Nie mogę!!

[ewelita]

Nie mogę. Stosowałam dietę od początku stycznia. Jeden tydzień bardzo
rygorystycznie, nie ważyłam się, aby się nie stresowac. Drugi tydzień trochę
mniej, ale zero słodyczy, podjadania, malutkie porcje, itp. Wydawało mi się,
że coś schudłam ( a potrzebuję naprawdę niewiele - 2, 3 kg!!) w sobotę byłam
cały dzień na biegówkach i w niedzielę czułam się fajnie - taka szczupła
jakoś. No a wczoraj nastąpił jakiś kryzys. Dopadł mnie jakiś dołek, najpierw
w pracy zjadłam kilka kostek czekolady, nie chciało mi się iść na aerobik (
chodzę dwa razy w tyg) po powrocie do domu stwierdziłam, ze mam to gdzieś i
zjadłam kilka czekoladek, jabłko, gulasz wieprzowy z tłustym sosem. Dzisiaj
czuje się jak balon, zresztą na serek wiejski już nie mogę patrzeć ( chyba
powoduje u mnie wzdęcia)
Nie moge, nie mam siły. Co mam jeść? Ciągle chodze głodna, jest mi az słabo z
głodu i boli mnie głowa. Nie mam odwagi wejść na wagę.
To chyba nie dla mnie.
Pocieszcie mnie proszę.

[sihaja82]

ewelita, powiem tak. Bylas dzielna przez dluugi czas, wszystko szlo zgodnie z
planem itp, wiec no coz... powinnas byc z siebie dumna. Raz Ci sie zdarzylo
zjesc cos glupiego, nie poszlas na cwiczenia, zdarza sie!!! Kazda z nas Ci to
powie, ze sa takie kryzysowe momenty, ale nie wolno sie zalamywac, tylko trzeba
isc dalej! A moze to przez okres, skaczace hormony?

A co do jedzonka. Moze za malo urozmaicasz? jest tyle fajnych i na prawde
latwych przepisow, mozna dopasowac do tego, co sie lubi. Ja w ogole nie jem
serka wiejskiego (no od czasu do czasu sie zdarzy), zamiast tego duzo warzyw,
tunczyka, troche jajek, kurczaka, lososia, jogurtu naturalnego. poczytaj sobie
watek z przepisami, na pewno znajdziesz cos dla siebie.

Powodzenia! Na pewno dasz rade, wierzymy w Ciebie!

sihaja

[babelley]

Ta dieta nie polega na chodzeniu glodnym. Wtedy organizm magazynuje rezerwy,
zamiast spalac na biezaco. zreszta wlasnie stad sie biora kryzysy.
mysle ze ta dieta jest dla ciebie tylko nie mozna doprowadzac sie do tego by ci
bylo slabo z glodu. a jak masz kryzys to powiedz sobie ok - to zjem do obiadu
TROCHE gulaszu z tlustym sosem a do kolacji 2 kostki czekolady- takie male
odstepstwo na rzecz tego by calkowicie nie zrezygnowac z diety. a jak nie
pojdziesz na aerobik raz czy dwa to naprawde nic sie nie stanie... pisze to
wszystko z wlasnego doswiadczenia i mam nadzieje ze ci sie uda

zycze ci aby ci sie udalo schudnac te 3kg - wejdz na wage i daj znac ile schudlas

pozdrawiam