Studentka na diecie ...

[pyziulka]

Przestudiowałam książkę oraz przewodnik i postanowiłam wkońcu zacząć dietę
Moja mama mówi iż nie jestem jeszcze gotowa, nie mam np na jutro obiadu
ugotowanego itp ale ja sie uwzięłam - teraz albo nigdy! Z tymi obiadami będzie
rzeczywiście problem gdyż częściej mnie w domu nie ma niż jestem a mama
gotowac dlamnie nie będzie Pozatym przepisy które są w ksiązce do tanich
nie należą a moje finanse są chyba w gorszym stanie niż przeciętnego studenta.
Stąd też proźba do was o kilka przepisów na tanie i szybkie obiadki zgodne z
dietą Przestudiowałam temat z prtzepisami dla 1 fazy i nawet znalazłam
kilak ciekawych ale może macie jeszcze jakies?? Czy są tu też inne studentki??
Jak sobie radzice z nieregularnościa posiłków??

No dobra koniec tych pytan

Oto jaki sobie jadłospis wykombinowałam na jutro

ŚNIADANIE:
2 jajak na miękko

PRZEKĄSKA:
ok 20 g niełuskanych pestek z dyni

LUNCH:
serek wiejski (mam nadzieje że dostanę mniej niż 5%)
sok wielowarzywny

OBIAD:
Sałatka z tuńczyka

i jak się zapowiada?? Mam nadzieję iż nie najgorzej

Pozdrawiam
Pyziulka

P.S. znalazłam galaretki bez cukru i chciałam zrobić ptasie mleczko ale nie
wiem czy dodac lepiej serek homogenizowany 0%, jogurt naturalny czy może
jeszcze co innego i w jakiej ilości. Z góry dziekuje za odpowiedź.

[pyziulka]

Wtorek 9 V 2006

ŚNIADANIE:
omlet z 2 jaj + 2 pieczarki + trochę mozzareli
herbata

PRZEKĄSKA
ptasie mleczko na mleku skondensowanym 4%

OBIAD
pierś z kurczaka z rusztu
ogórek
3rzodkiewki

PRZEKĄSKA
1 kostka gorzkiej czekolady
kawałek fety light


Środa 10 V 2006

ŚNIADANIE
serek wiejski 2,5%
pomidor

PRZEKĄSKA
2 serki light topione
ptasie mleczko na jogurcie

OBIAD
kalafior po włosku

PRZEKĄSKA
marchewka
odrobinka chleb - taka mała słabostka. To nawet pół gryza nie było

KOLACJA
½ serka FIT Turka + słodzik + cynamon

I co sądzicie o moim menu?? Może być?? Spełnia warunki 1 fazy??


Pyziulka

[1dycha]

Pyziulka, wygląda bardzo obiecująco! I gratuluję studenckiej fantazji!
Co do gorzkiej czekolady - to pewnie czytałaś dyskusje na forum; są podzielone,
ja się nie wypowiem.
Jedyne zastrzeżenie to chyba mleczko skondensowane - wydaje mi się że ma dużooo
węgli, a chodzi o to żeby w pierwszej fazie w ogóle się za węgle nie dotykać.

Mam propozycję - może dołączysz się do wątku __nasze menu?

Mi osobiście bardzo pomaga czytanie co kto jadł - raz że się mobilizuję, a dwa
że mam pomysły na jedzenie i mniej mi się nudzi Na pewno starsze plażowiczki
ci też pomogą.

[pyziulka]

> Pyziulka, wygląda bardzo obiecująco! I gratuluję studenckiej fantazji!

Dzięki za słowa otuchy. Co do fantazji - zawsze lubiłam prubowac nowych rzeczy a
znalazłam kilka wspaniałych przepisów. Najgorsze że ja NIGDY nie gotowałam do
tej pory - cały czas mieszkam z mamą i to ona gotuje Teraz cała rodzina jest
zdziwiona że po pierwsze ja umiem coś ugotowac a po drugie że na diecie można
tak dobrze jeść Ptasie mleczko tak im zasmakowało że chcą codziennie Mam
tylko problem z doprawieniem potraw

> Jedyne zastrzeżenie to chyba mleczko skondensowane - wydaje mi się że ma
dużooo węgli, a chodzi o to żeby w pierwszej fazie w ogóle się za węgle nie dotykać.

Eh to był pierwszy dzień i jakoś tak pomyślałam że nie będzie tak najgorzej -
wkońcu to light Wiecej tego błedy nei popełnie

> Mam propozycję - może dołączysz się do wątku __nasze menu?

Hmmm czemu nie Ale to chyba od jutrzejszego menu

Pyziulka

[1dycha]

che che, pamiętam czasy jak moja rodzina się dziwiła jak sobie pierwszy raz
ugotowołam
tyle że do dzisiaj nie cierpię gotować i najchętniej to bym jadła wszystko
prosto ze sklepu albo na telefon, che che che

-------------
Musi się udać

[graszka25]

a jak robisz te ptasie mleczko?podaj prosze przepis

[pyziulka]

galaretkę bez cukru zalewam dwiema niepełnymi szklankami wrzacej wody, mieszam
do rozpuszczenia a nastepnie dodaję kilka kropel słodzika ( zalezy od smaku
galaretki - do cytrynowej zwykle więcej ). Odstawiam galaretkę na jakiś czas
aż będzie miała konsystencję kisielu. Wtedy mieszam ja mikserem i powoli dodaję
0,5 litra jogurtu 0% lub mleka skondensowanego bez cukru light (z jogurtem
jednak lepsze). (Teraz mam w planach wyprubować jeszcze z kefirem i mlekiem 0%).
Ah po dodaniu całego jogurtu (czy czego tam chcesz)mieszam jeszcze przez
chwilkę. Powstaje piana którą przelewam do salaterek i wstawiam do lodówki. W
zasadzie to ścina się momentalnie więc można jeść od razu piankę Z jednej
galaretki oraz 0,5 jogurtu wychodzą 4 porcje

Przepis znalazłam na jednym z forów o diecie south beach.

Pyziulka