itha 29.03.06, 13:34 tydzien na diecie, bez rewelacyjnych efektów-moze 1 kg, beznadzieja.Trzymalam sie diety.Wracam do mleka na sniedanie, i 1000-1200 kcal i sportu-bedzie działac!dzialalło,wazylam 50.A teraz - 54.Co za lipa. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
dominika801 Re: koniec 29.03.06, 14:45 Itha nie zalamuj sie.Z dietami jest tak ze na jednego podziala,a na drugiego nie.Napisalas ze wazylas 50kg(przy jakim wzroscie?),bo byc moza nie masz z czego sie odchudzac.Ja stosuje te diete dzis 6 sty dzien i nie mam juz 2 kg.Cwic,bo to jest najlepsze,ja tez chodze na basen 3,a nawet 4 razy w tygodniu.Pozdrawiam. Odpowiedz Link
itha Re: koniec 29.03.06, 21:19 dzieki kochana....ale wiesz, nie wróce na SB.Mam sporo doswiadczenia w odchudzaniu, to dieta nie dla mnie.Za bardzo lubie owoce, jogurciki, marchewke z groszkiem Dzis np zjadlam płatki, mango, jabłko, szpinak a la creme i 5 kotletów sojowych, na kolacje 3 kanapki(czarny chleb, jogurt naturalny i dzem brzoskwiniowy).Wychodzi około 100o kcal.Cwiczyłam fat burning.Spacer, rower.Mam siłe sie uczyc.Wiesz, mam 172 cm wzrostu.Niby to dobra waga, ale ja czuje te kilogramy które przytyłam, i widze je- przede wszystkim na moim brzuchu.Moge cwiczyc fatburning,jezdzic na rowerze, ale nienawidze robic brzuszków ani cwiczyc stricte na brzuch.Znasz moze jakies inne cwiczenia na brzuch? Odpowiedz Link
jevick Re: koniec 29.03.06, 21:42 itha..masz 172 cm i 50/54kilo??!!! matko dziewczyno toz TY szkielet jestes...zadnego odchudzania!!!! raczej psycholog Odpowiedz Link
spragnienie Re: koniec 29.03.06, 22:46 Polecam pojesc troche, by mozg zaczal norlmalnie funcjonowac. a moze to chora psyche? Przy takim wzroscie i wadze nie chudniesz?????? Bo jak mozna schudnac z czegos czego nie ma??????? Twoja wypowiedz jest albo prowokacja albo... Szkoda gadac. Odpowiedz Link
dominika801 Re: koniec 30.03.06, 06:14 Dziewczyno nie dziwie ci sie ze nie chudniesz,bo z czego,idz szybko do lekarza bo grozi ci niedozywienie lub anoreksja.Twoja idealna waga przy twoim wzroscie to 59 kg,mozesz to sprwdzic obliczajac soje BMI ,u ciebe jest to dolna granica duzej niedowagi.Z czego chcesz sie odchudzac z kosci na osci? Odpowiedz Link
itha Re: koniec 30.03.06, 09:57 dziewczyny, dzieki, ale ja mam po prostu taka budowe...jestem szczupła, ale na pewno nie chuda!mam wszytsko w normie, oprócz brzucha, na który nie poradzi nic prócz cwiczen (niestety) choc co jakis czas próbuje łudzic sie dietami.Dzis juz moja waga pokazała 52, nie wiem czy to rezultaty SB-pewnie tak, choc wczoraj jadłam weglowodany.Wiec moze SB nie jest takie złe, tylko nie dla mnie.Nie umiem rezygnowac z tego co lubie.Zostaje mi ograniczanie i cwiczenia.Pozdrawiam! Odpowiedz Link
spragnienie Re: koniec 30.03.06, 15:11 Ja radzilabym ciwczenia. Wylacznie to. Katuj sie w ten sposob!!! Odpowiedz Link
piaget11 Re: koniec 31.03.06, 08:28 jeśli masz czas i kasę, na brzuch pomaga masaż drenujący - dobry masażysta zdziałą cuda Odpowiedz Link
marcepanka87 Re: koniec 02.04.06, 11:12 Na Forum Fitnes jest rada jak walczyć z brzuchem - najlepsze są nie diety ale długie spacery szybkim krokiem. Teraz jak zrobiło się cieplej to można już zacząć chodzić przez godzinę codziennie. Odpowiedz Link