ile przytyliscie?

[hyde27]

po rzuceniu palenia?

[winniethepuh]

Schudlam nawet, ale nie pale dopiero 3 tygodnie i pilnuje tego co jem ( walcze
z zaparciami)

[oslos]

wiesz, ze po rzuceniu palenia tyje sie bardzo stopniowo, wbrew pozorom.Ja i moja
siostra poszlismy dopiero w gore po ok 6 miesiacavh.Tak ok 4 kilo.Ale nie martw
sie na zapas!

[hyde27]

gratuluje Wam rzucenia nałogu.
ja nie pale dopiero dzis. dostaje szalu;)
no i boje sie tego przytycia.
pozdrawiam:)

[krzys52]

sprobuj jesc o polowe mniej niz do tej pory - inaczej najprawdopodobniej
utyjesz. Oczywiscie liczy sie twoj wiek, jak dlugo paliles oraz ile dziennie.

[winniethepuh]

Co rozumiesz przez stopniowo??? Troche niejasno to ujales;) Czy to znaczy, ze
te 4 kilogramy byly wczesniej utajone i wskoczyly po pol roku? Nie ma cudow,
pilnujac tego co sie je nie przytyjesz. Wazne by nie zamienic palenia na
przejadanie, no i kontrolowac mase ciala czesciej niz raz na pol roku zeby
dieta skorygowac ewentualne wahania.

[oslos]

Masz racje.Byc moze nadmierne kilogramy wcale nie byly spowodowane brakiem
tytoniu,nikotyny.Chociaz tak to sobie zinterpretowalem.To naprawde
zalezy.Czasami wcale sie nie tyje.

[niemamlogina]

Przytyłam ok. 3 kg w ciągu jakichś 3 tygodni, ale jak się zreflektowałam przeszłam na krótką dietę i to zrzuciłam.
Tyle że po paru miesiącach znowu zaczęłam palić i znowu się przymierzam do rzucenia :(((
Dobrym sposobem na utrzymanie wagi jest aktywność fizyczna. Po wysiłku nie chce się ani palić ani jeść, a poprawia się sylwetka i samopoczucie :)

[ninus7]

ja bardzo dużo, jakieś 15 kilo, paliłam dwa lata, codziennie około pół paczki,
zdecydowałam się zerwać z nałogiem z dwóch powodów: zdrowie i kasa,z jedzeniem
zupełnie się nie kontrolowałam przez co tyle przytyłam, od jakiś 6 miesiecy
codziennie się gimnastykuję 15 minut dziennie plus 4 spacery z psem w tym dwa
długie, zmniejszyłam ilość słodyczy, cukru, tłustych potraw, jem ale w
mniejszych ilościach, po ciuchach widzę ze zleciałam z wagi, ale na początku to
była masakra, trzymaj się

[ziemovit]

może z 3 kilo (10,5 m-ca nie palę)