tenjaras
19.04.07, 14:26
KROK CZWARTY
Uczyniliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny.
Nasze dążenie do spotkania się ze samym sobą, do odkrywania swoich
pozytywnych i negatywnych stron, to prawdziwa zasługa, istotna wartość.
Earvin Larson
Sporządzenie obrachunku moralnego jest bardzo ważnym krokiem w naszej pracy,
ponieważ pozwala uczciwie zobaczyć samego siebie i swoje życie. W tym celu
powinniśmy zacząć rzetelnie przyglądać się własnym cechom charakteru,
zachowaniom oraz ich skutkom. Dzięki temu poznamy nasze mocne i słabe strony,
będziemy mogli rozeznać się, co chcemy w sobie zmienić i na czym możemy się
w sobie oprzeć. Bardzo ważne jest, aby takie obserwacje były nieosądzające.
Musimy też uważać, by nie dać się wciągnąć w nasz własny system zaprzeczeń.
Zaprzeczenie jest niepostrzeżenie działającym w nas wrogiem przeciw
programowi dwunastu kroków. Jest ono dla Dorosłych Dzieci Alkoholików typowym
sposobem na życie. Wielu z nas używało zaprzeczeń w dzieciństwie w celu
uniknięcia silnych emocji związanych z przeżyciami, nad którymi kontrola była
niemożliwa. Używaliśmy zaprzeczeń również po to aby nie czuć się
odpowiedzialnym za brak poprawy sytuacji w domu rodzinnym. a także po to aby
ukryć strach, złość oraz poczucie niższej wartości.
By móc zrobić uczciwy obrachunek moralny musimy przestać zaprzeczać i
pozwolić sobie na skonfrontowanie się ze samym sobą takim, jakim jest się
naprawdę. Ważne jest, abyśmy skoncentrowali się na tych cechach, które teraz
w sobie odnajdujemy i spisywali przykłady naszych obecnych zachowań. Odwagę
do sporządzania inwentury można czerpać Z przebaczającej miłości siły
większej od nas samych.
Aby dokonać obrachunku moralnego, należy opisać własne cechy charakteru oraz
zachowania z nich wynikające a także przekonania i opinie na swój temat.
Spisanie tego wszystkiego na papierze jest bardzo ważne. Napisane słowa mają
taką moc jakby wypowiedział je ktoś z zewnątrz. Gdy "coś" napiszemy mamy to w
konkretnej "dotykalnej" formie. Dla nas, Dorosłych Dzieci Alkoholików, jest
to szczególnie istotne, ponieważ nasz odbiór rzeczywistości oraz siebie
samych zaciemniają lęki i urazy z dzieciństwa. Spisanie obrachunku moralnego,
pozwoli lepiej rozeznać się w naszych skomplikowanych przeżyciach, możemy do
niego powracać i sprawdzać to co się napisało. Często zdarza nam się
przecież
zaprzeczać własnym słowom mówiąc: "to nie to, co naprawdę myślałem" lub "to
nie, to co naprawdę chciałem powiedzieć".
Karol, dorosły syn alkoholika w którego domu rodzinnym było dużo kar i
przemocy, zawsze zadręczał się ostrą samokrytyką, poczuciem winy i
nienawiścią do samego siebie. Zabrał się więc z takim nastawieniem do pracy
nad czwartym krokiem; podzielił kartkę na części, w których systematycznie
spisywał swoje wady i błędy w różnych dziedzinach życia. Dopiero po
przeczytaniu tego obrachunku zrozumiał schemat według którego go zrobił. Otóż
schemat ten oparł na poczuciu małej wartości i nienawiści do samego siebie.
Teraz uświadomił sobie, że nikt nigdy nie obwiniał go o to co napisał. Nikt
oprócz jego samego. Odkrył że wady i negatywne zachowania, które spisał, nie
były czymś bardzo złym. Bardzo złe, niszczące było jego nastawienie do samego
siebie. Karol mówi: W czasie pisania, wiele rzeczy stało się dla mnie
zrozumiałe. Zacząłem uświadamiać sobie, że nie te drobne błędy i zachowania
były destrukcyjne lecz sposób w jaki je przeżywałem. Obrachunek pomógł mi
skoncentrować się na rzeczywistych problemach i przestałem marnować czas i
energię, zacząłem stawać się człowiekiem.
Jesteśmy często, tak jak Karol, zagubieni w rozpoznawaniu własnych wad i
zalet. Najczęściej bardzo ostro i niesprawiedliwie siebie oceniamy. Przy tym
wszystkim możemy nie dostrzec naszych prawdziwych słabości, tak jak nie
dostrzegamy własnych mocnych stron. Dlatego sporządzenie obrachunku moralnego
jest takie ważne.
