słodycze

[magda6615]

wydaje mi się że jestem uzależniona od słodyczy ponieważ w ciągu dnia jem je
ciągle jak czuje głód to potafie zjeść 5 pączków wogóle jem dużo a najgorsze
jest to że po zjedzeniii objadu mój brzuuuuch staje się wielki twardy o
zapięciu spodni czy spódniicy można tyko marzyć

[myszabrum]

5 pączków to 1300-1500 kalorii. Prawdopodobnie całe Twoje dzienne
zapotrzebowanie kaloryczne. A gdzie reszta posiłków?

Nie ma zmiłuj, jak chcesz się pozbyć brzucha, musisz te kalorie liczyć.
Planować, ile zjesz na śniadanie, obiad i kolację.

Gdy jesteś głodna, jedz zieloną sałatę albo cykorię (bez dodatków). Jedna główka
sałaty to 20-30 kalorii. Ile sałaty jesteś w stanie zjeść? Dwie główki maks.

Pewnie, że sałata nie smakuje tak jak pączek, pewnie, że faceci mogą zjeść
więcej i to niesprawiedliwe - ale, jak mawiała babcia: "chcesz być piękną,
musisz cierpieć :)

Albo olej to i hoduj brzuch, w końcu z powodu nadwagi nie rozstrzeliwują
(jeszcze) :).

[tranzyt80]

oj!rozstrzeliwuja...oj!rozstrzeliwuja...
tylko po cichu
w myslach

ciocia, wujek DOBRA RADA

[patatipatata]

ale jej doradziliście, szkoda gadać,przyszła do Was na forum o uzależnieniach,
a nie do dietowych grubasów, a Wy ją "zlaliście", i tak...

---------------
zrób tak:
kup spodnie o dwa centymetry za ciasne,

daj sobie max 3 dni ma ich założenie

nie noś przy sobie pieniędzy lub ściśle odliczone na bilety, gazetę, papierosy
lub używaj w tych dniach karty (w cukierni za rogiem może przyjmują tylko cash)

zaplanuj sobie tak dzień, żeby broń Boże unikać trasy koło ciastkarni

po 3 dniach, kiedy wbijesz się w spodnie, uświadomisz sobie, że zrzuciłaś 1,5
kg i tak trzymaj

Powodzenia

[myszabrum]

A czwartego dnia wpadnie koleżanka z kremówkami i po zawodach... :-0

To jest forum "Uzależnienia", ale pisują tu głównie osoby dotknięte problemem
alkoholowym ew. narkotykowym, więc trudno się dziwić, że ktoś "uzależniony od
słodyczy" dostaje banalną i mało empatyczną odpowiedź. Po prostu nie ten adres
:).

[asabird]

Kup sobie chrom z magnezem, czy inne tabletki w aptece na zahamownie apetytu n
słodycze, to powinno załatwić sprawę. Poczytaj tez o przetwarzaniu cukrów,
wyrzutach insuliny itede, to zmienia troche punkt widzenia.

[paddinktun]

Ja sie dziwie, ze wartosciujecie uzaleznienia. Ja bym sie nie osmielila drwic z
narkomana czy alkoholika.
I mylisz sie: to TEN adres.

patati patata :"a Wy ją "zlaliście", i tak..."

[tranzyt80]

patatipatata napisał:

> ale jej doradziliście, szkoda gadać,przyszła do Was na forum o
uzależnieniach,
> a nie do dietowych grubasów,
>
> ---------------
> zrób tak:
> kup spodnie o dwa centymetry za ciasne,
>
> daj sobie max 3 dni ma ich założenie
>
> nie noś przy sobie pieniędzy lub ściśle odliczone na bilety, gazetę,
papierosy
> lub używaj w tych dniach karty (w cukierni za rogiem może przyjmują tylko
cash)
>
> zaplanuj sobie tak dzień, żeby broń Boże unikać trasy koło ciastkarni
>
> po 3 dniach, kiedy wbijesz się w spodnie, uświadomisz sobie, że zrzuciłaś 1,5
> kg i tak trzymaj

-czyli wg.ciebie w miesiac schudnie 15kg i w tali zniknie jej 20cm,
a pozostanie jej na pamiatke zuzyta karta na przejazdy i kolekcja 10-ciu par
spodni wyskokowych rozmiarow...powiedz prawde,gdzie cie najbardziej uciska.

RADA

[paddinktun]

W przypadku alkoholizmu czy narkomanii tez jest taka prosta rada by przestac ?

[promocja_tys]

tranzyt80 napisał:

> oj!rozstrzeliwuja...oj!rozstrzeliwuja...
> tylko po cichu
> w myslach

Ej, Ty, co Ci sie w rybensowskich kształtach nie widzi? Hę? Ja jestem
zaokrąglona bo jem takie ku..kie leki, że nie da inaczej i dobrze się miewam.
Jak mnie rozstrzelasz, to mój mąż Ci dołoży :P

[promocja_tys]

Cześ Magda,
bartdzo dobrze, że tutaj napisałaś bo gdyby nie Ty, ja zainicjowałabym taki
wątek. Nie zgadzam się z opinią Myszy, że Twoje uzależnienie tutaj nie pasuje.
Wręcz przeciwnie uzależnienie od słodyczy jest bardzo podobne do innych
uzależnien bo chodzi o to samamo.

Czytałam o tym i jak dasz mi teochę czasu to podeślę Ci linki. Tam mówi się o
uzależnieniu od czekolady, ale i tak sporo skorzystasz.

Od siebie powiem Ci tak. Moja matka topiła w jedzeniu depresję. Jest druba,
nieatrakcyjna i cały jej świat to dużo żarcia. Tak się w tym zapomniała, że
któregoś razu wysiadł jej kręgosłup a nogi nosic nie chciały.

Oglądała "Co gryzie Gilberta..."? Pamiętasz tą grubą matkę, co nie można jej
było wynieśc z domu i musieli spalic ją i dom po śmierci? Tak przyszłośc może
czekac i Ciebie jeśli się nie opamiętasz.

A opamiętac się możesz tylko POZNAJĄC mechanikę i psychologię uzależnień od
jedzenia. Postaram się wysła Ci potrzebne linki na priv. Trzymaj się i przestań
obrzerac. Znajdz coś innego niż słodycze (proponuję seks, npo. :)))

Pozdrawiam

[zyg_zyg_zyg]

www.anonimowizarlocy.org/index.php

[nina1986]

ja jestem uzależniona od chipsów paprykowych i czekolady!!!! codziennie od ok 3
lat jem albo chipsy(czasami 2 paczki naraz) albo 2 czekolady!!chrom nie pomaga
więc zaczęłam liczyć ile wydaję kasy na słodycze i wyszło mi ,że normalnie
bardziej opłacałoby mi sie palić!!!a palenie rzuciłam pół roku temu, bez
problemu,.bo nie byłam uzależniona

Uzaleznienie od jedzenia - kwestionariusz

[paddinktun]

Oto zestaw pytań, który być może pomoże ci odpowiedzieć na pytanie czy jestes
uzalezniona/y od jedzenia.

Czy jesz, kiedy nie jesteś głodny?


Czy sprawiasz sobie "uczty jedzeniowe" bez wyraźnego powodu?


Czy masz poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy się objesz?


Czy poświęcasz jedzeniu zbyt wiele, czasu i myśli?


Czy czekasz z zadowoleniem i niecierpliwością na chwile, kiedy będziesz mógł
jeść w samotności?


Czy z wyprzedzeniem planujesz te sekretne uczty?


Czy jesz umiarkowanie w towarzystwie innych, aby później "dopchnąć" w
samotności?


Czy twoja waga ma wpływ na sposób, w jaki żyjesz?


Czy próbowałeś być na diecie przez tydzień lub dłużej i rezygnowałeś przed
czasem?


Czy czujesz się dotknięty, gdy ktoś mówi ci, że wystarczy trochę silnej woli,
żebyś przestał się objadać?


Czy wbrew oczywistym faktom nadal żywisz przekonanie, że możesz przejść na
dietę, kiedy tylko zechcesz?


Czy pożądasz jedzenia o różnych porach dnia i nocy, innych niż pory normalnych
posiłków?


Czy jesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów?


Czy kiedykolwiek twoje zdrowie było zagrożone w wyniku otyłości lub sposobu
odżywiania się?


Czy twoje zachowania związane z jedzeniem czynią ciebie lub innych
nieszczęśliwymi?


Czy odpowiedziałeś TAK na trzy lub więcej pytań? Jeśli tak, to możliwe, że masz
lub będziesz mieć problem kompulsywnego jedzenia.