt lub 1/3 kostki
białego chudego sera z pomidorem i odrobiną oliwy z oliwek (pycha!)
jem tylko jedną przekąskę, po prostu nie jestem głodna, pije za to
baaaardzo dużo wody niegazowanej, nawet do 3 litrów dziennie.

[herbalifka]

Ja nie ćwiczę i nic na to nie wskazuje, żebym zaczęła. W pierwszym
tygodniu poszło 3 kilo.
Dodam jeszcze, że jadę na połowie porcji proszku tak, że puszka
wystarczy na 21 dni, Inaczej nie wyrobiłabym z kasą. Moje koktajle
są z jogurtem i z warzywami albo owocami, czasem z płatkami
kukurydzianymi.
--
14.06.2009 - 95 kg
21.06.2009 - 92 kg
Na początek poproszę ósemkę z przodu :)

[adomix]

Do koktajlu można też dodać łyżkę otrąb (dodatkowy,naturalny
błonnik),zmielone siemię lniane(błonnik i bardzo ważne dla zdrowia
kwasy tłuszczowe Omega3).Z tym że to siemię to najlepiej mielić
samemu (można w elektrycznym młynku do kawy)tuż przed dodaniem do
koktajlu.Wynika to z faktu,że kwasy Omega3 są baaaardzo nietrwałe i
w kupnym siemieniu mielonym już ich nie ma.

[herbalifka]

Adomix,
nigdy jakoś się nie zainteresowałam siemieniem. Moze wiesz czy
ziarno w całości daje takie same efekty jak zmielone?

[anel02]

ja pije koktajle na samej wodzie by było mniej kalorii...nie dodaję nic do nich
wole potem zjeść np jogurt. zastanawiam się nad wprowadzeniem do sałatek oleju
lnianego...on ma też właściwości odchudzające jak i wiele innych.

[adomix]

Olej lniany jest bardzo zdrowy i warto go stosować ale musi spełniać
kilka warunków.Przede wszystkim musi to być olej tłoczony na zimnoi
musi być świeży.Przechowywać trzeba go w chłodzie i w ciemności
czyli najlepiej w lodówce.Szkoda więc pieniędzy na olej ze sklepu
gdyż nawet nie wiemy jak długo stoi na sklepowej półce w pełnym
świetle.Taki olej po prostu jest bezwartościowy.

Olej lniany najlepiej jest kupować u producenta.Ja czasem kupuję w
firmie OLEOFARM,można zamówić przez internet.Oni ten olej tłoczą na
zamówienie i ma tylko 2 miesiące trwałości oczywiście pod warunkiem
że jest przechowywany w lodówce.Na takim oleju jest nawet oparta
dieta lecznicza niemieckiej lekarki dr Budwig.

[adomix]

Siemię lniane w całości nie daje,niestety,takich efektów jak świeżo
zmielone.Jelita przeczyści bardzo dobrze ale organizm ludzki nie
jest w stanie strawić łupinek na ziarenkach i dlatego nie może
wykorzystać znajdujących się w środku kwasów Omega3.