buuu :(

[cholerrra]

dobra, wczoraj troche zboczylam. Jestem dzis 3 dzien na 2 etapie. Wczoraj
wieczorem wypilam goraca czekolade w wedlu, bo sie zwalila zagraniczna rodzina
i trzeba bylo ich czyms zajac. Dzisiaj wstaje, cala nawodniona, brzuch jak w 6
miesiacu ciazy, a na wadze +1kg. No komon, to wogole mozliwe? Mam ostatnio
mase stresu i problem z wyproznianiem.. moze to dlatego? Generalnie wpadlam w
panike i mam dola (((

[izawit1]

Kochana spokojnie, to jeszcze nic nie znaczy, to dopiero 3 dzien
drugiej fazy Moze tak byc ze czekoladka w wedlu namieszala.
Szczerze mowiac z czekoladkami nie mialam doswiadczen w czasie
diety, raczej grzesze na tlusto (serek brie, camembert, itd). Byc
moze takie mini jojo cie dopadlo po dawce cukru. Moze nastepnym
razem jakas kawke sobie strzel.
Druga sprawa, ktora moze miec wplyw na ten skok wagi to klopoty z
wyproznianiem, ja tez ostatnio mialam 2,5 tygodniowy zastoj, a
podczas niego podobne klopoty. Ograniczylam owoce i zwiekszylam
dawke warzyw (do kazdego posilku, chocby pomidorka). I ruszylo w obu
sprawach.
Poza tym przed okresem standardowo wahania wagi w gore, to wiesz.
Stres tez nigdy nie jest dobry.
Jadasz regularnie?

Tak czy siak, niezaleznie co spowodowalo ten skok wagi w gore, nie
zalamuj sie, mialas przeciez taki ladny pocztek (- 3,5 kg, tak?)
trzeba to przeczekac. Nie ma innej rady, normalnie jak gdyby nigdy
nic jedziemy dalej z dieta. Jesli sie lepiej poczujesz ogranicz
wegle.

W ogole, jesli chcesz to napisz co jesz, poczytamy, zobaczymy,
doradzimy.

Nic sie nie martw, to dopiero poczatek. Trzeba poczekac, zeby ocenic
co sie dzieje. Bedzie dobrze.

[cholerrra]

ufff lepiej jest. Dzis 69,3. To pewnie normalka po wprowadzeniu wegli. Ale bylam
na rowerze wlasnie i jutro silownia, wiec nie bedzie ttak zle. A co ja jem? Do
moich codziennych omletow jajecznych dodalam owsianke. Miksuje to i mam
nalesnika. Ja niestety za nic nie zmusze sie do sniadan z kotletem, szpiakiem
czy czyms innym, po prostu rano na slodko albo wogole.. nie wspomne,ze
niecierpie soli, wiem, jestem inna kawy tez nigdy nie pilam, tez mi nie
smakuje... potem jakis owoc na drugie sniadanie, a reszta to salatki z
tunczykiem, albo piers kurczaka z warzywami lub losos w tej samej konfiguracji.
Deserki to raczej jakis jogurt zero ze slodzikiem i aromatem,ale musze tu
uwazac, bo mam nietolerancje laktozy, wiec wole rano 2 lyzeczki masla
orzechowego. Jeden blad jaki zauwazylam, że popelnilam przy zakupach na 2 faze.
Jestem uzalezniona od musli. Bywalo, ze cala pake zjadlam po zakupach i teraz
kupilam jakies takie z blonnikiem bez rodzynek, ale mnie wzielo i rano sie
trzese na ich widok
Sluchajcie kupialm sobie yerba mate silueta, mial ktos doswiadczenia??

dzieki za slowa wsparcia, lepiej mi

yerba mate

[kosmosik]

mój mąż to pije tylko taką oryginalną - sypaną. Ponoć dobrze mu robi i chudnie
bez diety (toczkę wkurzające to jest nie powiem jak widzę ile kanapeczek potrafi
wchłonąć dziennie). Polecam. Ja nie piję, bo karmię.

[izawit1]

Dziewczyny zaciekawilyscie mnie. A co to jest to cudo? jakis alkohol
o dzialaniu odchudzajacym? Jestem zielona...

[bartek8241]

Witaj Wahania wagi u mnie w ciągu dnia sięgają 1,5 - 2,5 kg !!! Wystarczy też
się 'ochlać' wieczorem płynów i rano ... kilo więcej. Więc spokojnie. Aby realny
kilogram złapać musiałabyś wciągnąć jakieś 8.000 kcal nie licząc dziennego
zapotrzebowania (około 2000) a Twoja czekoladka tyle Z PEWNOŚCIĄ nie miała.

[sendiii]

O tak. Wiem coś o tym. Jednego dnia rano ważyłam juz 60,4 a
następnego 62,5, też byłam w szoku...ale dużo piłam bo i herbatki na
poprawienie trawienia i na spalanie do tego woda ogólnie to
bardzo się staram przestrzegać diety ale jak wracam do domu to mój
mąż daje mi obiad i wiem, że nie powinnam tego jeść no ale skoro
zrobił Dziś poprosiłam go żeby nic mi już nie gotował i w ten oto
sposób przedłużam faze I o tydzień. W zależności ile mi spadnie.
Dziś serek light i na obiad ugotowana pierś z kurczaka Najgorsze
to spotkania rodzinne i różne imprezy na których jest przeogromnie
dużo jedzenia a także piwko..... ehh jakie to wszystko trudne....

[bartek8241]

Z piwem to jest tak. Lubię... Uwielbiam ... Nie umiem sobie odmówić.
Więc jak zgrzeszę (a zdarza się w okresie letnim i to często)
wcześniej (!!!) muszę to 'odpracować' na rowerze. Np dziś mając w
świadomości spotkanie z kumplami wieczorkiem przepedałowałem 30 km w
1,5h i cztery (nie róbcie ze mnie pijaka!) piwa są na zero w każdym
razie taką mam nadzieję

[cholerrra]

ja zawriuje! jak mi ta waga skacze!! niestety z tendencja zwyzkowa brzuch mam
jak balon, nie wspomne o innych problemach.... chyba wroce jeszcze na tydzien do
pierwszej fazy, bo inaczej sie zalamie po wczorjaszej katorzniczej silowni
prawie nic nie zeszlo przez noc. Znaczy zawsze mam roznice ok 700 gr miedzy noca
a dniem.. a teraz to ja mam 2 kg w stosunku do poprzedniego czwartku! no zalamka

[bartek8241]

Czym się przejmować ??? U mnie różnica miedzy wagą po kolacji a wagą przed
śniadaniem to od 1,5 do 3,0 kg i bym zwariował gdybym się tą wieczorną wagą
sugerował. Spokojnie, tłuszcz się spala i będzie to widoczne w centymetrach w
pasie, choć waga może się wahać