Drogie Panie, same oceńcie.

[bartek8241]

www.miedzyzdroje-kwatery.pl/me.jpg
Publikuje swoje zdjęcie z wczoraj i sprzed pół roku. Na SB od 1 marca. Warto!
Kolejna doklejka do tego zdjęcia po kolejnych 15 kilogramach

[lenka666]

no gratulacje, też miałam podobne wyniki, kiedyś...
swoją drogą... słitaśne focie )))))))pozdr

[bartek8241]

Ciekawe czy półap miałaś podobny - ja startowałem na poziomie ok
147 - 150, teraz jest 133. Do ideału jeszcze ponad 50tka

[izostar1]

Bartek super - gratuluje - mi mija w poniedzialek 4 tydzien, ale
przez te 2 tygodnie w fazie II nic mi nie ubywa (((powoli trace
motywacje....

[bartek8241]

Więc widać różnicę? Mnie to ciężko ocenić Co do zatrzymania wagi -
popróbuj jeść mniej produktów zakazanych w fazie I a dopuszczonych
w II - ja na nie pozwalam sobie na codzienny chleb, makaron czy ryż.
Chleb - 2x w tyg. po 1,2 kromce (ze 100 gr max), makaron
pełnoziarnisty raz na 2,3 tyg. Ryż - od święta. Tak samo z owocami -
1,2 x w tyg. i to głównie jabłka lub pomarańcze. Staram się też
rzadko jeść orzechy, bo jak je już mam pod ręką to ... nie znam
umiaru Zaczyna się sezon na truskawki i tu będę musiał uważać bo
je uwielbiam. Skoro osoba, która doprowadziła się do takiego stanu
jak na zdjęciu daje radę i powoli acz skutecznie chudnie to Ty też
dasz radę. Tylko nie trać motywacji! U mnie przecież waga stała
przez praktycznie miesiąc w miejscu, wczoraj po 4 dniach sprawdzam i
minus 2

[blaaaanka]

No no Bartek - rewelacja! Różnica bardzo widoczna! Podziwiam za
wytrwałość i samozaparcie. Izostar, ja powoli też tracę motywację.
Tobie przynajmniej waga stoi. Ja mam faze wzrostową - 1 na plusie
Kurcze, musimy jakoś wziąć się w garść, niech Bartek będzie dla nas
przykładem, ze można. Myślicie, że powrót do I fazy po 3 tygodniach
drugiej ma sens? Pozdrawiam

[lenka666]

no widać różnicę widać, mój pułap był dużo niższy z 65 na 55, do blaaanki: wg
mnie Bartek ma rację, lepiej węgle dołożyć niż wracać na 1,

[izostar1]

ja sie tak łatwo nie poddam... twarda jestem )))) Ale wkurza mnie
ten zastój na wadze, ale...... uwaga kupilam dzisiaj przez internet
wagę elektroniczna, wiec moze bedzie lepiej, bede widziec chociaz na
minusie po przecinku hihihihii

[izawit1]

Hej Bartek, wrocilam z wakacji i spodobal mi sie twoj
ekshibicjonizm, buzia ladna, ale zdecydowanie mam ochote na wiecej,
wrzuc sylwetke (no chyba ze te ponad 15 kg schudles na twarzy))))

[anmaja76]

Czesc Bartek, gratuluję. Różnicę widać, szczególnie na szyi i podbródku.

[ap.bb]

Bartek zgadzam się z izawit1 którą witam gorąco po wakacjach i
proszę o info jak tam waga i samopoczucie po wczasach
odchudzających !!

Pokaż zdjęcie całej sylwetki, po buzi zdecydowanie widać różnicę,
ale obrac całego Ciebie pozwoli na dokładniejszą ocenę ps i
pilnuj się na wczasach, nie nadużywaj browarków

[bartek8241]

Ok, za jakiś czas coś wrzucę Na wczasach pilnowałem się o tyle że nie jadłem
słodyczy - żadnych. Za to jedzenia było 2x tyle co zazwyczaj + piwko piwko i
jeszcze raz piwko. Wynik - po tygodniu 0 kg NIC Fajnie, nie?