BOJĘ SIĘ!!!! :(

[klaudia.t1]

Obawiam się trochę tej diety tzn I fazę można spokojnie przetrzymać, to
tylko 2 tyg, ale co później?! nie chcę się do końca życia odchudzać!! no i nie
chcę też wrócić później do starej wagi czy będzie kiedyś tak, że będę mogła
powrócić do prawie normalnego jedzenia (nie mówię tu o opychaniu się
słodyczami) ale owoce jakie tylko mi się podobają, czy czasem jakieś
ziemniaczki, ryż, czy kasza itd
BŁAGAM doświadczone plażowiczki, POMÓŻCIE!!!!!

[madziuus]

no wiec w czym problem? :] wchodzis zna 2 tygodnie na 1, potem na 2 delikatnie i
po jakims czasie jak osiagniesz wage jaka chcesz po woli zaczniesz wprowadzac
inne produkty .. mysle ze powinno byc ok jesli nie wrocisz calkowicie do starych
nawykow

[bikenbok]

JAAAAA... MIAłAM DZIS NAPISAC TO SAMO!
nieżle. To chyba nie jest takie proste jak Madzius pisze, choc mam kolezanke ,
która trzyma 2 faze juz pól roku, ale do czasu do czasu je tylko 2 tabliczki
czekolady dziennie... i trzyma się)))))))))) hi hi
tez się boje bo na przykład co z takim kurczakiem w imbirze i winogronach - czy
on jest okay generalnie? czy chleb naprwde wyrzucamy.... no tak chleb to akurat
rozumiem, ale owoce...
To takie lęki

[kali78]

kochane napewno dacie radę. Przecież to tylko 2 tyg bez owoców. W II fazie
mozecie znów jeśc wszystkie owoce (świeze i suszone) , z wyjątkiem ananasa,
arbuza, bananów, owoców z puszki w soku, rodzynek i soków owocowych. W tej
fazie możecie też już jesc makaron pełnoziarnisty, pieczywo: pełnoziarniste,
ryżowe, wielozbozowe, płatki owsiane (ale nie błyskawiczne), płatki śniadaniowe
o wysokiej zawartości błonnika (i bez cukru), prażoną kukurydzę (prażoną
powietrzem), ryż brązowy i dziki. Znowu mozna jeśc marchewkę, zielony groszek i
ziemniaki słodkie małe. Jeśli chodzi o słodkości w II fazie możecie jeśc już
czekoladę deserową lub gorzką (o dużej zawartości kakao i nie za często),
desery beztłuszczowe bez cukru (np.puding beztłuszczowy), jogurty o smaku
owocowym light. Z alkoholi wino czerwone lub białe.
Tak więc nie jest źle
Ważne aby przetrzymac te 2 tyg I fazy, a potem to już z górki ))
powodzenia ))

[martyna540]

ja tez się boje ale 2 fazy...dzis mój 1 dzień...po 1 fazie jestem lekko
zawiedziona...tylko 0.5 kg mniej.......dodałam jabko dziennie zobaczymy pod
koniec tygodnia cy waga się ruszy......jeśli nie...to ja nie wiem juz co mam
zrobic...;/...troszke zrezygnowana jestem po dzisiejszym ważeniu;/

[bikenbok]

Nie, nie ja sie nie boje wyrzeczeń w 2 fazie - uwielbiam pierwszą i bede ja
trzymać 4 tygodnie.
ja sie boje, że po drugiej nie utrzymam wagi!!!
że to dobro bedzie mi dane tylko na chwile, a potem pojawi sie jojo, jęsli tylko
sięgne po cokolwiek...

[and.zia]

tez planuje 4 tygodnie I fazy, wlasciwie moglabym ja przetrzymac z polowa
jedzenia, ktore jem, ale jakos nie wierze w efekt dlugofalowy.
coz... to moj pierwszy raz na plazy i drugi dzien dopiero

[madziuus]

ja wlasnie sie boje ze przytyje wiec kontynuuje diete juz gdzies 6 miesiac.. ;d
w sumie to nawet nie ciagnie mnie juz do niedozwolonych rzeczy;/ pokochalam to
co zdrowe i sie tym objadam .. ale ciagle staram sie ograniczac i licze kalo
rie bo niesamowicie boje sie ze przytyje to juz chyba jakas choroba

[ania838]

Madziuus ja mam takie same objawy jak Ty!!! Na sb jestem od maja z malymi
przerwami no i grzeszkami. Schudłam około 3-4 kg i stanełam ale też polubiłam
to zdrowe jedzonko. U mnie grzeszki to przede wszystkim jakieś cukierczki
czekoladowe (na szczescie do ciast mnie nie ciągnie), pizza, piwko i kilka razy
przez te m-ce chipsy. Ja niestety też mam obsesję że przytyję, mimo iż tak
naprawde trzymam wagę. Mam najczesciej małe wachania po weekendzie około 1-2 kg
na plus. Cały tydziień wzór cnót......a w weekendy jakby diabel we mnie
wstąpił. Kto wymyślił weekendy

[madziuus]

ja w weekendy tak jak i na tygodniu.. a moje grzeszki to hmm.. no nie wiem
czasem kilka chipsow na lekcji jak nudno.. w domu ciagle podjadam ziemniaki..
no i chyba tyle ze mnie :x .. oo i czasem taki sok dorozcienczania
owocowymalenki l yczek(sam cukier w tym;/;d)

[marlena508]

czytalam ze nie zabardzo mozna przedluzac I faze bo wlasnie w tedy jest wieksze
prawdopodobienstow jojo, ta dieta jest tak skonstruowana ze I faza 2 tygodnie,
a 2 ile chcesz

[madziuus]

do 4 tygodni mozna przedluzyc;]