Czy warto bać się II fazy ???????????????????

[kot9930]

Chyba nie jestem osamotniona w strachu przed rozpoczęciem fazy II. Strach
napewno powoduje niewiedza i dlatego bardzo proszę o porady. Napiszcie jakie
produkty wprowadzałyście na początku i potem i jak wasze organizmy to
znosiły. Liczę na Wasze doświadczenie!!!!!!!!!!!!!!! JAK ZACZĄĆ???????????

[ceres9]

ja sie boje jak cholera

[jowsonka]

ja tez i zastanawiam sie, czy nie można być całe życie na I fazie? i
czasami grzeszyć...

[1dycha]

Nie można byc całe życie na jedynce, bo jak wam się znudzi jedynkowe jedzenie,
to się zrobi jojo
Imho na dwójce węgle trzeba wprowadzać:
1. powoli (tj. np do jednego posiłku dziennie, a. nawet co drugi dzień),
2. najlepiej zacząć od owoców (ale tych "niskich")
3. a moja metoda to taka, żeby dodawać po jednym i cały czas sprawdzać wagę
- generalnie chodzi o to żeby na sobie przetestować
A. I uwaga na chlebki - bo to że jest ciemny nie znaczy że jest pp.
No to powodzenia.

[margit.b]

potwierdzam słowa dyszki-mysle ze trzeba obserwowac przy kazdyn wprowadzaniu
nowych produktow swoj organizm ja wprowadziłam owoce z tej listy
niskoweglowodanowe np jabłka wprowadziłam stopniowo 2 razy w tygod niu i
zaczełam dalej chudnąć

[kot9930]

Bardzo dziękuję !!!!!!!! Może trochę mi się rozjaśni obraz II.Margit napisz
proszę o jakej liście mówisz? I o jakim indeksie najlepiej powinny być produkty
( do jakiej wartości)PA. DZIĘKI!!!!!!!!!

[madziuus]

i pamiętaj żebyś nie zniechęciła się jak po przejściu na II fazę przestaniesz
chudnąć, bo zawsze tak jest jednak waga wkońcu ruszy i będziesz chudnąć zdrowo ;]

[kot9930]

Masz rację Madziuus!!!!DZIĘKI Będę się trzymać w razie co(załamania) liczę na
pomoc, jakąś dobrą radę, dobre słowo jak teraz.

[margit.b]

mam na mysli indeks glikemiczny ktory zawiera zawartosci weglowodanow iinnych
ale to cie najbardziejk powinno interesowac by wprowadzic owoce o najmniejszej
zawartosci wegli napewno nie banany czy winogrona ktore wogole szybko
przetwarzaja sie na cukier -wejdz w wyszukiwarke i napewno znajdziesz w ksiazce
Agatsona tez chyba był ja mam glukometr i sama juz wiem ktore moge a ktore nie

[kot9930]

Czy dobrze rozumiem, że jeśli chodzi o II fazę to powinno się jeść tak jak w I
tylko dodawać np. raz w tyg. owoc lub inny produkt o niskim IG obserwując
organizm(wagę)i potem zwiększyć częstotliwość np.co drugi dzień.????????? Co
jeszcze??????????

[margit.b]

tak mozna rozumieć kotku

[madziuus]

ja mysle ze raz w tygodniu to przesada częsciej mozesz...

[kot9930]

W takim razie będę próbować od środy. Dzieki!!!!!!!!!! Trzymzjcie kciuki!!!!!!!!

Jeśli macie jakieś jeszcze istotne wskazówki - a napewno macie - to czekam,
piszcie!!!!