Ćwiczenia na oczy

[skrzacik0]

Otóż mam jeszcze jedno pytanie, narazie nosze okulary, ale planuje w ciągu miesiąca (oczywiście jeśli nie będzie zadnych przeciwskazań ze strony lekrza, chodź wątpie aby były) zacząć nosić soczewki. Nigdy jakoś za specjalnie nie zbałem o oczy (mam tu na myśli ćwiczenia, jakieś krople itd.) ale czytając forum, doszedłem do wniosku że takie ćwiczenia są konieczne. I mam prośbę do Was drodzy użytkownicy forum, oraz do Naszych drogich ekspertów, o rady jak zadbać o oczy, typu robić jakieś ćwiczenia, używać jakiś kropli.

Jeśli ćwiczenia/rady z okularami i z soczewkami się różnią to byłby bardzo wdzięczny o podanie mi obydwu wersji.

[crass]

Specjaliści zawsze radzą trochę "pokręcić" oczami, patrzeć na różne
odległości, na zieleń w naturze, czasami zamknąć oczy na chwile i
takie tam :) Czasami tak robię.

[Gość: Emilia DębińskaBis]

Witam,
niestety nie jest to takie łatwe. Ćwiczenia dla układu wzrokowego
mogą być zalecone indywidualnie dla każdego pacjenta/przypadku, w
zależności od typu zależności między akomodacją a konwergencją.
Czyli po bardzo dokładym badaniu optometrycznym widzenia obuocznego.
Krople do oczu powinny być przepisane przez lekarza lub nawilżacze
polecone przez specjalistę jeżeli zachodzi taka potrzeba.Jeżeli nie
ma odczuwalnych dolegliwości lub w badaniu okulistycznym nie
stwierdzi się nieprawidłowości nie ma takiej potrzeby, aby stosować
dodatkowe środki.
Pozdrawiam
Emilia Dębinska - Bis

[wypowiedz.eksperta]

Witam,
niestety nie jest to takie łatwe. Ćwiczenia dla układu wzrokowego
mogą być zalecone indywidualnie dla każdego pacjenta/przypadku, w
zależności od typu zależności między akomodacją a konwergencją.
Czyli po bardzo dokładym badaniu optometrycznym widzenia obuocznego.
Krople do oczu powinny być przepisane przez lekarza lub nawilżacze
polecone przez specjalistę jeżeli zachodzi taka potrzeba.Jeżeli nie
ma odczuwalnych dolegliwości lub w badaniu okulistycznym nie
stwierdzi się nieprawidłowości nie ma takiej potrzeby, aby stosować
dodatkowe środki.
Pozdrawiam
Emilia Dębinska - Bis

[wypowiedz.eksperta]

Niestety nie jest to takie łatwe. Ćwiczenia dla układu wzrokowego
mogą być zalecone indywidualnie dla każdego pacjenta/przypadku, w
zależności od typu zależności między akomodacją a konwergencją.
Czyli po bardzo dokładym badaniu optometrycznym widzenia obuocznego.
Krople do oczu powinny być przepisane przez lekarza lub nawilżacze
polecone przez specjalistę jeżeli zachodzi taka potrzeba.Jeżeli nie
ma odczuwalnych dolegliwości lub w badaniu okulistycznym nie
stwierdzi się nieprawidłowości nie ma takiej potrzeby, aby stosować
dodatkowe środki.
Pozdrawiam
Emilia Dębinska - Bis
-

[Gość: skrzacik0]

Dobrzę dziękuje, jak będę u okulisty to poprostu poproszę Panią okulistkę o jakieś ewentualne ćwiczenia

[skrzacik0]

Otóz spytałem wczoraj Panią Doktor o te ćwicznienia i ona powiedziała że ta wada to dziedziczna (niby ojciec miał wade wzroku jak był mały a teraz dobrze widzi więc nie wiem po kim ale nieważne)i że jedyne co moge robic to co pół godziny siedzenia przy komputerze spoglądać w dal. Czy jest możliwe żeby nie było żadnych ćwiczeń, bo nie wiem czy tą Panią doktor męczyć za miesiąc na wizycie kontrolnej o te cwiczenia. Szczerze powiadając, boję się troche że ta wada mi się poglębi strasznie (narazie leci średnio co pól roku o -0.5 w dół/góre) i już mam -2 oraz -2.5. Nie chciałbym skończyć za 10 lat z -5 oraz -5.5 i to jeszcze z myślą że mogłem temu zapobiec (chodźby w jakimś stopniu) a tego nie zrobiłem.

[wypowiedz.eksperta]

Witam

Tak jak Pani Dr pisała cwiczenia są bardzo indywidulne. Co można
zrobić we własnym zakresie to higiena pracy wzrokowej.
Czyli już wspomniane przerwy podczas pracy przy komputerze (sam tak
robie) po 20 minutach pracy popatrzeć daleko na conajmniej 6 metrów
przez ok 2 minuty. Jest to duże rozluznienie dla układu wzrokowego.
Kolejna rzecz ćwiczenia mrugania podczas pracy przy komputerze.
Wodzenie oczami po różnych punktach, ruchy okrężne.
mam nadzieje, że w warunkach codziennych jest to możliwe do
zrealizowania.

Proszę napisać w razie jakiś dodatkowych pytań.

Serdecznie pozdrawiam

Wojciech Nowak

[Gość: gosia]

Oczywiście, że są ćwiczenia popytaj o metodę dr.Baetsa i holistyczną
terapie widzenia.