Dodaj do ulubionych

płatki owsiane a mąka

28.08.06, 23:37
moze głupie pytanie ale mam taki dylemat big_grin a mianowicie, co lepiej uzywac np
w jakis ciastkach lub nalesnikach: make pp czy zmielone platki owsiane suspicious? bo
te płatki to mi sie wydaje ze sa jak maka i juz sama nie wiem;d
Obserwuj wątek
    • gaapa Re: płatki owsiane a mąka 29.08.06, 08:37
      mysle ze make.
      Madziuus mam do Ciebie pytanie,jak wygladal mniej wiecej Twoj jadlospis?kojarze
      ze jakos dlugo utrzymujesz niska wage,co jest dla mnie osobiscie problemem
      sporym niestety.chcialabym schudnac doslownie 2-3 kg,waze jakies 52 i
      ciezkosadchyba znow wroce do SB 1 fazy..
    • laurka22 Re: płatki owsiane a mąka 29.08.06, 11:18
      Ja zawsze, jak miałam do wyboru mąka (biała) czy płatki zmielone to wybierałam płatki (oczywiście jak nie miałam dostępu do mąki z pełnego przemiału) Tylko pamiętaj że jak robisz np naleśniki to dodaj jedno jajko więcej niż zwykle i odstaw ciasto na trochę bo ciężej się "wiąże" pozdrawiam smile
      • madziuus moja dieta :] 29.08.06, 12:42
        mój jadłospis ale kiedy suspicious? I faza, II ... ? ja teraz waze ok 48 kg a
        zaczynalam od 58.. smile jestem juz ponad 3 miesiace na tej diecie:] juz raczej
        nie chudne (no moze cos tam ale baaaaardzo powoli) a wage wlasnie jakos
        utrzymujewink boje sie ciagle ze przytyje ale jak narazie jest dobrzesuspicious

        A WIĘC: jem przede wszystkim mnostwo warzyw, owocow duzo ale teraz staram sie
        ograniczac (jest ciezko:] ), czasami chleb razowy jakis, mięsa codziennie nie
        jem, jakies 3-4 razy w tygodniu (chociaz tez roznie bywa) i sa to piersi z
        kurczaka lub indyka smazone bez panierki na suchej patelni, mintaj smazony bez
        panierki na oliwie z oliwek, albo udka lub skrzydełka pieczone, z grilla lub
        gotowane bez skorki (podobno nie mozna ale ja uwazam ze to mieso bez skory
        wcale nie jest takie strasznie tlustetongue_out)..makrela wedzona czasemwink od czasu do
        czasu jem kasze gryczana lub naturalny ryz (ale to zadko juz teraz).. jajek
        wczesniej duzo jadlam ale od jakiegos czasu niewiele, mleko 0% lub 0.5% czasem
        (z płatkami owsianymi lub otrębami pszennymi, czasem z kakaem tym takim
        zwyklym czarnym i slodzikiem),chudy ser raz na jakis czas, oprocz tego jem
        bardzo duzo otrebow pszennych takich zwyklych (czasem granulowane z owocami
        suszonymi).. nie jem makaronu razowego, naleśników z mąka pp i innych rzeczy z
        mąką (pierogi itp) .. wogóle staram się nie uzywac maki ( tylko w wyjatkowych
        okolicznosciach).. czasami zjem troche orzechow wloskich, ziemnych lub ziarek
        slonecznika, pije zielona herbate, wode mineralna mleko lub kakao (ale wogole
        mało pijam...),nie pije sokow owocowych ani warzywnych bo uwazam ze swieze
        owoce czy warzywa sa lepsze.. oliwy używam niewiele-smaze zazwyczaj na suchej
        patelni (ewentualnie cebule, jajka.. ) ... Nie przestrzegam kompletnie tej
        zasady zeby jesc 5-6 posilkow dziennie o stalych porach.. czasami wogole nie
        jem duzego posilku tylko co jakis czas cos tam podjadamtongue_out Wiem ze to bardzo zle
        i walczy z tym ale jakos ciezko idziebig_grin .. na wieczor jem bardzo duzotongue_out czesto
        nawet jak wracam do domu po 22 to i tak wtedy zaczynam jedzenie.. :xbig_grin musze
        przyznac ze na wieczor duzo sie objadamsmile probowalam z tym walczyc ale doszlam
        do wniosku ze nie bede sobie wszystkiego odmawiac-cos od zycia mi sie nalezybig_grin
        no i musze sie przyznac ze licze kalorie-jestem od tego uzalezniona... uwazam
        ze mam juz jakas chorobe na punkcie liczenia kalori i tej diety i troche mnie
        powoli to martwi, bo to juz jakas obsesja... dodam ze mam 16 lat i prawde
        mowiac nie potrzebuje juz zadnej diety bo wygladam dobrze (wedlug innych) ale
        boje sie ze przytyje wiec sie pilnuje 24 na dobe tongue_out

        mam nadzieje ze moaj odpow iedz Cie satysfakcjonuje wink pozdrawiam
        • gaapa Re: moja dieta :] 29.08.06, 14:04
          tak,dziekismile wyczerpujaca odpowiedz.jestes bardzo mlodziutka,ja juz wkrotce
          skoncze 30 lat,wiec przemiana materii jest niewatpliwie inna juz w moim
          wiekuwinkniz w Twoim.uwazaj tylko zebys nie miala jakichs zaburzen
          odzywiania,jestes naprawde bardzo szczupla.slodyczy pewnie tez nie
          jeszsmilepozostaje mi jednak zywic nadzieje ze uda mi sie schudnac tez jeszcze w
          takim razie pare kilo.ale glodna tez nie bylas na tej diecie?pozdrawiam
          • madziuus Re: moja dieta :] 29.08.06, 17:27
            prawde mowiac juz mam jakies zaburzenia bo problemy z miesiaczka mam
            chociazby... a głodna... hmm trudno powiedzieć bo ja ciągle jestem głodnabig_grin
            tzn chyba nie umiem odroznic u czucia glodu od lakomstwawink bo jesc bym mogla
            bez przerwy..
            • gaapa Re: moja dieta :] 29.08.06, 18:44
              mysle ze to poniekad dlatego ze Twoj organizm sie tego domaga.jestes naprawde
              szczupla i moze zabyt rygorystycznie podchodzisz do sprawy.musisz uwazac,serio!
              a propos,liczysz kalorie tez na tej diecie?jaka jest Twoja dawka dzienna kalorii?
              • madziuus Re: moja dieta :] 29.08.06, 20:40
                licze dokladnie, zanim cos zjem to dokladnie przeliczam ile to bedzie mialo
                kalori, wszystko notuje (zalogowalam sie na www.dieta.pl i wszystko mi
                podlicza:d) ... i wogole mam obsesje tongue_out dziennie kalori mi wychodzi tak srednio
                mniej wiecej 1200-1400, czasem mniej , czasem wiecej:] roznie.. na bierzaco w
                ciagu dnia kontroluje to zeby nie przesadzictongue_out całkiem zglupiałam sad
                • gaapa Re: moja dieta :] 29.08.06, 21:00
                  zaleta tej diety jest dla mnie to ze nie trzeba liczyc kalorii. ale rozumiem Cie
                  doskonale,choc usiluje sie pozbyc dreczacej mysli ile cos ma kalorii zanim to
                  zjem.choc przy pewnych produkatch ktore sa kaloryczne i pyszne nie zastanawiam
                  sie nad tym.na przyklad taka pizza,nie mam pojecia ale i tak spozycie jej
                  zaburza caly grafik kaloryczny wiec czesto nie ma sensu sie przejmowacsmile
                  zycze duzo zdrowia i nie chudnij juz wiecej Madziuus!
                  • madziuus Re: moja dieta :] 30.08.06, 12:32
                    dzieki dzieki , nie wiem co dalej ebdzie z moja dieta bo z jednej strony nie
                    chce do konca zycia tak sie kontrolowac ale z drugiej strony boje sie ze znowu
                    przytyje;/sad

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka