ile ma być tłuszczu

[szymekela]

Drogie plażowiczki może wy wiecie ile ma być tłuszczu, wiem że mało i
wszystko ma być odtłuszczone ale czy istnieje jakaś norma jak w przypadku
węglowodanów?. Jestem na tej diecie od 4 tygodni scgudłam kilogram. Nie jem
rzeczy niedozwolonych. Bardzo dokładnie analizowałam moje menu i
wydedukowałam że może to wina tłuszczu np. w żółtym serze ( nie mogę kupić
chedara i macarelli odtłuszczonej). Używam też słodzika do serków ( prawie
codziennie), wegety- od jutra ją odstawię. Dodam że mam sporą nadwagę. Czy
ktoś miał podobnie? Co myślicie o tłuszczu?

[bugia]

z diety SB nie nalezy eliminować całkowicie tłuszczu, bo spowalnia on
wchłanianie weglowodanów. W książce jest gdzieś napisane, że jak już koniecznie
chce się zjeść kromkę chleba to własnie z masłem mimo, że całość ma więcej
kalorii. Ograniczamy wegle, jedząc produkty o niskim IG, ale nie liczymy
niczego dokładnie.

Nie wiem czemu nie chudniesz szymelka, sama nie wiem czy schudnę- jestem
dopiero 3 dzień na SB.

[margit.b]

popieram bugia tu chodzi o wegle najbardziej ograniczyc ilosc tłuszczy
eliminowac wegle

[monikinda]

o wlasnie zapominialam smarowac chleba moim smarowidlem
co do mozarelii żółtego sera, to robi ja firma president, ja zazwyczaj w tesco
kupuje.