glod jest jak chinczyk

[rozzalona_norka]

niepale 10 dni.

rano i w ciagu dnia nie ma zadnych problemow. wieczorem glod mnie dopada.
gardlo mi puchnie. mam wrazenie ze glod coraz mocniejszy. chinska tortura
polega na tym ze osobnika sadza sie na krzesle i z gory kapie mu woda na
glowe. poczatkowo tego nie odczuwa nawet ale z czasem kazda krople odczuwa jak
spadajacy kamien rozsadzajacy glowe. chinczycy slynna z cierpliwosci. glod tez
jest cierpliwy. w koncu dostanie co chce :((((

[deoand]

Pij szklanke herbaty na noc i przygotuj sobie coś do
picia po łyku ... głod głodem ale trzeba go przetrzymać ..
po miesiącu będzie łatwiej ...

oczywiście nie chodź tam gdzie namiętnie palą

ja już nie palę 13 lat ... i mozna tylko trzeba stosowac
sie do zasad ...

zawsze głośno do innych i do siebie mówię NIE PALĘ

i oczywiście nie palę

pzdr deo

[addicted11]

Deo nie wyzwoliles sie od fajek, bo masz obsesje niepalenia, zzera
Cie to, ciagle o tym myslisz, uwazaj bo kiedys "zapalisz", a kazde
zapalenie jest gprsze od poprzedniego, bedziesz palil 3 razy tyle co
wczesniej, nie zycze Ci tego, moze przepracuj to zeby traktowac na
luzie bardziej.

[rozzalona_norka]

jaja sobie robisz czy juz cie przekabacili.

[ela_102]

Gratuluję 10 dni :-)

[nie_ty]

norka, ja sobie myślałam tak "no niesamowite jakie jazdy organizm robi tylko po
to, zebym zapaliła, ciekawe, co jeszcze wymyśli" i starałam sie nie zapominać,
że moj organizm jest na głodzie i zrobi wszystko, żeby dostać swoją nikotynę.
Ale JA zdecydowałam, że nie chcę palić:) Ale rzeczywiście zgadzam się z Tobą, że
głód jest potworny, tylko, że mam wrażenienie, że jest to głód uzależnieniowy -
bardziej jakby w psychice się to dzieje, z tym, że objawy są ciężkie. Nawet
gdzieś tam wyczytałam, że nikotyna jest narkotykiem uzależniającym podobnie
silnie co kokaina.
Mojemu mężowi tak po 2 miesiącach niepalenia zaczęło się śnić, że pali cygaro,
czego nigdy w życiu nie robił. Wstawał rano i mówił "znowu mózg usiłuje mnie
przekonać, że palenie jest fajne:)", bo tak wkręcił sobie, że nie pali
PAPIEROSÓW, że nawet w podświadomości sobie to zakodował:)
Powtorze znowu to samo: tak naprawde wszystko zależy od tego, czy NAPRAWDE
chcesz nie palić. Bo jak nie chcesz, to zapal sobie, po co się tak męczyć;)

[rozzalona_norka]

co to znaczy "naprawde chcesz niepalić"? skoro uzalezniony "naprawde chcialby
niepalic" to niebylby uzalezniony. chce sie niepalic z jakis powodow i z tych
powodow chce sie zlikwidowac prawdziwa chec palenia.

[nie_ty]

To jest tylko skrót myślowy. Trudno to opisać, ja czuję, że mogę teraz
powiedzieć, że "naprawdę chcę nie palić", tak po prostu czuję, to tak, jakby
gdzieś we mnie była decyzja jak skała i wszystko się może walić, ale skała
zostaje. Oczywiście nie wiem, czy bym zapaliła, gdyby zgwałcili mi żonę;)
Twoja świadomość programuje podświadomość. TY chcesz nie palić. To wszystko. Ja
kiedyś chciałam niepalić, ale tylko trochę. Czyli chciałam sobie palić np. przy
piwku. I rzucałam palenie i cały tydzien na to piwko właściwie czekałam. A potem
paliłam równiez i wtedy, kiedy sie zdenerwowałam itd. I ciągle nie udawało mi
się rzucić. Aż zrozumiałam, że NIE CHCĘ palic. Nie mówię, że nie było ciężko na
poczatku, ale właściwie jak tak poczujesz do głębi to nagle rzucenie palenia
jest możliwe. To jest takie dziwne uczucie - nie dziwię sie, że niektórzy piszą,
że pomógł im Pan Bóg albo jakiś cud się stał. Ja tam nie wierzę w cuda, ale
wierzę w człowieka:) a i tak uczucie jest dziwne, jakbyś po 3 tygodniach walki z
samym sobą nagle zobaczył, że twój przeciwnik nie istnieje i możesz z sobą samym
piątkę przybić:)
Czasem bardzo trudno wyrazić coś słowami, więc wybacz, jeśli nadal nie rozumiesz
o co mi chodzi.

[deoand]

Naprawdę rzucić ... jeżeli masz jakiś powód rzucenia i
palenie ci w czymś przeszkadza ... najczęsciej w zdrowiu
może urodzie albo licho wie w czym ... w każdym razie
naprawde chcesz nie palić ... jak z miesiąc nie będziesz
paliła i odejdzie ci głód nikotynowy to wtedy będziesz nie
paląca ... palaczką ...

tak jak trzeźwa alkoholiczka ...

kilka dni i tygodni nawet to każdy palacz od czasu do
czasu wytrzymuje ...

ano przyszłośc pokaże ...

najważniejsze jest twarde i zdecydowane NIE PALĘ zawsze i
wszędzie ...

deo

[rozzalona_norka]

> najważniejsze jest twarde i zdecydowane NIE PALĘ zawsze i
> wszędzie ...

oczyma duszy widze augusta malujacego na murze napis :

"KASZANA FOREVER!!!"

[deoand]

Nie ma jeszcze Anonimowych Palaczy bo Billi z Willim
jeszcze sie nie spotkali ... może kiedys ...
na razie ... tylko jest tylko jedno

NIE PALĘ !!!!!

Bardzo wążnym testem i potwierdzeniem , że jakoś udaje się
z tym niepaleniem jest test alkoholowy czyli wypicie
piwa albo brandy bez papierosa ....

pzdr deo

[ela_102]

Norka:-)

Pozdrawiam nieustajaco...:-)
wiem ze bardziej od rad..potrzebujesz zwyklego wsparcia...
ja by sie kto nie "madrzyl:" Ty i tak zostajesz sam z swoimi myslami
i swoim zyciem...
Najlepsze zawsze co mozna zrobic w takiej sytuacji to wysluchac...
Ja przestalam palic z rozsadku...
bo fajka przywolywala mi glod alkoholowy...(tak jak pisze deo)
a do picia nie chcialam wracac za zadne skarby...

Zawsze bardziej skupialam sie na swoim podstawowym nalogu..
wiec ten glod nikotynowy byl gdzies w tle...

pisama przez dwa lata..."dziennik uczuc"
prowadzilam "dziennik glodu"
oplacilo sie...i bardzo pomoglo rozszyfrowac mi mnie sama...

dzis nie mam problemow z glodami...nawrotami...

tzego wlasnie Ci zycze:-)

[rozzalona_norka]

pozdrawiam

[rozzalona_norka]

tylko jest tylko jedno
>
> NIE PALĘ !!!!!

nie wiem, mimo wszystko to nie alkohol. nie wiem czy takie budowanie ideologii
niepalacego palacza jest dobre, czy to czasem nie jest wkrecanie sie.

Bardzo wążnym testem i potwierdzeniem , że jakoś udaje się
> z tym niepaleniem jest test alkoholowy czyli wypicie
> piwa albo brandy

to o niczym nie swiadczy. glod ma swoje sciezki. ja nie palilem kiedys 4 miechy,
a jednoczesnie kiedys wypijalem prawie codziennie butelke wina albo dwie. i
przez okres niepalenia tez pilem i wytrzymywalem. a jakos innego dnia peklem. tu
zadnych regul nie ma.

[rozzalona_norka]

teraz sobie przypomnialem, ze poznalem dwoch alkoholikow, i to bardzo mocno
zaawansowanych, a jednoczesnie rzucili fajki, co dla mnie jest zadziwiajace i
niezrozumiale.

[nie_ty]

Tu muszę się zgodzić z Deo: twarde i zdecydowane NIE PALĘ. Dla mnie tak jest:)
Jak tylko to moje "nie palę" słabło i pozwalałam sobie na tego jednego, to
zaczynałam znowu nałogowo palić.
Na tym chyba polega bycie nałogowcem.
Może inni mogą sobie czasem jednego zapalić - ja nie mogę, bo skończy się na
półpaczki dziennie w najlepszym przypadku.

[rozzalona_norka]

nie_ty napisała:

> Tu muszę się zgodzić z Deo: twarde i zdecydowane NIE PALĘ

ok, w czasie glodu tez tylko mysl mnie trzyma zeby nie zapalic, przed
niepaleniem, coc ona abstrakcyjna sie wydaje wtedy. ale budowanie wobec rzacania
papierosow takiej ideologii jak wokol alkoholu mam wrazenie odnosi odwrotny
skutek, wkrecanie sie.

[ela_102]

Norka:-)
a ja mam koleżanke "internistkę"...ktora normalnie pali fajki..i to
sporo choc ciagle podkresla ze wie jak jej szkodza...twierdzi jednak
ze na cos umrzec trzeba...
i Ona wlasnie jak pije alkohol to przestaje palic fajki...
i twierdzi ze zwyczajnie wlasnie wtedy jej sie odechciewa...

Nigdy tez nie miala kaca..takiego jak ja...gdy pilysmy razem..

[deoand]

Ideologia ostrego i zdecydowanego NIE PALĘ jest ideologią skierowaną
do siebie samego ... a nie do innych ... inni sa nieważni ...

teraz już nie ma chyba mody na palenie gdzie na dzień dobry każdy
każdego częstował fajką ... dziś przyjechali kowboje - każdy pali swoje
...

więc NIE PALĘ musi dzwonic mocno w twojej głowie ...

a dlaczego nie palisz to juz sobie zbuduj własną ideologię ...

mnie akurat piwo w Anglii z papierosem smakowało bardzo a już bez
papierosa wcale .. więc piwa nie pijam

pzdr deo

teraz to nawet modne jest nie palenie ...

[rozzalona_norka]

deoand napisał:

> Ideologia ostrego i zdecydowanego NIE PALĘ jest ideologią skierowaną
> do siebie samego

ideologia polityki abstynenckiej prowadzonej nie na kolanach, kelnerowania i bez
postawy hab acht jakos mnie nie pociaga. szukam trzeciej drogi.

... trzymają się mocno

[nie_ty]

hehe, znowu muszę sie zgodzić z Deo - to nie ideologia, to postanowienie i
wiedza o sobie:) Ale mysle, ze ty też masz racje - jak tylko sobie pomyślę, że
to ideologia, to chce mi się zapalić, choćby na przekór;)
Masz rację, że budowanie ideologii jest niedobre. I ja wcale nie chcę jej
budować - po prostu piszę Ci o tym co mnie pomogło, choć wcale nie musi tak być
z Tobą.
Osobiście znam jednego alkoholika, który rzucił palenie z dużo mniejszymi
problemami, niż ja - więc nie jest tak, ze jak ma się osobowośc "nałogowca" to
wszystko jedno jaki nałóg, mechanizmy te same działają.
Ja ci tylko piszę, co mi pomaga i jak to odczuwam.
A najbardziej to pomaga mi to, o czym pisałam wcześniej - zajebiste poczucie
zaufania do samej siebie:) Że to zrobiłam. Że mogę na sobie polegać. Że jestem
bossem;)