Można

[obecna_xyz]

W ciągu roku schudłam 12 kg. Nie stosowałam żadnej formy ruchu, sama dieta. Z tuczących leków biorę Olanzapinę. Pozdrowienia dla walczących z wagą.

[madau]

Przylaczam sie. ja w ciagu 15 miesiecy schudlam 35 kilo i zadnego efektu jojo, waga 63 jak stoi tak stoi. Nie cwiczylam ale pilam herbatki. zaczelam juz owczas kwetiapine wiec byc moze ona mi pomogla dojsc do stanu sprzed choroby.

[poetkam]

Brawo dziewczyny!

[nataliaaa22]

Dołączam się do gratulacji

[goska1981]

Ja też chcę... Bo jak na razie cyferki na wadze tylko w górę idą

Prosta recepta

[obecna_xyz]

Rano kawa 1/2 łyżeczki cukru i śmietanka, I śniad jajko lub 3 plastry szynki lub 1/2 puszki tuńczyka w wodzie lub parówka bez chleba; II śniad serek słodki homogenizowany z kawą bez cukru ale ze śmietanką; 1/2 obiadu; owoc; kol maślanka słodka. Powodzenia. Ostatnio trochę sobie folguję w sprawie chleba bo z tym jest na prawdę ciężko. Do popijania herbata zielona lub czerwona lub owocowa bez cukru. Jak jest bardzo ciężko piję mleko.

P.S.

[obecna_xyz]

Do I śniad jem pomidora, paprykę i ogórka zielonego.

[goska1981]

Ja sporo podjadam między posiłkami i nie potrafię powstrzymać się od słodyczy. Chciałam je zamienić na owoce, ale i tak po nie sięgam. A już mam takiego doła z powodu wagi, że hej.

[rainbow_73]

Zjadanie ostatniego posiłku około 17.00 daje dobre rezultaty. Ostatnio doświadczyłam, jak bardzo tuczy pieczywo. Im mniej bułeczek i chlebka, tym lepiej.

[za_mszowe]

gratuluję schudnięcia! masz siłę pracować po takim skąpym śniadaniu? posłodzona kawa to pikuś przy tym słodkim serku homog., w którym jest mnostwo syropu glukozowo-fruktozowego. nie lepiej zastąpić to jogurtem naturalnym, posłodzonym miodem?
w ogóle co to za dietetyk Ci to układał?

[39.a]

Ostrożnie się dopiszę, ta dieta jest mało racjonalna.
Też pomagałam sobie mlekiem, jak już byłam cholernie głodna,
a konkretnie kawą z mlekiem w dużych ilościach.
Kawa cudnie tłumi łaknienie, dietetycy nie popierają takiego tłumienia.

[goska1981]

Tak ponad to co już tu napisalam- zmotywowałaś
mnie. Widzę, że rzeczywiście można. Biorę się za siebie. Moim ideałem byłoby 20kg, bo mam 25 nadwagi. Pozyjemy- zobaczymy. Na razie głodna łażę 😀Bo nie podjadam i ogólnie mniej jem. Z tym białym pieczywem wzięłam sobie też do serca.

[obecna_xyz]

U mnie w czasie świąt typowe obżarstwo i zero dyscypliny. Teraz wzięłam się mocno w ryzy. Jeszcze tylko 2 kg do wymarzonej wagi 64 kg. Pozdrawiam wszystkie walczące i wysyłam wam moją determinację telepatycznie

[kara.mija]

Ja wzeszłym roku też schudłam 12 kg ale niestety zostało mi z tego tylko 5 mniej .....przynajmniej będę startowaćod nowa ale z niższej wagi ....