Chleb w 2 fazie.

[ashes1984]

Witam.Niedlugo wkrocze w druga faze.Wiem juz jak stopniowo dokladac
weglowodanow by cukier nie zala mojego ciala.Jedno tylko pytanie o
chleb-ktory najlepszy?Ciemny pelnoziarnisty tak/razowy?Mieszkam w irlandii i
tu chleb to glownie tostowy. Czego nie powinno byc w skladzie?cukru?Z jakiej
maki powinien byc?pszenna?zytnia?Dziekuje za pomoc

[ashes1984]

aha i czy moge juz wprowadzic w 2 fazie jogurty odłuszczone naturalne i owocowe
bez cukru?Wyczytalam ze mozna do 2-3 szklanek nabialu z czego 125 g jogurtu,na
dzien?

[agpagp]

Ja jadam chleb orkiszowy. Dziewczyny które ze mną się odchudzają razowy.
Nabiał można jeść od I fazy. W II możesz wprowadzić jogurt owocowy odtłuszczony
najlepiej bez cukru. Osobiście nie jadam go za często - czasem jako przekąskę i
zawsze przed południem.

[kr_ka_11]

shulstadt powinnas dostac w Irlandii, ja jem wieloziarnisty i ze slonecznikiem
(ale ten jest firmy Mestemacher), patrz na etykiety ktory ma najmniej wegli.
pozwalam sobie tylko rano i to z umiarem (dwie male kromeczki, jedna wieksza),
choc tak lubie pieczywo, ze moglabym zjesc cala paczke

[ashes1984]

Dziekuje serdecznie za pomoc. Przyznam ze nie widzialam nigdzie tutaj
schulstad,w polskim sklepie mam szukac?Pozdrawiam,dzieki. Jak narazie planuje
jesc pol pity razowej z braku laku:/.