Gość: meg22 IP: *.smrw.lodz.pl 29.03.12, 18:53 Jak powinnien wyglądać dobrze prowadzony dzienniczek migreny? Pozdrawiam meg22 Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
blekitnapanienka Re: Dziennik 29.03.12, 22:19 Dobre pytanie! Ja prowadzę, ale tylko zapisuję ból - kiedy boli, jak boli, zapisuję też pogodę, czy się bardzo stresowałam i jakie leki biorę.... nie zapisuję diety, może powinno się też? Odpowiedz Link Zgłoś
minniemouse Re: Dziennik 30.03.12, 10:37 ja tak na szubkiego bo juz musze zlazic wiec nie mam czasu sprawdzac w necie ale kiedsy byly przyklady - websites jak to powinno wygladac a nawet gotowe formy do wydruku tzw migraine journal migraine diary zobacz Meg Minnie Odpowiedz Link Zgłoś
annthonka Re: Dziennik 30.03.12, 11:47 W necie znalazłam tylko takie do zapisywania bólu. Wystarczy wziąć zeszyt i zrobić sobie w nim kolumienki: Data, dzień cyklu, pogoda, jedzenie (w tej kolumnie uwzględnić też picie), ilość snu, czynniki dodatkowe (choroba, ekstra stres, głośna muzyka, długa podróż, wszystko inne co Wam do głowy przyjdzie). No i ostatnia - najważniejsza - kolumienka: czy się gadzina przyplątała, a jeżeli tak to na jak długo i jakie były "atrakcje" dodatkowe (wymioty, drętwienie, itp). Uczciwie prowadzić przez co najmniej 3 miesiące I tyle. Odpowiedz Link Zgłoś
