Moja DSB - Taosiek

[taosiek]

Zaczęłam dziś i postanowiłam sobie, że wzorem niektórych dziewczyn będę sobie w swoim wątku spisywała cały jadłospis Jakby ktoś miał jakieś uwagi, to bardzo proszę

W planach mam (matkoświeta!) zrzucenie 25kg, oczywiście nie w tydzień i nie w miesiąc, ale jednak No to jedziemy...

Faza I, Dzień 1

[taosiek]

śniadanko: jajecznica z dwóch jajek, małej cebulki i kawałka papryki (na teflonowej patelni bez drobiny tłuszczu )
lunch: twaróg chudy piątnica z łyżeczką śmietany 10% i średni zielony ogórek
obiad: pierś kurczacza po indyjsku (mój przepis tutaj)
przekąska: 20 orzechów nerkowca (ciężko było, ale udało mi się zjeść tylko odliczoną porcję )
kolacja (za chwilę): dwa plasterki serka topionego hochland light

plus oczywiście jakieś dwa litry wody mineralnej.
najgorzej, że nie znoszę pomidorów, a widziałam mnóstwo przepisów właśnie z pomidorami ale znalazłam rozwiązanie - zastępuję je kolorową papryką. jest pyszne i w dodatku ładnie wygląda

[reniuszka]

Witaj Taośku, ile ??? No trzymam kciuki !!!
Wybacz za te wykrzykniki ale myślałam, że tylko ja chcę schudnąć
około 15 (może być nawet 7). Ja też zaczęłam, od wczoraj jak wcześniej pisałam.
Mogę sie tu dopisywać ?
Pozdrawiam serdecznie.

Renia

hehe

[taosiek]

no dobra, może przesadziłam - aż tyle pewnie nie potrzebuję, ale jestem mała bardzo i powinnam ważyć podobno 48kg (hehehe, jasssne), a do tego trochę mi jeszcze brakuje

a wątek z jadłospisem przeniesiony na inne forum

[kunivaa]

jezeli chodzi o ta jajecznice "bez odrobiny tluszczu" to nie masz racji.
Tluszcz jest bardzo potrzebny, naprawde. Tylko nie jakies maslo tylko oliwa z
oliwek. Koniecznie!! Oczywiscie nie w wielkich ilosciach, ale musi byc.

co tam u mnie

[taosiek]

jutro 14. dzień I fazy. właściwie powinnam skończyć z nią i jakoś łagodnie przejść na fazę II, ale jakoś nie bardzo widzę się STOPNIOWO wprowadzającą węglowodany, przynajmniej na razie. także pociągniemy jeszcze trochę, pewnie następne dwa tygodnie.

wynik? w ciągu dwóch tygodni równe 2kg mniej. czyli właściwie dość optymalnie, bo więcej się raczej nie powinno chudnąć w tak krótkim czasie (chociaż nie powiem, że nie zazdroszczę tym szczęściarom, które przez pierwsze dwa tygodnie pozbyły się 6kg lub jeszcze więcej). 2kg to niby niedużo, ALEEE! wczoraj ubrałam spodnie, w które ostatni raz mieściłam się ROK TEMU. i wyraźnie po sobie widzę, że jest mnie mniej, a to motywuje. co mnie tam waga obchodzi, jak jestem mniejsza

a jak wam idzie? reniuuu?

[reniuszka]

Witajcie.
Trochę chciałam "okłamać" dietę i mój żołądek, udało się to połowicznie.
Nie było mnie 9 dni: wczasowałam sobie w Langenfeld w Tyrolu
i tam schudłam 3 kg ! Sama nie wiem, ile w tym zasługi DSB, ile
wędrówek po górach i zmiany klimatu. Chyba wszystkiego po trochu.
Muszę ten tydzień jeszcze walczyć z I fazą. Gratuluję Taosku wytrwałości ))
Pozdrawiam.

Renia

[marzenalep]

Cześć, jeśli mogę będę dopisywać sie do Twojego wątku ja jestem już co prawda w
9 dniu DSB ale do zrzucenia mam jeszcze 14 kg. Życzę powodzenia

jestem z Wami

[agniecha351]

przyłączam sie do Was. Co prawda miało być od wczoraj, ale dziś na 100%
pierwszy dzień. W marzeniach mam ok 10 kg, ale może być na poczatek, dla
zachęty chociaż niewielkie drgnięcie wagi.
Zobaczymy...