Lato!diete South Beah czas zacząć

[aja84]

Dziś zaczynam drugą fazę. Po południu zjem sobie jedno jabłko. Zobaczymy czy mi
posmakuje

[ania838]

Witam.
Fajnie aja że pprzechodzisz na II . U mnie waga jak zaklęta stoi. . Dzisiaj
na sniadanko: 2 kromeczki chlebka schulstad i 2 paróweczki cielece, na II serek
wiejski, przed chwilką (czyli można uznać że to przekąska) jogurt owocowy z
jagodami i w między czasie w pracy 2 malutki kawałki Liona .Kurde ciągnie
mnie jednak do słodyczy . Na obiad chyba kalafiorka zjem, a później to
jeszcze nie wiem. Idę dzisiaj na roweki na godzinkę. Podobno jest taki wycisk,
że można zrzucić nawet do 1200 kalorii!!Ciekawe czy dam rade i nie wymięknę.
Aja a skąd bierze sie takie fajne sygnaturki?

[ania838]

Na obiadek zjadłam pierś z kurczaka gotowaną z kalafiorkiem, pyszotka.
zastanawiam sie czy jeść coś na kolację, bo nie jestem głodna, ale tak z
rozsądku bym zjadła

[she-ep]

Tak wogóle laski to skąd jesteście jeśli można z ciekawości zapytać??)

[aja84]

Ja jestem z Warszawy )

[aja84]

Siemanko! Wczoraj jabłuszko zjadłam. Na dziś nie wiem. Zastanawiam się, czy jak
np. zjem jabłko i owsiankę jednego dnia to nie będzie za dużo? Czy na razie
trzeba wybrać?
Te sygnaturki to są ze strony www.tickerfactory.com. Tam masz wszystko
napisane. Chyba trzeba zmieniać sygnaturkę jak waga się zmieni.

[mile_to_takie]

jejej ale macie ładne te tickersy, ale ja nie wiem jak zrobić taki pasek z waga,
jak naniesc dane - waga itp. u rety.. chyba mój angielski podupadł... oczekuje
pomocy. Aja , ania - sledziłam wasze jadłospisy "grzeszki" i bardzo wspaniale !!
pspodobały mi sie te pogawedki dołacze sie do Was dziewczyny :d
nastepnym razem npisze moje doświadczenie z SB pao pao pijcie kakao (w 3rd
fazie) ;p

[aja84]

mile_to_takie fajnie, że dołączasz do nas )
qwWiesz co, tam łątwo dosyć się robi tego tickersa. Zaraz dokładnie sprawdzę i
powiem Ci co trzeba po kolei robić.

[aja84]

No więc tak:
Wchodzisz na str. www.tickerfactory.com
Wybierasz sobie jakie zmiany chcesz uwzględnić: Weight Loss
Potem masz: Select your ticker ruler (wybierasz pasek) Next
Potem: Select your ticker slider (wybierasz obrazek, który ma wskazywać ubytek
wagi) Next
Potem: Configure Your Weight Tracker Ticker:
- Weight Units (wybierasz kilograms)
- Track (wybierasz Weight change)
- Your starting weight (waga wyjściowa)
- Your current weight (waga obecna)
Your target weight (waga, do której dążysz)
No i potem wyświetla Ci się Ticker URL. Musisz go zaznaczyć i skopiować.
Następnie na forum gazety wchodzisz w "Moje forum" i w okienku sygnaturki
wklejasz to. Akceptujesz i przy wpisywaniu posta powinien się wklejać pasek
Mam nadzieję, że pomogłam
))

[mile_to_takie]

dzieki aja!! to bardzo milo z Twojej strony!!, ze tak dokladnie rozpisalas,
zobacz sobie jaki tickers stworzyłam :0
tiny.pl/ts84 heheh che wrocić do swoich 62 kg
ale wlasnie sie zapowiada, ze bede miala 10 - dniowa przerwe bo ide na
pielgrzymke piesza do czestochowy, a wątpie żeby ksiadz na sniadanie robil
omleta :p

[monikinda]

Mam pytanie: czy kazdy ubytek wagi muszę wpisywac w tickersa i tym wiecej bede
miec na nim ikonek?

piątek 21.07

[aja84]

Dziewczyny, miłego weekendu Wam życzę i wytrwałości (sobie też) . Odezwę się
w poniedziałek bo wyjeżdżam na weekend. pa pa

Poniedziałek 24.07.2006

[ania838]

Witam wszystkich po weekendzie.
Nawet ja sobie w weekend ospuściłam pisanie. Nawet juz nie pamiętam co jadłam
ale chyba było w miarę ok. Moja waga stoi jak zaczarowana. Chociaż chyba nie
jest źle bo jestem przed okresem i jak narazie nie przytyłam. W czwartek i
piątek biegałam a w sobotę bardzo dużo tańczyłam.
Dzisiaj na sniadanko był twarożek z jogurtem naturalnym położony na 2
kromeczkach chlebka wasa. Do pracy wzięłam pomidorka i oczywiście serek wiejski.
Cieszymy sie że pojawiły sie nowe dziewczynki, witamy!!!!
Ktoś pytał skąd jesteśmy.... ja jestem z Kielc.
Aja jak Twoje wyniki? Schudłaś po weekendzie? Jesz te owocki?
aha ....muszę sie pochwalić...przyjechał mój brat z Angli na 3 tygodnie i mama
porobiła takie pyszności, że aż mi ślinka ciekła ;P. Ale najgorsze że upiekła
karpatkę, ale i zjadłam nawet kawałka )))

[aja84]

No to gratulacje moja droga! U mnie też rodzinka męża była wczoraj i ciasta
były i lody, ale nie tknęłam nawet.
Owocki powoli wprowadzam, jabłko, nektarynkę i grejpfruta zjadłam na razie. I
dwa gryzy arbuza od lubego (dużo cukru ma arbuz).
Poza tym zjadłam płatki owsiane na mleku ze słodzikiem (pycha). Fajnego
naleśnika znalazłam w książce (płatki owsiane, białka, cynamon, gałka muszk.,
serek w.). NO i takie tam rózne. Strasznie mi smakował też jogurt jogobelli
light.
No i wczoraj wieczorem weszłam na wagę i troszkę mniej było ) Także chyba nie
zaszkodziła mi ta druga faza

[ania838]

No widzisz!!!A jednak ta II faza nie jest taka zła!Ja może nie chudnę, ale tez
nie tyje!I oby tak dalej, a za jakis miesiąc znowu na I wskoczę i wtedy może
coś spadnie. Ja już sie tak przyzwyczaiłam do takiego jedzenia, że nawet mnie
nie ciągnie do zimniaków a i z karpatką sobie poradzilam. Moja największa
udręka to alkohol , bo ciągle sa jakieś imprezki. Musiałabym sie znajomych
pozbyć. Staram sie jednak unikać piwa jak ognia, wolę sie winka czy wódeczki
napić. A i prawie kawy nie piję. Przez ostatni tydzień wypiłam chyba 2, słabe z
mlekiem. Moim ulubionym napojem stała sie harbatka zielona z miodem i cytrynką.
Pyszna spróbuj aja. Super oczyszcza organizm. Polecam.

[aja84]

Obawiam się tylko, że miód należy do zakazanych produktów. ( Sorki, ale chyba
tak.
Ja też zieloną herbatkę pijam sobie.
Dla mnie tez to już powoli przestaje być dieta. Wszyscy zawsze pytają do kiedy
będę na diecie, a ja w sumie nie wiem co odpowiedzieć i mówię, że juz zawsze
tak zdrowo będę jadła.

[ania838]

Masz racje aja miód ma wysoki IG ale od 2 czy 3 łyżeczek dziennie nic mi sie
nie stanie. Lepiej zjeść łyżeczkę miodku niż pić soki owocowe. Tak mi sie
wydaje. A poza tym to mam wrażenie że dzięki temu że w miodzie dostarczam
organizmowi cukier w postaci miodku to nie ciągnie mnie tak do słodyczy. A miód
kupuję oczywiście tylko naturalny.

[aja84]

No jak chcesz. Pewnie nic się nie stanie )
Ja niestety nie będę mieła dostępu do internetu przez ok. 3tyg bo idę na urlop.
Może czasami uda mi się coś napisać o swoich postępach. Żebyście nie myślały,
że dałam sobie spokój z dietą i o Was nie pamiętam na pewno się odezwę.

[ania838]

Hej dziewczynki.
A u mnie znowu waga hyc do góry , ale mam nadzieję że to tylko dlatego że
dostałam okresu.
Ostatnio nie mogę biegać, bo nadwyrężyłam ścięgna, ale wczorak wzięłam jakieś
tabletki i mi przeszło.
Dzisiaj na sniadanko zjadłam 3 kromeczki chlebka wasa z serkiem Tosca i dźemem,
pychotka, ale chyba troszkę przesadziłam z ilością . Sniadanko zjadłam o 5
więc teraz już głodna byłam i zjadłam serek wiejski light, no i mam jeszcze w
pracy tylko pomidorka, chyba dzisiaj mam tasiemca
Na obiadek jeszcze nie wiem co zrobię. Macie jakiś pomysł?

[aja84]

Cześ dziewczynki. Chwilowo mam internet,to się melduję.
Dziś rano weszłam na wagę i znowu było mniej, już ok. 5kg schudłam. Super. Co
prawda to było rano, ale po śniadaniu (owsiance). Potem zrobiłam sobie kotleta
z kurczaka z fasolką szparagową i pomidorem. W międzyczasie zjadłam nektarynkę,
kilka orzechów. Teraz trochę sałątki owocowej.Jakoś się trzymam. Co najlepsze,
wszyscy mi mówią, że schudłam i jest super. Pozdrawiam wszystkich.
Już parę osób chce zaczą SB, bo widzi efekty. )
Będę musiała zmieni tickersa.

Coś dziewczyny, mało piszecie widzę. Chyba powyjeżdżałyście? ) Tylko Ania
się melduje (trzymaj się)

To pa pa pa

Środa 26.07.2006 r.

[ania838]

Witam!
Najpierw rozpocznę od wczorajszego dnia. Na obiadek zjadłam jogurt naturalny
duży z otrębami a na kolację serek wiejski lihgt (trochę późno było bo po 21).
Dzisiaj na sniadanko byla jajecznica z wędlinką, cebulką, pomidorkiem i zołami
prowasalskimi. Nie wiem dokładnie ile zjadłam bo jadłam z tatą. Teraz wypiłam
kawkę mrożoną. A do pracy zabrałam tylko bananka . Niestety od wczoraj
wieczorem mam mały problem z jedzonkiem, bo założyłam aparat na zęby i muszę
jeść jakieś miękkie posiłki. Jajecznice rano to łykałam jak indor,
hihihi .Może dzięki mojemu nowemu nazębnemu przyjacielowi udam mi się
schudnąć. Może dzisiaj zjem lody, bo kupiłam dla moich współpracoowników z
racji imienin, a już napewno napiję się szampana ;P.
Wszystkim Aniom życzę wszystkiego najlepszego ;*.
Aja gdzie Ty się podziewasz!!!!Wracaj szybciutko, bo już za Tobą tęsknię. Nikt
ze mną nie chce pisać!!!

[sihaja82]

aniu, witaj w kubie noszacych aparat na zeby )) powiem Ci szczerze, ze
przyzwyczaisz sie szybciej niz myslisz i z czasem zaczniesz jesc wszystkie
rzeczy normalnie, oprocz jablek i sucharow itp oczywiscie

a tak poza tym to jak odchudzanko i rezultaty?

[ania838]

Hej.
To super, że nie jestem sama wśród plażowiczek. Już się powoli przyzwyczajam .
A jeśli chodzi o moje rezultaty to tak: wcześniej na I schudłam około 3 kg.
Potem wróciłam do normalnego jedzonka i mi przybyło 2 kg. Ostatnio byłam znowu
na I fazie przez 3 tygodnie i zrzuciałam tylko te kilogramy, które przybrałam i
nic więcej. Postanowiłam więc, że pobędę sobie około 1-2 ma na II fazie i wrócę
na I i może wtedy będzie jakiś efekt. Ogólnie moja waga teraz waha sie ciągle o
1 kg, nie mam elektronicznej wagi a taka jest niezbyt dokładna. Teraz dostałam
okresu i nawet o 2 kg mi skoczyła a potem wciągu jednego dnia spadła o kg.
ZWARIOWAĆ można. Ogólnie to już tak sie do takiego odżywiania przyzwyczaiłam że
w tym momencie to już żadna dla mnie dieta .
Dziasiaj zjadłam jeszcze lody, bananka i troszkę szampana (a co tam wkońcu mam
imieninki).
Na mojej wadze która jest średnio dokładna waże rano 49 kg, ale podejrzewam że
ona zaniża o około 2 kg. Chciałabym zrzuić jakieś 3 kg, ale stwierdziałam że
zrobie to powoli - żadnych rygorystycznych diet.
Staram sie biegać, ale mam teraz jakąś kontuzję ścięgna Achillesa i nie mogę bo
mnie boli jak pieron. Ide dzsiaij po jakąś maść.

[sihaja82]

nie jestes, nie jestes ) moze zamiast biegania basen? nie obciaza tak stawow
i rewelacyjnie sie po nim czujesz pisze, bo wczoraj bylam i na prawde bardzo
mi sie podobalo. jutro tez pojde, o ile nie zaskocza mnie kobiece sprawy.
kurde, przed okresem jestem taka opuchnieta i "nawodniona" ((

ja na razie 3 kg wczesniej waga tez mi stala, potem diete przerwalam, potem
znowu wrocilam i tak teraz ciagne od 17 dni dokladnie i nie przestane poki
nie osiagne swojej idealnej wagi, a co! a w domu kusza lody magnum czekoladowe,
tak z trzy.. ((

Czwartek 27.07.2006

[ania838]

Witam wszystkich we czwartek
Ale wczoraj pobalowałam . Troszkę wódeczki w siebie wlałam , ale dzisiaj
poprawa. Na sniadanko zjadłem serek wiejski light, teraz właśnie sobie piję
kefirek 0% (dobry na kaca),a później w pracy będę jadła sałatkę owocową, jeśli
oczywiście ząbki mi na to pozwolą . Najwyżej będę całe kawałki łykać )

[ania838]

Aja!
Ciebie nie ma i sie u nas zastój zrobił! Chyba będę musiała sie przenieść na
inny wątek a jak wrócisz to i ja powróce i będę sie spowiadać

3 wrszesień

[aja84]

Cześć wszystkim!
Aniu, jestem tylko na chwilę. do 16 mam urlop. potem będę codziennie

No więc trochę odpuściłam, ale na szczęście dużego wzrostu wagi nie
odnotowałam. Za dużo owocków i winka było. w sumie to waga stoi na razie.
Myślę, że niedługo na jedynkę wrócę na chwilę. Na razie urlopuję. )

[aja84]

3 wrzesień oczywiście

Apropo mojego jedzenia, to na śniadanie przeważnie jem owsiankę z mlekiem 0% i
słodzikiem i. Obiad to różnie, raz kurczak, raz ryba, często fasolka
szparagowa. Potem kanapki z sałąty lodowej z dodatkami. różnie. Trochę
przesadzam z orzeszkami

Ale nie zjadłam ani razu pieczywa, mąki, ryżu, makaronu ani ziemniaków. Nie
brakuje mi tego, to nie jem. Trochę tylko owoców za dużo.

No i tyle na razie. Ania, mam nadzieję, że jak wrócę, to będziesz i będziemy
dalej z innymi dziewczynami pisały.

[ania838]

Hej Aja.;*
Ja na urlop idę dopiero od 12 sierpnia. U mnie waga bez zmian, czyli nie jest
źle. Też sie zastanawialam nad I i chyba wrócę na nią od 01.09. będe miała
wtedy końcówke urlopu, a poza tym obawiam sie że podczas wyjazdu na Ukrainę
przytyję. Więc możemy wtedy razem zacząć. Co Ty na to?
A tymczasem życzę udanego wypoczynku
Pozdrawiam
Ania

[aja84]

Oj, to chyba miniemy się (
szkoda.
Ja chyba też po wakacjach się ostrzej wezmę za siebie (chociaż w sumie to nie
odpuściłam). To raźniej nam będzie razem
Też Ci życzę udanego urlopu i wszystkim też.
Jak będę mogła, to się odezwę.
buziaki

[ania838]

Ja jem w zasadzie tak samo jak na jedynce tyle że codziennie jest jakiś owocek
a na sniadanko najczęsciej kanapeczki z chlebka Schulstad. Puki co nie tyję.
Ubolewam tylko że nie moge jeszcze za bardzo biegać bo nadwyrężyłam te ścięgna ;
(.
Co do orzeszków to ja je też uwielbiam i często nadużywałam, ale na szczeście
założyłam sobie aparat i nie za bardzo mogę, bo bolą mnie jeszcze zęby a poza
tym strasznie włazi
Ja jestem z siebie dumna, bo byłam wczoraj u babci i nie skusiłam sie na pyszne
ciasto z kremem, ale myślałąm że już nie wytrzymam
Ważyłam sie na wadze u babci 23 czerwca i od tego czasu do wczoraj schudlam 2
kg . Może to nie wiele, ale zrzuciałm to praktycznie na II, wiec i tak jestam
zadowolona. Dobrze że nie przytyłam.
Jak wrócisz będziemy cały czas pisać.

[angie2323]

hej dziewczyny właśnie znalazłam Wasze forum i poczytałam troszeczkę.
Jesteście po prostu bosssskie ja prawie całe wakacje próbowałam zrzucić
oponkę na mój upragniony wyjazd, ale się nie udało no właśnie a wyjeżdżam w
sobotę (12.08 i wracam 31.08) no i po powrocie plnuję się ostro wziąć za siebie.
Mam nadzieję ze mi pomożecie i chciałabym zastosować w końcu SB. 3mam za Was
kciuki i mam nadzieję, że nie jesteście złe, że się dołączyłam... i mnie
wspomożecie
Pozrawiam
P.S na wyjeżdzie nie będę mogła zacząć, bo to wyjazd zorganizowany i wątpie,
żeby dla mnie zmieniali cały jadłospis

[ania838]

Witaj Angie. ;*
Cieszymy się strasznie, zę do nas dołączyłaś .W tym wątku aktualnie mamy
malutki zastój, bo dziewczyny wyjechały na urlop, ale myślę że niebawem to się
zmieni. Ja z aja i sihaja jesteśmy teraz na II. Od dzisiaj robimy sobie z
sihają oczyszczanie pomidorkowe przez 3 dni.
Mam podobny problem jak Ty, ponieważ 17 sierpnia wyjeżdżam. Jest to też
wszystko zorganizowane i też mam obawy o moją dietkę.Jade na Ukrainy w tam
chyba same kluch serwują ;p.No zobaczymy.
W każdym bądź razie planuje od 1 września przejść na I fazę, więc możemy zacząć
razem. Co Ty na to?
Pozdrawiam esbecko
Ania

[angie2323]

Uuuuuuf... jak dobrze, że jesteście nawet nie wiesz jak bym chciała byc już
na 2. etapie ale wszystko po kolei. OCZYWIŚCIE OD 1. ZACZYNAMY!!!! Anuś na
pewno nam się uda, bo co jak co ale nam esbeckom ^^ wszystko się udaje (oby...
heheh ponoc pozytywne nastawienie to polowa sukcesu ). No wiec udanego
wyjazdu, a kluseczkami się nie przejmuj, ważne żeby nie zawitały na stałe do
jadłospisu, a w końcu serka wiejskiego NIE PRZEBIJĄ ^^. Aaaaaa wlaśnie może w
końcu będę miała wystarczającą motywację. No i na koniec to... po przeczytaniu
Waszych postow - pierwszy raz się cieszę, że nie mam wagi w domu ( nie będzie
tak korciła, żeby na nią wskakiwac ).
A we wrześniu to zbijemy nasze boczki i oponki na kwaśne jabłko
Pozdrawiam
Angela

[ania838]

Hej.
Nie martw się angie ja do Ciebie na I dołączę we wrześniu i będziemy razem
zbijać nasze boczki i oponki na kwaśne jabłko .
Z kluseczkami będę walczyc ile będę mieć sił, a do serków wiejskich im jeszcze
daleko, bo serkie wiejskie są THE BEST!!!!i nic ich nie pokona
A co do wagi....jak ja bym chciała jej nie mieć w domu bo mam obsesję
ważenia, mimo że wiem że to jest złe. Kiedyś przez kilka dni sie nie ważyłam
ale teraz mi znowu wróciło .

[bzden]

Witam dziewczyny, przeczytałam cały Wasz wątek i zamierzam jutro zacząć dietę
SB. Chciałabym zrzucić jakieś 8kg, ale wiem, że łatwo nie będzie bo kocham
słodycze, owoce i piwko

[kasia2511]

Nadal trwam ,ale nic nie chudnę,wczorja zaszalałamz meżam i wypiłam dwa drinki
a nie wolno ,moze dlatego nic na wadze nie tracę .w zasadzie stosuję dietkę od
soboty i nic ani grama mniej.

dziś zjadłam jajecznice a teraz robię strogonowa i pulpety w sosie
musztardowym.Oczywiście dla mnei same pulpety i sorówka.

Czy ktos jeszcze nie chudnie buuuu mam doła buuuu

[ania838]

Hej Kasiu.
Nie przejmuj się tak ja tez nie chudnę prawie nic, ale lepiej sie czuję.
Może to dlatego że nie masz dużo do zrzucenia, a może Twój organiz potrzebuje
kilka dni na to żeby schudnąć.
Nie załamuj sie tylko i trzymaj sb dalej.

[ania838]

Witaj wśród nas
Powiem Ci, że mnie też łatwo nie było, bo kochłam te same rzeczy co Ty. Po 3
miesiącach na diecie nie ma zdumiewających wyników, bo około 4 kg, ale
zaznaczam odrazu, ze nie jestem otyłą osobą i ciężko mi się zrzuca, ale wielkim
pozytywem jest to że zmieniłam sposób jedzenia. Jem teraz częściej i małe
posiłki (kiedyś jadłam 2 bo myślałam, ze jak zjem więcej to przytyję).
Nagrzeszyłam przez ten okres i to nie mało, ale najbardziej alkoholem . Piwko
uwielbiałam przed dietą ale teraz mi już nie smakuje. Jak idę na imprezkę to
piję winko albo wódeczkę. Od słodyczy odzwyczaiłam się, zwłaszcza od ciast i
ciasteczek, czasami ciągnie mnie do czekolady.....i czasami sobie na nią
pozwalam. Zresztą gorzka jest dozwolona (oczywiście nie cała na raz)Z
owockami było ciężko na początku, zwłaszcza w pierwszej fazie. Teraz już jem
codziennie jakiś. No i pewnie jak zdążyłaś sie zorientować to uwielbiam serki
wiejskie i o dziwo odkryłam je dopiero na tej diecie, wcześniej myślałam że
są niedobre.
Ogólnie jest super esbecko
Fajnie ze do nas dołączyłaś.
Ja od września tez chyba wrócę na 2 tygodniena I, więc nie długo będziesz sama
Pozdrawiam
Ania

[bzden]

dzięki Aniu, dla mnie też największą rewolucją będzie zwiększenie liczby
posiłków. Długo pracuję i często jak wpadam do domu wieczorem to jestem tak
głodna, że zanim zrobię sobie właściwy obiad/kolację, wrzucam do żołądka co
tylko mi wpadnie w ręce i niestety to widać. Zatem od jutra dyscyplina i serki
wiejskie, które kocham

[ania838]

Ale z tą ilością posiłków to naprawdę działa. Przekąś choćby plasterek wędliny
albo pomidorka między posiłakami nawet jak nie jesteś głodna. Sama sie do tego
dość długo przekonywałam. Może nie zrzuciałam dużo ale dzięki takiemu jedzeniu
czuje sie lżej. Także nie zastanawiaj sie nawet tylko zaczynaj od jutra
I oby Ci szło lepiej niż mnie
I żebyś tyle nie grzeszyła co ja

[kasia2511]

Hmm nei wiem sama czy nie zadużo ,mam 164 i 67 kilo wagi ,z jakiegos tam wzoru
oblicyzłam sobie ze mam za duzo tkanki tłuszczowej ,no i żeczywiście zała
jestem oblepiona ,czuję sie okropnie do nieczego sie nie mieszcze buuuuuu

[angie2323]

hej Dziewczyny!!
mimo, że ja (z przyczyn nie ode mnie zależnych ;P) mam zamiar dietkę zacząć od
1.09 to i tak na razie będę się odzywać ( bo w sobotkę wyjazd) .
Bzden, to super ja też mam do zrzucenia jakieś 5-8 kg (tylko ja właśnie później
zacznę) ale będziemy się razem dopingowały i podobnie jak Ty nie wyobrażam
sobie życia bez owoców, ale damy radę
Buziaczki esbecki

[ania838]

Ja też zaczynam dietkę od początku 1 września po tym co wczoraj zrobiłam.
Ogólnie cały dzień jadłam sb a wieczorkiem wypiłam całe winko i mało tego
zjadłam 2 Liony!!!!!Oj będe sie smarzć w piekle za to .Mam dzisiaj takie
wyrzuty że szok!!!!!Ja chciałabym zrzucić około 3-5 kg.
Mam nadzieje że nam sie uda
Pozdrawiam
Ania

[sikorka112]

Witam!ja wlasnie teraz zaczelam zapoznawac sie z dieta south beach.Nigdy
wczesniej nie stosowalam tej diety ale wydaje mi sie bardzo ciekawa.

[donia_18]

hej od dziś zaczynam dietke i mam nadzieje że mogę się do was przyłączyć już
nie pierwszy raz podchodze do tej diety. kiedys pod koniec trzeciego dnia sie
przelamalam bo bylam na grilu u kumpla a kolejny dzien to bylo nadrabianie
strat wiem ze nie mam w sobie na tyle silnej woli ale chce sobie udowodnic ze
potrafie. przez 3 dni schudlam ponad 2 kilo i musze przyznac ze bardzo dobrze
sie czulam i nie bylam glodna. ochota na slodycze ktore uwielbiam tez nawet
mijala. a tu taka wpadka ale teraz wiem ze dam rade i licze na wasze wsparcie

[ania838]

Witaj Donia.
Jak pewnie zauważyłaś i zdążyłas przeczytać w wątku ja chyba należe do
największych grzesznic na forum .
To super że postanowiłaś raz jeszcze próbować! Ja obecnie jestem na II ale tyle
ostatnio nagrzeszyłam ze postanowiłam po moim powrocie z Ukrainy, czyli 25
sierpnia wskoczyć ponownie na jedynkę i ostro się wziąść za siebie!!!!
Jeśli schudłaś 2 kg w 3 dni to super!!!mnie niestety nie udaje sie tak
szybciutko zrzucać. a poza tym mam taki sam problem jak Ty że mam
znajomych , którzy wciąż kuszą piwkiem, grillem itp.
Ale i na grillu można jeść esbecko, np. warzywka z grilla albo pierś albo rybka.
No proszę jaka jestem mądra ;P, szkoda tylko że sama grzeszę, hihhiihh.
Jak wrócę z Ukrainy to w zasadzie będzie już po wakacjach i może będzie
łatwiej .
Ze słodyczami mam ten sam problem bo uwielbiam a zwłaszcza czekoladę, ale jak
nie jem to nie jem - najgorzej jest zacząć.
Ja dzisiaj pokutuje za wczorajszą pizzę.
Na sniadanko zjadłam serek wiejski i na II sniadanie również
Mam nadzieję że Ty podobnie jak ja z Aja lubisz serki wiejskie i do nas
dołączysz
Pozdrawiam i życzę wytrwałości
Ania

[kasia2511]

Donia trzyma kciuki za efekty.


ale mi się dziś słodkiego chce ,normalnie łazi mi po języku jakieś pyszny sama
nie wiem co ale słodkie hhihhhi


dziś sie ważyłam po porannej toalecie(niestety tez mam problem z wypróżnianiem i
wczoraj wzięłam sobie xenne na noc i po kłopocie hihhii)
Mam dziś 7 dzień i 2 kilo mniej ,do tego od ćwiczeń mój brzuch obwisły wygląda
nieco lepiej, może powinnam go tez czymś nacierać ,jakiś balsam dziewczyny co
polecacie ,dodam ze mam dużo rozstępów po ciąży i skóra bardzo rozciągnięta
-niestety.

życzę powodzenia

[ania838]

Gratuluję Kasiu.
Ja jestem przed ciążą i taż mam dużo skóry na brzuchu. Ja stosuję krem na
cellulit z Avon. Dwie tubki w roku i cellulit i rozstępy prawie nie widoczne.
Rozstępów jak zapewne wiesz nie da sie zlikwidować, ale przynajmniej można
sprawić że są niewidoczne. Słyszałam równiez że dobry jest krem z Vichy ale on
jest niestety dość drogi, przynajmniej dla mnie ;P

[donia_18]

dziekuje dziewczynki za przyjecie i mam nadzieje ze z wami to mi sie uda bo tak
samej to troche trudno ja bez jedzienia i kilka dni bym wytrzymala ale
najgorsze san te slodycze i tez mam nie lada problem bo mama gotuje i jakos
sie musze wymigiwac od jej potraw a narazie nie chce sie zbytnio afiszowac z tym
ze jestem na diecie. bo jak juz zrzucam to dwa kilo to juz jest awantura w domu
i babcia sie wtraca ze to anoreksja ale sprytu tez mi nie brakuje wiec dam
sobie rade

[donia_18]

no prosze widze aniu 838 ze nie bedziesz jedyna grzesznica na tym forum :p przez
caly dzien zjadlam tylko dwie roladki z szynki i zoltej papryki i dwa jajka na
twardo nie moglam nic jesc bo dostalam okres i mnie strasznie brzuch bolal nawet
na czekoladowe ciastka nie mialam ochoty a teraz moj kochany tatus zapalil
ognisko i zjadlam kielbaske i kromke chleba ( ale mi naprawde jest trudno bo
moja mama pracuje w piekarni i codziennie mam w domu pelno tego pachnacego
cieplutkiego kalorycznego i pelnoweglowodorowego bialego chleba ;/;/;/ ale teraz
musze odeprzec pokuse ciasta z sliwkami ktorego zapach dobiega mnie z piekarnika
;/;/

[ania838]

Hej Donia.
Może głupio to zabrzmi ale ja sie ciesze ze w moich grzeszkach sama nie jestem.
Tak naprawdę to teraz jeszcze troszkę grzeszę ale po powrocie z Ukrainy
postanawiam solidnie sie za siebie wziąść.
Dzisiaj np. cały dzień był w porządku. Na sniadanko: jajecznica z 2 jajek,
plasterka szyneczki, pomidorka i ziół prowansalskich. Na II sniadanko: serek
wiejski light (mój ulubiony) . Na obiad (powiedzmy) około 0,5 kg winogron
(chyba za dużo ale strasznie mi sie chciało) i teraz na kolację znowu
winogronka (około 30 dag). Może za dużo winogronek ale są pyszne.
A teraz właśnie winko piję. A co!!!
Jutro ide na balety
Donia a ile ważysz, że Cię tak rodzice ścigają?

[ania838]

próba
[link="straznik.dieta.pl/index.php"]
[image noborder]
straznik.dieta.pl/show.php/wyspa.png_serce.png_52_50_46.png[/image][/link]

[ania838]

jeszcze raz
src="straznik.dieta.pl/show.php/wyspa.png_serce.png_52_50_46.png"
border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />

[ania838]

a jednak sie udało!!!

[ania838]

eh nie udało się!!! nie umiem tego zrobić!!!

[donia_18]

no ja waze ok 56 kg sama nie wiem bo wagi w domu nie mam bo jak mama kupila to
ojciec kazal jej oddac do sklepu ;p wiec waze sie u babci a ta pewnie odwiedze
dopiero w niedziele wiec zobaczymy wyniki tylko ze ja na tyle nie wygladam
najgorsze sa boczki wystajace ze spodni i uda blee ;I dzisiaj ogolnie spoko
dzien zjadlam piers gotowana udko z grilla i dwie roladki z szynki i papryki
musze sama cos kombinowac bo na mame nie mam co liczyc ;p strasznie ciagnie mnie
do tego placka ze sliwkami :I:I:I ale sie nie dam jeszcze za chwile na
festyn lece ale na szczescie nie ciagnie mnie dzis do piwka

[donia_18]

aha mam pytanko: czy wolno jesc ketchup i musztarde, parówki i watróbke

[bascha25]

Witam, zaczęłam nowy wątek na formum i widzę, że głupotę wielką zrobiłam.
Powinnam się była tutaj odezwać Zaczynam dietę - 2-3 dni pomidorków. A
potem... hm... mam nadzieję,że jakiś sensowny plan się rozwinie. Pozdrawiam
wszystkich!

[ania838]

Witaj Bascha
I jak Ci idzie dietka z pomidorków? A wogóle to zaczęłaś już sb?
Ja prawdopodobnie od 28 sierpnia wrócę na I bo teraz stoję w miejscu i naużywam
czekoladek!!!Czas z tym skończyć

Ukraina - od 28 I faza.... kto ze mną?????

[ania838]

Witam wszystkich.
Aż sie wstydzę przyznac ale przytyłam jakieś 2 kg i czuję sie jak słoń. W
dodatku nie wiem od czego !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jutro wyjeżdżam na Ukrainę i
wracam 25 sierpnia. Potem jedna mała imprezka i od 28 wracam na I fazę i
biorę sie ostro za siebie !!! Ktoś do mnie dołącza?????
Pozdrawiam
Ania ;*

[myszkad82]

Cześć Ja też chciałabym stosować tą dietę, tylko nie wiem jak znaleźć
informacje (czyli jakieś przepisy, jak stosować, co jeść w poszczególnych
fazach). Byłabym bardzo wdzięczna.
Monika

[ania838]

Hej.
Wpisz sobie w wyszukiwarkę nazwę dietki i się oczytasz tyle ze hej . Ja
właśnie tak zaczęłam . Masz tydzień na przeczytanie forum hihiihi a potem
zaczynamy co Ty na to ????
Ja będę wpisywac moje menu????
Moge liczyć na współ towarzyszkę?????

[myszkad82]

Cześć!
Już coś tam znalazłam Ja mogę zacząć dopiero od 28.08.2006. Bo od 20.08.
wybieram się na upragniony urlop A wiadomo jak jest na uropie Jeśli
zaczniesz wcześniej to oki. Ja dołączę późnie. I możesz liczyć na mnie. Ja też
będę wypisywać swoje menu.
Pozdrawiam.

piątek 18.08

[aja84]

Oj widzę, że coś cicho się na forum zrobiło. Powyjeżdżałyście wszystkie?
Zastanawiam się, czy nie wrócić wcześniej na I. Mam nadzieję, że więcej schudnę
wtedy. Szkoda mi tylko, że nie będę mogła jeść płatków owsianych, które
codziennie na śniadanie wcinam. i owocków
A jak Wy się trzymacie?

witam po urlopie 17.08.06

[aja84]

Witam wszystkie plażowiczki bardzo serdecznie po mojej urlopowej nieobecności
na forum
Ja troszkę sobie na drugiej fazie odpuściłam. Nie jadłam co prawda żadnych
makaronów, ryżu, pieczywa, ani ziemniaków, ale za dużo owocków było i orzechów.
Nie przytyłam na szczęście, ale raczej nie chudnę jak na razie. No i mam zamiar
od września przejść znowu na I. Mam nadzieję, że dam radę. Ciężko będzie bez
owocków. Muszę też odstawić orzeszki, bo przesadzam z nimi.
No i tyle na razie. Trochę trudna ta faza II się okazała dla mnie. Ciężko tak
stopniowo wprowadzać te węglowodany. Muszę popracować nad silną wolą. )

[piekna_an]

uff..

przeczytałam wszystkie wypowiedzi, byłabym nie fair gdybym nie poziękowała za
przepisy i rady. Jestem pierwszy dzień na diecie, i obowiązkowo zrobiłam sobie
pasek na dole (no, ba! nie wyobrażam sobie bez tego diety), i dołączam sie do
miłośników serka wiejskiego! Muszę stwierdzić że pierwszy raz bedę sie
odchudzać w tak miłym towarzystwie Mam nadzieję że nie będę mieć zadnej
wpadki i sumiennie wytrwam do konca (to preciez TYLKO 14 dni!) czego i wam
zyczę!

oby tylko 5 kg zeszło, bo chcę sobie kupić sukienkę w normlanym rozmarze!
pozdrawiam wszystkie plażowiczki

--------

[aja84]

piekna_an fajnie, że jesteś
wiele plażowiczek chyba wyjechało, dlatego cisza na forum.
ja co prawda jestem już kilka tygodni na II fazie, ale chyba przejdę znowu na
I. Trochę nie chce mi się rezygnować np. z płatków owsianych. Może będę jadła
jak na I z uwzględnieniem owsianki na śniadanie. Nie wiem dlaczego, ale zajadam
się owsianką (i serkami wiejskimi)
Dziś na śniadanie zjadłam owsiankę, wypiłam kawę z mlekiem 0%, do pracy wzięłam
sobie dwa serki wiejskie light i paprykę czerwoną (dodam do serka). I to na
razie tyle.
trzymam kciuki za Ciebie.
pa pa

23.08.06

[aja84]

Witam w środę
Gdzie się podziałyście dziewczyny? nic nie piszecie
czekam na powrót Ani, bo nie ma z kim pisać.
U mnie po staremu. trochę boję się wejść na wagę.
pozdrawiam

czwartek 24.08

[aja84]

Witam w czwartek. nie chciałabym, żeby nasz wątek zaginął, więc się wpisuję.
Wczoraj pisałam, że boję się zważyć (myśląc, że przytyłam). Weszłam jednak na
wagę z myślą, że się bardziej zmobilizuję, a tu niespodzianka! o ok. 1kg waga
spadła. jestem bardzo zadowolona, tym bardziej, że troszkę grzeszyłam.
pozdrawiam wszystkich

już kilka osób wzięło ze mnie przykład i zaczyna stosować SB. nasza dietka jest
the best )

[aqlina]

Witam!!
Tak sobie cytam i czytam o tej waszej cudownej diecie i pomyslalam ze dołacze
do Was
Juz od 3 dni prawie nic nie jem
jedynie serki wiejskie,jogurty, owoce, tj.brzoskwinie, nektarynki, jabłka..
Narazie waga ruszyla 1kg w dol
Dzisaj lece do miasta kupic ksiazke o diecie SB
Poczytam i zdecyduje czy dam radę
A waze 68kg przy wzroscie 176cm.
Chce sie pozbyc przede wszystkim mojego brzuchamam taka wielka oponę ze
wylewa mi sie ona spod jeans'ow
Fajnie by bylo miec plaski brzuszek
Aha i dzisaj zaczelam brac tez THERM LINE II..Taki wspomagacz..Nie wime czy
mozna go laczyc z dietka,ale slyszalam ze przy odpowiedniej diecie i ruchu
rowniez daje niezle efekty
Takze lece do miasta po ''cudowna ksiazke''
Pozdrawiam forumoiwczki

[aja84]

cześć aqlina. Wreszcie się ktoś odezwał
fajnie, że do nas dołączyłaś. obawiam się tylko, że w pierwszej fazie diety SB
nie możesz jeść owoców. do piero w drugiej można je stopniowo wprowadzać.
chodzi o to, że w owocach jest dużo cukru, a ten należy ograniczać.
najlepiej kup książkę i poczytaj. wszystko jest dokładnie opisane.
pozdrawiam

[aqlina]

Witam
Wlasniewrocilam z zakupkow ikupilam książke.Byla tylko "Dieta SOUTH BEACH-
przewodnik".Nie wiem czym sie rozni jedna od drugiej bo jest jeszce cos w
stylu "jak schudnac w 30 dni" jak sie nie myle...
Troszke juz poczytalam i nie ma nic o dlugosci obydwu faz..hmm...Z tego co sie
orientuje to 1 faza chyba dwa tyogdnie tak??
A z owocow jakos dam rade zrezygnowac
W tym "Przwodniku" sa tylko jakies ogolniki co moge jesc czego nie..Nie ma ILE?
W JAKICH ILOSCIACH..Sa tylko tabele kaloryczne, nic więcej..Moze lepiej bedzie
jak poszukam jeszce tej drugiej książki...
W kazdym badz razie jutro zaczynam ditke SB
Pozdrawiam

[piekna_an]

aqlina,
therm linie- to termogenik, bierzesz go na 30 minut przed ćwiczeniami. Uważaj,
bo bez ćwiczeń (i to intensywnych aerobów) nie działa! Jest maładowany ogromną
dawką kofeiny (której chyba nie można przyjmowac w 1 fazie).

pozdrawiam

[ania838]

Witam po powrocie z zielonej Ukrainy!
Aja fajnie że podtrzymujesz wątek podczas mojej nieobecności.
Co ja jadłem na tej Ukrainie to sie w głowienie nie mieści ;/. Same zakazane
jedzonko!!!!Bułki drożdżowe na śniadanie, itd. ale na szczeście nie jadłam
wogóle ziemniaków!!! Ale duzo słodyczy i troszkę chipsów!!!Już nie wspomnę o
tym, że codziennie piłam alkohol i to w nie małych ilościach!!! Jak wróciłam w
nocy to aż sie bałam na wagę stanąć. Ale musiałam sie odważyć i ..... okazało
sie że nie przytyłam!! jupi!!!
Poznałam tak Ukraińca (baaaarrrrddzzzzzooooo przystojnego!!!!), który
powiedział mi że jestem super dziewczyną, tylko że mi ta fałdka na brzuchu nie
pasuje .Założylam sie z nim że w ciągu 3 miesiecy schudne 6 kg!!!!Mam teraz
motywację, bo przyjedzie ocenić efekty!!! .
Tak więc od poniedziałku wracam na I i zaczynam intensywnie ćwiczyć!!!
Aja wracasz od poniedziałku na I?
Myślicie że dam rade 6 kg w 3 miesiące zrzucić?
A dzisiaj pierwsze co zrobiłam jak sie obudziłam to zjadłam serek wiejski
Aha, witam wśród nas nowe fanki serka wiejskiego!!!
Pozdrowionka!!!

[aja84]

O, jak fajnie, że jesteś.
ja jak na razie się trzymam. myślałam o przejściu na I, ale chyba zrobię tak,
że będę jadła jak w I fazie z dodatkiem owsianki na śniadanie. no i może
czasami owoc jakiś. jakoś nie chce mi się rezygnować na razie z tego. tym
bardziej, że nie tyję, może nawet chudnę zobaczę jak wejdę na wagę.
ziemniaków, ryżu, makaronów i pieczywa nie jem w ogóle od początku diety. i
słodyczy żadnych. to chyba nie jest źle.
pozdrawiam

[ania838]

No i się zaczęło!!!Wróciłam na I!!
Rano na sniadanko zjadłam serek wiejski i wypiłam Tigera (jest niedozwolony,
ale słaba byłam po wczorajszej imprezie mocno zakropionej alkoholem). Teraz
właśnie wcinam jajecznice z:2 jajek, 2 plasterków szynki z indyka, pomidorka,
cebulki, 4 plasterków (cieniutkich) sera camembert light i ziół prowansalskich.
Na obiad chyba zjem brązowy ryż z warzywkami, a na kolację jeszcze nie wiem.
Wieczorkiem idę biegać.Wczoraj byłam na rowerkach stacjonarnych i było super!!!
[url=straznik.dieta.pl/index.php]
straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_serce.png_53_50_45.png" border="0" alt="straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_serce.png_53_50_45.png">
[/url]

[aja84]

ja ostatnio troszkę za dużo winka piłam, ale mam nadzieję, że nie zaszkodzi.
to trzymaj się Aniu na tej I. Myślę, że ciężko by mi było teraz zrezygnować z
niektórych rzeczy z fazy II. na razie dobrze mi jest jak jest.
ta dietka już przestała być dla mnie dietą. naprawdę zmieniłam nawyki
żywieniowe i nie chcę wracać do starych (m.in. pieczywa).
ja oczywiście też już zjadłam jeden serek wiejski, do pracy mam drugi. na
śniadanie zjadłam owsiankę, potem gruszkę. na obiad zjem fasolkę szparagową.

[karola0001]

hej.chcetnie dolacze się do Ciebie. choc jestem troche sceptycznie
nastawianona, wolę miec podane konkretny jadłospis.. w przeciwnym razie jem
duzo za duzo( 3mam kciuki oby sie udalo!!!!!!!!11

[aja84]

siemanko
mi na początku też się wydawało, że niebędę potrafiła wymyślić sobie
jadłospisu. na początku najlepiej poczytaj cio jedzą inne dziewczyny. potem
nauczysz się sama komponować. jak będziesz wiedziała co jeść, to nie będzie
trudno. )

[myszkad82]

Witam!
Mam takie pytanie. Czy podczas stosowania diety (w pierwszych dniach) byłyście
trochę osłabione, bo ja tak mam i nie wiem czy to jest normalne Aha i
jeszcze czy też czujecie się lub czułyście się głodne? I jak długo trzeba
czekać na to, aby żołądek się przestawił na tą dietę?
Z góry dziękuję za radę i życzę powodzenie.
Pozdrawiam

[margit.b]

jesli chodzi o mnie bardzo dobrze znosiłam i znosze ta diete choc na poczatku
byłam głodnawai podjadałam czesto przekaski natomiast moja siostra czuła sie
faktycznie osłabiona mysle ze tak moze trwac do 2 tyg to indywidualna sprawa
bowiem nie dostraczasz energii z weglowodanow organizmowi

[myszkad82]

Dzięki za odpowiedź
A korzystając z okazji mam jeszcze jedno pytanie Słyszałam, że powinno się
brać witaminy, wapń? Czy można pić takie napoje z tabletem musujących? Czy
polecasz coś innego?
Pozdrawiam
Monia

[aja84]

ja na początku z tego co pamiętam, to trochę byłam głodna i czasami nie miałam
siły, ale tylko trochę i to niedługo minęło.
to chyba z braku węglowodanów.

[myszkad82]

Cześć Dziewczyny!
Mam pytanie. Pewno nie ostatnie Czy wicie jakie są złe, a jakie dobre
węglowodany? W jakich produktach znajdują się te dobre? I czy można gdzieś
ściągną książkę na temat
SB? Będę wdzięczna za dpowiedź.
Pozdrawiam.

[piekna_an]

odpowiedzi na te pytania poszukaj na forum- w ogromnej większości wątków
piszemy dokładnie co jemy (to są dobre węglowodany)Za dużo tego by wymieniać.

jezeli potrzebna Ci lista - niestety musisz przejśc sie do księgarni w której
mozna poczytac, bo o internetowej wersji ksiazki nie słyszałam - moze cos na
oficjalnej stronie? polecam także google

pozdrawiam i powodzenia

[igge]

dobre węglowodany są w warzywach - wolno je jeść (ale nie ziemniaki, marchewkę,
kukurydzę, fasolę)
w pierwszej fazie diety nie jesz też owoców (mają węglowodany-cukry)
nie wolno węglowodanów "złych" czyli pieczywa (pełnoziarniste ma dobre węgle
ale i tak nie wolno w pierwszej fazie), makaronu, kasz, płatków, ryżu, ciast,
ciasteczek, słodyczy, mąki
jesz do syta ale nie przejadasz się
unikasz tluszczy chociaż teżsą dobre tłuszcze np oliwa z oliwek

[myszkad82]

Dziewczyny dzięki za odpowiedź. Fajnie, że jest takie forum, zawsze ktoś coś
doradzi
Pozdrawiam i trzymajcie się na SB

czwartek 31.08

[aja84]

cześć dziewczyny!
mam tak dużo pracy, że nie mam kiedy pisać, a szkoda, bo widzę, że wiele osób
przybyło.

u mnie nic nowego, na śniadanie była owsianka i kawa z mlekiem 0.5% (0% nie
było w sklepie). w pracy serek wiejski z papryką. w domu może zrobię rybę.
pozdrawiam i trzymam kciuki za nas

[angie2323]

hej dzieczyny!!
dawno mnie nie bylo bo jak juz pisalam odbylam dluugi wyjazd mialam zaczac
dietke od 1.09 ale niestety musze przesunac termin na 4.09 bo po 3 tyg
hiszpanskiego jedzenia trzeba odreagowac... czym to sie skonczylo?? mianowicie
polskimi zupkami i salatkami no ale od 4 biore sie za siebie... a pewnie
bedzie latwiej bo wieksza czesc dnia bede spedzac w szkole (buuu). 3majcie za
mnie kciuki.
A tak poza tym musze znowu przeczytac forum bo juz nie pamietam co wolno mi jesc
BUZIACZKI

[myszkad82]

Czesc Dziewczyny!
Mam pytanie. Wiem, ze podczas stosowania diety potrzebne sa dodatkowe witaminy.
Mozecie mi napisac czy moge brac takie witaminy w tabletach do rozpuszczania?
Czy moge brac cos takiego jak plusss albo zdrovit. Z gory dziekuje za
odpowiedz
Pozdrawiam.

[aja84]

chyba można brać jakieś witaminki. musisz zobaczyć, czy nie mają cukru w
składzie. ja brałam przez chwilę takie tabletki z żeń-szeniem i witaminami.

[myszkad82]

Dzieki za szybka odpowiedz
Pozdrawiam.

Poniedziałek 04.09.2006

[ania838]

Cześć dziewczynki.
Troszkę Was ostatnio zaniedbałam ale to dlatego, że końcówka urlpou byla a
dzisiaj pierwszy dzień w pracy i ogromne zamieszanie!!!!
Ale na chwilkę musialam zajrzeć bo sie stęskniłam ;P
Aja jesteś teraz na jedynce?
Mój jadłospis
6- serek wiejski
11 - serek wiejski
14 - pomidorek
Po pracy idę na miasto i nie wiem kiedy uda mi sie zjeść obiad. Później napisze
co zjadłam i o której
pozdrawiam
Ania

[aja84]

Cześć Aniu, fajnie, że jesteś.
ja też mało się pokazuję na forum, bo nie mam czasu, tyle jest pracy. ja jestem
na II, ale dalej nie jem pieczywa. zobaczymy. waga jakoś nie leci specjalnie w
dół, ale też nie rośnie, to nic nie zmieniam.
w pracy dalej jem serki wiejskie, na śniadanie owsiankę, potem zrobię może
zupkę pieczarkową. nie jest źle. tyle tylko, że przesadzam z pestkami
słonecznika niestety.
pozdrawiam

[ania838]

Ja musiaam wrócić na I po tej Ukrainie!!!!Może nie przytyłam ale i nie
schudłam a tam kilka razy usłyszałam niemiłe słowa na temat mojego brzuszka
i to mnie zmobilizowało żeby sie wziąść ostro do roboty!!! Ten weekend był
dramatyczny (piwo, wódka, pizza ) Od wczoraj ostro sie wzięłam do roboty!!!
Dzięki Ukraine odzwyczaiłam sie od codziennego ważenia, co jest dla mnie
sukcesem!!! Zapisąłm sie na rowerki stacjonarne i zamierzam na nbie chodzić 2
razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegać. Mam nadzije że uda mi sie tym razem
wytrwać!!!
Ide 23 września na wesele (kolega mnie zaprosił) i to też mnietroszkę moblizuje

wtorek 05.09

[aja84]

witam we wtorek
Mam podobnie jak Ty Aniu, też się nie ważę codziennie. jakoś mi przeszło.
ja na razie pobędę jeszcze na II.
wczoraj zrobiłam sobie pyszną zupkę pieczarkową (przepis na forum). potem
jednak zjadłam za dużo pestek słonecznika. mam z tym problem. jak zacznę jeść,
to nie mogę przestać. szczególnie jak oglądam telewizję, to lubię sobie coś
podłubać.

[ania838]

Cześć.
A ja wczoraj byłam bardzo z siebie zadowolona wszystko było jak należy.
Dzisiaj rano się zważyłam i okazało się że waże o 2 kg mniej niż w tą feralną
niedziele jupi. Nastepne ważenie w niedzielę. Dzisiaj idę na rowerki tak
mi się spodobało że hej. A wczoraj był 2 - godzinny spacerek. Wydaje mi się ze
ruch mi służy.
A moj jadłospis na dziś jest taki
6- twarożek ze szczypiorkiem (kostka 0%)
7- 2 cukierki czekoladowo orzechowe (bardzo mi sie chciało i pomyślałam że raz
na jakiś czas to i czekoladka nie zaszkodzi ;P
11-serek wiejski
14-pomidorek
16-sałatka z kalafiora, jajek, papryki, pomidorków, fasolki i majonezu
(wczorajsza)
18-plasterek szynki i plasterek sera camambert
A o 20 rowerki
Mam nadzieję zę uda mi sie trzymać jadłospisu

[aja84]

Kurcze Ania, ale ładnie jesz
narobiłaś mi chęci na twarożek ze szczypiorkiem. jaki twarożek kupujesz? taki
zwykły np. piątnicy 0%? + szczypiorek?
chyba kupię sobie.

[ania838]

Aja myślisz że ładnie jem?
Właśnie skusiłam sie na kawke z mleczkiem z kolegą z pracy.
Kup sobie serek, pyszny był właśnie taki z Piątnicy 0%

czwartek 07.09.06

[aja84]

witam wszystkich w czwartek.
ale tu cicho. ja ostatnio mam tyle pracy, że nie ma kiedy pisać.
Wczoraj byłam mile zaskoczona jak weszłam na wagę. znowu mniej wskazywała
cieszę się bardzo. jestem przecież na II fazie. wolno chudnę, ale jednak
chudnę. super
pozdrawiam

[ania838]

Witam.
Gratuluję!!!!
Ja nie wiem czy chudnę bo ważyłam sie w niedziele i we wtorek. We wtorek
ważyłam o 2 kg mniej niż w niedziele. Dziwne. Teraz zwaze sie dopiero w
niedziele. Wydaje mi sie że troszke schudłam, ale zobaczymy. Ja jestem 2
tydzień na 1. I w tym tygodniu było wzorowo do wczoraj .Opiłam sie winem i
dzisiaj mam wyrzuty. Koniec z alkoholem!!!!!!
Od poniedziałku zamierzam przejść na 2 i dodawać owocki i wase.
Zapisałam sie na rowerki stacjonarne super sprawa. Mam 10 wejśc w
miesiącu .Wydaje mi sie że to one tak naprawde sprawiają zę czuje sie lzej,
choć byłam dopiero 3 razy!!! Ide jutro i w niedziele i w nastepnym tygodniu 3
razy.
Aja a jak serki wiejskie ja mam dzisiaj 2 w pracy

[aja84]

ja właśnie zjadam drugi. no trudno, nie będę z tym walczyć, bo tak je lubię )
wkrajam sobie ogórka i zjadam w pracy. to daj znać jak się zważysz. ja czasami
też przesadzam z winem (w sumie na II można, ale chyba nie dużo)
fajnie, że ćwiczysz. ja nie za bardzo. po pracy jestem taka zmęczona, że nie
mam siły. a to by na pewno pomogło

[angie2323]

hej Dziewczyny!!
tak to juz ze mna jest... mialam zaczac od 1. - nie wyszlo, od 4 tez nie ale
dzisiaj sie udalo. fakt nie jestem zadowolona bo zjadlam tylko jeden posilek a
teraz mam zamiar zjesc drugi, ale oto moj dzien.
15 - jajecznica (2jajka) mial byc omlet z przepisu, ale mialam male problemy z
obroceniem go z cebulka i do tego pomidorek i ogoreczek konserwowy (mozna je??)
18.30 - twarozek z kakao (ten z porzepisu z gazety)
i na dzisiaj planuje tyle nie wiem jak przezyje weekend ( u mnie to najgorszy
czas ), ale wierze w siebie ^^
pozdrowionka

[angie2323]

a wlasnie znalazlam przepis na ten serek dla zainteresowanych...
deser:100 g chudego twarożku wymieszanego z łyżką kakao, esencją waniliową,
łyżeczką kawy rozpuszczalnej i odrobiną słodziku
SMACZNEGO!!!!!!!

[ania838]

O rany!!!!!!!!Angie!!!!!!!!!Przecież Ty nic nie jesz!!!!!!!Jedz troszkę więcej,
bo jak się później żucisz na jedzonko to zjesz znacznie więcej niż planowałaś.
Ja też nie lubię weekendów właśnie mnie znajomi na piwko wyciągnęli no i
co tu zrobić?????
Ja dzisiaj zjadłam:
6-serek wiejski
11-serek wiejski
13.30-pomidorek i kawałek serka camambert
15.30-połowa Liona nie wiem co mnie skusiło
18-serek wiejski
Ja sie naprawde uzależniłam od tych serków ;P
O 16.30 byłam na treningu na rowerkach ale sie dzisiaj umęczyłam ale
warto, bo czuje że robie cos dla siebie
No i wieczorkiem będzie piwko albo jakiś drink , ale napewno będę tańczyć to
chociaż troszkę zrzucę.
Aja, gdzie Ty się podziewasz?????
Dziewczyny ważę się w niedziele po tygodniu!!!Trzymajcie za mnie kciuki, żeby
był choć kg mniej.
Jak ja wytrzymałam bez ważenia!!!!Wcześniej ważyłam sie codziennie rano i
wieczorem a czasem nawet w ciągu dnia!!!!!!!!Obsesja normalnie!!!!!!a teraz
tydzień wytrzymałam!!!Aż sie boję czy nie przytyłam

[ania838]

Sorki za błędy ortograficzne najpierw pisze a potem myślę heheh

[maagy]

Witam plażowiczki pisze tutaj chyba pierwszy raz, ale codziennie Was czytam
Gratuluje wytrwalosci i "gubieniu" kilogramów Na poczatku bylo ciezko ale
dzisiaj 7 dzien (w sumie to 12 ale po 2 2-dniowej przerwie bo yyy zgrzeszylam)
Ja sie juz normalnie uzaleznilam od twarożku z jogurtem naturalnym bez cukru i
cynamonem i oczywiście od serków wiejskich
aa słuchajcie dziewczyny odrobina slodziku to ile? bo kawy np nie moge z
tym slodzikiem ale do twarozku sobie dodaje, zawsze to troche slodyczy
Niestety nie wiem ile schudlam, bo nie mam wagi ale kilka centymetrów w
talii poooszło
do tego sobie troche ćwiczę, tzw szóstki Weidera, ale cięzko jest, zacynam
wymiękać
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki i od dzisiaj będę się częściej odzywała

[ania838]

Witaj Maagy! ;*
Właśnie wróciłam z imprezy i jak sie pewnie domyślacie troszke nagrzeszyłam ;
( ale musze przyznac że i tak sie bardzo broniłam. Miałam iść dzisiaj na
rowerki na 11.30 ale nie dałabym rady a poza tym właśnie wróciłam Dzisiaj
sie zważyłam po tygodniu i.........w poprzednią niedziele ważylam 53 kg a
dzisiaj 50 pewnie byłoby mniej ale przez tą imprezkę ..... eh. Jeszcze
tydzień pociągnę pierwsza faze i zwarze sie za tydzień.
Właśnie wcinam serek wiejski to jest uzależnienie hihihihi
Co do słodziku to sie nie wypowiadam bo nie używam wogóle bo nie słodze niczego
Kacowe pozdrowionka

[maagy]

Witaj Aniu838
3 kg w tydzien gratuluje
Też tak chce Ja sobie chyba przeciągne 1 faze do w sumie 4 tyg Jesli
wytrzymam
Narazie jestem na etapie uczenia sie do jutrzejszej poprawki, więc nawet nie mam
czasu zrobic sobie czegos lepszego do jedzenia, tylko caly czas jajka (które już
mi sie przejadly), twarożek i serki wiejskie... ehhh
moze jutro wszystko sie juz wyjaśni i bedzie si bo za duzo nerwow mam hehe
3majcie kciuki za mnie jutro zebym nie polegla
Pozdrowionka

poniedziałek 11.09.2006 r.

[ania838]

Witam po weekendzie.
Ja jak zawsze w weekand nagrzeszyłam ale i tak sie ciesze bo waga poszła w
dół choć pewnie gdyby nie te grzeszki to byłoby na wadze jeszcze mniej ehhhh.
Wracam po weekendzie do wpisywanie jadłospisu:
6-jajecznica z 2 jajek, 3 plasterków polędwicy z indyka, cebulki, pomidorka i
ziół prowansalskich
10-serek wiejski
14- 2 plasterki serka Hochland i pomidorek
17-piers gotowana
Chyba to będzie wszystko.
Postanowiłam jeszcze tydzień być na I fazie, bo za 2 tygodnie ide na wesele
wiec chciałabym jeszcze około 2-3 kg zrzucić . W tym tygodniu ide 3 razy na
rowerki , a wczoraj przez tą impreze nieposząłm bo nie miałam siły ehhhh z
tymi imprezami!!!!Nie dość że człowiek nagrzeszy to jeszcze nie ma siły zęby
ćwiczyć i zrzucić troszke tłuszczyku

[aja84]

Witam w poniedziałek. u mnie nic nowego po weekendzie. wydaje mi się, że
strasznie dużo zjadłam w niedzielę. w ogóle jakoś dużo jem niestety. ale w
sumie tylko dozwolone produkty.
dziś w pracy zjadłam jogurt owocowy light, serek wiejski. mam ze sobą jeszcze
serek wiejski, jabłko. w domu na obiad mam zupę węgierską gulaszową.

Aniu, gratuluję spadku wagi!!!
fajnie.
ale już długo jesteśmy na SB. ja już nie pamiętam jak to było jeść inaczej )

[ania838]

Aja ja też już zapomniałam jak to jest jeść nieesbecko. Owszem wpadki sie
zdarzają ale ogólnie chyba jest ok. Ja jeszcze tydzień albo 2 na I i powoli
dodaję owocki bo zaczyna mi brakować. Wczoraj zjadłam coprawda kilka
winogronków, bo już nie mogłam wytrzymać jak mnie koleżanka częstowała.
Obiecuję że ten tydzień minie bez grzeszków, bo zostały tylko 2 tygodnie do
wesela.
A jak u Ciebie aja waga?

[aja84]

Ja się ważyłam parę dni temu to rzeczywiście było mniej. w sumie powolutku
spada, ale spada. teraz trochę się boję ważyć, bo wydaje mi się, że za dużo
jadłam ostatnio. w tym tygodniu się zważę.

[angie2323]

hejka!!
nie pisalam w weekend, bo wstyd sie przyznac, ale jak to ja - nie wytrzymalam.
ale dzisiaj... moge sie pochwalic dzien bez grzeszkow powiedzmy, bo nie
jadlam o normalnych porach.
zaczne od poczatku. wstalam za pozno i nie zdazylam zjesc sniadania. w szkole...
nie bylo co zjesc - brak serkow wiejskich light w sklepie ;/ wiec o 14.30
zjadlam jajecznice - 1 jajko, szynka, cebulka, swiezy pomidorek i oczywiscie moj
ukochany ketchup . potem popedzilam na trening, ale nie bylo i o 18 piers z
kurczaka smazona na oleju z cebulka i kurkami, kwiatek (czy jak to sie tam mowi
) kalafiora i brokula. i to koeniec oby tak dalej
pozdrawiam i obiecuje ze jutro wstane wczesniej

wtorek 12.09

[aja84]

Cześć plażowiczki.
co słychać we wtorek?
Ja na śniadanie zjadłam owsiankę z mlekiem 0%. do pracy mam dwa serki wiejskie.
widzę, że większość z Was ćwiczy. szkoda, że ja nie mam takiego zapału. jakoś
mi się strasznie nie chce.
pozdrawiam

[ania838]

Witam
Ja na sniadanko zjadłam 2 paróweczki cieleca z malutkim pomidorkiem i ogórkiem
małosolnym. Aja ja do pracy też mam 2 serki wiejski. My to jesteśmy chyba już
naprawde uzależnione hhhihihihihihi.
Ja wczoraj dużo chodziłam a dzisiaj ide wkoncu na rowerki. Przyznam szczerze ze
mi pomaga ruch choć zawsze od niego stroniłam. Troszke mam mało czasu i nie
moge niestety czesto na te rowerki chodzioć. W niedziele sie zapisałam i już
wiem dzisiaj ze nie dam rady isc. Najgorzej będzie od października bo jeszcze
dojda studia w weekend i angielski 2 razy w tygodniu.
Ale miałam dzisiaj ochote na cimny chlebek i już nawet po niego siegnełam ale w
ostatniej chwili sie opamietałam

[aja84]

Narobiłaś mi ochoty na te paróweczki
mam w domu drobiowe, to sobie chybazrobię dziś po pracy. można jeść podsmażone
na oliwie z oliwek?

[ania838]

Kurcze nie wiem czy można jesc wogóle parówki, ale przecież takie drobiowe czy
cielece sa bardzo chude. Ja czasami robie sobie jajecznice na parówka, które
wcześniej podsmażam. Ale nie jestem pewna czy można, choć z drugiej strony
chyba raz na jakiś czas nie zaszkodzi

[magmanna]

parowki drobiowe wcale nie sa chude, oj nie...
przeciez to sa zmielone skóry i inne odpady, wszystko co w kurczaczkach
najtłustsze... ale ja mysle ze mozna, bo tam jest sam tluszcz i bialko, wegli
brak tak samo jak ser...

[aja84]

O rany, ale napisałaś dosłownie okropne te parówki. ale chyba raz na jakiś
czas można. chociaż wiedząc z czego są, to nie mam zbytniej ochoty.
podobno najgorsze są takie bezfirmowe sprzedawane na wagę w sklepie.

poniedziałek 18.09

[aja84]

Witam szanowne plażowiczki w poniedziałek. ale tu cisza. ja też w ogóle nie mam
ostatnio czasu pisać.
co tam u Was? trzymacie się. ja jakoś tak. wczoraj jednak poszłam na obiad do
babci. no i zrobiła kotlety z piersi kurczaka w panierce (niestety tylko część
udało mi się zdjąć, resztę zjadłam), gotowana marchewka (zjadłam 2 łyżki, nie
mogłam odmówić), był również ryż, ale nie jadłam. mam nadzieję, że nie
zaszkodzi mojej diecie (nie dajmy się zwariować) )
no i dzisiaj do pracy jak zwykle wzięłam dwa serki wiejskie, jogurt light i
jabłko. (niestety w pracy często głodna jestem)
pozdrawiam )

[ania838]

Witaj aja
Straszny zastój sie zrobił. Ja od wczoraj jestem na II bo już nie mogłam bez
owocków wytrzymać. Waga w zasadzie w miejscu, choć nie wiem czy nie delikatnie
w góre. Ja generalnie jem ok, choć jak zwykle trafił sie w weekend alkohol. A
ja dzisiaj bez serków wiejski, bo musiałam zakwas zabrać, ale chyba o 18 jak
wróce z rowerków to zjem

[ania838]

Witam we wtorek.
Znowu nagrzeszyłam!!! Wczoraj wypiłam butelke czerwonego wina.
Aja może przeniesiesz sie do nowego watku, który założyłam. Zapraszam
Bo Ty też teraz jesteś na II prawda?

[aja84]

Cześć ANiu, muszę znaleźć ten nowy wątek. zaraz się wpiszę