"wspomagacze" odchudzania

[anmanika]

Bylam dzisiaj oddac krew, niestety okazalo sie, ze mam za niski poziom
hemoglobiny(( Porozmawialam sobie z p. doktor o diecie m.in. Powiedziala,
ze gdy zaczne brac zelazo to schudne jeszcze wiecej bo gdy brak zelaza w
organizmie to proces chudniecia sie spowalnia.

[dsb]

To skoro już zaczął się temat żelaza znalazłam takie informacje:
- dzienne zapotrzebowanie: 14 - 18 mg (kobiety), 11 - 15 mg (mężczyźni),
- rola: składnik hemoglobiny i mioglobimy, umożliwia transport tlenu i
dwutlenku węgla we krwi,
- produkty: podroby, chude mięso, sardynki, żółtka jaj, ciemnozielone warzywa
liściaste, pestki dyni, ziarno sezamowe,
- niedobór powoduje: anemię, brak apetytu, odporności na infekcje, szybkie
męczenie się, niedotlenienie.

[kjkk]

hmm, a jak to sie ma do tego, ze glownym "skutkiem ubocznym" ) zazywania
preparatow bogatych w zelato np przy anemii takich jak np biovital jest wilczy
apetyt?

[anmanika]

kjkk napisała:

> hmm, a jak to sie ma do tego, ze glownym "skutkiem ubocznym" ) zazywania
> preparatow bogatych w zelato np przy anemii takich jak np biovital jest
wilczy
> apetyt?


Proponuje zwykle zelazo w tabletkach - mdli po tym jak cholera

[kostaga]

na mnie zelazo dziala wrecz odwrotnie. kilogramy przybywaja w mgnieniu oka. a
to dlatego, ze przyjmowanie preparatow zelaza wiaze sie u mnie z koszmarnymi
zaparciami nawet lekoopornymi
tak wiec trzeba dbac o zelazo w diecie i starac sie w miare mozliwosci nie
doprowadzic do koniecznosci uzupelniania jego poziomu tabletkami
papa
kostaga

p.s.

[kjkk]

choc oczywiscie nie mialam na mysli tego, ze niedobor jest korzystny!! trzeba
miec tyle ile trzeba
ale ostroznie z preparatami na gwalt ten poziom uzupelniajacymi