DZIEŃ 14-21

[bakalandia]

tyle będzie trwać ta 1 faza.. zaparłam się i przez moje grzechy ta faza
zostanie wydłużona... dzisiaj poza tym waże 57 więc zeszło mi 1.5 kg :] i
musze pic figure bo moja przemiana materii jest bardzo malutka...
zjadlam do tej pory:
sniadanie : twarozek z 1/2 pomidora i 1/2 papryki - 145 kcal
przekąska : 20 orzeszków ziemnych i 10 migdałów - 210 kcal

P.S. czy reszta moich współodchudzaczek zrezygnowała... pliis nie
zostawiajcie mnie samej bo sobie raczej nie poradze bez wsparcia z waszej
strony

[bakalandia]

na obiad zjadłam pierś kurczaka z sosem z 1/2 pomidora, 1 pieczarki i ok. 30g
sera mozarella... i potem nie zjadłam już nic... obym jeszcze wytrzymała na tej
fazie do końca nastepnego tygodnia... bo 11 to będzie odpust zupełny... no
ale dobra to będzie 11 dzisiaj jest dopeiro 7.11

14 dni minęło jak jeden dzień :)

[kiryana]

no więc 14 dni minęło i bardzo sie z tego cieszę - efekt 3,5kg mniej - jest
dobrze. myślałam co by przedłużyc 1 faze ale doszłam do wniosku że nie ma to
większego sensu. Lepiej chudnąć troszkę wolniej. a poza tym można mniej
grzeszyć. Całuski 3majcie sie - ale nie wariujcie zbytnio z odchudzaniem

Dzien 13/14

[sonia25]

witaj bakalnadia
nie zostawilysmy cie tylko ja w weekendy raczej nie siadam do komputera bo po
calym tygodniu w pracy przed kompem mam szczerze dosc.
No wiec weekendzik minal i 14 dzien 1 fazy ale tak jak i ty postanowilam ja
przedluzyc o kolejny tydzien bo moje wyniki sa bardzo marnutkie (chyba
najnizsze na calym forum - tylko -2,5 kg) no ale zgodne z moim planem czyli
srednio kilogram tygodniowo . No obecnie waze 51 wiec chce jeszcze schudnac 6
do swiat.
No ale teraz do rzeczy - ogolnie bylam dosc grzeczna w weekend aczkolwiek
zdarzylo mi sie kilka grzeszkow - 4 ciasteczka w czekoladzie, 1 cukierek, kilka
paluszkow i 3 lampki wina czerwonego ale waga nie poszla w gore wiec jestem
dosc zadowolona. No i dzielnie spalam kalorie na silowni i basenie - po 1,5
godziny w sobote i niedziele
A tak przy okazji odkrylam super przepis z ksiazki - babeczki quiche na wynos
tylko szpinak, ktorego nie znosze zastapilam brokulami - pyszne a i prezentuje
sie bardzo okazale
buziaki i trzymam kciki za nasze dalsze odchudzanie