Palenie Papierosow-jak rzucic??????????

[aneta-k]

Pale te swinstwa juz 17 lat,az 17 lat!!!Bardzo bym chciala pozbyc sie tego
wstretnego nalogu.Jesli komus sie udalo,a napewno sa tutaj takie osoby na
forum,to prosze podzielcie sie radami.
Kolezanka moja zaproponowala mi lek o nazwie TABEX,czy ktos z Was o tym
slyszal?czy rzeczywiscie pomaga?Za wszystkie "madre"porady dziekuje.

[deotyma23]

Paliłam bardzo dużo- ok 2 paczek dziennie i długo ok.16 lat teraz od 11 lat NIE
PALĘ.
W czasie gdy paliłam nie raz mnie nachodziło żeby "rzucić to gówno" no i
rzucałam. Każdy palacz jest dobry w rzucaniu ale problem nie na tym polega.
Ważne jest podejście psychiczne!
NIE WOLNO MÓWIĆ SOBIE RZUCAM PALENIE- w to miejsce wtłoczyć sobie do mózgu taki
slogan:
JESTEM OSOBĄ NIE PALĄCĄ i spróbować to sobie wyobrazić. Ja jako człowiek nie
palący wchodzę np. do pracy ktoś tam mnie częstuje papierosami a ja mówię-
Dziękuję nie palę .
Broń Boże "rzuciłem palenie" to ma straszny wydzwięk rzuciłem palenie- GROZA!!!
a dlaczego rzuciłem?, to ja już nigdy nie zapalę?- rodzi się sprzeciw i
wcześniej czy później okazuje się że próba rzucania - kolejny raz się nie
powiodła.
Przyznam się że mi w odejściu od nałogu pomogli- Adwentyści dnia siódmego- oni
organizowali takie kursy. Jestem kaltoliczką i uczciwie przyznaję że na tych
kursach słowa nie powiedzieli o swojej wierze- żadnego kaptowania.Gdyby Ci się
udało zapisać się do nich na taki kurs to polecam. Wcześniej próbowałam
akupunktury, tabletek Tabax, gumy Nicoret a nawet hipnozy- nic nie pomogło.
Tylko jak sobie wbiłam do głowy że jestem nie paląca- pomogło.
Życzę sukcesów.
Pozdr.

[Gość: człowiek wolny]

1/2 ROKU... uff.Na razie wygrywam!
Nie zapaliłem nawet 1/2 papierosa!
.. i nawet piwo ograniczyłem...
Czym ja to wszystko zastapię??
ma ktoś jakąś radę?
pzdr.

plastry

[tripper]

palilem przez 7 lat, pod koniec po 2 paczki dziennie.
probowalem rzucac palenie miliard razy. teraz jestem
podczas kolejnejj proby. probowalem z plastrami, hipnoza,
homeopatia, wlasna silna wola ;) teraz stosuje autorska
terapie plastrami.

nie wiem, jak wy, ale mam potworna paranoje i stany
lekowe, gdyy rzucam palenie. doskwiera mi to bezsennosc.
jak dac sobie z tym rade nie popadajac w alkoholizm???

[aneta-k]

slyszalam tez,ze jak czlowiek rzuca palenie to jest bardzo nerwowy...?

[Gość: Bejot]

tak- ale tylko przez pierwsze dni (3-4). W tym czasie polecam jeść marchewkę,
selera ( w słupki), miętówki, szklanka wody, WSZYSTKO tylko żeby nie zapalić.
Poza tym zgadzam się z DEOTYMĄ i podpisuję się dwiema rękami. Rzucanie palenia
zaczyna się od głowy.
Pozdr.

[Gość: tabaka]

Nie wiem, czy mi sie uda!! ZNOWU podejscie. Dzisiaj jest pierwszy tydzien(=7
dni). Nie bylo az tak ciezko ale tez i nie jest latwo. Mysle bardzo
logicznie : nie potrzebuje tego swinstwa i jest OK. W nastepnej sekundzie
przychodzi: a teraz walne sie na kanape i zapale papierosa!!! I w tym momencie
jest jak by tamta poprzednia mysl zupelnie nie istniala !! Gdy pierwszy raz
zdalam sobie z tego sprawe, po prostu oslupialam !! To tak? To bylo jak
walniecie ponizej pasa!! Serduszko mi jednak przypomina ,ze TRZEBA! Kujnie od
czasu do czasu bolesnie i moze dobrze !! Przypomina, ze to wszystko robie dla
siebie !! Nie wiem, czy sie uda ale kazdy dzien to zwyciestwo.

[deotyma23]

Tabaka- trzymaj się!!!!!!!!!!!- jesteś na najlepszej drodze żeby :STAĆ SIĘ
CZŁOWIEKIEM NIEPALĄCYM- teraz tylko musisz nauczyć się myśleć jak nie palący,
mówić jak nie palący, żyć jak niepalący. Rozejrzyj się naakoło Ciebie jest
mnóstwo osób nie palących i świetnie żyjących- a zatem to możliwe!- Tobie też
się to uda!!!
Trzymam kciuki :-)))
Pozdr.

[Gość: beta]

Paliłam długo i dużo.W rzuceniu nałogu pomogły mi tabletki Zyban.Są
drogie,tylko na receptę, ale mi maprawde pomogły.Nie palę już 2 lata. Polecam.

[Gość: tabaka]

Dzisiaj jest 9 dni!! Przy probie gumy z nikotyna okazalo sie, ze mam....
uczulenie na nikotyne , to samo ogloszono przy plastrach !! Mysle sporo na
ten temat ( palenia) , nie obsesyjnie ale tak po prostu, aby wroga zrozumiec.
Zobaczymy !!! Moj rekord byl 11 miesiecy !! To chyba nawet nie chodzi o
nikotyne ,to chodzi o podejscie do samego siebie i swiata wokol. Gdy
wszystko " jest zle" , jeszcze jedna zla sprawa w zyciu idjotycznie "pasuje",
ma sens. Jedni pala, inni pija, jeszcze inni biora narkotyki, inni jedza,
gwalca, kradna - ciekawe, co ludzie kiedys robili , gdy ich " nachodzilo"?
Ruszali do bitwy, wyciskali sok z kolka , karczowali pole ? Za rok "zaprosze
siebie " na wycieczke za zaoszczedzone pieniadze.

tabex vs zyban

[Gość: spes]

Gość portalu: beta napisał(a):

> Paliłam długo i dużo.W rzuceniu nałogu pomogły mi tabletki Zyban.Są
> drogie,tylko na receptę, ale mi maprawde pomogły.Nie palę już 2 lata. Polecam.

serdecznie gratuluję:)
ja niestety możnaby rzec - miałam pecha. po Zybanie mmiałam wszystkie możliwe
objawy uboczne, poza padaczką (na szczęście) :( po 4 tygodniach byłam tak
zestresowana i zmęczona ciągłymi atakami nerwicy, bólami głowy i ogromnym
uciskiem w klatce piersiowej, że ponownie sięgnęłam po papierosa. przyznam że
trochę mnie to zniechęciło, to tak jakbym 250 zeta spuściła w toalecie. czy
ktoś mógłby coś więcej napisać na temat tego tabex'u? jaka cena, jakie objawy
uboczne. chcę spróbować jeszcze raz..

dzięki
pozdrawiam

[Gość: Mark]

Ja palilem 20 lat i sam nie wierzylem że kiedyś mi się uda. W internecie
znalazłem ogloszenie o książce(która niby miała mi w tym pomóc). Możecie
wierzyć lub lub nie ale to był mój natrafniejszy zakup w życiu. Krok po kroku
opisane było w niej jak mam się do zerwania z nalogiem przygotować, jaką
stosować dietę, a co najważniejsze jak przygotować się psychicznie. Naprawdę
polecam.(3 miesiące temu książka kosztowała 69zł,teraz niewiem) Niestety nie
pamietam adresu strony na której znejduje się oferta, mam jednak e-mail pod
którym zamawialem książkę: [e-mail]

[Gość: BG]

Jak długo je brałaś?

[alfalfa]

Ja sobie konsekwentnie wmawiałem, ze to obleśne, wstrętne, śmierdzące itp.
Działa od 3 lat (z małymi incydentami - niesmaczne, rzygać się chciało itp.).
Może się przyda? Aaa, i jeszcze że nie działa (tak jak np. marycha) i że szkoda
zdrowia (bo tyle super marychy by można przypalić...).
pzdr.

[Gość: tabaka]

To juz ponad 3 1/2 tygodnia !! Mam jedna brudna popielniczke jako " pomoc".
Gdy mi sie chce naprawde BARDZO palic , to wacham to swinstwo i od razu mnie
odpycha. Pomaga trzymanie i obgryzanie slomek do picia - zawsze cos te
paluszki maja do roboty !!! Oddycha mi sie o wiele lepiej. Moze nawet w gory na
urlop wyjade ? Poprzednio myslalam o miejscu z winda.

[Gość: Mark]

Ja palilem 20 lat i sam nie wierzylem że kiedyś mi się uda. W internecie
znalazłem ogloszenie o książce(która niby miała mi w tym pomóc). Możecie
wierzyć lub lub nie ale to był mój natrafniejszy zakup w życiu. Krok po kroku
opisane było w niej jak mam się do zerwania z nalogiem przygotować, jaką
stosować dietę, a co najważniejsze jak przygotować się psychicznie. Naprawdę
polecam.(3 miesiące temu książka kosztowała 69zł,teraz niewiem) Niestety nie
pamietam adresu strony na której znejduje się oferta, mam jednak e-mail pod
którym zamawialem książkę: [e-mail]

[Gość: -]

papierosy sa cool?

[Gość: człowiek wolny]

Słuchajcie rzuciłem fajki po 10 latach systemtycznego palenia z koncem maja (
wmówiłem sobie że robie prezent na dzień dziecka synowi-każdy pretekst
dobry;) ). Wczesniejsze podejscia konczyły się fiaskiem po max 1.5 miesiąca.
Dzis jestem zdeterminowany by do tego świństwa nie wracac- i mam nadzieje ze
nie wróce. W pokonaniu głodu nikotynowego w pierwszym tygodniu pomogły mi
plastry nicorette- naprawde działają! Najważniejsze jest jednak uswiadomienie
bezsensu palenia ( o szkodliwosci nic nie powiem bo to jest oczywiste) no i
trzeba miec charakter; kolezanki z pracy które rzuciły razem ze mną wróciły do
nałogu po 3 tygodniach - KRETYNKI! Dzis kiedy sobie tak nie palę mam takie
poczucie wyzszości - wszyscy mi zazdrozczą zaimponowałem znajomym bardziej niz
super furą którą sobie kupiłem rok temu !, patrze na palących jak na SOŃCZONYCH
FRAJERÓW i szkoda mi ich ! Wmówilem sobie że tylko mnie -SUPER GOŚCIA - stać
było na rzucenie palenia , na palaczy patrze jak na ludzi CHORYCH z
politowaniem (np stewardessa lini WEA Niemczyckiego - może 20 lat - uroda
lolitki jarająca na lotnisku -oj szkoda mi jej było ). Trzeba sobie jasno
powiedziec ze cały przemysł nikynowy to JEDNE WIELKIE KURESTWO - zbiorowa
eutanazja ludzi którzy w swojej nieswiadomości biora sie za to swinstwo - gro
zaczyna palic w młodym wieku.Palenie w tym wieku to jest oznaka ogólnie mowiąc
twardzielstwa (model niepalacego MŁODEGO człowieka nie jest gloryfikowany -
czesto postrzegany jest taki człowiek jako mięczak, nie cool...)gdy sie
wciagnie pali , po paru latach dopiero większośc palących gdy dostrzeże że
nałóg im nie służy - a wprost przeciwnie - jest to kompletne zniewolenie i
dewastacja zdrowia, nadchodzi pomysł RZUCENIA palenia !!! Nie wszystkim se to
jednak udaje , ludzi których zmusza choroba do rzucenia palenia jest tez sporo
( najbardziej debilna chorobą jest ZAWAŁ SERCA np. w wieku 42-45 lat! ha ha,
widziałem takich frajerów dziesiątki - z dnia na dzień z twardzieli zamieniaja
się na spłoszone bojące sie śmierci dupotrząsy..... MOIM ZDANIEM TWARDZIELEM
JEST TEN KTO MAJĄC 40 LAT NIE PALI, WOLNOŚC polega na braku przymusu latania
do kiosku po kolejna paczkę ślicznie opakowanych papierosów-KURWA MAĆ -
ŚMIERDZĄCYCH PETÓW! Duzo moich znajomych podnosi aspekt ekonomiczny palenia -
bo czy jest, w dupe jeża, sens robić cały miesiąc za, dajmy na to 800 zł i 150-
200 zł z tego przepalać -I NARZEKAĆ ŻE SIE KASY NIE MA????!
Nikotynizm to jest NIESTETY CHOROBA , choroba celowo zaszczepiana przez
monopole nikotynowe i struktury państwowe (czemu kurwa nie usankcjonują
narkotyków - toż to jest schizofrenia i niekonsekwencja!) w celu zrobienia kasy
na społeczeństwie - jak by sie to nie opłacało to by zamkneli fabryki fajek -
nie łudzmy się!Ludzie nie dajmy sie , nie palcie! stwórzmy ruch na rzecz
zamknięcia fabryk tytoniowych w Polsce , wymordujmy prezesów w/w fabryk i
koncernów, podkładajmy bomby pod kioski które handlują papierosami, róbmy coś!
Kolejne rzesze nastolatków, ludzi młodych (kurde często fajne laski) biora sie
za to gówno- NIE BĄDZCIE FRAJERAMI ,
Acha jeszcze jedno - jak rzuciłem powiedziałem sobie że w życiu nie wezme fajki
do ust- to jest myśle źródłem mojej siły - nie dam sie , żadne okoliczności
nawet bardzo stresujące i przykre nie powinny być pretekstem do siegnięcia po
fajki - tak myslę.
[e-mail]

[gb15]

Myśl Człowieku Wolny i to intensywnie bo im wyżej wchodzisz, tym upadek może
być bardziej bolesny. Czy nazwiesz sie kretynem gdy zaczniesz palić i dołożysz
sobie tak jak teraz dokładasz innym? Uważaj to grozi depresją. Nie podbudowuj
się tym że inni palą oni nie są gorsi od Ciebie - po prostu mają problem i Ty
też go masz. Ja nie paliłam 3 lata i muszę przyznać że tyle samo wysiłku
włożyłam w rzucenie palenia co w przywrócenie stanu palenia - mój organizm
protestował. Dwa następne lata udało mi się przetrwać na paleniu kontrolowanym
(około 5 szt. na tydzień) ale wystarczyły sprzyjające okoliczności bym na
dobre wróciła do nałogu. Wierzę jednak że będe musiała bardzo ograniczyć
palenie i to w niedługim czasie bo taka konieczność. Życzę szczęścia.

[Gość: darkness]

to ja człek nadal wolny , ucieszyły mnie wasze emocjonalnie napisane posty,
jeszce raz to kolejny dowód na to że papierośnicy (uświadomieni) to cierpiący
ludzie, którzy staraja sie walczyć z nałogiem. Nie powinniście odbierac mych
ostrych słów krytyki na temat ludzi palących jako poniżania ich, nie będe tutaj
pisał ile- sam JEBANY NAŁOGOWIEC- zrobiłem dla nawrócenia na abstynencje całego
mojego otoczenia, ile walki kosztowało mnie wyrwanie z objęć nałogu już lekko
licząc ok. 10 osób nałogowo palących. Każda uratowana dusza to sukces- nie
dajmy sie!

Stary, troszkę szacunku

[Gość: GESI]

aha

[Gość: GESI]

Na pewno masz racje o poczuciu wyzszości, wkońcu rzuciłeś to gówno. Wiem bo
pamiętam swoje odczucia gdy nie paliłem przez pół roku (niestety coś mnie
podkusiło i wróciłem do nałogu). Nie wiem czy zauważyłeś ale ja wyzywam to
pierdolone śewinstwo a nie ludzi którzy je palą, to jest okropny nałóg, ty też
się nad tym zastanów bo papierosy na ciebie też kiedyś zrzuciły sidła, i co??/
Miło by ci było gdybym powiedział do Ciebie ty pierdolony były ścierwojadzie???
Oczywiście już nim nie jesteś, ale byłeś. Więc nie osądzaj tak pochopnie ludzi
którzy palą, oni też naprawdę (przynajmniej większość) chcieliby skończyć z tym
gównem, ale jest naprawdę trudno.
Ja mam 19 lat a palę od 8, kiedyś nie było sloganów że palenie szkodzi. Brało
się je za dorosłość, to one podwyższało poczucie wyższości, kiedyś mogli palić
tylko mężczyźni, paląca kobieta była uważana na czasy obecne za kurwe.
Daltego chcę ci pogratulować sukcesu, naprawdę dużego SUKCESU. Ale mam prośbę,
do ludzi zwracaj się z szacunkiem a szczególnie do palących bo wiesz co oni
przeżywają.
Obiecaj synkowi na gwiazdkę że nie będziesz się tak odnosił, bo z perspektywy
nauk psychologicznych jest duze prawdopodobieństwo że jak ci syn czymś
podpadnie, zrobi coś nie tak, możesz go również nie świadomie poniżyć. Wiem co
mówiem, a to bardzo boli gdy w ten sposób ojciec zwraca się do syna.
Życzę powodzenia i jeszcze raz winszuję za wiktorię nad nałogiem.
Gratuluję!!!!!!!

powinszować

[Gość: GESI]

Na pewno masz racje o poczuciu wyzszości, wkońcu rzuciłeś to gówno. Wiem bo
pamiętam swoje odczucia gdy nie paliłem przez pół roku (niestety coś mnie
podkusiło i wróciłem do nałogu). Nie wiem czy zauważyłeś ale ja wyzywam to
pierdolone śewinstwo a nie ludzi którzy je palą, to jest okropny nałóg, ty też
się nad tym zastanów bo papierosy na ciebie też kiedyś zrzuciły sidła, i co??/
Miło by ci było gdybym powiedział do Ciebie ty pierdolony były ścierwojadzie???
Oczywiście już nim nie jesteś, ale byłeś. Więc nie osądzaj tak pochopnie ludzi
którzy palą, oni też naprawdę (przynajmniej większość) chcieliby skończyć z tym
gównem, ale jest naprawdę trudno.
Ja mam 19 lat a palę od 8, kiedyś nie było sloganów że palenie szkodzi. Brało
się je za dorosłość, to one podwyższało poczucie wyższości, kiedyś mogli palić
tylko mężczyźni, paląca kobieta była uważana na czasy obecne za kurwe.
Daltego chcę ci pogratulować sukcesu, naprawdę dużego SUKCESU. Ale mam prośbę,
do ludzi zwracaj się z szacunkiem a szczególnie do palących bo wiesz co oni
przeżywają.
Obiecaj synkowi na gwiazdkę że nie będziesz się tak odnosił, bo z perspektywy
nauk psychologicznych jest duze prawdopodobieństwo że jak ci syn czymś
podpadnie, zrobi coś nie tak, możesz go również nie świadomie poniżyć. Wiem co
mówiem, a to bardzo boli gdy w ten sposób ojciec zwraca się do syna.
Życzę powodzenia i jeszcze raz winszuję za wiktorię nad nałogiem.
Gratuluję!!!!!!!

[Gość: tabaka]

No i w dalszym ciagu NIE PALE !! Nie powiem, ze jest latwo !! " Rozmawiam"
sama z soba, wewnetrznie na ten temat! Musze siebie przekonac ! To jedyne, co
dziala !!

[Gość: Piotr K.]

Być może zabrzmi to śmiesznie, ale moim zdaniem do rzucenia każdego nałogu
trzeba podejść tak, jak do bardzo poważnej operacji wojskowej.
Najpierw trzeba się z całą świadomością do tego przygotowywać: tj. gromadzić
informacje, rady, sporządzać plany awaryjne, przewidzieć wszystko to, co może
się zdarzyć od momentu rzucenia. Oczywiście przygotowania robimy cały czas
paląc, tkwiąc w nałogu...
Zaplanować datę w przyszłości, tzw. godzinę 0, zaangażować w projekt swoich
bliskich (wystarczy ich wsparcie psychiczne). Należy przygotowywać się
mentalnie, że już za parę dni będę osobą np. niepalącą, wolną od nałogu.
Wyczekiwać tego dnia tak, jak się wyczekuje Świąt Bożego Narodzenia lub wyjazdu
na wakacje. Codziennie sprawdzamy, czy wszystko mamy zapięte na ostatni guzik,
tj. czy wiemy, jak zareagujemy w krytycznych momentach, czy wystarczą nam takie
czy inne wyjaśnienia, zaplanowane środki zaradcze i tzw. plany awaryjne...
Nie ma sensu rzucać nałogu, jeżeli NIE CHCEMY go rzucić. To nic nie da. To jest
warunek sine qua non całej operacji - chcieć, rozwinięte do pragnąć!
Człowiek, który był uzależniony przez conajmniej 5 lat, jest za słaby, żeby
obronić się samym wyjaśnieniem, że coś jest złe. Potrzeba czegoś na wzór
zmasowanego ataku, szeroko zakrojonego na wzór operacji militarnej. Trzeba z
góry wiedzieć i to dokładnie zaplanować jak zachowam się w trudnej sytuacji,
np. czasie przesilenia dziennego (godz. 14.00-16.00), jak w razie sporu z
małżonkiem, jak wtedy, gdy coś mi się nie uda, jak wtedy, gdy jestm zmęczony
itp.
Bez takiego przygotowania, nie ma co się zabierać za rzucanie silnego nałogu.
Lepiej w nim dłużej tkwić, ale za to pożądnie się do niego przygotować
mentalnie i praktycznie. Dlaczego? Bo tak naprawdę nałogowiec nie wie, jak żyć
na wolności. Musi się o niej dużo nauczyć, zanim wybije godzina zero.

[Gość: SA]

palilem ok 20 lat.
Rzucilem ok.10 lat temu.
Co mnie zmusilo?Kilka razy przebudzilem sie w nocy
ze swiadomoscia ze umieram.Myslalem wtedy o tym jak oni przezyja
na tej emigracji gdy mnie zabraknie.
Zona i moje dzieci spaly spokojnie podczas gdy ja chodzilem po domu bo
obawialem sie polozyc spac bo mialem swiadomosc ze moge wiecej sie nie obudzic.
Pomyslalem nawet za co oni zrobia mi pogrzeb bo przeciez oszczednosci nie
mielismy.Wiec rzucilem i wykupilem polise na zycie za zaoszczedzone na
papierosach pieniadze.Najgorsze byly pierwsze dwa tygodnie.Do papierosow ciaglo
mnie chyba ponad 3 lata-szczegolnie po pracy w tzw.tutaj muller time.
Po pewnym czasie cudze palenie mi zaczelo po prostu smierdziec.
Itak jest do dzisiaj.Powodzenia.

[Gość: Izabella]

Ja przestalam palic 1 stycznia tego roku. A wiec dokaldnie 7 miesiecy i 25
dni :))Postanowienie noworoczne ?? Chyba raczej nie, planowalam zajsc w ciaze w
tym roku, widac ze latwiej przestac palic niz zajsc w ciaze :)) Zarty zartami
ale jak tu juz ktos wspomnial do rzucenia tego swinstwa trzeba podejsc
od "wewnatrz" od psychiki. Nic nie da, jak to sie mowi "ja chce wiecej nie
palic", trzeba to sobie przemyslec dlaczego, wejsc w siebie glebiej. Nie jest
to zdrowe, smierdzace, boje sie umrzec, do czego mi to potrzebne, co mi to daje
chyba najlepsze sa takie rozmyslania po jakiejs imprezce i po wiekszej ilosci
papierosow gdzie sie budzisz z papierosowym kacem i wowczas sie zastnow??/
Przemow do siebie. Kazdy musi znalesc wlasna droge. Pozdrawiam wszystkich
niepalacych, czy wam tez papierosy tak smierdza jak mnie teraz ??

[Gość: Mike]

Ja nie palę ponad 13 miesięcy... Po motywację sięgnąłem w kierunku mojej
rodziny-moja córeczka miała obchodzić roczek. Przestałem w przeddzień jej
urodzin i jak na razie wytrzymuję...Dość długo żułem gumy Nicorette, najpierw 4
mg, potem 2 mg, potem odstawiłem, ale wydałem fortunę. Dziś z jednej strony
jestem z siebie zadowolony, z drugiej muszę zadać kłam stwierdzeniom, że
najgorszy jest pierwszy tydzień, czy miesiąc. Do dziś mam takie chwile, że
gdybym miał to może bym zapalił. Po pierwsze mam stresującą i wymagającą
nocnego siedzenia przy komputerzepracę, po drugie są sytuacje w których
szczególnie brak mi papierosa, na przykład na rybach, podczas samotnej jazdy
samochodem (zwłaszcza w nocy), w pracy, gdy nadchodzi kres pomysłów(kryzys
twórczy)... I muszę się przyznać, że coraz poważniej myślę o powrocie do fajki
i dobrych tytoni.
A tobie życzę powodzenia i polecam Nicorette...mnie pomogły...

[Gość: bodo]

Ale ważne jest, moim zdaniem, żeby nie zdawać się na gumy nikotynowe jako na
środek który za nas "rzuci palenie"! One mogą pomóc "nie dostać świra" w
pierwszych dniach po odstawieniu papierosów, ale ich nie zastąpią. Trzeba
rzucić palenie "psychicznie" jak pisała o tym pewna tu osoba, chyba Deotyma.
Cieszyć się czystym oddechem, wybrażac sobie wypoczęte płuca, przywoływać do
wyobraźni ogrom syfu i brudu jakim się karmiliśmy... itp. Powodzenia!

TABEX

[Gość: GP]

Sa to tabletki dostępne na receptę. Są bardzo skuteczne.
nie tylko eliminują potrzebę palenia, to powodują,że papierosy są niesmaczne,
śmierdzące. Po zapaleniu (w pierwszych pięciu dniach kuracji to dopuszczalne)
miałem mdłości i czułam jak śmierdzę papierochami. To skutecznie zniechęca do
sięgania po kolejnego papierosa. W dodatku nie odczuwałem typowego podczas
odstawienia podenerwowania. NIe palę 5-6 tygodni (nie liczę dokładnie żeby nie
obchodzić "rocznic") i co bardzo ważne nie mam potrzeby palenia (nawet wychodzę
czasem z kolegami "na papierosa" i wtedy niepalenie nie sprawia kłopotu)
Dodatkowo od pierwszego dnia zacząłem chodzić na pływalnię. Jest to doskonała
dodatkowa motywacja.
Natomiast w moim wypadku wszelkie metody autosugestii były nieskuteczne
(próbowałem wielokrotnie). Do tego trzeba mieć piekielnie silną osobowość i
determinację której większości pallaczy brakuje.

[Gość: człek wolny]

Jutro mija 4 miechy jak rzuciłem palenie papierosów, JESTEM BOSKI, co wiecej
już mi fajki smierdzą!NIE NIE MOGE W TO UWIERZYC!!!dLACZEGO INNYM SIE TO nie
udaje? Może jest ze mną coś nie tak , a może jestem SUPERMENEM???
pozdr. wsystkich chcących - uda wam sie!!

[jasiek_koc]

Jest taki dowcip
"Rzucanie palenia latwizna ,1000 razy to robilem"
i chyba tak jest naprawde po 2 miesiacach znowu zapalilem nie wytrzymalem mowie
sobie ze bede ograniczal ale chyba skonczy sie jak zwykle.

polecam jazde na rowerze przez 2 miesiace wakacji duzo jezdzilem i sie udawalo
teraz nie moge to znowu pale

[Gość: GP]

Zastąp jazdę rowerem na pływalnię (naprzykład)

[Gość: Kretynek]

Gość portalu: GP napisał(a):

> Zastąp jazdę rowerem na pływalnię (naprzykład)

A po co rzucać?Życie i tak jest smutne.Papierosiki są smaczne i tak naprawdę
wcale tak bardzo nie szkodzą.Ich dymek jest nikłym złem wobec absurdu i
nonsensu Wszechświata.Kiedy pale czuje sie twardy a dziunie to lubią.Nigdy nie
rzuce.Palić można nawet z dziurą w szyi - nawet jest lepiej.Dlatego jarać
papierosunie będę zawsze.

pewna grupa osób powinna palic

[Gość: człowiek wolny]

Gość portalu: Kretynek napisał(a):

>
> A po co rzucać?Życie i tak jest smutne.Papierosiki są smaczne i tak naprawdę
> wcale tak bardzo nie szkodzą.Ich dymek jest nikłym złem wobec absurdu i
> nonsensu Wszechświata.

Masz racje, póki tak uważasz bardziej szkodziloby ci rzucenia palenia, ja
niestety nigdy nie miałem tak komfortowj sytuacji, zawsze wiedziałem że palenie
szkodzi, palennie było dla mnie dlatego datkowym powodem kaca psychicznego i
dlatego ( tak myśle ) szkodziło mi w podwójnie.
Osób które uwazaja że jaranie jest ok, nie nawraca się na "wiarę"
niepalenia :) , jest to bezsensu...
Szkoda mi tylko zupełnie młodych ludzi - czasem oni nie zdążą się dowiedzieć
nic o szkodliwości zanim się uzleżnią.
Kiedy pale czuje sie twardy a dziunie to lubią.Nigdy nie
> rzuce.Palić można nawet z dziurą w szyi - nawet jest lepiej.

jestes na prawde twardzielem ....

Dlatego jarać
> papierosunie będę zawsze.

i mysle ze zrobisz dobrze nierzucając

cze!
dymek!!

[martyna14]

Ja palilam 12 lat ale zaczelam bardzo wczesnie ( 15). Napisze Ci tylko, ze
bys sie nie zniechecala i probowala bo kazda nastepna proba moze okazac sie
udana. Ja probowalam rzucic palenie tysiace razy zwykle od poniedzialu az w
koncu sie udalo.

Poza tzw wewnetrzna dyscyplina pomoglo mi to ze zmienilam srodowisko i nikt
naokolo mnie nie pali wiec nie musialam patrzec na papierosy i bylo jakos
latwiej. Moj facet rowniez z tych niepalacych co ulatwia znacznie sprawde bo
trudno by bylo przestac mieszkac z palaczem.

Nie pale juz 11 miesiecy i poprawila mi sie cera oraz czuje sie znacznie lepiej.

Na poczatku bylo trudno ale po jakims czasie nie palenia przestajesz myslec o
papierosach i nie meczy Cie ta ciagla ochota na zapalenie. Najgorsze jest
wlasnie przetrwac ten okres ja nazywam go odtruciem.U MNIE BYLO TO OKOLO
MIESIACA w ciagu ktorego staralam sie myslec o dniu dzisiejszym a nie o calym
zyciu bez papierosa. Jesli nachodzila mnie ochota any zapalic mowilam sobie ok
zapale jutro musze wytrzymac ten dzien do konca .Nastepnego dnia mowilam sobie
zapale jutro i tak przez caly miesiac. Sama nie wiem jak udawalo mi sie
oszukiwac sama siebie z dnia na dzien.
Ale dzieki Bogu metoda poskutkowala i dzisiaj jestem wolna od tego smierdzacego
nalogu ale nawet teraz czasami czuje obawe przed wyjsciem do klubu, piciem bo w
przeszlosci byly to sytuacje, w ktorych najbardziej lubialam palic.

Zycze powodzenia i wytrwalosci

[Gość: człowiek wolny]

trudno w to uwierzyć ale mineło 5 miesiecy!!
ludzie można ! jestem super!!!! IDŹCIE W ME ŚLADY! PLECAM!
NIEPALENIE JEST BOSKIE!!!!!!

[Gość: ww]

wg jedyny, skuteczny sposob - z dnia na dzien calkowicie,
bez plastrow, gum itp. To wymaga mocnego nastawienia
psychicznego i niezlomnosci. Moge mowic o sobie jako
czesciowym zwyciezcy bo nie palilem rowno 4 lata (ani
macha) a potem zmieklem i palilem ostatnie 7 miesiecy.
Znowu rzucilem 4 dni temu i jest dobrze. A im dluzszy
czas od niepalenia, tym wieksza pewnosc ze jest dobrze.
Jest tylko jedno ale: nawet po 4 latach niekopcenia,
czulem gdzies ta gleboko chowana i wypierana przyjemnosc
z zaciagania sie - dlatego nawet po 4 latach wrocilem.
Palenie to jak AA - do konca zycia trzeba sie uwazac za
palacza, tylko z duma podkreslac ze mam przerwe
od....lat, miesiecy :))

[Gość: Andy]

Udalo mi sie po ponad 30-tu/!/ latach kopcenia.Kilka prob mialem nieudanych,
ale wreszcie wyszlo dobrze.Pare dobrych rad przydalo sie, guma do
zucia "nicorett", i przyklad kolegow ktorzy osiagneli sukces przede mna.
W kilku zdaniach nie da sie opisac jak to bylo, ale po okolo 8-miu miesiacach
snilo mi sie ze ":burcham" az dym leci klebami...Przyjemnie bylo obudzic sie i
stwierdzic ze to tylko sen....Tak powtorzylo sie kilka razy - czy ktos tez tak
mial z tym snem?
Pozdrawiam, - nie pale juz od 6-ciu lat i nie ciagnie mnie do tego....

[Gość: stary_nałóg]

Gość portalu: człowiek wolny napisał(a):

> trudno w to uwierzyć ale mineło 5 miesiecy!!
> ludzie można ! jestem super!!!! IDŹCIE W ME ŚLADY! PLECAM!
> NIEPALENIE JEST BOSKIE!!!!!!
Nie wpadaj w zachwyt, to prowadzi do nawrotow...........Pozdrawiam

[Gość: jola]

Od 5 tygodni ograniczyłam palenie z 1 paczki do 1-2 papierosów dziennie. Co
robić dalej aby rzucić definitywnie? Może jak zostanę przy 1-2 to już
osiągnęłam sukses? Palę 15 lat.

[Gość: GP]

Za chwilę wrócisz do dwóch paczek dziennie.
Jedyna rada: przestać definitywnie.

[Gość: piasia]

Jola napisała: Od 5 tygodni ograniczyłam palenie z 1 paczki do 1-2
papierosów dziennie. Co robić dalej aby rzucić definitywnie? Może jak zostanę
przy 1-2 to już osiągnęłam sukses? Palę 15 lat.

Co za ciekawy podział: 1 paczka dziennie = jestem palaczem, 2 papierosy
dziennie = prawie nie palę.
Kochana, nie można być "trochę palaczem" tak jak nie można być "trochę w
ciąży"...

Czytam Wasze posty, i opisy zmagań z nałogiem, zwłaszcza posty "Człowieka
wolnego". Podpisuję się pod jego postami obiema rękami (do rymu mi wyszło).

Piszecie, że za ostro wyraża się o palaczach, z pozycji czlowieka niepalącego.
Ja jestem tez niepaląca i o ludziach zatruwających mi powietrze wyrażam się
podobnie (choć nie do nich, tylko w gronie innych niepalących). Papierosy to
jest jedno wielkie śmierdzące gówno. A palenie, niestety, niszczy wrażliwość na
potrzeby drugiego czlowieka. Stąd mój wątek "Dlaczego palacze nie szanują
niepalących" - przeczytajcie, proszę, jak wygląda świat z perspektywy
czlowieka, który nie pali i jest uczulony na dym.

A teraz porada jak rzucić palenie - jesli ktoś CHCE - pomaga biorezonans.
Wybrały się na to trzy moje koleżanki z pracy. Jedna szła jak na ścięcie, paląc
po drodze papierosa za papierosem, druga szła z ciekawości, a trzecia, ŻEBY
RZUCIĆ.

Ta pierwsza zapaliła zaraz po wyjściu z gabinetu, druga wytrzymała dwa
tygodnie, trzecia nie pali już prawie rok. I wcale jej nie ciągnie. Raz miała
kryzys, gdy czekała na koleżankę w kawiarni, a wszyscy wokół palili - nie maiła
czym zająć rąk. Ale zaczęła rozwiązywać krzyżówkę i przeszło. Teraz sama się
dziwi - jak mogła tyle lat robić cos tak obrzydliwego.

Pozdrawiam i trzymam za was kciuki.
Im więcej niepalących - tym zdrowsze moje oskrzela. A jestem do nich bardzo
przywiązana ;)

uda wam się!!!

[Gość: czowiek wolny]

Z okazji nowego roku wracam do wątku :))
Od końca maja nie zapaliłem nawet 1/2 papierosa, zaomniałem że kiedykolwiek
paliłem...
A BYŁEM PIER.... NAŁOGOWCEM...
Sam sie dziwię jak mogłem w takim syfie wytrwac 10 lat ....
brrr.
No i cóz wszysy mi zazdroszczą .... i się dziwią - niektórzy nawet utrzymują że
to jest niemożliwe... że na pewno podpalam.... he he NIE!!!!!
ja juz nie palę...
I Wam tego samego życzę w NOWYM ROKU !!!!!

[Gość: krasti]

Ciekaw jestem czy gdyby ktoś zaproponował wam milion baksów za zerwanie z
nałogiem to czy też byscie mieli takie kłopoty z rzuceniem, wątpię
Silna motywacja i świadomość "non possumus" przejdą w imperatyw. Ot co.
Ja po wielu latach palenia i kilku próbach rzucania bez wiary w sukces,
radykalnie uciąłem temat, mówiąc sobie, że jeśli następnego dnia zapalę to będę
cwelem ciotą i parówą. Nie palę 3 lata
kurde ludzie przecież to proste

[Gość: Robert]

Najprosciej to do smietnika.

[Gość: Q]

Palilem przez kilkanascie lat, paczka dziennie. Pewnego dnia zadzwonil do mnie
moj dobry przyjaciel. Powiedzial krotko, ze wlasnie uslyszal diagnoze: rak
pluc. W tym momencie palilem papierosa, zgasilem go i byl to moj ostatni pet.
Nie bylo zadnych problemow. Po prostu pieprznalem ten beznadziejny nalog raz na
zawsze. To bardzo proste.
Moj przyjaciel odszedl w dwa lata po tamtym telefonie. Od tamtego czasu minelo
juz kilkanascie lat.
To chyba najprostszy sposob. Bez dorabiania zadnej ideologii trzeba sobie
powiedziec, ze palenie to syf, ktory nic nie daje, a powoli zabija. Pety
gwarantuja jedynie nikczemny, popielniczkowy zapach wokol palacza, krotki
oddech i pluca wylozone smola.
Powodzenia.

Do wszystkich w tym wątku...

[Gość: Bebiak]

.. z podziękowaniami za wszystkie porady. To budujące, jak się ma świadomość,
że można, naprawdę można. Zaczynam poważnie o tym myśleć (po 20-tu latach i 2
paczkach dziennie). Tak w granicach maja - czerwca chcę się zmierzyć z moim
nałogiem. Narazie wmawiam sobie (mówię prawdę, ale mój umysł musi to pojąć),
że jestem zniewolona, a dla mnie nie ma nic gorszego od zniewolenia przez
cokolwiek czy kogokolwiek. Jestem ZNIEWOLONA i to doprowadza do upadku mają
filozofię życiową. Jak mogłam dopuścić do zniewolenia?!?! Jak mogłam sama do
tego dopuścić?!?! To rozpacz mojej duszy, to krzyk do rozumu z prośbą o
ratunek. Pomogę sobie, bo wierzę w swoje ideały - muszę być wolna. Będzie mi
trudno, ale wierzę, że się uda. Zniewolenie mnie męczy, zadręcza każdego dnia,
kiedy tylko o tym myślę.

[Gość: palacz]

nie da się

[Gość: palacz47]

Gość portalu: palacz napisał(a):

> nie da się


da się

[dzyn81]

Da sie, trzeba tylko chciec, i miec silna wole. Ja juz nie pale 32 dzien, a
wyleczylem sie z tego nalogu, bo kupilem tabletki "Tabex"

[Gość: palacz47]

masz racje tabex jest tani
i ma rewelacyjne działanie
jak się bardzo chce to po tabexie
można nie palić ale trzeba chcieć

znam takich co zjedli 100 tabletek
i dałej palili oni nie mieli motywacji
ale większość mojch znajomych po tabexe
nie pali i każdy mówi,że gdy brał tabletki
przez pierwsze kilka dni to nie wierzył
że nie będzie palił ale w dniu kiedy postanowił
nie palić każdy był zdziwiony,że dzięki temu
że bieże tabeź od kilku dni można bez większego
problemu wytrzymać bez papierosa
TRZEBA TYLKO CHCIEĆ NIE PALIĆ
I PO KILKU DNIACH BEZ WIĘKSZEGO
PROBLEMU ŻYJE SIĘ NIE PALĄC

JA DALEJ NIE PALĘ I CORAZ ŻADZIEJ MI SIĘ CHCE

I NIE JEM TABLETEK WIĘĆ TABEX JEST LEPSZY

TAŃSZY OD ZYBANU WIĘC PO CO SIĘ TRUĆ
DROGIM ZYBANEM JAK PO TANIM TABEXE JA I MOJ ZNAJOMI
KTÓRZY CHCIELI NIE PALĄ

[Gość: palacz47]

jak żucić bardzo prosto.
Trzeba bardzo chcieć
kupić tabex za 18 zł
i po prostu nie paliuć