12.02.07-26.02.07-nowy termin!!kto zaczyna zemna!!

[bogumisia20]

czesc wam postanowilam od poniedzilaki podjac walke raz kolejny, na sb bylam z
3 tyg temu byly efekty 5 kg mniej(nadal są)ale chce rozpoczac faze I od nowa,
bo teraz ta II mi jakos niewychodziła, jednak jak jest coś zakazane to lepiej
sie do tego ustosunkować!!wiec zaczynam w poniedziałek zapraszam kto ze mna
niech sie przyłącza..bedzie nam razniej!!bedziemy sie wspierać i meldowac
nasze jadłospisy!!pozdrawiam

[martyna540]

a po 1 fazie przeszłąś na 2??...czy jadłąś normalnie??..ale życze powodzenia na
1 fazie ja jestem od wtorku..(juz nie pierwszy raz...ale długa
historia)...schudłąm juz 2.6kg......a SB zaczynaj juz dziś...albo chociaz od
jutra po co czekać...im szybciej zaczniesz tym szybciej skończysz

[bogumisia20]

jadlam w sumie tak jak w I z tym ze dolączylam owoce..ale jakos tak sie mniej
kontrolowalam niby niepodjadałam ale podjadalam, ztym ze nic z poza diety..ja
wole od pon teraz siedze w domu a od pon zajecia mi sie zaczna,wiec niebede tak
myslec o diecie..a pozatym szybciej mi zleci..a nadodatek weekend sie zbliza
najtrudniejszy okres dla mnie..tak naprawde naszlo mnie z ta dieta bo wczora
wypilam szklanke whisky z pepsi i zjadlam chpisy i czulam sie fatalnie
pozniej..szkoda gadac

[martyna540]

i tak doszłaś daleko...a każdemu czasem się zdaża chwila słabości to
normalne...trzymaj się

[ewelina_anilewe]

Hej! Ja się dołączę Zaczynałam SB 3 tyg temu, zgubiłam 3 kg, ale po wejściu
w faze II przytyłam 1kg... stosowałam się do zaleceń, ale jednak chyba gdzieś
po drodze nieświadomie zbłądziłam I zaczynamy od poniedziałku I faze SB od
nowa
Pozdrawiam

[ceres9]

ja jak najbardziej sie dolaczam;]

[12021971i]

chetnie sie przyłacze czy mozesz mi pomóc w opracowaniu menu...byłabym
wdzieczna. pozdrawiam serdecznie.
[e-mail]

[ada80]

hej dziewczyny!
jak super, ze Was zanlazłam
Ja juz od kilku dni zplanowałam od poniedziałku SB, bedzie nam raźniej
Może bedziemy wpisywały każda swoje menu, żebyśmy mogły pościagac od siebie
pomysły? No i sie wspierac i krytykowac do bólu co by sie mocniej zmotywowac?
Co zamierzacie jutro jesć?
Ja zamierzam byc na I fazie duzo dłużej, co najmniej do połowy marca a jak mi
sie uda to do końca marca. Musze schudnąć 10 kg do maja

Dziewczyny a wiecie może jak na tej diecie sie chudnie przy niedoczynnosci
tarcycy? Niestety nawet hormony mi nie pomagają

[asia77771]

No to ja tez wskakuje na 1 od poniedziałku, bo 2 tyg temu skoczyłam z
rezultatem 4 kg na minusie. Nigdy nie przechodzę do 2. fazy bo w moim przypadku
albo ostry reżim albo nie ma diety. Zotsło mi jeszcze 8-10kg.

Mam niedoczynność tarczycy - leczoną (Letrox 50 w chwili obecnej) i nie
przeszkadza mi ona w diecie. W moim przypadku już po 3 dniach nie bardzo mogę
patrzeć na te wszystkie dozwolone potrawy, a więc jem mniej i mniej no i
rezultat jest. Jedyne co mi smakuje to jogurt naturalny bez cukru z kakao i
migdałami, ale nigdy nie mam więcej niż 2 kubeczków w lodówce, żeby nie
przesadzić.

[ada80]

asia fajnie, ze sie odezwałaś:0
ja z ta tarczyca to mam taki problem, ze ja ogólnie mało jem, po 18.00 nie ma w
tej chwili dla mnie zadnego problemu nie jesc mimo iz kłade sie spac ok 1.00.
A jednak shudnac nie moge Chleb, ziemniaki, ryż - od 4 miesiecy nie jem w
ogóle. Czsami cos słodkiego w niewielkich ilościach.
Teraz prezejde na reżim i wyeliminuje owoce, cukier w 100%, nabiał tylko do 3%,
mięso oprócz kurczaka i zastanawiam sie nad kawą. To na pewno jakies rezultaty
przyniesie, tylko inni schudna kilka kilo a je pewnie góra 2.
No ale od czegos trzeba zaczac
A jak Ty robisz ten jogurt z kakaem, bo nigdy nie robiłam
pozdrawiam,ada

[asia77771]

Jogurt naturalny do tego pół łyżeczki kokao niskotłuszczowego + migdały/płatki
migdałowe i mocno wymieszać. Naprawdę dobre.

A leczysz tą niedoczynność?
Może warto pomyśleć o zmianie lekarza?
Ile chcesz stracić? Czy jest to problem poważnej nadwagi, czy chodzi o zbicie
wagi do fajnych dżinów na wiosnę? ))
U mnie to kg po ciąży ((

[ada80]

dzieki za przepis jutro wyprubuje właśnie dowiedziałam sie, ze istnieje cos
takiego jak kakao niskotłuszczowe

Z moja waga to jest tak, ze do pierwszej ciazy wazyłam max 50 kg przy wzroście
170cm i za nic nie mogłam przytyć. Później hormony, leczenie niepłodności i
przez 3 miesiace 10 kg do przodu. Wtedy to sie nawet cieszyłam, bo mi sie to
wszystko ,,ładnie" rozłożyło Dwa i pół roku temu pierwsza ciaża po której po
wielkich bólach w dietowaniach zostało mi 5 kg, nastepna ciaża (teraz synek ma
8 miesiecy)i kolejne 5 kg do przodu. U mnie to jest tak dziwnie, ze w pierwszej
przytyłam ok 13 kg i ostatnich 5 kg za nic nie mogłam zrzucić, w drugiej
przytyłam 23kg, przy czym 15 kg zrzuciłam w ciagu miesiąca i nawet brzuch źle
bardzo nie wyglada. W sumie mam do zrzucenia 10 kg do wagi tuz z przed ciaży,
ale chciałabym zrzucic docelowo 12-13kg.

A co do zmiany lekarza to potrzebuje aktualnych wyników,a tutaj doba ma za mało
godzin, zebym mogła sie wyrobic

A jak jest u Ciebie, ile chcesz zrzucić?
juz mi ślinka cieknie na ten jutrzejszy jogurt z kakao

[asia77771]

Ja o tym kakao niskotłuszcczowym dowiedziałam się na tym forum, chociaż i tak
okazało się, że to które mam w domu jest niskotłuszczowe

Moja córeczka ma 10 mies. W ciąży przytyłam 36kg......no comments.....
Też chcę zlecieć do wagi wyjściowej - 64 kg przed ciążą przy wzroście 175.
Jeszcze 10 kg.....

A co do doby, to ja wprowadziłam zasadę pt."Matka też człowiek" i na moich
lekarzy i drobne przyjemności musi się znaleźć czas i basta ))

[aga30101]

hej dsziewczyny!!

jestem na tej diecie juz od tygodnia ale tak nagrzeszylam ze szok!!!
ale schudlam ok 2-3 kg wiec od jutra z wami bede tak na serio bez grzehow!!!
mysle ze sie uda, bedziemy sie wspierac nawzajem!!!

zycze wszystkim wytrwalosci i duzych rezyltatow!! pozdrawiam- aga

musze schudnac z 74kg na 58 kg do maja, ostateczne do czerwca!!

[agamiku]

podjęłam decyzję ze znów zaczynam z Wami-jest mi okropnie głupio bo zaczynam
juz po raz kolejny i nigdy nie docieram do konca 1 fazy...teraz sie postaram.Ja
tez mam kg które zostały mi po ciąży.Cos w tym jest bo mnie też zostało 5 kg do
wagi sprzed ciązy i próbuje juz od roku-strasznie ciężko mi to idzie.Chciałabym
zrzucic te kg do Wielkanocy.Mam nadzieję że się uda...

halo

[gochaklucz]

cześć dziewczyny też zaczęłam dietować w poniedziałek (nie muszę dodawać,że po
raz kolejny)w zeszłym roku udało mi się zrzucić ok 7kg. teraz waże60-61 a marzy
mi się 55-56.168cm)Nie jestem ekspertem, ale jak tak czytam wasze posty to
wydaje mi się, że jecie za mało,nie licząc grzeszkówja np wpierniczam wszystko
co dozwolone w ogromnych ilościach i to jest najfajniejsze w tej diecie.powodzenia

[bogumisia20]

czesc dziewczyny, weekend jak weekend tzn grzeszny!!w sobote 2 piwka plus 15 dag
ciasta ptasiego mleczka
wczoraj natomiast,3 kostki czekolady, i lody...ale dziś jest nowy dzień zaczyna
sie nowy tydzien wiec do dzieła, zaraz wypije kawke, pozniej serek chudy,a na
obiadek kalafiora.. i tyle na dzisiaj
jak tam u was??pozdrawiam

[asia77771]

U mnie od rana kawka z mlekiem 0%, jajko na twardo, guma do żucia i 2 cukierki
Orbit bez cukru.
Planuję jeszcze brokuła zapiekanego z serem i jogurt naturalny bez cukru z
kakao (cholera zapomniałam kupić migdały...)

[basiamrr]

Witam dziewczyny, ja tez sie dołacze, u mnie dzisiaj było jajko na miekko,
serek wiejski light, brokuły i wspomnienie o kolacji Diety juz prubowałam i
nawet ostatnio na niej byłam ale po 1 tygodniu I fazy tak nagrzeszyłam ze
trzeba było sie poddac. Mam nadzieje ze tym razem nam sie uda.

Pozdrawiam

[bogumisia20]

czesc wam!!
jak tam u was??ja dzis serek wiejski, zestaw sałatek,2 kawy,i gałke lodaale
mam nadzieje ze mi to wybaczycie..
3majcie się dziewczyny!!
powodzenia

[bogumisia20]

czesc wam!!jka tam dietka nic sie nieoddzywacie..((odnośnie wczoraj to zjadłam
15 dag chrustu, serek wiejski, poł kromki razowca( dzis juz niegrzesze..poki
co jem serek wijeksi i popijam kawke, pozniej cos zjem a obiadek i tyle
wystarczy, tza odpokutowac wczorajszy dzionek..
pozdrawiam

[gochaklucz]

no i jak tam dziewczyny efekty po 1 tygodniu u mnie na wadze jakies -2kg wiec
calkiem milo..buziaki