blaganie o pomoc

[cayssie]

hej slicznorki!
pomozcie mi prosze... mam 7 dzien i juz nei daje rady. duzo sie ruszam i nie
szczedze energii a podczas tej diety caly czas mi slabo. musze ja
zmodyfikowac ale nie wiem jak. do tej pory jadlam tylko rybke, pomidory i
sery light oraz piers z kury. moze powwinnam cos dodac... bo padam na twarz...
pomozcie mi bo jestem na stkraju zalamania i sie waham, czy nie zrezygnowac...
to prawda, ze kakao mozna? i slodziki? i inne fajne rzeczy?
RATUNKU!!

[meg_83]

ja doradzam jajka ( przyrzadzane w kazdy sposob sadzone, na miekko na twardo,
omlet<bez maki>, jajecznice)papryke wszystkie kolory, ogorki, kabaczka,
cukinie, cebule, szczypiorek, rzodkiewki, chuda wolowine, orzechy (15-20 sztuk
dziennie). szparagi , fasolke szparagowa, kalafiorek, brokuly, szpinak... i
wiele innych warzywek ( z wyj ziemniakow, marchwi, burakow i kukurydzy)
smacznego

[lela6]

Ja doradzam fasolke czerwona gotowana dodawać do sałatek + jajka + majonez +
tuńczyk + warzywka. Radzę kup sobie jakis dobry kompleks witaminowo - mineralny
z żeń-szeniem dodajacym energii (polecam niedrogi maxiwit)i zjadaj po śniadaniu
1 tabletkę. Nie poddawaj sie, a jeśli to nie pomoże skróć I fazę i przejdź po
pierwszym tygodniu do II. Powodzenia

[cayssie]

dzieki!
a co ze slodyczami? slodziki naprawde mozna? a kakao? a inne fajne takie? i te
cukierki orbit tez sa ok? a pepsi light? bo ja juz wariuje...

[kjkk]

z tego co ja zrozumialam-a zaczyna mi sie juz lekko mieszac :\
to tak:
cukierki bez cukru w I fazie sa OK o ile dziennie nie przekroczysz 75 kalorii
słodzik mozna
kakao gorzkie mozna- np do serka light + słodzik= mniaaam
a z pepsi to nie wiem, bo jest w niej kofeina, a pierwotna wersja diety byla
taka, ze kawy kofeinowej nalezy sie wystrzegac, teraz sa chyba jakies zmiany,
niemniej ja unikam- podnosi poziom cukru w org, tzn masz wiekszy apetyt na to
wlasnie. tak ja to pojelam.

[msperfect]

Pepsi mozna -limit 2 szklanki na dzien (limit na wszystkie produkty z kafeina
wlaczajac kawe - chyba ze pijesz decaf )


Pozdrawiam cieplutko

kakao

[cayssie]

a skoro mozna mleko do 1% i slodzik i kakao to czy mozna z tego zrobic kakao do
picia? na moja logike tak, ale ta dieta czasem sie mija z moja logika

i przede wszystkim SERDECZNIE DZIEKUJE ZA POMOC