zaczęłam 27.02

[piaget11]

dziś I dzień, dla mnie jak zwykle najgorszy...
mam straszną ochotę na słodkie i walczę z tym z całych sił
pachną mi jeżyki bakaliowe i czekoladki nadziewane... a najbardziej mi jest
szkoda, że po dwóch tygodniach (wiem na pewno, bo już to przerabiałam)
słodycze nie będą mi już smakowały... paradoks! chcę się uwolnić od
słodyczoholizmu, a szkoda mi, że już mi nie będą smakowały! hhhee )
zakazany owoc smakuje najlepiej

[piaget11]

piaget11 napisała:

> dziś 3 dzień, dla mnie jak zwykle najgorszy...
> mam straszną ochotę na słodkie i walczę z tym z całych sił
> pachną mi jeżyki bakaliowe i czekoladki nadziewane... a najbardziej mi jest
> szkoda, że po dwóch tygodniach (wiem na pewno, bo już to przerabiałam)
> słodycze nie będą mi już smakowały... paradoks! chcę się uwolnić od
> słodyczoholizmu, a szkoda mi, że już mi nie będą smakowały! hhhee )
> zakazany owoc smakuje najlepiej

[bebee3]

No no! Jezyki i czekoladki ida w kat! Jak masz ochote na te pychotki to zamknij
oczy i wyobraz sobie jak je jesz, a pozniej jak one zamieniaja sie w tluszcz, a
potem sobie wyobraz ze je spuszczasz w WC. Wizualizacja jest dobra na wszytsko -
mnie pomaga (tylko trzeba to robic czesto)

[piaget11]

bebee, dzięki już mi lepiej
tego mi było trzeba! kopas w dupas))
czekoladkę można 70% i czasem podjadam, ale tylko wtedy, jak już nie mogę
wytrzymać, bo wiem, że trudno poprzestać na dwóch kosteczkach... a w pracy
trudno mi kombinować, więc jem, co mam (a jeżyki i czekoladki też mam niestety)
trzymam się i jakoś coraz mniej jestem głodna: przezornie na śniadanie
wszamałam jajecznicę z szynką i serem aż mnie parwie zemdliło. i dobrze - na
kilka godzin był spokój z jedzeniem. Teraz zjadłam mozarellę z wczoraj i
trzymam się jakoś. poprawię kafką w domu będzie łatwiej, bo można szybko
coś przyrządzić )) pozdrawiam cieplutko

[dorcia1233]

ja tez zaczełam 27.02i narazie jest spoko choc ja ciagle jestem glodna )
ucze sie z tym walczyc,najgorsze sa zakupy w markecie jak wszystko wkolo
pachnie)ze juz o chelbie nie wspomne jak tata rano swierzy przynosi(masakra)
pisz jak Ci dzie moze razem bedziemy sie wspierac,powodzenia..trzymaj sie
Dorota

[piaget11]

dorcia, jak mniemam pierwszy raz na plaży? nic się nie martw, po tygodniu
przestajesz mieć ochotę na chlebek, poważnie. Ja za pierwszym razem, po dwóch
tygodniach poszłam do piekarni po świeże bułki, posmarowałam masłem i... nie
zjadłam, wcale mi nie smakowały! a do tego zapychają jak nie wiem co także
pocieszenie jest, mózg się przestawia, organizm się przestawia i smak się
zmienia: nawet jogurty wydają się za słodkie po takiej kuracji )

[bebee3]

Wlasnie! Wcale mi sie nie chce chleba! A to dopiero 3 dzien Dzisiaj
psiapsiola przyniosla mi pyszna bulke z ziarnami (tylko u niej w piekarni takie
fajniusie mozna dostac) a ja sie na nia nie rzucilam (tak jak to zwykle
bywalo)!!! Az nie moge wyjsc z podziwu dla samej siebie ;P
No no widze kochane plazowiczki ze dajemy czadu!!! Ale mam teraz powera! I
wiem, ze z wami wytrwam!!! Piaget - tak trzymac i nie puszczac

[piaget11]

bebee, kwarantanny dzień 4 i jakoś idzie
dzisiaj już jest lżej, jeść się nie chce n śniadanie zjadłąm 1/2 serka
wiejskiego, więcej nie dałam rady ) to ten fajny moment kiedy wszystko
zaczyna być prostsze. Teraz tylko muszę przetrwać weekend i na pewno będzie ok.
Za mną 0,5 kg. Niedużo, ale zawsze w dół ) pozdrawiam

[bebee3]

To swietnie!!! Ale sie ciesze, ze nam dobrze idzie Dorciu co tam u Ciebie???
Szkrobnij jak Ci idzie plazowanie Piaget mnie tez spadlo 0,5kg (no moze 0,6).
I tez mi sie juz nie chce jesc! Rano zapachalam sie puszystym omletem, a
wczesniej jak taki zjadlam to zaraz chcialo mi sie jesc. A teraz nic! O ja ale
supcio <jupi> Nie no wymiatamy I oby tak dalej!!! Buziaki

[klakierka]

a ja jestem głodna i myśle o słodkim chociaż duzo jem i to tych dozwolonych
rzeczy

[dorcia1233]

witam wszystkich ja narazie sie trzymam choc czuje sie srednio(generalnie
jestem ciagle glodna he he)ale w grupie latwiej wiec wierze ze wytrwam,wypijam
hektolitry wody niegazowanej i herabtki ze slodziekiem naturalnie(no wlasnie
moge slodzik czy nie moge??)a na obiad zjadam wielkie miski salatki i zawsze
jakas rybko badz kurczaczek,niby duzo ale sie nie dzieiwe mojemu orgaizmowi ze
sie buntuje i czuje glod czesto gdyz wczesniej bylo tych kalorii tyle ze az
obciach sie chwalic,jadlam wszystko i zawsze kiedy tylko naszla mnie ochota no
i sie dorobilam figurki he he.ja nie wiem czy cos schudlam podejrzewam ze moze
z 1kg zrzucilam choc domownicy widza bo mnie ze jakby mnie odrobine ubywalo)
dlatego trzymajmy sie razem dzielnie nadal pozdrawiam wszystkie
plazowiczki....a i zapomnialabym dodac ze i owszem jestem tu po raz
pierwszy...buziaki

[bebee3]

Klakierku moze to kwestia indywidualna? Tzn to na pewno kwestia indywidualna!
wiec trzymaj jeszcze i na pewno Ci minie ten glod
Dorciu tak trzymac! Slodziki mozna, ale niektorzy pisali, ze im slodziki
hamowaly chudniecie Ale to chyba odosobnione przypadki Jak wiadomo slodzik
sam w sobie nie jest zdrowy, wiec jesli mozesz sie bez niego obejsc (ja nie
moge)to go wywal.
A wlasnie jak macie ochote na slodkosci to na slynnej juz stronce znanej kazdej
troszke zaawansowanej plazowiczce (
free4web.pl/3/1,104875,277061,,Threads.html;jsessionid=3A8193970A8AB74701
3CECC9FC174427 )jest sporo przepisow na desery. Ja wieczorkiem zjadlam sobie
serek z czekolada - jak dla mnie mniamusny

[piaget11]

no no, kochane, aż miło poczytać ) wszystkie się trzymają jak należy, i tak
trzymać !!!
bebee masz rację, co do tego słodzika - ja przestałam używać i jakoś mi nie
brakuje za bardzo. Już poprzednim razem nauczyłam się nie słodzić herbatek
ziołowych i owocowych (czasem piję) i przyzwyczaiłam się, nawet jak nie
plażowałam, to nie słodziłam. Kawa też mi smakuje niesłodzona. Kwestia
przyzwyczajenia. Za to zwykłej herbaty nie tknę bez cukru (brrr)
mnie za to zawsze gubią słodycze... ale koniec z tym raz na zawsze, nie będę
się znowu wkurzać, że żadna letnia sukienka nie leży dobrze i nie przechodzę
kolejnego lata w jednej spódnicy, o nie!
pozdrawiam cieplutko i życzę dużo dużo siły i mobilizacji
PS właśnie co do siły: zawsze na SB moje mięsnie są osłabione i szybko się
męczą, a teraz, jak na razie, nic takiego nie zauważyłam... nie wiem dlaczego

[bebee3]

Bo my Ci dajemy sile i nie potrzebujesz juz miesni Piaget;p
A ja musze sie do czegos przyznac. Dzis zjadlam duza jogobelle light
truskawkowa. Najlepsze jest to, ze zorientowalam sie, ze jej przeciez nie mozna
dopiero po tym jak ja zjadlam. Ale bylam na siebie wsciekla wrrr... A jeszcze
lepiej, ze szukalam tej jogobelli w 10 roznych spozywczakach, zeby przypadkiem
nie kupic takiej zakazanej. Ale ze mnie gluptas No nic trudno, swiat sie nie
zawali, najwyzej nie schudne az tak duzo i przedluze 2 faze Ale nie brac ze
mnie przykladu!!! Kurna, nie wiem co mnie przycmilo Ale dalej sie trzymam.
Kochane juz weekend wiec sie pilnowac! Bo jak mi jakas napisze, ze sie zlamala
to nakopie w tylek przez neta
Buziaczki

[dorcia1233]

ale sie wkurzylam zgrzeszylam nieswiadomie!!!zjadlam jakies pol godziny temu ok
60gr.moreli suszonych jakies 5-6sztuk cos mi sie pokielbasilo ze moge jak juz
zjadlam to sobie przeczytalalam ze jednak nie moge ale jestem fujarka no nie)
no coz najwyzej nie schudne te 30dkgjak mysliscie to woelki blad czy da sie
zyc??

[iwa85]

Hej ja też zaczłam od poniedziałku. Wcześniej kupiłam książkę i znalazłam tam
mnóstwo produktów u nas nieosiągalnych.
Jestem pierwszy raz na tej diecie i niemam zielonego pojecia czy to działa?
Nie jem chleba zresztą nigdy nie jadłam go wiele u mnie problemem były słodycze
i wędliny niby chude ale .. Mówicie że nie jesteście głodne?? Ja jak zjem
śniadanie np. jajko+ szynka to jestem za chwile bardziej głodna niż jakbym nie
jadła nic. Może któraś z was drogie koleżanki wyśle mi pare przepisów
dozwolonych w 1 fazie na maila ale z produktów dostępnych w supermarketach w
mniejszych miastach . Dziwi mnie też to że nie macie ochoty na słodkie ja od 3
tygodni nie jem słodkiego a i tak mam wciąż ochotę i tylko zdrowy rosądek mnie
zniechęca ale nie mogę powiedzieć że nieczuję poczeby albo nie mam ochoty na
coś jak ptasie mleczko??
Ale za błędy się płaci nawet za te żywieniowe więć trzeba odpokutować
pozdrawiam trzymajcie się.

[bebee3]

hahaha No to obie nas przycmilo ;P Dorciu mysle, ze to nie jest duzy blad,
pod warunkiem, ze to bedzie jedyny blad jaki zrobisz w ciagu tych 2 tygodni I
fazy!!!
Iwa moze jesz za male sniadania? Chodzi przeciez o to zeby sie najesc A co do
slodyczy to moze nie chodzi o to, ze jak ich sie nie je to potem przechodzi,
tylko o wyregulowanie trzustki, a do tego potrzebne jest odpowiednie odzywianie
(np. wg. DSB)
A tu masz sporo przepisow:
free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=41B6CE755CB5930ED048373C349F2792

[mplatek002]

s2.bitefight.pl/c.php?uid=17440

[dorcia1233]

jutro bedzie juz tydzienpowiem wam, że dzis jest cieżko przynajmniej dzisiaj
nastruj do niczegowszystko mnie denerwuje !!!nie wiem czy to prxzez tą diete
czy jak,nie chce mi sie robic jesc!!ale wiem ze musze zjesc cos!!!na wszystko
mam ochote co niedozwolone,zeby sie tylko nie wyłamac walcze

[dorcia1233]

jeszcze chcialam zaoytac jak juz jesc mozarelle to odtłuszczoną?? bo ja takiej
nie moge dostac nigdzie ile tłuszczu ma ta niskotłuszczowa??ktos moze wie?>

[piaget11]

witajcie dziewczynki po weekendzie,
oj grzesznice jedne ale spokojnie, jogurt był i trudno, morele były - też
trudno, było minęło ja bez grzechu też nie jestem: w sobotę zjadłąm rano
śniadanie, a potem cały dzień byłam na rozgrywkach w nogę - kolacja było
dopiero o 18. Cały czas w przerwach meczu ktoś mnie częstował a to paluszkami a
to batonikami - nie tknęłam nic (sam się zdziwiłam). A do kolacji niestety
piłam białe wino... (ale potem były tańce i wszystko wyskakałam ) a wczoraj
poskubałąm pizzę - na to już nie mam wymówki ( ale co tam, świat się nie
zawwalił, moja waga idzie, jak na razie, w dół. Powoli, ale tendencja cały czas
spadkowa, więc się nie załamuję. Ja też chyba przedłużę I fazę. Jeśli jednak
zacznę II, to bardzo, ale to bardzo powoli. Pozdrawiam wszystkie serdecznie i
ogłam mobilizację na ten tydzień ))

[piaget11]

ogłaszam mobilizację *

[bebee3]

No pieknie... ale juz po weekendzie i... Do BOJU!!! Hehehe... Paiget mnie sie
wydaje, ze to wino to Ci az tak bardzo nie zaszkodzi i mysle ze w I fazie jak
juz musisz pic to lepiej wino czerwoneNo ale paluszki, pizza (mam nadzieje,
ze to 'skubnelam' nie oznaczalo' 'zjadlam porcje pizzy' tylko 'zjadlam
troszenke pizzy'. Nie no, bo jak bedziemy tak sobie folgowac to nam sie
trzustki nie wyreguluja... No ale teraz kontynuujemy scisle I faze!!! Ja na
wstepie (w ramach wzajemnej mobilizacji) powiem, ze wczoraj byla u mnie babcia
z ciocia i przyniosly pieknie pachnace ciasto i no i kremink mojej babuni I
wcale mnie do tych slodkosci nie ciagnelo Zjadlam tylko galaretke bez cukru
A nie powiem, kremikowi babuni trudno sie oprzec;P No! To teraz prosze juz bez
zadnych glupich wyskokow!
Wiecie co, nie wiem co bym bez Was zrobila... chyba objadala sie dalej
slodyczami Dajecie mi sile plazowiczki! Buzki

[piaget11]

bebee ja Ci ślę dużo dużo siły i dużo wytrwałości )
i nie jemy już niedozwolonych rzeczy (tak, pizzę skubnęłam tylko, na szczęśćie)
i gubimy te kilogramy, gubimy. Bo ich nie lubimy wcale a wcale )

[piaget11]

aż nie mogę uwierzyć, że dziś już 8 dzień idzie mi coraz łatwiej, organizm
się przyzwyczaił do mniejszych porcji i nie miewam wilczego apetytu trochę
mnie mniej, ale liczę na więcej )

[bebee3]

I tak trzymac! Mnie sie marzy cos slodkiego, ale mimo to, to bez problemu
potrafie sie powstrzymac od slodyczy
Kurcze nie wiem co zle robie, ale cos mi sie wydaje, ze malo chudne. Wazylam
sie dzis rano - jedynie 1,5 kg mniej:/. Moje wyjsciowe BMI to 23,4, wiec nie
jestem jakas chuda zeby nie bylo co zrzucac...

[piaget11]

hhee, bebee mam podobny problem, też mi sie wydaje, że jakoś "mało". ale
pocieszam się, że to dopieroi początek, że nawet jak zgubię 3 kg w ciągu dwóch
tygodni, to jednak jest i tak sporo - normalnie chudnie się ok. 1 kg na
tydzień. Poza tym za pierwszym razem pamiętam, że chudnięcie się rozkręcało
powoli i potem już samo działało, widocznie organizm musi się przyzwyczaić a
metabolizm rozpędzić pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki

[bebee3]

Ja juz sie oswajam z mysla, ze schudne tylko 2 kg To tez bedzie git.
Zastanawialam sie nad przedluzeniem I fazy o jakies pol tygodnia, albo moze
dotad, dopoki zejde o te pelne 3 kg, ale nie dluzej niz 4 tygodnie. A moze
przejde do II fazy na tydzien lub dwa i potem na 2 tyg do I? Eh, sama jeszcze
nie wiem. Ale do II fazy jeszcze troche czasu jest... Bedzie dobrze Buzki
i obysmy tak dalej dzialaly jak dzialamy teraz

[piaget11]

bebee, ja się zastanawiałam dlaczego tak wolno to idzie i chyba wiem: ja jem za
mało. Organizm już się nie domaga, więc żyję praktycznie na przekąskach...
chyba włączę więcej warzyw i mięska (jakoś tak mało jem) i zobaczymy. Chyba
nastęny tydzień będzie rónież pod znakiem I fazy )

[bebee3]

Hehe.. ale ja nie wiem czy wytrzymam. Zaczynam tracic motywacje. Jak glupia
naczytalam sie ostatnio stron dotyczacych II fazy i tak mi sie teraz chce
jakiegos owocu!!! A na dodatek ciagle jestem glodna. I wydaje mi sie ze za duzo
jem Sama juz nie wiem. Ale tak sobie mysle ze chociaz ze 3 kg mozna by bylo
zrzucic w I fazie... wiec moze przdluzymy o ten tydzien? )

[klakierka]

Dziewczyny dziś w pracy od naszych chłopaków dostałyśmy po 2 taaakie ciacha
ze nawet opisywać wam nie bede
Ale dałam rade wytrzymałam ) za to w zamian przegiełam z orzeszkami ale
chyba lepsze orzeszki niż słodkie ciacha

[dorcia1233]

czesc wszystkim!!!
jak tam plazowiczki??
ja narazie sie trzymam choc apetyt na slodkosci nadal jest tyle ze juz latwiej
z nim walczyc,jak chce mi sie slodkiego to biore ricotte i dodaje łyzke kakao
odtluszczonego bez cukru slodze slodzikiem i mam czekoladowy serek duzo sie go
nie zje bo troche zapycha(przynajmniej mnie))powiedzcie mi jak to jest z tymi
serami riccottą i mozzarellą sa taki odtluszczone bo ja juz wszystkie markety
zjezdzilam i nigdzie odtluszczonych nie znalazlam wiec faszeruje sie tymi co
są!!powiem wam ze ibiadow to juz mi sie nie chce nawet robic wiec praktycznie
jem sniadanie drugir sniadanie i kolacje ewnetulanie jakis deserek
(podwiecziorek)nie wiem czy dobrze ale od 27.02 jakies 6 kg spadlo i jest
jeszcze duze przedemna...
pozdrowienia i powodzenia do napisania he he

[bebee3]

klakierka ogromniaste gratulacje Zwlaszcze, ze mialas latwa wymowke - w koncu
kazdy wie jaki dzis dzien
No dorciu dawno Cie nie bylo Z tymi serami to nie wiem bo sama ich nie jadam
(moze kiedys sie skusze...) Podziwiam za kilogramy ja zgubilam zaledwie
1,5kg

[dorcia1233]

podejrzewam ze na początku tak spada bo jest oj naprawde jest z czego przez
lata uchodowalam duzooooo tłuszczyku zeby nie powiedziec tłuszczu)mysle ze
od poniedzialku przejde na tydzien na IIga faze a pozniej znowu dwa tygodnie
Iszej fazy nie wiem czy tak mozna ale chyba tak zrobie

[bebee3]

Z tego co mi wiadomo to mozna Mozna rowniez przedluzyc I faze maksimum do 4
tyg. Jak przejdziesz na II faze, a pozniej z powrotem na I to max na 2 tyg...

Prosba do wszystkich!!!

[bebee3]

Potrzebuje porzadnego kopniaka w tylek!!! Bo mi sie jesc ciagle chce i
slodyczy!!! Balam sie, ze za duzo jem, a ja chyba wlasnie jem za malo, bo
ciagle cos podjadam! (dozwolonego oczywiscie Poza tym trace motywacje No
prosze niech mnie ktos palnie w moia pusta glowke, kopnie w tyleczek i doda sil
do dalszej walki!!!!!!!!

[dorcia1233]

nie martw sie ja mam to samo!!!ale motywuje sie tym,ze idzie wiosna i lato i
bede mogla wskoczyc w mniejsze ciuszki a jak juz sie organizm przestawi to
pozniej bede mogla wszystko rozsądnie jesc takze, musimy sie trzymac!!!i
bedziemy paradowac w sexownych ciuszkach po ulicahc jak inne szczuple
kobitki!!!!skoro tyle juz przeszlas to nie waz mi sie wylamywac!!!

[dorcia1233]

ma prosbe podajcie mi link do strony na ktorej mozna obliczyc jak to jest z tą
waga wskaznik BMI(tak to sie chyba nazywa)wiem ze kiedys gdzies tu to widzialam
ale przyznam szczerze nie mam sily przeszukawac wszystkich odpowiedzi

[ami51]

Dobry wieczór,
to jest link do strony z BMI
blubit.com.pl/science/22/bmi.htm
a co do motywacji i ciągłego głodu
po piewrsze - głód minie kiedy wejdziecie w lekką ketozę (a tak się stanie jeśli
uczciwie dostosujecie się do zaleceń - zero "węgli" złożonych). Trwa to 3-4 dni.
Dacie radę - trzymam kciuki
po drugie - jest różnica między głodem a ochotą (apetem, smakiem itp) - na głód
najlepsza woda (ciepła), przegryzki (dozwolone), ale wierzę, że uczucia targają
Wami straszne (wszystko zamienia się w pączki lub inne pyszności).
Jeśli postanowiłyście SOBIE - to SIĘ nie zdradzajcie (łatwo się to pisze, lecz
sama to przechodziła nie raz - kobiety są silne)
wszystkim życzę wagonu samozaparcia
Ami

[bebee3]

Dziekuje za wsparcie No to teraz do boju. Ale jakby ktos tak na serio kopnal
mnie w tylek to by mi na pewno pomoglo na jakis miesiac albo dwa ;P
Skoro czas wchodzenia w lekka katoze trwa 3-4 dni to ja juz dawno w niej jestem
(zero wegli zlozonych od 12 dni Moim problemem nie sa juz slodycze (nie
ciagnie mnie), ale zwykly glod. Chodze i podjadam rzeczy dozowlone na SB, no
ale jedzenie co chwilka a to pomidorka, a to jajeczko, a to cos innego tez nie
jest ok... Tylko, ze ostatnio jadalam marne sniadanka (w porownaniu z tym co
bylo przedtem), wiec to moze dlatego. Dzisiaj znowu zrobilam sobie wielgachnego
omleta i zobaczymy jak bedzie z moim glodem w ciagu dnia... bo moze to
rzeczywiscie kwestia sniadania?

[bebee3]

Hallo hallo!!! Jak tam idzie???
Sluchajcie nie wiem jak to sie stalo, ale dzis wchodze na wage a tam + 0,2 kg w
porownaniu z poprzednim dniem Waze sie codziennie i w najgorszym wypadku
waga stala, ale nie szla do przodu! Wiem, ze nie powinnam sie wazyc codziennie,
ale taki juz moj nalog Wczoraj wszytsko bylo zgodnie z dieta... Moze to 4
kawalki czekolady 70% wieczorem? Hmm... a moze to wina okresu (dostaalm rano:
( ) Czy ktoras tak ma, ze jak ma TE dni to wazy wiecej niz zwykle??????

__________________________
tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;51;103;1;1/c/59.9/t/55/s/61.4/k/9d45/weight.png

[ami51]

To na pewno TE dni
Pojutrze będzie lepiej. Zrób sobie niespodziankę w wejdź na wagę dopiero w
niedzielę.
A jeśli chodzi o te nasze małe grzeszki... i "upadki".
Pisałam już fizjologicznej lekkiej ketozie. W tej diecie nie chodzi o kalorie, a
o biochemię. Nasz organizm wchodząc w ketozę łatwiej pozbywa się nagromadzonego
białego tłuszczu (jest jeszcze ten brunatny- przyjazny i potrzebny), ale podczas
utraty wagi oszczędza mięśnie. Jeśli połakomimy się na złe węglowodany (wysokie
IG) zatrzymujemy proces ketozy, co skutkuje zatrzymaniem wody, powrotem uczucia
głodu i obniżeniem tempa utraty wagi.
Dlatego dla własnego dobra pamiętajmy o tym.
Nie chcę Wam truć, ale może ta świadomość pomoże Wam lepiej się zmotywować.
Życzę powodzenia...
A

[bebee3]

Dzieki Bogu ze to TE dni! Bo juz bym sie zalamala na maxa... a tak to... do
boju!!!!!!
Buziaki dla wszysciutkich tych wiekszych i mniejszych southbeachowcow :o*

[bebee3]

Piaget gdzie jestes????????????????????????

[piaget11]

bebee, jestem już... ale już nie taka szczęśliwa jak parę dni temu - niestety w
weekend były różne urodziny, imieniny i zboczyłam z drogi. Zgubiłam 1,5 kg
tylko (na własne życzenie!) i po tych paru zwariowanych dniach, wracam
grzeczniutko na plażę. Jestem nieco lżejsza, ale muszę, po prostu muszę zgubić
jescze przynajmniej 4 kg!
a Tobie daję kopas w dupas kobieto, tak na wsazelki wypadek, żebyś się nie
załąmywała ) przedłużasz I fazę? ja od jutra nadal I, przynajmniej przez
tydzień buziaki smutne, acz optymistyczne )

[bebee3]

Jejciu jak to fajnie ze juz jestes
Dzieki za kopasa - pomogl
No ja tez mialam mala zalamke w niedziele bylismy z tata i bratem w
McDonaldsie: na poczatku zjadlam grzecznie salatke, a pozniej nie wytrzymalam i
pobieglam po shake <wstyd>, a jak wrocilam do domu to juz poscily wodze
fantazji... mmm... jakiz to byl raj dla podniebienia ;P
Ja tez jak narazie schudlam 1,5 kg (widze, ze jedziemy na tym samym wozku) Od
dzisiaj znowu plazuje, napewno tydzien na I fazie, a pozniej sie zobaczy... No
to do dziela piageciku!!! Dajemy czadu

[bebee3]

No nie wierze! Staje dzisiaj na wadze a tu... 0,5 kilo mniej od wczoraj! (ale
to pewnie dlatego, ze nie mialam wczoraj za duzo czasu na jedzenie) - no ale
zawsze jest sie z czego cieszyc i ma sie czym motywowac
tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;51;103;1;1/c/59.5/t/55/s/61.4/k/fd1f/weight.png

[piaget11]

bebee grunt to się nie załamywać - mi za to przybyło 0,5 kg... nie wiem co mam
zrobić, I faza kusi, z drugiej strony już mi się tak bardzo chce jabłek,
mandarynek... może jednak poplażuję w II fazie i wrócę do I od poniedziałku...
sama nie wiem, co zrobić. Wiem, że za wcześnie poległam, te parę dni pewnie coś
by zmieniło
PS podobno chudnie się z góry na dół (czyli najpierw góra, potem powoli dolne
części ciała) U mnie zatrzymało się na talii - więc jeszcze tydzień powinnam
pobyć w I fazie, żeby zrucić brzuszek i udeczka...

[bebee3]

Wiesz tez tak myslalm - zeby na tydzien wskoczyc w II, a potem znowu na I faze.
Tak myslalm jak mialam zalamke i tez mi sie chcialo jabluszek itd Wtedy
wlasnie poprosilam o kopa w tylek Tak wiec Tobie tez daje takiego wielkiego
i mocnego! Do roboty! Co to ma byc?!? Za drugim razem bedzie trudniej! i
wolniej bedziesz tracic kg (niz za pierwszym podejsciem do I fazy). Jak juz
tyle przetrzymalas, to teraz to pociagnij! Chociaz tydzien... zobaczysz jaka
pozniej bedziesz z siebie zadowolona A tydzien zleci szybko jak nie wiem
co... Nie no piaget nie poddawaj sie! Badz twarda! razem ze mna

[piaget11]

kurde, bebee, masz rację, teraz to będzie z górki - a jak nic się nie ruszy, to
trudno, widocznie tak miało być buziaki

[bebee3]

Piaget co tam u Ciebie????? Hallo!!!! Mam nadzieje ze nadal trwasz w walce o
plasciuchny brzusio!!! U mnie sie troche ruszylo (przestalam jesc pozno
kolacje) Teraz moj bilans wynosi 2,5 kg

[dorcia1233]

czesc wszystkim!!troche mnie tu nie bylo
ja od ponoiedzialku jestem na II fazie musialam przejsc na druga bo balam sie
ze przepadne (za bardzo chcialo mi sie jablek czy chocby ryzu)
chleba,ziemniakow.marchwi.burakow.nadal nie jem mysle ze od poniedzialku wroce
na tydzien lub dwa na Isza faze,gdybym na dwojke nie preszla to czuje ze bym
sie wylamala za bardzo zabijala mnie ta monotonia w jedzeniumam nadzieje ze
dalej bede sie trzymac nczegotak sie nie boje jak tego by sie nie wylamac
a co do zrzucenia wagi to u mnie po tych prawie 3 tygodniach jest ok 8 kg (moze
6 w porywach do 8miu bo waga mi cos szwankuje)ale zrzucilam napewno bo czuje
po ciuszkachpozdrowienia dla wszystkich i trzymajmy sie razem

[bebee3]

Fajnie ze wrocilas dorciu Masz racje, lepiej przejsc na II faze niz
zawalic Ja ciagne I - W niedziele minie 3 tydzien. Kurcze ale ty niezle
schudlas!!! U mnie do wtorku bylo zaledwie niecale 2 kg mniej. Teraz, jak
przestalam jesc wieczorami jest 3 kg mniej! Jestem baaardzo szczesliwa, bo
brzusio mi spadl Jedne spodnie w ktorych ledwo sie dopinalam sa teraz
luzniutkie, a w drugie, w ktorych nie moglam, sie dopiac w oglole teraz dopinam
i to nawet bez wciagania brzucha Ale fajnie ze dajemy rade !!!

Piaget wracaj na posterunek! Gdzies ty sie u licha podziala?? Jak tam u Ciebie
z dietka???? POzdrowionka i buziaki

[dorcia1233]

kurde jakis kryzys teraz mam za bardzo sobie pozwalam na podjadanie mam
wrazenie ze trace silna wole teraz to ja potrzebuje porządnego kopa...

[bebee3]

WIELGACHNY KOP W TYŁEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

I zadnego podjadania!!! A nadal jestes w I fazie? Bo jak tak to moze lepiej
przejdz na II? Musze sie przyzanc, ze ja sie wczoraj wieczorem pograzylam
totalnie i dzis obidzilam sie z 0,6kg wiecej. Ale nie pekam - dzisiaj jest
nowy dzien! I znowu moge wrocic na plaze I Ty tez wracaj szybko!!!

Piaget! Ponownie do Ciebie apeluje????? Where R U? Zaraz zaczne rozsylac listy
goncze

[piaget11]

bebee jestem... ale nie mam o czym pisać - dobiłam do końca I fazy, zgubiłam
1,5 kg i porzuciłam dietowanie. Sama nie wiem dlaczego... już nawet nie będę
się tłumaczyć, zawaliłam wszystko bez dwóch zdań ( i choć ciuchy ciasnawe,
jakoś nie mam już siły na SB. Od dzisiaj postanowiłam inaczej - zero słodkiego,
unikam węgli prostych i uważam na kalorie - czyli zdrowe jedzenie (coś na
kształt II fazy) ale bez paniki i planów. Za miesiąc, dwa, wrócę do I fazy, ale
na razie pojem owoce i ciemny chlebek, bo już mi trochę brakowało i marchewkę z
jabłkiem też )
cieszę się, że Tobie tak świetnie idzie i nie poddajesz się - oby tak dalej,
ciuszki letnie czekają ) pozdrawiam serdecznie

[dorcia1233]

no ja jestem na IIgiej fazie od poniedzialku ale juz jutro wracam do Iszej bo
sobie za bardzo widze pozwalam a pozniej wyrzuty sumienia mnie zjadają

[dorcia1233]

czesc wszystkim mam problem otoz od 1,5 tygodnia cierpie na biegunki i nie wiem
czemuz tego co sie tu naczytalam to raczej wiekszosc miala problemy z
oproznianiem a ja wrecz przeciwnie powiem szczerze ze przez to juz mi ta dietka
bokiem wychodzi)czy moze ktos ma podobnie??

[piaget11]

cześć kobiety,
ja dzisiaj 3 dzień 1 fazy, znowu. ale tym razem... nie nie zapeszam.
poczytałam ami i wiem, co mnie zgubiło poprzednim razem: po 1 za mało warzyw
(one wypłukują toksyny i pobudzają przemianę materii) - powinno się je jeść do
każdego posiłku (przecież to elementarna zasada!), a po 2 za dużo słodkiegio -
sama się oszukiwałąm, że jedno ciasteczko to nic, a przecież tu nie chodzi o
kalorie, tylko o stan ketozy, więc każdy cukier szkodzi!!!
tym razem nie podjadam nic, do tej pory zgrzeszyłam tylko wczoraj, oblizując
łyżkę po shaku truskawkowym w ustach czuję gorzki posmak - więc chyba ketoza
nadchodzi. i na to właśnie czekałam.
pozdrawiam i zapraszam zpowrotem na plażę ))
PS bebee, gdzie Ty?

[dorcia1233]

ja tez wrocilam od poniedzialku na Iszą faze,za duzo pozowililam sobie w
swieta
czuje sie jak balon mam nadzieje ze to przez zblizający sie okres
jestem na SB od 27.02 i w sumie jest ok 12kg w dół,chce i musze wiecej,
i mam podobny problem z tymi warzywami zwyczajnie nie chce mi sie ich
przyządzac ale jak mus to musze sie zmobilizowac

[piaget11]

dorcia, to super wynik 12 kg to niezły wyczyn, brawo!
ja nadal na plaży choć wczoraj nie mogłam zasnąć, bo miałam dreszcze - wiem z
doświadczenia, że to brak magnezu i cukru. niestety magnez w pigułce nie pomógł
i zjadłam klawałeczek ciasta (nie z łakomstwa, tylko wiedziałam, ze to ma i
cukier i węgle, które pozwolą mi zasnąć)... dziś od rana mgz w diecie
dziś pierwszy raz stanęłam na wadze i ponad 0,5 kg mniej, jest dobrze - tylko
żebym jeszcze mogła spać... )

[tolazopola]

Wiesz, Piaget, ja mam problem odwrotny - tzn. budzę się za wcześnie. O ile w
ciągu tygodnia nie jest to jakoś specjalnie uciążliwe, o tyle w weekendy
doprowadza mnie do szewskiej pasji. Latem, rok temu, budziłam się np. w
niedziele o 5.50 - kompletnie wyspana (spać kładę się zawsze o 23.30)...

[dorcia1233]

no u mnie z ta waga po swietach bywa roznie po swietach + - 2-3kg a jeszcze
znbliza sie okres wiec mam nadzieje ze i to jest przyczyną ale cos dalej nie
chce ruszac a zostalo jeszcze sporo do zrzucenia...co do snu ja zasypiam
wlasnie bardzo szybko ostatnio jak nigdy a na slodkie wciaz mam ochote takze
cos nie tak z moja silna wola wczesniej bylo mi lzej odmowic sobie zabronionych
rzeczy teraz musze bardziej walczyc

[piaget11]

wiesz, masz ochotę na słodkie, bo to TE dni. i waga może się przez to wahać
po prostu my, kobiety, mamy gorzej, naszym życiem rządzą hormony )
a ja mam znowu inaczej niż zawsze, jakoś do słodkiego mnie nie ciągnie (matko,
nie sądziłam, że kiedyś jeszcze to powiem! ), za to piję wodę litrami po
prostu, ciągle mnie "suszy" . ale to dobrze, szybciej się oczyszczę
a Ty się nic nie martw, sporo straciłaś, więc może się zdarzyć, ze nawet
miesiąc waga nie drgnie i jest to normalne - wem, demotywujące, ale pomyśl, że
wolniej ubywa, wolniej będzie przybywać )

[piaget11]

no co tam dziewczynki, jak idzie?
ja wreszcie pokonałam głod i waga zaczyna się ruszać. oby tak dalej

[dorcia1233]

czesc wszystkim!!!
ja ejstem na IIgiej caly czas ograniczam sie i jem w sumie prawie tylko to co w
pierwszej no poza jablkami i pumpernikielem(chc nie powiem czasami odrobinke
czegos skubne jak mamuska ugotuje) muszę przyznac ze teraz waga dopiero
ruszyla,nioe tak szybko ale ruszyla łącznie od 27.02 mam ponad 15kg w dol i nie
zamierzam przestac(nawet na czekolade gorzka pozwalam sobie duzo czesciej )
czuje sie swietnie mam mase energii i oby tak dalej...pozdrawiam i wytrwalosci
zycze

[piaget11]

no to pięknie, 15 kg to jest wynik!
ja po I fazie niecałe 2 kg w dół i jestem trochę rozczarowana... ubrania ciut
luźniejsze, ale bez porównania z pierwszym razem (straciłam 3-3,5 kg i spodnie
na mnie wisiały) w długi weekend pofolgowałam sobie bardzo, waga wahała się,
ale skończyło się na 0,3 w górę. od jutra II faza i ćwiczenia. mam nadzieję, żę
zgubię to, co mam do zgubienia, bo już naprawdę się zniechęciłam.
przedłużyłabym I fazę, ale brak mi owoców i razowca. może za jakiś czas wskoczę
na tydzień do I fazy ale teraz nie mam na to siły