DBS a Wegetarianizm

[gonia102]

Hej,
W sumie nie jestem Wegetarianką, ale mam już dość tego mięcha. Zamiast
wieprzowiny i wołowiny stosuję indyki i kurczaki, ale i tak mam już tego za
dużo. Normalnie jem tego o wiele mniej. Niestety efekty widać na mojej
twarzy - zaczynam mieć "starczy trądzik". Jak można ograniczyć ilość
spożywanego mięsa, czym je zastąpić? Pomocy!
Gosia

[aicha_fr]

Jeżeli tylko nie chcesz jeść "czerwonego" mięsa to włącz do diety ryby,
najlepiej morskie. Byle nie w panierce, bo to zbrodnia. A jeżeli poważnie
myslisz o vege to polecam wszelkie strączkowe: fasolki, bób, groch, soczewice w
różnych odmianach itp.

[gonia102]

Dzięki. Właściwie to tak zrobiłam. Mięsa czerwonego i tak nie jadam -
zastępowałam to indykiem. Ale te ilości mnie powaliły - dotąd jadłam takie
pojedyncze porcje 1 - 2 razy w tygodniu. Męża zresztą też to zaczęło dobijać i
zaczął się buntować. Na drugi tydzień zaplanowałam kotleciki sojowe, warzywka
zapiekane z żółtym serkiem (najchudszy był 17%) i rybki nadal bez zmian.
Zobaczymy, czy nadal będę chudła. Oby! Męża w każym razie uszczęśliwiłam
dzisiaj roladkami z plasterkiem żółtego serka a'la indyk.
Pozdrawiam
Gosia