co mam zrobic?

[sybilla13]

mam już tego dośc.nie moge pic,nie.nie chce już pic,ale nie wiem jak to
zrobic?teraz jestem drugi dzień trzeźwy,ale wiem,że idzie weekend i w piątek
po pracy na pewno przyjdzie chęc.poczytałem trochę to forum i jestem głupszy
niż przedtem(a swoje wykształcenie i wiedzę mam)tyle tu sprzecznych opini...
proszę o konkretne rady,a nie teorie.

[e4ska]

Zapanować nad głodem. Dręczy. Niestety: bez względu na to, czy chcesz skorzystać
z terapii, AA, czy będziesz próbował samodzielnie ułożyć sobie życie - pierwszy
niezbędny warunek - trzeźwość.

gdybyś miał problemy ze zdrowiem - telepania, deliryczne stany, omdlenia -
możesz zgłosić sie na oddział detoksyzacyjny. Jeśli fizycznie dajesz radę -
wypocznij, uspokój sie, podlecz - witaminy, magnez, potas. Gdzieś o tym pisano -
bardzo dużo dobrych porad zamieszczała Rauchen - w wątku bodajże Blue cos tam.
Sprawdź na wyszukiwarce. Marblad wychodził "forumowo", ZK... poczytaj o
ludziach, którzy probowali - Zetkowi sie udało, o tamtych - nie wiem, nie piszą.

Najważniejsze: kochana trzynastko, można przestać. Kazdy z nas przez to
przechodził, jest to przykre i miażdżące - ale wytrzeźwieliśmy. a potem -
zobaczysz... Teraz - nie myśl o piciu weekendowym. Zrozum - musisz skonczyć z
piciem. Jesteś na głodzie, więc ci się wydaje - konic świata. Ale to przejdzie.
Próbuj.

[sybilla13]

jakie terapie?jakie AA?nie jestem żadnym tam alkoholikiem.nie piję przeciez co
dzień,tyle co piwko do posiłków.a w weekend trzeba się przeciez
odstresować.tyle ,że czasem przesadze i potem nie mogę dojść do siebie.
a wypocząć i wyciszyć się to mogę tylko właśnie przy piwku.witaminy?zdrowo się
odżywiam,więc z tym nie mam kłopotów.tak samo jak z głodem,nie głoduję.
prosiłem o radę,jak wy robicie,że wam się nie chce pić,nawet na stresa?

[myszabrum]

Generalnie nie pijemy wcale.

[sarkoid]

jeśli nie jesteś alkoholikiem-tym samym nie jesteś uzależniony, to czego tu
szukasz?
porady jak się podleczyć po pijaństwie? albo jak wytrzymac dwa tygodnie bez
picia?
daj sobie spokój z tym forum, bo tym bardziej się pogrążysz....
jutro zaczyna się weekend, zaplanuj sobie co, ile, z kim wypijesz-zajrzyj tu za
jakiś czas-rok, dwa, pięć....miesiąc...
picie na stresa....buhahahaha

[janulodz]

Jak Tobie się chce pić "na stresa" to dobrze trafiłes z tym pytaniem. Zaczynasz mieć problemy z alkoholem.
A to jest forum dla uzależnionych.
Osoba nieuzależniona nie ma myśli o alkoholu. Wypija piwo do obiadu i o tym zapomina. Jak możesz to nie pij w ten weekend. Na stres jest wiele sposobów. Sprawdź się. Jak wytrzymasz to ok. Jak się napijesz to wróc.
Pomożemy.

[aaugustw]

janulodz napisał (do Sybilla13):
> Zaczynasz mieć problemy z alkoholem.
- - - - - - - - - - - - - -
Janu co Ty tu probujesz zestresowanemu chlopczykowi wciskac do buzi...!?
Zapomniales, co on sam pisze (i to zaraz po mailu Eski, ktora ani
slowem nie wspomina o terapii i AA) - on juz mial gotowa odpowiedz, cyt.:

sybilla13 napisał:
> jakie terapie?jakie AA?nie jestem żadnym tam alkoholikiem.
___________________________________________________________.
Jemu chodzi tylko o to, zeby nie miec kaca. Pic on chce, ten
swiat taki stresowy...!!
A... ;-))

[magtomal]

sybilla13 napisał:


> mam już tego dośc.nie moge pic,nie.nie chce już pic,ale nie wiem jak to
zrobic?

> a wypocząć i wyciszyć się to mogę tylko właśnie przy piwku

Twoja druga wypowiedź jest tak dziwaczna, że przyszło mi do głowy, że nas
podpuszczasz. Wchodzisz na forum UZALEŻNIENIA, czyli w Twojej głowie powstała
myśl, że jesteś UZALEŻNIONY. Jeśli piszesz, że nie wiesz jak przestać pić, to
znaczy, że jesteś uzależniony. Jeśli nie umiesz wypocząć i odstresować się bez
alkoholu, to znaczy, że jesteś uzależniony. Itd.

> prosiłem o radę,jak wy robicie,że wam się nie chce pić,nawet na stresa?

Osoba nieuzależniona nie zastanawia się, jak to robi, że jej się nie chce pić.
Po prostu jej się nie chce. Nawet "na stresa".

[sarkoid]

no- i teraz Sybilla ma przez nas "stresa" i dlatego walnie sobie piwko...
jesteśmy wszystkiemu winni..jak nam nie wstyd?

[baasil]

stary,nikt ci tu nie udowadnia,że jesteś alkoholikiem.ale jeśli wchodzisz na to
forum,z zapytaniem co mam zrobić,bo nie chCę ,nie mogę pić,to znaczy że sam
dostrzegłeś ,że coś jest nie tak.skoro nie możesz sobie odmówić-czyli musisz,to
tu jest pies pogrzebany.i o takim głodzie-przymusie picia pisała eska.
jakiej odpowiedzi oczekujesz?nie powiem ci co ty masz zrobić,bo to ty sam
musisz sobie odpowiedzieć.Ja ci moge napisać co mi pomogło,że nie piję.ale
odpowiedz sobie szczerze na pytania:do czego służy mi alkohol?(to już wiem-do
odstresowywania).co się ze mną dzieje,jak go nie ma pod ręka,a chcę się napić?
co mi daje napicie się?a co czuję po wytrzeźwieniu i czy jest to-to co miało
dać mi napicie się?(np. czy się pozbyłeś stresu?)i czy to,że piję przeszkadza
mi,a mimo to piję?i co dzięki temu tracę,bądź zyskuję?warto się nad tym
zastanowić,BO TO TYLKO TY MOŻESZ COŚ Z TYM ZROBIĆ.
piszesz,że nie jesteś żadnym tam alkoholikiem.a ja jestem,tyle,że ponad trzy
lata już nie piję.a jak szedłem na swój pierwszy mityng AA,to z myślą,żeby się
właśnie przekonać ,że nim nie jestem.i korzystam z tego do dziś(jedynym
warunkiem uczestnictwa w AA,jest chęć zaprzestania picia-a ty podobno
chcesz).tak samo skorzystałem z profesjonalnej pomocy w ośrodku terapii
uzależnień.bo sam już nie dawałem sobie rady.możesz też próbować
inaczej,sam,np. korzystając z tego forum.
jaki sposób ,wybierzesz,to już twój wybór,ale to musi być twoja decyzja,żebyś
potem nie miał pretensji,że się nie udało.jesli podjąłeś decyzję to ją
realizuj,i nie żyj złudzeniami,samo sie nie zrobi,ani za ciebie nikt nie
przestanie pic(oczywiscie jeśli tego chcesz).
a nieumiejętność radzenia sobie ze stresem,to nasza choroba cywilizacyjna(a
nie uczą przecież tego w szkole,choć moim zdaniem powinni)najpierw uporaj się z
piciem,a reszty zdążysz sie też nauczyć.
i jeszcze:zaprzeczanie jest istotą uzależnienia.samego siebie można też
oszukiwać,ale uciec od siebie się nie da.powodzenia

Ja się objawia głód alkoholowy?

[cortona]

To mnie naprawdę interesuje, jak to jest z tym głodem.

Teraz nie palę papierosów. Kiedy paliłam, to też nie dlatego, że ogarniał mnie
jakiś fizyczny głód nikotyny. Ten przymus palenia siedział sobie w głowie i był
zaspokajany, bo papierosy akurat były pod ręką, albo kiosk był pod ręką, a ja
nie znajdowałam siły psychicznej, żeby nie zapalić. Gdyby papierosów nie było,
to bym nie paliła i nic by mnie nie bolało.
Z alkoholem tak samo. To co odczuwałam, określiłabym jako chęć, a nie nie głód,
który kojarzy mi się z fizycznym złym samopoczuciem, z jakimś bólem.

Ja mogę powiedzieć tak: piłam za dużo, bo byłam głupia i paliłam, bo byłam
głupia. Ale czy musiałam, to tego nie wiem.

A z Wami, jak było? Czy rzeczywiście odczuwaliście głód?

[baasil]

no własnie -wszystko siedzi w głowie(nawet seks nie jest między nogami).
a ten tzw. głód - to właśnie taki cholerny przymus,nie chcę ,a robie.mnie
pomagało w trudnych momentach usłyszenie siebie,np.o qrwa,jak bym się piwa
napil.i zchodziło ze mnie...

[myszabrum]

Ja tak. Straszny. Wiele razy byłam przekonana, że fizycznie umrę, jak się nie
napiję. Że mój mózg rozleci się w kawałki. Dlatego tak ciężko było mi przestać.
Bo wiele razy załamywałam się pod wpływem tego uczucia. Świetnie przy okazji
wiedząc, że jestem płynącą w stronę totalnej katastrofy alkoholiczką.

[janulodz]

Mną alkohol rządził. Determinował całe moje postępowanie. Planowałem dzień tak, żeby cały czas mieć możliwość napicia sie. Nie wiem, czy był w moim mózgu, czy był mną całym. Organizm potrzebował. Nie umawiałem się z nikim na wieczór, nie planowałem wyjazdów, kombinowałem jak się wymigac od jeżdżenia samochodem, bo cały czas myślałem o piciu. Nawet w nocy. Dłuższa przerwa objawiała sie kołataniem serca, zlewnymi potami,trudnościami w oddychaniu, dygotem rąk i całego ciał, panicznym strachem przed śmiercią i wtedy musiałem się napić.

[sybilla13]

wcale się nie napiłem piwa .a to,że tak pisze to dlatego ,że mam totalny chaos
w głowie.i wiele rzeczy do przemyślenia-dzięki basil.a sarkoid cwaniak
jesteś,bo nie pijesz,pogadamy jak mi się uda

[sarkoid]

"a sarkoid cwaniak jesteś,bo nie pijesz,pogadamy jak mi się uda"

na mnie się nie patrz, weź się za siebie, i nie buduj sobie muru przed
trzeźwością typu-stres, typu-pije co weekend itp... większość tak miała-
>przynajmniej ja.
PIsałeś, że czytasz to forum, ale chyba mało...przejżyj stare wątki, zobaczysz
jak alkohol mąci w głowie i co wiekszość mówiła (łącznie ze mną) aby nie nazwać
się alkoholikiem
...
dasz radę, tylko przyłóż sie do tego... nie masz co stracić jedynie możesz
zyskać...

[drak02]

Twój post wyglada mi na jakąś "ściemę", kiepska prowokacja.

[sybilla13]

za takie rady to dziękuje.wczoraj było bez piwa,ale wieczorem nie mogłem zasnąc.
a dziś od rana w pracy,już się wszyscy umawiaja na piwo,a ja nie wiem jak się
wykręcić.a tak bym chciał ten weekend spędzic bez picia.nie wiem co
wymyślec,może macie jakieś swoje pomysły?

[magtomal]

Naprawdę tak trudno powiedzieć "nie, nie idę z Wami"?! Jeśli musisz, możesz
dodać: "źle się czuję", "muszę odespać zaległości", "umówiłem się z kimś innym"
etc. Ale wg mnie wystarczy zwykłe "nie".

[baasil]

ja też nie potrafiłem odmawiać.ale takie kombinowanie,że samochód,że biore
antybiotyk,że żle się czuję, to dobre na raz.a przecież będziesz co dzień sie z
tym zmagał,a po co?najprościej(z własnego jednak doświadczenia wiem jak trudno)
jest powiedzieć prawdę.postanowiłem nie pić.i kropka.bez żadnych tłumaczeń-bo
im więcej będziesz się usilował wykręcać,tym więcej będziesz namawiany i
wysłuchiwał argumentów za...i licz sie z szyderstwami typu:co z ciebie za
chłop,pewnie baba ci zabroniła,etc.
a nie jesteś poza tym marionetką.jesteś wolnym człowiekiem,więc odpowiadasz za
siebie i za to co robisz.nie chcesz pić?to powiedz-nie piję,bo nie chcę.
tylko nie bądź zdziwiony rozdziawionymi ze zdumienia gębami kolesi.
( możesz jeszcze,tak konspiracyjnie,ściszonym głosem:nie pije,bo nie mogę-
zaszyłem się.zobaczysz ile troski i współczucia wzbudzisz w pijakach.i jak ci
będą chcieli pomoc sie pozbyć wszywki)

[sybilla13]

mam szczęście muszę jechac w teren i z tamtąd wróce prosto do domu.i jeszcze
wymyślilem chorobę synka.to tak na razie.a jakąś literaturę znasz?

[baasil]

może na początek-"Rechab"W.Osiatyński,"Wyjść z matni"A.Dodziuk,Ewy Woydyłło-
tytułów nie pamiętam,no i cały internet masz,szukaj.

[janulodz]

Metoda na wszywkę b. dobra. Kumple będą cię traktować jak męczennika. Tylko wtedy z nimi już nie chodź.
A na poważanie, to musisz zmienić przyzwyczajenia. Swój "rytm tygodniowy".
Przemebluj całkowicie sposób spędzania wolnego czasu. Na początek nie łaź nigdzie, gdzie polewają. Polecam wypoczynek czynny, albo jakaś "robota"
Bezczynność i nuda twój wróg. Zaszalej. Ale raczej na siłowni, niż w pubie.
A jak się zmęczysz, poczytaj, lub poserfuj. Tylko nie traktuj wszystkiego strasznie poważnie. W sieci są różne dyskusje i możesz akurat trafić na awanturę. Trzym się Sybil

[sybilla13]

wstyd mi.znowu sie złamałem.w sobotę dałem sie jednak skusić,ale wieczorem
wszystko mnie tak wkur...że musiałem sie napic(dobrze że tylko 3 piwa,ale też
za bardzo mi się nie poprawiło).w niedziele niby bez kaca ,ale znowu łaziłem
jakiś struty.a dziś w pracy od rana słyszę-aleśmy pochlali(u mnie w pracy chyba
wszyscy piją)-koszmar.a w piątek tak się cieszyłem,że już będzie
dobrze.wszystko do dupy.

[aaugustw]

sybilla13 napisał:
> wstyd mi.znowu sie złamałem.w sobotę dałem sie jednak skusić...
__________________________________________________________________.
Probowalem sobie przypomniec, jak to bylo ze mna, kiedy zaczynalem
swoja "kariere alkoholika". W zasadzie to ja sam chcialem pic i sam
prowokowalem do picia innych!
A z drugiej strony; kazdemu "dawałem sie skusić" do tego picia...!
Gdybym wtedy mial takie doswiadczenie, jakie mam dzisiaj, zapytalbym
siebie:
- czy jestem alkoholikiem, skoro chce pic mimo, ze potem cierpie...!?
- czy jestem pajacykiem, ktorego kazdy moze pociagac za sznurek!?
A...