Niskie IG to jakie IG ??

[dardetka]

[gerda0]

to zalezy o IG czego pytasz...najnizsze znajome mi to IG warzywek i jogurtu
niskotluszczowego ok 20.

chodzi mi o to...

[dardetka]

... do jakiego IG mówi się że produkt ma niskie IG? Czyli w np. 3 fazie co najlepiej i najczęściej jeść. Do 50 IG czy do 35 IG można się bezkarnie obżerać?

[gerda0]

hmm do trzeciej fazy to mi jeszcze troszke zostalo wiec nie wiem co powinno sie
jesc...

dla porownania najwyzesz IG ma ok 150(maltoza)

mysle ze nie mozna jesc wylacznie produktow z tak niskim IG bo w III fazie
powinno sie juz mnostwo produktow wprowadzic bo prawie wszystkie sa one
potrzebne organizmowi...moja rada to usrednianie ale moge sie mylic..

[magdi_magdi]

W 3 fazie mozna jesc produkty o wartosci ponizej 60 IG
pod tym linkiem znajdziesz liste podstawowych produktow o IG nizszym od 60
www.claudia.pl/bizz/claudia/a/tekst.jsp?news_id=5561&place=bizz_claudia_main_a
wiecej mozesz znalezc wpisujac w wyszukiwarce IG albo lepiej indeks glikemiczny
pozdrawiam papatki

[wiki36]

to jest fantastyczne
Dzieki pozdrawiam

Niskie IG to 50-60!!!

[martaant]

Niskie to przedział 50-60 bo pewnie o to Ci chodziło. Pozdrawiam

niskie ig

[martaant]

Jeszcze raz chodzi Ci o to do jakiego IG można sie bezkarnie obżerac bo to
miałam na myśli, ale chyba nie wyraziłam sie jasno. Do 50-60 IG można jeśc bez
wyżutów, a powyżej to już grzech! Pozdrawiam

[wiki36]

a czy ja moge sie spytac..jestem w II fazie i do ilu IG moge sie
obzerac...pozdrawiam

[martaant]

wiki tak samo 50-60 obowiazuje to przez cały okres diety ( czyli do końca
życia) ale tobie dodatkowo nie wolno jeść produktów zakazanych w II fazie!
znajdziesz je na nowym forum!

dziękuje matraant za zrozumienie pytania :)

[dardetka]