załamana:(

[anka_200]

Hej przegladam juz to forum od jakiegos czasu i jestem pelna podziwu dla
wszystkich osob ktore stosuja ta diete Ja bardzo chcialabym zaczac ale
totalnie nia mam pojecia jak to zrobic te potrawy wydaja mi sie takie
skomplikowane i wogole skad brac te produkty wszystkie bo w sklepach u mnie
to trudno kupicprzyznam ze dieta 1000kcal mnie juz meczy a chcialabym
jeszcze zrzucic jakies 6kg....moze ktos cos poradzi???czytalam troche
jadlospisy w ksiazce ale tam to juz totalnie wymyslne te potrawyPozdrawiam
wszystkich dietujacych

[millefiori]

Z doswiadczen wlasnych - patrz- posty w watku rezultaty, 1 etap wcale nie jest
trudny Przepisy dostosowalam do czasu i osiagalnych produktow.
Zamiast ricotty - bialy poltlusty ser lub twarog. Duzo warzyw w formie np.
wegetarianskiego leczo - papryka, ogorki, pomidory, cukinia, cebula, czosnek,
uduszone z odrobina oliwy, pod przykryciem - szybciej i aromatycznie - mozna
zrobic go wiecej, zeby starczylo na 2 dni. Jajka ugorowane na twardo - mozesz
ugotowac 4 - i przechowac je w lodowce przez 2- 3 dni, pojadajac w miare
potrzeb. Torebka z orzechowa lub migdalowa przekaska - przy sobie. Mozzarella z
pomidorami, oliwa, sokiem z cytryny, bazylia (swieza, hoduje na parapecie) lub
suszona. Salata - myje lisc po lisciu cala glowke, pakuje do plastikowego worka,
ktorego nie zamykam szczelnie - i do lodowki. Filety z kurczaka - marynuje w
soku z cytryny z sola i pieprzem - moga poczekac pojemniku w lodowce 24 godz na
rzucenie na patelnie i usmazenie. Plastry wolowiny wykrojonej z antrykotu czy
rostbefu - dziele na porcje i rozmrazam w miare potrzeb. To samo z rybami.

Schowalam przed soba dzemy, miod, muesli, herbate, zostawilam herbatki ziolowe i
owocowe, z kawa - hm, 1 poranna. Szerokim lukiem przez dwa dni bede jeszcze
omijac stragany z orgia owocow, stoiska z kaszami i platkami, no i ze slodyczami..

[anka_200]

Wielkie dzieki bardzo mi pomoglas bo nie wiedzialam wlasnie czym moge zamienic
ricotte Pozdrawiam i zycze powodzenia

[aneczka114]

Ja na przyklad na sniadania jadam jajecznice z 2 jajek, usmazona na oliwie z
oliwek z dodatkiem poledwicy,pieczarek, pomidorow lub papryki. Na obiad lubie
piers z kurczaka z surowka, moze byc tunczyk w sosie wlasnym...jak juz zaczniesz
powoli sie nauczysz komponowac posilki. Ta dieta jest "smaczniejsza" niz te
jedyne 1000 cal.... Powodzenia!

[anka_200]

a czy jadanie jajek jest konieczne w tej diecie??bo ja nienawidze jajek:
(Pozdrawiam

[loriaan]

wiesz co ja tez nienawidziłam w kazdą sobote gdy robiłam facetowi
jajecznice to mnie mdliło ale na tej diecie( amoze tylko u mnie tak jest)
masz TAKĄ OCHOTE NA JAJKA ,że szok!! praktycznie jak mysle coby tu dzisaij
zjesc na sniadanko to od razu mam ochote na jajeczniczke albo omleta albo
gotowane) mój facet jest w szoku a dziecko szczesliwe bo jej zaczełam tez
omlety smazyc na rózne sposoby kiedy ma tylko ochote. do tej pory były tylko
nieszczesne kanapki

Jajecznie:)

[millefiori]

Naleze do tych osob, ktore po zjedzeniu jajecznicy czy omletu na sniadanie
padlyby spac, jak niedzwiedz w listopadzie. Jednak okolo 10 - bardzo chetnie,
jajko na twardo z pomidorem, a omlet na obiad to naprawde, rzecz zupelnie do
przyjecia
Nie mowiac o quiche, wprawdzie bez spodu z francuskiego ciasta i z jogurtem
zamiast wmieszanej w jajeczna tresc smietany, pyszne!

[anka_200]

mozna ser mozarella zastapic jakims innym??