I ja do Was dołączam

[bob.budowniczy]

Witam się, i zaczynam się odchudzać.
Właściwie dzisiaj to 3-ci dzień idzie, oczywiście fazy 1-wszej.
A mam sporo do zrzucenia. 158 cm i ważę 70 kg. Na początek chciałabym zrzucić
10-11kg. I potem utrzymać tę wagę.
Zobaczymy co będzie po pierwszym tygodniu.
Mam nadzieję, że nie popełniam zbyt dużych błędów w żywieniu.
Jeśli, któraś mogłaby ocenić?
1 dzień:
-śniad: 2 jaka na twardo +pomidor
- 2 śniad; -serek wiejski light+ogórek
-obiad - leczo z parówką drobiową
- jogurt 0% z odrobiną kakao
2 dzień:
- śniad:-leczo z parówką drobiową
-serek wiejski light+ogórek
-pierś z kurczaka+brokuły i posypane serkiem żółtym light
-jogurt
3 dzień:
-śniad: parówka drobiowa

[tripcafe]

widze, ze tez jestes fanka parowek
twoje menu wyglada ok, tylko zebys sie nie znudzila szybko
ja ciagne drugi tydzien, z malymi odstepstwami od diety, ale ze faze
powiedzmy pierwsza mam zamiar kontynuowac przez dluzszy czas, wiec
nie jem az tak restrykcyjnie . jestem w dniu 10 i przez ten czas
zdazylo mi sie zjesc kawalek bagietki, raz makaron, pomaranczke,
troche marchewki i wypic kilka herbat z miodem, cukrem trzcinowym i
cytryna ( chora jestem a po tym mi lepiej).
powodzenia i w miare mozliwosci pisz codziennie
pozdrawiam

[klaudynka1984]

z tego co czytałam to parówek nie wolno w fazie pierwszej jeść, a u Ciebie są
prawie na każde danie

[bob.budowniczy]

Oooo! To mnie trochę nastraszyłaś. Przepis na leczo znalazłam internecie, i był
wpisany w I fazę. Cholercia. Czyli czas to zmienić. A tak lubię leczo - no to
zmienię na bakłażana.

[tripcafe]

e tam, jak w miare chude, to nie zaszkodza kiedys na SB w 2
miechy zwalilam prawie 10kg, parowki w nicztm mi wowczas nie
przeszkodzily

[bob.budowniczy]

Dzisiaj 5 dzień i zgrzeszyłam
Objeżdżaliśmy groby i trafiliśmy do rodzinki na obiad. Właściwie obiad to pół
biedy - były kotlety z piersi kurczaka, więc wyciełam panierkę z połową mięska.
Ale potem nastąpił dramat- wjechały na stół ciasta: sernik, piaskowe,
bananowiec, 3bit, snikers. Dostałam ślinotoku. I zjadłam kawałek ciasta snikers.
Buuuu
W poczuciu wielkiego zawodu, postanowiłam się zważyć wieczorem, zobaczyć czy coś
wogóle drgnęło. I tu szok. 68,8, czyli 1,3 kg (wcześniej 70,1 dokładnie)

[klaudynka1984]

czasem można zgrzeszyć, ważne żeby to się zbyt często nie powtarzało. Ja dziś
też się nie opanowałam i zjadłam banana. Kończę 5 dzień diety i 1kg ubyło

[marinka3]

Przesadziłam od piątku wielkie obżarstwo ale wracam do was od jutra.

[bob.budowniczy]

Niestety bez parówek się nie da. Na samo hasło dieta mój organizm zwiększa
zapotrzebowanie na żarcie. A parówki jadłam przed dietą, teraz tylko zmieniłam
na drobiowe, więc mam wrażenie , że nie jestem na diecie.
I zważyłam się dzisiaj. Po prawdzie minęło 9 dni, ale ważę 66,7 kg
Czyli:... 3,4 kg mniej. Aaaaaaaaaa

[bob.budowniczy]

No i koniec I fazy. Schudłam do 66 kg czyli 4,1 kg mniej. Czas na część
drugą,zobaczymy jak na niej pójdzie. W planie mam jeszcze spadek 6 kg do świąt.
Mam nadzieje, że się uda.

[bob.budowniczy]

No i do świąt się nie uda. Ostatnie tygodnie były bardzo, bardzo obfite. Narazie
schudłam kolejne 0,9 kg, czyli osiągnęłam już 64,9 kg.