Poradźcie.....:-)

[lwiczka_s]

Chciałabym wiedzieć jakie macie sposoby na schudnięcie, ja tak strasznie
chciałabym stracić parę kilo ale nie mam pomysłu jak a diety w gazetach sa
troche drogie. zaczęłam biegać ale chciałabym jeszcze zmienić diete. Proszę o
rady i ewentualnie która ze mną zaczyna????
Pozdrawiam

[justynek13]

chętnie z toba zaczne, tylko , ze w sobotę wyjeżdzam na 2 tyg, no inet, no
dieta, jak wrócę chętnie. Nie wiem jaki jest twój problem - mój ze pozeram
straszne ilosci.
Podobno dla nas PCOwiczek wazne jest by unikac weglowodanów. nigdy nie mogłam
wytrzymac na zadnej diecie z wytyczonym jadłospisem. mój sposób, pepomniejszyc
żołądek, czyli jeden dzien "głodówki, a potem nie żrec tyle! nic nowego nie
napisze!! duzo chudego twarogu i chudych mies,ryby koniecznie, salata, ogorek,
pomodor, rzodkiewka, kalafior, kapusta. arbuz. minimum chleba, ziemniakow
makaronu, ciut ryzu brazowego,soczewica. Zima to drogie a teraz trzeba
korzystac z lata i zieleniny.i GRATULUJE BIEGANIA do tego nikt mnie nie zmusi :-
)

[agakra]

jedyny sposob to nie wpier..... zero slodyczy, male porcje, chleb owszem ale
ciemny i jedna kromka na sniadanie, gotowane mieso albo pieczone, powiesic
tabele kaloryczne na lodowce i zdjecie jak sie bylo laską. Na mnie to działa.
Od 25 marca schudłam 11 kg. Biore jeszcze metformine po sniadaniu. A jak chce
mi sie slodkiego to jem troszeczke rodzynek suszonych. Mam taki plan, zeby do
wrzesnia schudnac jeszcze ze 20 kg.

[justynek13]

jezu!!! ty to masz silna wole , nic tylko GRATULOWAĆ!! JA OD LUTEGO 3 KG
SCHUDŁAM I CIESZE SIE JaK GŁUPIA:-(

[agakra]

sama siebie podziwiam, chcemy miec dziecko i jak sobie pomyslalam, ze bede
wazyc przynajmniej 120 kg to mi sie slabo zrobilo.
Teraz mam kryzys i chce mi sie czekolady jak cholera i walcze z tym

[lwiczka_s]

Ja też podziwiam taką ilną wolę
Mój problem polega na tym że ja musze gotowac rodzince obiady no i jak tu nie
zjesc jak takie zapachy??? No ale jakoś sobie narazie radze. Teraz jeszcze
pojade do roboty na trzy miechy to juz wogole nie bede jesc hihihi. No
zobaczymy jak to bedzie. Ja sie tak łatwo nie dam i co jakiś czas zapisze wam
moj wyniczek. Zaczynam od :wzrost 165 cm, waga 70 kg, niestety nie mam
centymetra żeby sie zmierzyć. Chcem zjechać do 55. Zapraszam do podawania
swoich rezultatów. Bedziemy sie nazajem pilnowac

[agakra]

na szczescie moj maz tez sie ze mna odchudza, bo stwierdzil, ze jest za ciezki

[justynek13]

tylko nie przesadzaj:-)55 kg!!! Jej. Ja sobie stawiam cele troche mniej
stresujace , np chce schudnac 3 kg. KROPKA Jak mi sie uda, mysle co dalej:-)
pozdrawiam

[lwiczka_s]

55 kg to duza poprzeczka??? Mysle ze osiagalna. Ale najgorsza to przezyc te
pierwsze kilkanascie dni-sa najgorsze. juz mam dosc....ale nie dam sie tak
latwo, nie moge. Pomyslec ze rok temu wazyłam własnie 55 a dzis juz 70 jak ja
to zrobiłam???!!!!

[karolinach3]

jak to zrobilas??z pewnościa- szybko;) my pcówki tak juz mamy;) nie przejmuj
sie

[justynek13]

pewnie ze osiąglna!! jestes dzielna!!! POWODZENIA

[lwiczka_s]

wielkie dzieki za slowa otuchy i wsparcia, jestescie the best....

[dahl70]

No to mnie dobilyscie! Ja mam 160cm i waze 59kg! I mi sie marzy tylko 55! W
zeszlym roku wazylam 52kg, utylam do 62 w marcu(odstawilam tabletki i
staralismy sie o potomka, dopiero teraz okazalo sie, ze to PCO). Oczywiscie
przestalam zrec po 17-tej (jestem na GI - polecam!), zaczelam cwiczyc i spadlam
do 58,6kg (kazdy gram na wage zlota!). Wlasciwie stracilam nadzieje, ze zejde
nizej, ale walcze aby nie utyc wiecej - to wystarczajaco trudne! Dopiero od
sierpnia zaczynam leczenie i nie wiem jak to jest - schudne czy utyje? Jak to
bylo z wami?
PS. Wierzcie lub nie, ale ja wyprobowalam juz wieeeeleee kremow na odchudzanie
i dopiero teraz po zwyklym gelu DOVE widze efekty. Poza tym swietne jest
szczypanie i walkowanie tluszczu pod skora! Efekty juz po kilku dniach -
tygodniach! Nawet na przedramieniu!Polecam!