Tylko eSBeczki to laseczki ;) - II faza

Po obronie ;)

[ania838]

Dziewczynki kochane udało sie ;0 - bdb z wyróżnieniem
Puki co zjadłam: jogurt, banana, pomarańcz, serek wiejski, delicje i troszke
wódeczki - chyba ze 3 kieliszeczki będzie. O 18 zaprosiłyśmy z przyjaciólką
z którą sie broniłam znajomych na pizze i piwko wiec pewnie coś dojdzie
Miłego wieczorku

[tripcafe]

Gratsy, sup sup !

środa:)

[martyna540]

Aniu to super!!!.....gratulacje!!!...u mnie dietka dalej...od niedzieli zeszło
mi ok. 3 kg...trzymam się dalej na 2 fazie dołącze do was 25 marca...tym
bardziej ze mam w szkole od kwietnia bsen więc trzeba bedzie sie
rozebrać...aućććććć;p....bedzie dobrze trzymajcie się

sprostowanie;p

[martyna540]

"trzymam sie dalej na 1 fazie" tak miało byc;p

[tripcafe]

A ja jestem tak jaby na 1,5- 2, 3 dzien wracam na diete. 3 zawsze dla mnie
najgorszy, nawet nie wiecie jak bardzo mi sie jakiegos batoooona chce, ale
musze wytrzymac, bo przez ostatnie 3 miesiace konczylam diete wlasnie w 3 dniu
(cholera, 3 mnie przesladuje), wiec tym razem musi byc inaczej

ANIA GRATULUJE PANI MAGISTER!!!

[sihaja82]

Mgr Anno, gratuluje tej 5 z wyroznieniem! Jeju, ale Ci zazdroszcze.
Mnie czeka obrona we wrzesniu a do niej jeszcze kuuuupa roboty... Ajajaj.
Kochana, zasluzylas na pizze i piwko. U mnie jestes rozgrzeszona

[ania838]

Dziękuje Sihaja ;*
Wczoraj wieczorkiem były 2 pifka i 3 kawałki dużej pizzy (na cienkim
cieście) tak sie narzarłam ze to drugie pifko nawet mi już wejść nie chciało ;p
Dzisiaj jak stanęłam na wagę to sie załamałam - prawie 52
kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no cóż efekt magistrowej obrżarłości
Dzisiej jeszcze byłam najedzona i nie zjadłam rano sniadanka, dopiero o 12 jak
byłam w trasie z kolegą poszliśmy w przerwie na kawe i...... (i znów grzech)
bułka drożdżową z kremem ;-/. Teraz jem sobie serek wiejski. Potem moze jekieś
jabłuszko zjem . No i znów muszę walczyć zeby zrzucić do 50 kg..... ehhh
wkoło macieju

[gaapa]

Aniu,gratulacje,fajnie ze masz to juz za soba!u mnie nawet niezle,tylko jakos
tak ma wrazenie ze mam szczupla tylko gorna czesc ciala.niestety moj biust jest
jakis taki mniejszy,moze dlatego ze odstawilam pigulki ponad mieaiac
temu,jakos tak latwiej jest mi trzymac wage.niestety dopiero jutro ide na
aerobik,juz mi brakuje bo dzis znow na dyzurze jakos tak wiosennie sie
czuje,nawet mam apetyt na serki wiejskiea nie na slodycze.pozdrawiam!

[martyna540]

A ja nagrzeszyłam wczoraj;p;p;p......bo byłam na 18-stce kumpla i nie obyło sie
bez alko i dobrych rzeczy do jedzenia...dziś już grzecznie wracam na
plaże;p...tylko ze zjadłam owocki dzisiaj ale już jutro postaram się nie jeść i
wrócic na 100% 1 faze;p
jeszcze w sumie tydzien mi 1 fazy został i przechodze do fazy 1 i 1/2 do tego
ćwiczenia i figurka na lato wyrobiona;p;p;p.łatwo powiedzieć gorzej
zrobic;p;p;p..ale damy rade!!!pozdro

[gaapa]

hej babeczki,jak tam zyjecie?u mnie calkiem niezle.ostatnio mam wrazenie ze
odkad nie zmuszam sie do diety jakos wszystko latwiej przychodzi,naprawde.kiedys
nienawidzilam swojego ciala,wciaz obsesyjnie staralam sie schudnac.a teraz po
prostu unikam niedozwolonych rzeczy,ale tez nie przesadzam.moze naprawde
wystarczy chciec,a nie zmuszac sie?no i jednak fitness tez dziala dobrze i na
cialo i na psychike.pozdrawiam!

[ania838]

Dziekuje gaapa
U mnie po obronie grzesznie że ho ho . Alkohol 3 dni, pizza - 2 dni, dzisiaj
puchar lodów...... ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh mgr błogo smakuje
Ale od jutra wracam do porządku, tyle że na dietkę kapuścianą. W sumie rzecz
biorąc to co sie na niej je to dania eSBeckie . Planuje być na niej 2
tygodnie. To jest dietka, która mnie moblizuje, schudłam na niej kiedyś ponad
20 kg, poza tym doskonale oczyszcza roganizm, a na wiosnę sie takie
oczyszczanko przyda .
Oczywiście na rowerki chodzę dalej. Niestety w tym tygodniu byłam tylko raz
ale już w nastepnym ide 3 razy. Planuje wybrac sie również na aqua aerobik.
O dziwo nie przytyłam i startuje z mojej standardowej wagi 50 kg.

po weekendzie

[sihaja82]

Jak tam dziewczyny? U mnie jakos tak nijak, nie widze rezultatow diety, juz
tyle tu siedze i powoli opuszcza mnie moj zapal i mobilizacja. No nic, posiedze
jeszcze tydzien na plazy i potem zobaczymy... Mam nadzieje, ze u was chociaz
jest lepiej niz u mnie... Kto mnie pocieszy? P

[martyna540]

widze ze dziewczyny sazalejecie tak jak ja;p;p;p......mi się zbliża @ i wąłśnie
zjadłam rogala drożdzowego z miodkiem...a co...coś mi się od życia nalezy...aniu
co to dietka ta kapuściana??...pozdro.trzymajcie się......


----------------------------
w pogoni za doskonałością...

[ania838]

Hej dziewczynki
Sihaja mnie też nadzieja opuściła, bo waga stanęła i ani drgnie, wiec od
dzisiaj dietka kapuściana i ostry trening.
Martynko wpisz sobie w google "dieta kapuściana" i tam jest mnóstwo
opisów .... sorki ale nie chce mi sie pisać całej tej dietki, bo sporo tego
jest
No to żeby nie było ze wpisywanie odpuściłam to piszę ;
6 - talerz zupy kapuścianej (myslę że około 250-300 ml)
9 - jabłko
11 - pomarańcz
15 - talerz zupy
19 - jabłko
O 16.30 ide na rowerki
Jak się będę męczyć te 2 tygodnie i waga mi nie spadnie, to chyba się załamę
Martynko ja też przez @, tzn. w zasadzie dzisiaj powinnam dostać. Może tez
dlatego mi tak ciężko, ale to nie zmienia faktu że wkońcu musze te 3 kg
zrzucić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! do diaska
Buziaczki

:):):)

[martyna540]

Aniu masz racje...@ wcale nie jest wymówką do podjadania..dlatego ja dzis już 1
faza ostro biore sie za siebie...niema co!!.trzeba to sadełko zżucic;p...a tak
swoją drogą ta dieta kapuściana to fajna sprawa...ale można ją trzymać tylko
tydzień z tego co przeczytałam....a póxniej co...jak mam jeśc po takiej
diecie...ja się własnie boje najbardziej tego ze po takim tygodniowym maratonie
nie bede wiedziaął co jeść...moze ja tez się
przemecze......zobaczymy....Jeśli Ania schudnie to ja tez na tydzien
wchodze na kapuścianą;p......pozdro

KAPUCHA - dzien 2

[ania838]

Hej kobietki ;0
No tak jak sie sspodziewałam dzisiaj przyszła @.
Martynko ja planuje na 2 tygodnie na tej dietce zostaći jak nie zrzuce to chyba
w furię wpadnę !!!!!!!!!!!!!!!!!
Dzisiaj dzień 2 i jak zwykle mam kryzys. Chyba ten dzień jest najgorszy, bo je
sie same warzywa, a do pracy nie ma zabardzo co wziąść. Troszke dzisiaj
zgrzeszyłam ponieważ dolałam sobie mleczka do kawy
a teraz menu:
5.30 - talerz zupy
11 - kubek soku pomidorowego
13 - kubek soku pomidorowego
15 - (tzn. teraz 14.45 - sałatka z kapusty pekińskiej z jabłkiem, marchewką
i sosem francuskim, takie małe pudełeczko
19.30 - 2 nowe ziemniaczki z odrobiną masła i ogórek kiszony
ehhhhhhhhhhhhhh ale wypasione menu mi wyszło hihihihihihi
Zostaje do 19 na angielskim i nie dam 2 raz zjeść kapustę.
Martynko zwarze sie na koniec tygodnia i powiem Ci jaki wynik. Boje sie ze waga
mozedużo nie spaść bo idę w tym tygodniu 4 razy na rowerki a miesnie ważą, ale
i tak Ci napisze jaki efekt
Buźka ;*

KAPUCH DZIEŃ TRZECI ;)

[ania838]

Witam.
SSie mnie dzisiaj od rana jak pieron ale radze sobie, a co najważniejsze nie
grzesze wogóle (no prócz odrobiny mleka do kawki)
menu:
6- zupa z kapusty
8 - jabłko
12- pomarańcz + 2 maleńkie kiwi
15 - zupa z kapusty
16.30 - 2 mandarynki
no to chyba na dzisiaj tyle
O 18.30 mam rowerki więc chyba zrzucę to co dzisiaj zjadłam
Qrde ale dzisiaj senna chodziłam - wypiłam aż 4 filiżanki kawki - masakra ;/
A jak Wam idzie dziewczynki?

[gaapa]

pozdrawiam w pierwszy dzien wiosny wow,Aniu,niezle sie zawzielas!ja nawet bym
nie probowala tej diety bo nie przepadam za kapusta.poza tym chyba bylabym
glodna po prostu.teraz jest jako tako,cwicze,z czego jestem najbardziej
zadowolona.sprobuje tez wiecej gotowac jakichs obiadkow bo kanapki (mimo ze z
chlebem litewskim bez cukru)nie sa dobre na obiad.no i te czekoladki w pracy
ale postanowilam smazyc w zepterze jakies miesko co dzien,moze bedzie lepiej.ale
trzymam kciuki,wy za mnie tez!

[sihaja82]

Ania, schudlas juz cos na tej diecie kapuscianej? Ja chyba tez bym nie mogla na
niej dlugo pojechac. Za bardzo lubie gotowac, a ciegnac na tej kapuscie tyle...
podziwiam! Pisz jak Ci idzie!

[ania838]

Hej Sihaja kochana
Schudłam przez te 3 dni około kg - dużo, niedużo - ważne że w dół. Zwłaszcza,
że mam teraz @. Druga sprawa jest taka,że chodzę teraz dużo na rowerki, toteż
wyrabiają mi się mięśnie, które oczywiście ważą. Ale wczoraj usłyszałam od
dziewczyny z rowerków, z którą nie widziałam sie chyba 3 tygodnie, że schudłam
(ona nie wiedziała ze sie odchudzam), więc wizualnie chyba jest mnie troszke
mniej.
Puki co trzymam się.
A dzisiaj jem bananki - zamierzam zjeść 3 i 2 razy kapustkę

[sihaja82]

Ania, ja Cie naprawde podziwiam, jeszcze te rowerki, na samej kapuscie to chyba
bym po nich padla... Ja laze na silke od jakiegos czasu, w sumie od 2 miechow
bardziej i mniej regularnie i musze przyznac, ze powoli zaczynam zauwazac male
zmiany hihi.
U mnie -4kg, ale nikt nie zauwazyl W sumie musialabym chyba spotkac kogos
kogo dawno nie widzialam, to moze zauwazylby roznice. Fajnie, ze u Ciebie
widac! Motywujace to, co nie?
Buziaki i trzymaj sie mocno i nie puszczaj!

Sihaja

[ania838]

Hej.
Powiem Ci, ze nawet mam siłę. Zwykle gorzej znosiłam tą dietkę. Dzisiaj się
zwarzyłam i tylko tak niecałe kg w dół - bardzo mało, ale mam nadzieje ze
jeszcze troszke spadnie do świąt. Niby optycznie chyba rzeczywiście troszke
mniej a ta waga stoi. to chyba zasługa mięśni. No nic walcze na kapuście
jeszcze następny tydzień napewno. Ale co najważniejsze oprócz tej kawy z
mlekiem niczym innym nie grzeszę!!!! Nawet cukierki i czekolada nie jest mnie w
stanie skusić!!!! Jutro będzie natomiast zagrożenie alkoholowe. No zobaczymy
czy dam radę odmówić, ale bedzie ciężko.
Sihaja, Ty sobie radzisz jeszcze lepiej ode mnie - GRATULUJE.
Ja sie tak teraz zastanawiam co zrobić ze sobą po świętach. Bo ten tydzien
przed świętami chyba będzie już bez kapustki, ale dietetyczny i owocowy .
Normalnie szalona jestem zapisałam się na rowerki w Wielki Piątek na 20 .
Po świetach będe musiała powolutku białko wprowadzać. Chyba zacznę od sereczka
wiejskiego. Troszkę mi sie za nim tęskni.
A dzisiaj plany wyglądają tak:
6 - talerz kapusty
-do pracy mam 4 małe jabłuszka
- około 15.30 ryba (chyba sobie kupie makrele wędzoną)
i to chyba tyle, bo kapustka sie kończy i jak zjem dzisiaj to na rano mi już
nie starczy, a ugotuję ją dopiero jutro wieczorkiam
Miłego dnia
Ja się biorą już do roboty
Pozdrawiam

[sihaja82]

Ania, lepiej zacznij sobie mierzyc obwody, to naprawde o wiele lepsze niz waga,
szczegolnie, jezeli tak czesto chodzisz na rowerki (hehe, szacuneczek za ten
Wielki Piatek). Moze zgubilas juz pare dobrych cm, a na wadze tego tak nie
bedzie widac, bo wiadomo, ze miesnie ciezsze..
Ja jestem non stop na bialku i 4 razy w tyg silka, i to tak konkretnie, po dwie
godziny za kazdym razem. Smieje sie sama z siebie, bo zawsze jak ide to sobie
mowie, ze dzisiaj taki trening light na max 1h, a potem mam niezlego powera i
zostaje 2h Najlepsze jest to, ze w ogole nie chce mi sie jesc po silce!
Tylko okolo 23 doskwiera lekki glod, ale wtedy chop do lozia i lulu.
Mi tam nie ma czego gratulowac. Zapuscilam sie w ta zime okrutnie. Czytalam
nasze stare watki i kiedys przy 68kg mialam problem, a teraz? Ech...
No nic, daje sobie jeszcze trzy tygodnie na 3 kg, bo ja na swieta do domu nie
jade, tylko tydzien po switach (dokladnie za trzy tyg) i mam nadzieje, ze
bedzie to cholerne 65, ba, juz przy 66 bede super happy

Duza buzka dla Ciebie. Ja mam jutro impreze, ale pojade na nia samochodem i
problem z alko rozwiazany )) Tak sie wycwanilam, nawet nie beda lobuzy mogli
mnie namowic na pice )) hehe

Milego weekendu i trzymaj sie mocno!

Sihaja

[ania838]

no i nawojowałam
kupiłam sobie winko wytrawne i właśnie piję . Jakoś tak mi sie dzisiaj
nudziło i nudno mi było buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
a tak mi pięknie szło.........................................

[ania838]

no tiaaaaa
masło maślane
chyba sie już opiłam

[sihaja82]

Ania bidulko, jak sie dzisiaj czujesz?
Ja jeszcze w wyrze leze, ale zaraz wstaje, prysznic, kawka, papierosek i jade na
zakupy Buzka moj pijaczku ))

[martyna540]

hej laseczki....już wiem dlaczego ta ochota na słodycze...@...ochota kórej
oczywiście uległam.....widze ze przytyłam bo pozwalałam sobie to na chlebe to na
słodkości itd.....;p........a od dzisiaj dołączam do Ani...jak narazie zjadłam
2 jabłkaAniu ty się stosujesz dokąłdnie do tych zaleceń:

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i
arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli
oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub
pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko
oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego
pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę
zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu.
Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle,
ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.
???????..........a jak ciągniesz to dwa tygodnie to menu zaczynasz od dnia
pierwszego??...a powiedz mi jaki ty masz przepis na ta zupe bo spotkałam się
różnymi wersjami...a mam zamiar ją sobie ugotować zaraz;p...mam nadzieje ze
schudne tak 4 kg...oby......zobaczymy co będzie za tydzień...a Ty Aniu po
tych dwóch tygodniach wracasz na sb?...bo ja nie wiem jak z przejściem po
diecie...jak zaczne jeść w miare normalnie to pewnie wszystko
wróci.....zobaczymy po tygodniu...mam nadzieje ze dam rade...trzymajcie kciuki

[ania838]

Hej kobietki.
Strasznie sie dzisiaj rano czułam - wyrzyty jak cholera, ale.....
schydłam 2 kg
Martynko stosuje sie dokładnie do tych zaleceń, jdeyne zmiany to:
- max 3 banany (nie dam rady zjeśc więcej)
-w dzień piąty nie jem pomidorów, bo nie lubie samych tak jeść i dlatego
zastepuje je jabłkami (w którejś wersji tej diety widziałam ze w piąty dzień
albo warzywa albo owoc)
- 4 dnia nie piłam mleka bo nie miałam kiedy
- do kawki dodaję mleka
- 5 dnia zjadłam makrelę wędzoną zamiast befsztyka

Do reszty sie stosuję.
A dzisiaj to chyba przesadziłam. Zobaczcie co zjadłam:
7 - niepełna chochla zupy kapuścianej
9 - jabłko
10 - ogórek kiszony
18 - warzywa na paletnie
Pojechałam grać na pogrzebie i nie wiedziałam że mi aż tyle zejdzie. A głodna
byłam koło południa jak cholera
A co do przepisu to:
- biała kapusta (około 2 kg)
- pietruszka
- 2 duże marchewki
- troszke pora
- zupa cebulowa z saszetki
- 2-3 cebule
- mały seler (dodaję w korzeniu, bo nie lubię tych łodyg - fujjjj)
- koncentrat pomidorowy
- czasem papryka
- pieprz
- zioła prowansalskie bądż bazylia
a i jeszcze woda

Zawsze zaczynam od dnia pierwszego.
Martynko ja na kapuście to napewno będę jeszcze tydzień a ten tydzień przed
świetami to chyba będę na owocach i warzywach - w sumie jeszcze nie wiem
SB planuje wprowadzić po świętach. Ale trzeba bardzo delikatnie wprowadzać
produkty, bo po kapuście niestety jest efekt jojo. Mnie zwykle w niedługim
czasie wraca około kg. Biorą jednak pod uwagę że planuje zrzucić na niej 4 kg
to i tak 3 kg będę do przodu.

Dzisiaj niestety nie poszłam na rowerki ale za to idę jutro.
Wskakuj Martynko na kapustke, bo jestem ciekawa Twoich efektów
Pozdrowionka

[kiss111]

hej dziewczyny!!!

tak wlasnie czytalam wasze listy i sie zastanawiam czy moze ja tez bym przeszla
na ta kapusciana, tak do swiat a po swietach SB.

jestem na SB od 5 tygodni i schudlam do poniedzialku z 77kg na 68,5kg ale w tym
tygodniu troche sie zapuscilam (niby dozwolone produkty ale w duzych ilosciach)
i waze ok 70kg (1,5 kg do przodu) i mam takie pytanie jak przeje na
kapusciana to czy mi waga nie pojdzie w gore bo jest duzo owocow, i czy to co
spada to sama woda?? (u mnie wystarczy ze zjem o polowe wiecej czegos to waga
od razu do gory. I czy jak pozniej przejde na SB to na 1 faze? czy na 2?
qurde do konca maja chcialabym tak zejsc do 60kg ale ostatnio bardzo zwatpilam
w swoje mozliwosci jak mi waga podskoczyla

pozdrawiam i prosze o odp. ;*

[martyna540]

Ja chyba za duzo owoców jem...;p...ale tak dziwnie nie jeśc nic innego tylko
jabłka i zupe;p...zupa wyszła bardzo dobra ale posoliłam ją i dodała
rosołek(pewnie mnie Ania nakrzyczy;p)...nie popadajmy w przesade;p...zobaczymy
jakie efekty będą po tygodniuobym wytrwała...ale co do jojo......do jakoś mi
się nie uśmiecha.........boje się jojo;p

[kiss111]

a zapomnialam sie zapytac

czy jak sie wroci na sb to czy dalej sie chudnie ok 1kg tygodniowo czy ten
proces chudniecia jest zaburzony i waga stoi w miejscu przynajmniej przez jakis
czas, czy lepiej pozostac na sb i sie trzymac ostro jej regul, choc ja bym
wolala szybciej zrzycic te kg

mam straszny dylemat czy przejsc na ta kapuche, bo sie boje (a jeszcze do tego
przed swietami?)

KAPUSTKA ;)

[ania838]

Haj
Super Martynko że do mnie dołączyłaś , ale rozumiem że Ty jesteś dzisiaj 2
dzień? bo ja już 7. Dzisiaj znów się zwarzyłam i..... 48 kg , czyli 2 kg w
tydzień .Wiem że to jest częściowo woda ale i tak sie cieszę . Na sb
ostatnio nic nie spadała mi waga - jak zaczarowana trwala na "50".
A co do obaw o jojo
Kiedyś warzyłam ponad 70 kg, choć nawet sama dokladnie nie wiem bo nie miałam
wtedy wagi w domu i pamietam ze jak sie już po kilku dniach odchudzania
zwarzyłam to było 68 kg!!! Miałam wtedy 17 lat. Moje odchudzanie wyglądało tak.
2 tygodnie byłam na kapuście - chudłam zwykle około 3 kg w tym czasie - i potem
tydzień lub 2 jadłam normalnie, ale bez obrzartwa. I przybywało mi wtedy około
kg. Ale bilans i tak był dodatni bo 2 kg w dół. I znów wracałam na kapustkę.
Przez około 10 miesiecy schudłam w ten sposób ponad 20 kg. Najniższą wagą jaką
osiągnęłam było 45 kg, bo potem rodzice mnie już strasznie pilnowali . Od
tego czasu minęło już prawie 6 lat a ja nigdy nie ważyłam wiecej niz 54.
Najczesciej wazyłam 50 kg, a teraz już 48 kg. Marzeniem byłoby 46 kg do świąt.
W świeta licze sie ze przytyje kg .
Tak wiec nikogo nie namawiam na kapustę (bo tez i nie każdemu ona smakuje, a w
2 tygodniu można mieć już do niej obrzydzenie), ale jak chcecie to spróbujcie
na mnie ona działa
Dzisiaj planuję:
8- zupa kapuściana
10.30- ogórek kiszony
13.30 - obiad (albo pól torebki ryżu brązowego z warzywami, albo pierś z
kurczaka z warzywami)
17 - coś ale nie wiem jeszcze co - może zupka
Aha właśnie przeczytałam w moich notatkach na temat zupki, że codziennie
można ją inaczej przyprawiać, żeby sie nie znudziła no. czosnkiem , czy słodką
papryką
Życzę powodzenia

[gaapa]

kurcze,dziewczyny,jakos tak mnie zainspirowalyscie zeby troche
podietowac.Aniu,trzymasz sie super dzielnie!wiosna przyszla,musze bardziej
zadbac o siebie.od jutra chyba uscisle diete.nie jest niby zle ale chce sobie
udowodnic ze mozna schudnac nawet z tych trudnych miejsc.no i w tym tygodniu
bylam tylko 2 x na silowniza to na spacerach i owszempozdrawiam!

[sihaja82]

hej laseczki
niezle Wam idzie z ta kapucha, ja bym chyba nie mogla, takze w dalszym ciagu
podziwiam i kibicuje!
Ania, Tobie jeszcze tylko tydzien zostal Fajnie! A 48 to juz suuuper!! )
Powodzonka i trzymam kciuki za dalsze dietowanie!!!

cd......KAPUSTA

[ania838]

wITAM KOBIETKI KOCHANE
Wczoraj mnie nie było bo miałam okropny zapier... w pracy a w domku komp pieron
strzelił i nie da sie go uruchomić
Wczoraj zjadłam przez cały dzień talerz kapusty i 4 jabłko.
Byłam po 12 godzinach w pracy jeszcze na rowerkach o 20
A dzisiaj puki co talerz kapusty i sałatka warzywna (kupiłam w sklepie taką w
plastikowym opakowaniu) puki co zjadłam połowe ;p. Wieczorkiem może zjem 2
ziemniaczki, ale jeszcze pewna nie jestem bo nie wiem o której do domku wrócę.
Martynko jak Ci idzie?

[martyna540]

Ja jestem na 1 fazie bd. na niej równo do świąt...bo chyba kapustka mi nie służy
bo się źle po niej czuje...moze po świętach zrobie sobie ponownie tydzień z
kapustkąa ty dziś na 2 dniu??...i jesz owoce?...ja jestem pełna motywacji i
dobrych chęci....pozdrowionka...aha...postanawiam się więcej ruszać

[ania838]

Hej.
Wczoraj byłam na 2 dniu (II tydzień), ale nie jadłam owocków. Jabłuszka były w
poniedziałek . A wczoraj wieczorkiem jeszcze 2 ziemniaczki.
Dzisiaj rano stanęłam na wadze a tu pół kg w górę nic nie
rozumiem !!!!!!!!!!! No dobra musze przestać wazyć sie codziennie, bo zwariuje.
A dzisiaj była już zupka i mam 4 jabłka do pracy i to chyba tyle co dzisiaj zjem
Pozdrowionka

[martyna540]

pewnie woda sie zbiera w organiźmie...moze @??...nie martw sie... bedzie
dobrzeja dzis mam mniej o 1.5 kgpozdrawiam...trzeba byc dzielnym!!wiosna

dietujemy dalej:)

[martyna540]

dziewczyny żyjecie??...co nic nie piszecie??....mama nadzieje ze trzymacie sie
dietki bo wiosna ciepło trzeba wygladać.......damy rade do wakacji jescze
troche czasu......

[ania838]

Hej.
Ja oczywiście dietuje cały czas, tylko mam teraz gorący tydzien w pracy a w
domku komp mi padł i nie mam nawet kiedy napisać
Mam jakies takie chwilowe zwątpienie ponieważ waga stanęła i ani drgnie w dół a
czasami powiedziałabym że wręcz przeciwnie w górę. . Już zaczynam tęsknić za
jakimś serkiem wiejskim . Moja mamcia powiedziała, że już więcej nie gotuje
kapustki do świąt, a tej nam starczy tylko do końca tygodnia toteż w przyszłym
tygodniu lekka dietka owocowo - jogurtowa będzie
Dzisiejszy jadłospis:
- 3 banany
- talerz zupy
- 2 Hity - ciastka mnie dzisiaj skusił no nie !!!!!!!!!!!!!!
Ale i tak twarda jestem bo prawie 2 tygodnie bez słodyczy wytrzymałam
Pozdrowionka

[martyna540]

a ja dzis miałam rozkmine czy zjeśc bułke z ziarnami czy nie...stwierdziłąm ze
nie zjem;p....hehhe.....Aniu mama Ci gotuje kapustke??...ja musze wszystko sama
robic sobie...a dziś zapomniała mięsa rozmrozić więc nie miałąm wyjścia musiałam
się najeśc czym ...zjadłam owoce....;/...ale juz jutro nie będe...trzymam sie
dobrze...nawet chce sie zdrowo odżywiać...pozdro

Końcóweczka kapustki ;)

[ania838]

[ania838]

upssss niechcący enter wcisnęłam
juz dzisiaj nie zaczęłam dnia od kapustki bo nie chciało mi sie już. Zjadłam
pół makrelki.
Wczoraj byłam na grzanym winku . Potrzeba mi było tego
Dzisiaj na wadze nadal 48 kg.
Ciesze sie z tych 2 kg.
A u Ciebie jak Martynko?
Sihaja zaglądasz do nas?

[gaapa]

hej.to niezle Aniu,na tej diecie kapuscianej.ja bym nie wytrzymala.ale jest ok
jakos tak czuje po ciuchach ze schudlam troszke,ale nawet sie nie waze bo
aktualnie nie posiadam wagi-co moze nie jest takie zle)ale juz pare osob mi
powiedzialo jaka jestem chudawcale tak nie jest,bylabym wazac jakies
47-48kg.ale fitness dziala wiec jakies efekty sa na pewno.bede probowac nadal
odchudzac swoje nozkiale nie glodze sie,staram sie unikac niedozwolonych
rzeczy i tyle.ale zazdroszcze Ci Aniu tych 2 kg

[martyna540]

u mnie zeszło jak na razie 2.5 kg od wtorkuciesze się...staram sie jeść
zdrowo..i chyba rozwiązałam swój największy problem jakim jest naprzemienne
głodzenie sie i obżeranie...nawet chłopak namóił mnie dziś na lody...a
co;p...cos mi sie wżyciu nalezydietujemy dalej

[aisha0002]

Witajcie!
takczytam wasze wypowiedzi i wydaje mi się, że źle stosuje się do II fazy...
jem 4 razy dziennie, pije do woli... do tej mojej II fazy dołączyłam tylko
owoce, bo za nimi bardzo tęskniłam. waga nie zmienia się szybko. od 6 tyg
jestem na naszej dietce i spadło mi tylko 6 kg, ale za to spodnie musze znów
kupić sobie nowe (po 3 tyg), bo mi spadają. jedynym grzeszkiem są gorzkie
czekolady - 3 kostki co 2 dzień. nie uprawiam sportu żadnego, teraz zacznę
jeździć na rowerze. pozdroawiam

[sihaja82]

Aniu, zagladam zagladam, teraz mnie troche nie bylo, bo natlok w robocie i nie
mialam juz sily nic pisac. Ciesze sie z Twoich 2kg To juz cos i nie ma tych
50, hehe Wracaj na SB, chyba juz dosc kapustki Ja powoli przechodze na II,
bo to juz moj 5 tydzien na jedynce, hehe, w sumie minelo mi bezbolesnie
Dietuje dalej, do 65.. Buziaki i milego weekendu!

sihaja

[martyna540]

Witam w to piękne sobotnie popołudnie...wogóle ostatnio zauwzyłam ze mi sie
jeść nie chce...na śniadanie jem 3 jajka później obiad ok. 16 i kolacja ok 20
ciagle mnie nie ma w domu...zapijam sie h2o;p....ja ciągne dzielnie 1
faze...z małymi grzeszkami...mam zamiar ja ciągnąc jeszcze 2 tygodnie......a
póxniej delikata faza 2...bedzie dobrze dziewczyny

[ania838]

Hej dziewczynki.
U mnie już od wczoraj nie było kapustki, bo już miałam dość. Bilans wczorajszy
wygląda tak:
8 - bułka z ziarnem, wędlinką i warzywami(sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka)
14 - taka sama buła (chyba tęskniłam za taka bułą)
20 - piwo - umówiłam się wczoraj z moim trenerem z rowerków . On co prawda
nie pił (jak na sportowca przystało) ale ja miłam wielką ochotę
22 - tak późno to zjadłam ze aż mnie serce do dzisiaj boli - kawałek sernika
z bitą śmietaną i czekoladą na gorąco - nieźle nie . Ale nie miałam żadnej
wymówki .Powiedział że dzisiaj na rowerkach mnie przyciśnie ;P
A dzisiaj planuję:
8- 2 kromki chleba Schulstad + wędlinka i warzywka
13.30 - warzywka na patelnie.
To tyle ile zaplanowałam
A dzisiaj znów rowerki i spacerek popołudniu
Ehhhhhh takiego chłopa jak będę miała to będę laska jak ta lala
Pozdrowionka
Ashia kg to dobry wynik. A co do tych owocków to myśle że dobrze że je
włączyłaś, a czekolady nie jesz wcale za dużo
Miłej niedzieli

[martyna540]

Hehehehe.....te chłopy to maja zdolności do namawiania nas na dobre
rzeczy;p;p;p...Aniu Ty to masz zdolności...;p...wyrwać trenera...tylko
pozazdrościć...pewnie ma ciałko jak........pozdromiłego dnia

[ania838]

hihihihi no właśnie nie wiem kto kogo wyrwał
a kusiciel okropny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A ciałko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hymmmmm jak dla mnie to rewelacja -
trenuje tritlon, czyli biegi + kolarstwo + pływanie.
Nie żaden tam mięśniak
A właśnie wróciłam z treningu a o 18 idę z nim na spacerek :0

[gaapa]

wow,ale fajnie,watek sie zrobil romansowy!no,to teraz faktycznie masz
mobilizacjeto pisz jak tam sie rozwija!

[ania838]

Hej.
Ja od dzisiaj robię sobie taką lekką II do świąt.
Tak sobie dzisiaj planuje:
6 - 2 kromki schulstad z wędlinką i nowalijkami
10 - jabłko
13 - pomarańcz
15.30 - jakiś obiad (albo warzywa na patelnie albo jogurt z musli)
i to chyba tyle bo o 16.30 mam rowerki a prosto po nich idę na 18 robić
paznokcie i wrócę po 20 do domku
a co do mojego trenera ........... no mam moblizację tym bardziej że on jest
taki chudziutki (same mięśnie). Ale kusiciel z niego!!!!!!!!!!!!!! a ja mu
sie nie potrafię oprzeć, np. wczoraj na spacerku były lody a później lampka
winka grzanego ( a namawiał mnie na taką gęstą czekoladę na gorąco - to i tak
winko chyba lepsza)
Dzisiaj znów zasuwam na rowerki
aaaaaaaaa no i zaprosił mnie na wesele za 2 tygodnie a ja jego na wesele mojego
kolegi za 4 tygodnie....,. niom romansowo sie robi
Nie wiem jak ale muszę jeszcze coś zrzucić, choć on uważa że dobrze wyglądam
Zajrze jeszcze później
Buziaczki;*

[tripcafe]

Sie macie baby kochane
Gratuluje wszystkim sukcesow. Tak do was codziennie zagladam w sumie, ale sie
nie odzywam, bo moj sposob odzywiania na pewno odbiega od SB Raz jest ok,
jem malo i zdrowo, a potem kilka dni na slodyczach i tak w kolko, jak to ja
Ale musze do Was wrocic na serio! Sie w piatek dowiedzialam, ze w czerwcu mamy
tanczyc na pokazie na koniec semestru i gdzie ja tam sie z takim wielkim
brzuszyskiem, udziskami i nalana geba pokaze??? No way! Czasu jeszcze niby
duzo, ale z moim przestrzeganiem diety bywa roznie (raczej gorzej niz lepiej)
wiec musze zaczac juz teraz!
Buziaki

[ania838]

No Tripcafe nareszcie
Ty grzesznico jedna ;* Wracaj szybciutko
A tak wogóle to ja sie troszkę świąt obawiam a Wy?

[martyna540]

Świąt to ja się boje od zawsze....szczególnie ze jestem "cukiernikiem"
domowym;p;p;p.........hehhe......przed świętami sobie pozwalam czasem na jakieś
słodycze...ale już po świętach.......nie ma zmiłuj....już raz straciłam
wszystko...ważyłam 54.5 kg przy wzroście 172 a teraz....waze o 5 więcej...aż mi
wstyd.......dlatego po świętach już sie za wezme na maxxa......tak jak
za pierwszym razem...musze byc szczupła do lata wam tez tego życze
laseczki..nie bede sie obżerać w święta...napewno nie...

[gaapa]

o nie,nie bedziemy sie objadac w swieta!nie ma mowy,musimy sie pilnowac.choc
zawsze swieta napawaly mnie lekiem,to jednak odkad postanowilam sie NIE
odchudzac,pilnuje sie jeszcze bardziej i nie jest to takie trudne.po prostu
chcezreszta,nawet jesli troche nam przybedzie,po co jest 1 faza?poza tym
wiosna juz,chce mi sie nowych ladnych ciuchow,jednak lepiej leza gdy jestem
szczuplejsza...i nie martw sie martynko,bedziemy szczuple do lata

[martyna540]

Gaapa musimy byc...ja sobie nie wyobrażam innego scenariusza......nawet jeśli
bd musiałą wylewac pot na siłowni zrezygnowac z tego co dobre to dam
rade...wiem to...po świętach 2 tygodnie 1 fazy i dalsza dietka do tego 3
razy w tygodniu fitness i bęzie dobrze...pozdrowionka

[ania838]

hej
U mnie dzisiaj troszkę niegrzecznie było bo zjadłam 2 ciastka i kilka takich
czekoladowych jajeczek
A tak poza tym dzisiaj zjadłam:
- 2 kromeczki chlebka schulstad z wędlinką i warzywkami
- jabłko
- jogurt malinowy
- 2 plasterki polędwicy z indyka
Hym ja na zgrzesze w święta bo inaczej sie nie da
A od przyszłego wtorku muszę jakąś szybką dietkę wymyslić bo ide 14 kwietnia na
wesele i brzuszek musi być płaściutki
Martynko może zacznę z Tobą I faze, ale jeszcze zobaczę

[tripcafe]

Ania, w cudownej diecie z Joy'a mozna schdunac 8 kg w 14 dnie hłehłehłe

[martyna540]

hehe....ta dieta z Joya to śmieszna jest...bo każdy dzien jest z innej
diety...ale nie wierze zeby 8 kg w 2 tygodnie schudnać...no chyba ze jest się
bardzo otyłym...a co do grzeszków...to nie martw się Aniu...ja grzesze
codziennie teraz ...a świeta tez pewnie troszke pogrzesze;p...ale po świętach
wiecie co;p

grzeszna Ania ;)

[ania838]

No dzisiaj to porządziłam
6- 2 kromki chlebka schulstad z warzywkami i wędlinką
12 - kawałek sernika w kawiarni
15 - mała pizza w Telepizzy
Byłam z przyjaciółką na zakupach. Biegałyśmy od 10 do 16 i to takim sprintem że
hej. Ale udało się kupić sukienkę, butki, torebkę, majtusie. No ale uległam
pokusom ]
Myślę że dużo zrzuciłam bo 6 godzin biegania w takim tempie....
Teraz na 18.30 ide na rowerki, pozasuwam przez godzinę to zrzucę jeszcze
troszkę. Wieczorkiem umówiłam sie z moim trenerem i mam nadzieje że on już nie
będzie mnie kusił żadnymi przysznościami.
A w takie diety jak ta, że 8 kg w 2 tygodnie to nie wierze.

[gaapa]

ja tez sie obawiam swiat tak naprawde,mam nadzieje ze bedziemy sie jakos
wspierac.zwlaszcza ze mam gosci i robie pyszna karpatke i sernik.za to zamiast
tradycyjnej salatki jarzynowej wykombinuje cos lekkiego,moze z melonem.dzis z
kolei zgrzeszylam z czekolada alpen gold gorzka z pomarancza.calkiem niezla.

[martyna540]

Nie martwcie się...ja tez grzeszę..prawie codziennie;p...ale co tam;p...po co
się dietowac tak ostro przed świętami jak i tak wiem ze nawet jak bym nie
chciała jeśc..to nasza polska mentalnośc jest silniejsza....(musisz zjeśc musisz
wypić...bo inaczej to wszyscy cie zabiją spojrzeniem...);p...więc oby przetrwać
święta...i juz z górki......ja się w sumie nie załamuje bo szybko chudne na 1
fazie mój rekord to 3 kg. w niecałe 5 dni;p...więc pójdzie gładko......wogóle
jestem dobrej mysli ze wszystko pójdzie zgodnie z planem...mamy jeszcze troche
czasupozdro kochane laseczki;*...Aniu zdaj relacje z randencji

[ania838]

Hej kobietki kochane
Wczoraj nawet nie zajrzałam do Was bo miałam w pracy taki zapierdziel, że nie
wiedzialam jak sie nazywam . Wróciłam do domku o 21 od rana. Takie miałyśmy
przejścia, że nie wiem jak przeżyłyśmy ten dzień . Nie jestem w stanie
napisać Wam co zjadłam, bo łapałam wszystko w biegu. Było tego mało, ale raczej
grzesznie, a to jakieś ciacho a to chips, a na koniec szampan i koniak i sie
troszke zgięłam
Na szczescie waga stoi w miejscu, ale nie wiem jak to sie dzieje . Postaram
sie mało zjeść w święta, bo przeciez w następną sobotę idę z moim nowym kolegą
na wesele
Martynko ....... na randencjach coraz lepiej ;P. Widzieliśmy sie w środę i
dzisiaj umówiliśmy się około 22 (bo on ma basen do tej godziny)!!!!! Chyba
zwariowałam umawiać się na randki o tej porze ;P. W poniedziałek idziemy na
balety . Także fajnie sie rozkręca oby tak dalej
A ja dzisiaj tak planuję z jedzonkiem:
6- serek wiejski
10 - 3 bit (chyba przez tego kaca tak mnie naszło na słodkie)
14 - jakiś obiadek (albo rybka, albo warzywka na patelnie albo 2 kromeczki
chrupkiego pieczywka z serem i warzywkami) - jeszcze sie zastanowie
Chciałabym żeby na tym sie dzisiaj skończyło
o 20 idę na rowerki ;P
Dobra spadam dalej zasuwać ze ścierą
Buziaczki

[gaapa]

Hej babeczki!ja dzis siedze na dyzurze,wiec raczej nie pozostaje mi nic innego
jak poscic dzismam serki wiejskie,2 buleczki zytnie i moze kupie jakas surowke
w bufecie.wczoraj bylam na aerobiku,na szczescie zresztadobrze mi to
robi.Ania,to Ty normalnie masz super motywacje teraz na odchudzanie.sama z
siebie bedziesz teraz chudla,zobaczysz.

[tripcafe]

Hej, laski, najlepsze zyczenia z okazji Swiat !!

[ania838]

dzięki Tripcafe za zyczonka
Jak Wam mijają święta???
U mnie 1 kg do góry . Nie jem dużo ale troszkę wódeczki wypiłam, jakieś
ciasto zjadłam, no i efekt jest ........... a w sobotę idę na wesele z miom
nowym chłopakiem, więc muszę ładnie wyglądać. Straszny z niego żarłok i ciągle
mnie czymś kusi ..... a ja już nie wiem jak mu odmawiać
No nic po świętach znów trzeba sie ostro za siebie wziąść ;P
Buziaczki

[sihaja82]

Hej laski! Jak tam lany poniedzialek? hihi U mnie dieta tak sobie, jak to
swieta, ale juz po swietach znowu zabieram sie za odchudzanie, zostalo mi
jeszcze jakies 3 kg )) A 3 to nie 7 Buzka!

[gaapa]

hej, u mnie niestety tez z grzeszkami,zrobilam pyszny sernik i wciaz mialam
gosci...najblizsze kilka dni pokutuje.moze to dobrze ze juz jutro do pracy,nie
bede miala pokus

[sihaja82]

Dokladnie, ja juz dzisiaj w robocie i znowu wsyzstko wraca na dawny tor. Jeju,
jakbym chciala juz miec te -3kg...
Buzka i milego tygodnia!

[ania838]

Ja też się już zameldowałam na stanowisku pracy
U mnie po świętach 1 kg w górę i zaczęłam niebezpiecznie zbliżać się do granicy
50 kg ;/ - a same wiecie co to u mnie oznacza
Dzisiaj takie menu:
6- 2 kromki chlebka Wasa z warzywkami (pomidorek, ogóreczek, rzodkieweczka,
sałatka) + chudziutki schabik pieczony
11 - pomarańcz
14 - sałatka warzywna (takie niewielkie pudełeczko)
17 - banan
Od dzisiaj do czwartku włącznie siedzę w pracy mniej więcej do 20 od rana -
może w tym pośpiechu i natłoku obowiązków coś zrzucę do soboty, bo przecież idę
na wesele, a na rowerki dopiero ide w piątek bo wcześniej nie dam rady
Miłego dnia kobietki ;*

[ania838]

hej dziewczynki
Załamałam się dzisiaj - stanęłam na wagę a tu 50
kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jezu no ja to chyba nie powinnam wogóle nic
jeść!!!!!
Wczoraj troszkę inaczej zjadłam niż pisałam rano, tzn.
- 6 - 2 kromki Wasy
- 13 - sałatka warzywna
- w między czasie 2 ciastka w pracy
- 20 - kawałek pizzy na cieniutkim cieście i 1 piwo małe i 1 piwo małe(wiem że
zakazane, ale świętowaliśmy zakończenie kursu). W pracy byłam od 7.30 - 19 wiec
sie ulatałam jak ta głupia, a tu dzisiaj taka niespodzianka!!!! A najgorsze to
wesele w sobotę!!! I co ja mam teraz zrobić, żeby choć 1 kg spadł?! Nic nie
jeść?
Dzisiaj postaram się już trzymac tego co zaplanowałam:
6 - 2 kromki Wasy z wędlinką i warzywkami
11 - banan (wczorajszy nie zjedzony w pracy)
14 - sałatka warzywna (zważyłam ją dzisiaj i takie pudełeczko waży 30 dag -
chyba troszkę za dużo, jak myślicie?)
17 - pomarańcz (też wczorajszy)
Najgorsze, że nawet na rowery nie mam kiedy iść, bo dzisiaj w pracy będę znów
do 20 - załame sie chyba buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[ania838]

aha ....
egoistka ze mnie straszna!!!!!
A co u Was- Martynko, Sihaja, Gaapa, Tripcafe,yyyyyyyyy nie pamiętam reszty -
sorki

[martyna540]

Aniu... nie martw się waga...przecież nie będziesz się głodzić?!...a do wesela
postaraj sie jeśc normalnie(2 faza) zeby nie było czegoś takiego ze przed
weselem głodówa a po weselu 1 kg więcej...po co ci to...nie przejmuj
się...pewnie ważysz więcej bo masz teraz mięśnie od rowerków....w sumie
waga się nie liczy tylko ciało......a Ty napewno jesteś niezła
LaSkA....dietujemy dalej dziewczynypozdrowionka

[ania838]

Hej
Ja oczywiście jestem niereformowalna i zjadłam nie to co napisałam rano
A wieczorem to już wogóle przegięłam . Pojechaam do mojego chłopaka (to ten
trener z rowerków) i jego mama mi dała krupnik, ciasto a mój facet zrobił
makaron z serem plaśniowym - mniam. A to wszystko jadłam o 21!!!!
Dzisiaj stanęłam na wagę z przerażeniem a tu nic do góry!!!! Aha i małe
sprostowanie tylko 1 kg przytyłam po świętach - na szczescie
Martynko jaka tam ze mnie laseczka Ty to jesteś dopiero szczupła
No dobra to jednak napisze co zaplanowałam:
6 - 2 kromki Wasy ze schabikiem i warzywkami
10 - serek wiejski (jeju jak go dawno nie jadłam)
13 - pomarańcz
16 - obiad , ale nie wiem co
no i mam nadzieje ze na tym sie skończy, choć spotykam sie dzisiaj wieczorem ,
wiec jest zagrożenie
Miłego dnia

[martyna540]

Mnie te owocki kuszą i kuszą...chyba już nie potrafię być na 100% 1
fazie;/...ale trzeba próbować;p...wczoraj i dzis zjadłam jabłko;p...to jedyne
grzeszki...fajnie ze jesteście razem Aniu.......dietujemy dalej .......a
gdzie nam się koleżanki zapodziały???

wiosna!

[gaapa]

wlasnie sie meldujetroche sie przestraszylam ze juz wiosna,slonko swieci,a ja
chyba powinnam byc szczuplejsza...tzn na pewno w udach chyba dosc narzekan i
musze sie za siebie zabrac!a przynajmniej skonczyc ze slodkosciami i pestkami
slonecznika ktore namietnie lupie.Ania,to niezle;juz Twoja tesciowa obiadki Ci
szykujea w co sie ubierasz fajnego na wesele?trzymajcie sie!

[ania838]

idę w dopasowanej sukience i właśnie ją dzisiaj przymierzyłam a brzuszek
troszke sterczy
Tak naprawde to troszke mnie stresuje to że z nim jestem, bo wydaje mi sie ze
tacy faceci patrza tylko na fitneski i widzą każdy gram tłuszczyku a ja
niestety troszkę go mam ......
ehhhh ale skoro jest ze mną to może nie wyglądam
a z tą teściową to nie wiem czy tak dobrze ze te obiatki mi wtyka
hihihihi byłam tam dopiero 2-gi raz a ona już mnie tłuczy obiadkami ;/
niebawem jak słoń będę wyglądać

[gaapa]

chyba ze ja namowisz zeby gotowala po SBcku no ale cos wiecej napisz o tej
sukience.jaki ma kolor i w ogole.tak a propos nie jestescie ciekawe jak tak
naprawde wygladamy?ja bym chciala zobaczyc wasze zdjecia!takze wiesz Aniu,moze
po weselu cos przeslesz nam tu na forum. a propos obiadkow jeszcze to co
najbardziej lubicie jesc na obiad?ja sie przyznam ze ostatnio lubie serek
wiejski ze szczypiorkiem,grahamka,pomidorem i jakims chudym miesem.choc nie
ukrywam ze wolalabym swoja ulubiona pizze z Dalmacji

[ania838]

Sukienka jest zielona z brązowymi dodatkami, do kolanka, bez ramion z takiego
śliskiego materiału.....hymmmm to chyba tyle
Przyznam szczerze że ja tez jestem ciekawa jak wyglądacie , ja sie troszkę
mogę opisać.....
-161 cm
-49 kg (zwykle około 50 kg)
-włosy blond (farbowane, bo naturalnie jasnobrązowe)
-oczka szare
-nosek zadarty
-dołeczki w policzkach - mój znak rozpoznawczy ;P
-maleńkie dłonie.....
to chyba moje cechy charakterystyczne
nio to teraz czekam na Wasze opisy
ja na obiad lubię warzywka na patelnie (nie wiem czy jecie, takie z Hortexu)
albo pierś gotowaną, albo makrelkę wędzoną, albo brokuły duszone z kalafiorem i
makaronem razowym..... mniem
mnie najbardziej gubią słodycze......
to jest moja zmora
a serki wiejskie, to uwielbiam......... wczesniej jak na sb byłam to po 3-4
potrafiłam jesc. Ostatnio jem ich troszke mnie, ale dzisiaj jadłam ;P

[gaapa]

no to juz jakos mozna sobie Ciebie wyobrazicja mam 161 cm wzrostu,niestety
waze troche wiecej bo jakies 51- 52 kg.jestem drobnej budowy ciala(zwlaszcza w
gornej czesci ciala),mam wlosy takie do polowy szyi,ciemny braz(dzis ide do
fryzjera,oczy zielone.normalnie sie czuje jakbym pisala na jakims portalu
randkowym)i chyba wygladam mlodo mimo tych hoho...30 latprawde mowiac to
zupelnie sie nie czuje na te 30 lat,a ile wy macie lat?tak mi sie kojarzy ze po
20kilka,prawda?czekam na wasze opisy!

[ania838]

hihihihihihi
ja poczułam sie jak na czacie jak pisałam swój opis ;P
ale sama to zaproponowałaś Gaapa
Jeśli chodzi o wiek to ja w sierpniu bedę miała 24 lata...... też sie nie czuje
jakbym juz tyle miała
no to tak przy okazji mój jadłospis...
6 - 2 kromki Wasy z wędlinką i warzywkami
9-pomarańcz
11-activia
13-activia
16- obiad
troche dużo tego....
ale na szczescie o 20 mam rowerki ;P
Pozdrowionka ;*

[gaapa]

Trpcafe,Shihaja,Martyna!na piszcie cos o sobie!jak tam po weselu Ania?ja dzis
ide na pizzemoj maz mnie namowil,na moja ulubiona z Dalmacji.ale z waga nie
jest tak zle waze niecale 50kg,tylko te cholerne nogiod jutra zabieram sie za
siebie,chce do weekendu majowego zeszczuplec troche!musi sie udac!

II faza

[ania838]

Witam
Od dzisiaj postaram sie bezgrzesznie prowadzić II fazę. Chodź już rano zjadłam
3 kostki czekolady
Gaapa..... na weselu było fantastycznie .....
Jedzonko było tak pyszne, że jadłam wszystko ile wlezie......
Wczoraj jak sie obudziłam to myślałam ze pęknę.......
Na szczescie nie przytyłam i nadal waze w granicach 49 kg....
Taka byłam najedzona, że cały dzień nic nie jadłam dopiero wieczorkiem
namówiłam mojego chłopa na pizzę i zjadłam 3 kawałki (oczywiście na cienkim
cieście). No to może to nie było najmądrzejsze nie jeśc cały dzień a potem o 18
najeść sie pizzy, ale zrzuciłam troszkę odrazu ;P ;* (niom chyba wiecie o co
chodzi).....
Dzisiaj tak sobie zaplanowałam:
6 - bułka z ziarnem z plasterkiem sera żółtego i warzywkami
10 - serek wiejski light
13 - jabłko
16 - obiad ale jeszcze nie wiem co, bo chyba będę musiała w pracy zostać
Dostałam wczoraj karnet na basen co tydzien w poniedziałek ale chyba zaczne
chodzic od nastepnego tygodnia
A wracając to mojego faceta, to powiedział mi ze nie wolno mi zrzucić ani 1kg,
bo taka jestem super..... Nawet mu moje boczki nie przeszkadzają (ostatnio
usłyszałam nową nazwę boczków, a mianowicie "uchwty miłości" - co bardzo
spodobało sie mojemy facetowi).
W każdym bądz razie ja i tak musze zrzucić te 2-3 kg jeszcze . moze mnie nie
rzuci.......
A ja myślałam ze taki sportowiec to będzie chciał miec jakis wieszak..... a tu
okazało sie odwrotnie....
Gaapa.... i jak pizza?

[ania838]

matko ale byka zrobiłam ;/
Oczywiście "choć" a nie "chodź"
ehhhhhhhhhhhhhhhhhh kto mi dał tego mgr

[gaapa]

hej!no to romans kwitnie!hm,zdaje mi sie ze nie musisz sie za bardzo odchudzac
bo samo spadnie!serio,zakochanie to taki niezwykly stanpizzy nie jadlam tylko
cevapi,to taka chorwacka potrawa,kotleciki z mielonego miesa z grilla i taki
pyszny chlebek pieczony (podobny do pizzy) i sos czosnkowy.tez myslalam ze
pekne,zjadlam calutkie danie,a ostatnio odzwyczailam sie od obiadow.a na deser
jeszcze byly lody!na szczescie dzis mam dyzur wiec raczej glownie serki
wiejskie z grahamka to moje glowne jedzonko.ale zgadzam sie ze na 2 bez
grzeszkow koniecznie trzeba przejsc!takze od dzis juz nie ma to tamtopiszcie
babeczki!

[sihaja82]

no laski, ladnie to tak? hihi, tylko pizze im w glowie i chorwackie przysmaki!
Ania, fantastycznie z tym facetem, hehe, romans pelna geba! Ale i ja nie mam na
co narzekac, jestem in luuuveeeee, hehehehe Wiosna, ptaszki cwierkaja, jest
pieeeknie Ja to jestem ciagle z tym samym, co to juz kiedys o nim pisalam,
chyba nawet na poczatku tego watku, no wiec jest bosko IDealnie sie
dobralismy i wszyscy znajomi mowia wokol, ze idealna z nas para i ze takie
zgranie sie rzadko zdarza Chyba w koncu trafil swoj na swojego ))

A jak ja wygladam? Wysoka (okolice 180cm) 67kg, blond proste wlosy za ramiona
(tak do stanika), niebieskie oczy... hehehe.... teraz to i ja sie czuje jak na
portalu randkowym. W ogole moge Wam przeslac fotke na maila jak mi podacie. A
co! W koncu piszemy tu tak dlugo, chetnie sama zobacze Wasze buziole!!! ))

To co, wymieniamy sie fotkami baby?
Ja dzis znowu na dietce, idzie ok, wieczorkiem silka

Buuuuziole

sihaja

[ania838]

o matko
Ja sobie cały czas wyobrażałam Ciebie (Sihaja) całkiem inaczej1!!!!!!!!!!
Myślałam że masz około169 cm - a tu z Ciebie taka laska że hej!!!!!! Jak
modelka
Czyli pomysł z opisem nie był taki zły
Chętnie zobaczę jak wyglądacie. Napiszę swój e-mail. Wyslijcie mi fotki jak
macie ochotę a ja Wam później odeślę: [e-mail]
a jezeli chodzi o mojegoe chłopa to jest cudnie!!!!!!!!!!!!!!! Dopiero 2,5
tygodnia a ja sie czuje jakbyśmy byli ze sobą bardzo długo. Nie chce zapeszać
ale ja sie czuje jakby to wkońcu był ten właściwy facet!!!!!!
Na weselu pani młoda powiedziala do mojego partnera, ze my to chyba jesteśmy
następni w kolejce . Na co on odpowiedziałe że spotykamy sie dopiero 2
tygodnie także chyba jest dobrze
U mnie cały czas II faza z małymi słodyczowymi grzeszkami
dzisiaj:
6- 2 kromki wasy z wedlinką, serkiem i warzywkami
11 - serek wiejski
13 - grejpfrut
16 - duszone brokułki z kalafiorwm i makaronem razowym
i już zjadłam 4 kostki ,lecznej czekolady
Dzisija idę na rowerki.....
ehhhhhhhhhhhhhhh jaka to teraz przyjemność mmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Pozdrowionka

[sihaja82]

No Ania, do modelki to mi troche brakuje Fotki juz poszly, wlasnie wyslalam,
takze daj znac jak dostaniesz
No pieknie kochana, romans widze dopiero sie rozwija Fajnie, na wiosne chyba
ludzie jakos chetniej sie do siebie garna A czekolada sie nie przejmuj,
ladnie jesz tak czy siak, kcal spalasz wiec jest ok hihihihi PP
Buuuzka no i czekamy na dalszy ciag love story

[ania838]

Dzięki za fotki ';* doszły o(",)o
No niezła z Ciebie laseczka
A ten boy to kto
Wyslę Ci swoje zdjęcia jak pójdę do domku bo tu w pracy mam niewiele
ie przejmuje sie tak bardzo ta czekoladą bo wkońcu coś mi sie od życia należy,
ale skusiłam zie jeszcze dzisiaj na wafelka ehhhhhhhhhhhhh
Myślisz że prawidłowo jem? Ja sie dzisiaj czuje jak słoń, ale jestem 1-3 przed
@ wiec standart ......
a jak Was moje love story interesuje to z grubsza będe pisać co sie dzieje

[sihaja82]

hehe Ania, dzieki, polechtalas moje ego, zeby tak jeszcze szczuplejszym byc..
ten boy to moj facet
Pisz jak tam love story Ja tez czuje, ze koncu ten to TEN, ale zapeszac nie
bede...
Moim zdaniem jesz ok, a ta czekolada to moze zmien na gorzka? Albo jakis owoc
zamiast? Kiedys dziewczyny pisaly, ze przez czekolade wlasnie nie mogly
schudnac, a jak odstawily to kg polecialy. Ale tak jak pisalam, kcal spalasz,
wiec mozesz sobie pozwolic na jeszcze wiecej przyjemnosci Buuzka i czekam na
fotosy od Ciebie!

[gaapa]

o,tez chce zobaczyc wasze fotki!koniecznie![e-mail] to moj
mail.przyslijcie babeczki,ja tez obiecuje choc nie wiem jakie mam w kompie,chyba
ze slubu tylko i to swojego kurcze,ale naprawde watek sie robi romansowy ze
hoho...ale chyba tylko ja jestem juz taka starowinka co do diety to ostatnio
troche grzesze wciaz lupiac pestki slonecznika i lody ale za to cwicze
dzielnie.piszcie!

[sihaja82]

Gaapa, za moment Ci przesle.
Ania, z Ciebie to dopiero laseczka, ze hoho! )) W ogole inaczej sobie Ciebie
wyobrazalam )) Hihihi, fajnie, ze sie tymi fotami wymienilysmy

Ja od dzisiaj tez zaczynam cwiczenia, bo cos czuje, ze jakas wielka sie znowu
robie.. A lato tuz tuz...

[ania838]

eeeeeeeeeeeee jaka tam ze mnie laseczka
Też myslę że dobry pomysł z tymi zdjęcimi.Ja mam teraz wrażenie jakbyśmy sie
już znały. I wydaje mi sie ze nie pisze juz tak bezosobowo
Jezu dzisiaj to jak słoń sie czuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Napuchłam jak
balon!!!!! Ostatnio tydzień prawie nie byłam na rowerkach i jak sie wczoraj w
lustrach zobaczyłam to sie załapalam. Mam jakąs agresję na siebie. Od dzsisiaj
ostra dietka. Bo znów dobijam do 50!!!! A to jest dla mnie najgorsze co moze
być przekroczyć 50!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dzisiaj też ide na rowerki i w sobote i niedziele. Ostro sie biore za siebie!!!

Menu:
6 - 2 kromki Wasy z wedlinką, sałatką i ogórekiem
10 - jagurt naturalny z otrębami
13 - 3 mandarynki
15.30 - połowa torebki warzywek na patalnie
i to chyba tyle...........

Gaapa ja Ci później wyślę zdjątka jak będę w domku
Bużka

[gosiaczek278]

witam was dziewczyny, ja od dzisiaj na 2 fazie, i cieszę się
baaaaaaaaarrrrrrrrdzo, bo w końcu mogę zjeść jakiś owoc. czekałam na to 3
tygodnie i 4 dni - tyle musiałam sobie narzucić fazy 1 bo mam mnustwo do
stracenia.

zawsze byłam puszysta - tak mówi mąż, ale ja zawsze to nazywałam gruba beka, a
w lipcu jescze mi się dołożyło i to sporo - urodziłam bliźniaki. dopóki
karmiłam było ok, ale potem już masakra. część dołożyły mi tabletki anty no i
ja bez winy też nie byłam i jeszcze tłuste obiadki u teściowej. szczerze pisząc
chciałabym stracić połowę swojej wagi, ale nie wiem czy to możliwe. narazie
straciłam 11 cm w brzuchu - nie mam wagi i tylko jadę na mierzeniu swoich
obwodów. więc te 11 cm w brzuchu to chyba dużo??!?!? bardzo przestrzegam
regulaminu w diecie, ale jestem tylko człowiekiem i czasem mam zachcianki.

nie wiem jednak co oprócz owoców mogę jeść , co tylko czasami a co w ogóle.
pomóżcie mi zgrabne plażowiczki!!!

pozdrawiam serdecznie

o(",)0

[ania838]

Hej kobietki kochane ;*
Mnie juz jest dzisiaj troszke lżej.......
Wczoraj wkoncu na obiad zjadłam 2 kromki chrupiego pieczywa z wedlinką i
warzywami potem byłam na rowerkach a wieczorkiem obaliłyśmy z przyjaciółką
winko wytrawne a przegryzałyśmy serkiem
Dzisiaj planuje:
6- 2 kromki Wasy z serem i warzywkami
7.30 - zjadłam takie ciastko, jak byłam na kawce o srednicy 4 cm ....no cóż
10 - jogurt naturalny
13 - jabłko (ależ sobie wielkie kupiłam)
16 - warzywka na patelnie
Wczoraj rozmawialam z przyjaciólką i powiedziała mi że ja nie moge schudnąć bo
za mało jem!!!!! No i chyba z jednej strony ma racje a z drugirj jak zacznę
jesc wiecej to będę tyć...... hymmmm no i sama nie wiem. Mojego faceta o to nie
zapytam bo on też mówi ze za mało jem, wiec bedzie mi kazał jesc wiecej
A Wy jak myślicie?
Gaapa wysłalam Ci zdjęcia
Czekam na Twoje
Pozdrowionka

[tripcafe]

Czesc kobity!
Widze ze jak zwykle tylko mi nie idzie Bycie pontonem jest dla mnie chyba
rzecza naturalna i nie da sie tego zmienic
Widze, ze sie fotami wymieniacie, ja teeez che Was zobaczyc! Siebie tez mogie
pokazac, hlehle
Moj mejlik: [e-mail]
Buziaxy!

[gaapa]

dzieki za zdjatka!Aniu tez Ci juz wyslalam swoje.ale naprawde jestescie super
babeczki!Ania,naprawde malo jesz i wygladasz tez tak ze nie powinnas juz chudnac
wiecej.tak jest w sam razowo.ale zgadzam sie,ze im mniej sie je tym wolniej sie
spala.nawet jak sie cwiczy i wzrasta masa miesniowa to metabolizm tez sie
polepsza-im wiecej miesni tym wyzszy metabolizm.a jak sie maloutko je caly czas
to potem naprawde organizm wszystko magazynuje bojac sie znow chudej diety.moze
po prostu powinnas jesc wiecej bialka miesa,ryb.nie mowie oczywiscie zeby sie
objadac slodyczami czy chlebem ale chudsze rzeczy mozesz naprawde spokojnie
jesc,nie martwic sie i nakrecac metabolizmja ostatnio mam malo energii do
cwiczen,dieta tez mi kiepsko idzie.ale juz dosc tego!dzis lece na fitness i juz
sie pilnuje mocno!zaczne tez wpisywac co jem,musze sie kontrolowac.buzka!

[ania838]

Dzięki Gaapa za rady.
Bardzo mi miło że uważasz że nie powinnam chudnąć. Ja tak naprawde to
chcialabym przede wszystkim spalić troszkę tłuszczyk, bo mam go zwłaszcza na
brzuchu. A na tej dietce jestem od tak dawna ze już nawet nie pamiętam , ale
przecież malutko schudłam i ciągle grzeszę ;P. Chyba to jest tak że to dziala
na moją psychikę. Sama świadomość ze jestm na diecie powoduje ze uwazam na to
co jem. Tak naprawde to ja juz chyba na III fazie jestem. SB stała sie dla mnie
sposobem na życie i odżywianie. A poza tym to do forum juz sie tak
przyzwyczaiłam i uzależniłam że codziennie musze zajrzec i cos napisać.
Z wagą w sumie nie ma dramatu a co najważniejsze nie rosnie tylko jest w
miejscu.
Jeśli więc szanowne koleżanki pozwolą zaostanę z Wami.
Ps. aha a Wy kochane to z czego chcecie chudnąć?! Sihaja??? Gaapa??? Takie
laski z Was że hej
Tripcafe za chwilke wyśle Ci zdjęcie i czekam na Twoje

[martyna540]

No proszę chwila nieobecności a tutaj TYLE zmian...ja oczywiście tez poprosze
o fotki jak moż[e-mail]
Ja jestem najmłodsza bo mam 18 latbląd długie naturalne włosy (troche za
stanik)zielono niebieskie oczy mam 172 wzrostu...z wagą to różnie...;p...ja jak
znajde jakieś fotosy to tez wam prześle

[gaapa]

Ania a Ty w ogole ile schudlas na tej diecie?tak mi sie wydawalo ze caly czas
tak malo wazylas,ale moge nie kojarzyc.mi dzis tak srednio idzie,zjadlam kilka
kostek gorzkiej czekolady,a przede mna impreza u kolezanki(wchodziny).ale z
pewnoscia beda tez sbckie przekaski w rodzaju pomidorkow koktailowych czy serow
plesniowych czy salatek(to roznie z tym bywa czasem sa bardziej z dozwolonych
produktow czasem mniej no i oczywiscie z alkoholi tylko wino czerwone.tak juz
mi weszlo w nawyk,staram sie w ogole nie pic piwa.a wczoraj dzielnie cwiczylam
na silowni.a skad w ogole jestescie?ja z Bialegostokuwybieracie sie gdzies na
majowy weekend?ja mam wszedzie daleko ale gdzies sie wybiore.milego
popoludnia.p.s. ja tez sie uzaleznilam od forum.Martynka,wyslij fotki

[martyna540]

Gaapa wyśle fotki jak bd miała.."Ania-Mania"..dzięki za fotenje...ja
dziś nie esbecko bo ide na impreze zjadłam kawałek ciasta i zupe z
ziemniakami;p...zmykam się szykowaćbuziolce...laski wysyłajcie mi zdjęcia!!

[sihaja82]

Jak tam po weekendzie kobitki? U mnie tak sobie, wiec dzisiaj juz zaciskam
pasa... hehe na wage nie wchodze, bo nei chce sie stresowac, ale po
spodniach widze, ze raczej ostatnio mnie nie ubylo
W ogole pogoda jakas beznadziejna i humor nie taki Czekam na cieplejsze dni.
Co tam u Was laseczki ?

[ania838]

Hej.
U mnie w weekend w miarę przyzwoicie było. Za to dzisiaj jak szłam do pracy
kupilam sobie gorzką czekoladę i już połowę zjadłam . No strasznie mnie
naszło..... A tak wogóle od rana już zjadłam 2 kromki Wasy z warzywkami i serek
wiejski. Obiadu dzisiaj nie będzie bo prosto z pracy jade do fryzjera, potem na
solarium, po sukienke do krawcowej, z sukienką do pralni i mi zejdzie
przynajmniej do 20. Kupiłam sobie Activie do picia to w miedzy czasie sie
napije.
U mnie waga na stałym i niezmiennym poziomie...

[gaapa]

hej.u mnie tak srednio tez,weekend imprezowy,wczoraj dochodzilam do siebie.dzis
serek wiejski i dwa kawalki pizzy w pracy,mielismy okazje,glupio bylo nie
jesc.za to do konca dnia serek wiejski,moze jakies jablko.chce ten tydzien sie
rygorystycznie poodchudzac przed weekendem majowym,takze serki to podstawa teraz
u mnie.piszcie.Ania,gdzie sie wybierasz,znow masz wesele?

[ania838]

Nio ja znów w sobotę na wesele
i znów obżarstwo sie szykuje . Jeju dobrze ze juz ostatnie to wesele ale
szykuja sie 3 parapetowki. qrde człowiek musiałby sie chyba odizolować od ludzi
zeby nie grzeszyć wogóle

[tripcafe]

bryyy
zgadnijcie kto do was wraca po raz milionowy
od dzis bardzo sie staram. cholera, musze Wam powiedziec ze wrocily do mnie
chyba wszystkie kg, ktore zgubilam od sierpnia 2006 cholera, a wazylam juz
70 kg i wygladalam jak czlowiek! choleeeera ( dobra, starczy jeczenia)
myslicie, ze to mozliwe zebym do 16 czerwca zgubila z 8 kg?
pozdrowy

[sihaja82]

Trip, jak sie postarasz to pewnie, ze mozliwe Trzymam kciuki!
U mnie wczoraj w sumie znosnie, ale to chyba tylko dlatego, ze caly dzien
przespalam. No nie moge juz z ta pogoda!!! Nic mi sie nie chce!!!!

Ania, Ty to masz dobrze Ciagle jakies wesela, imprezki Ja ide na
weselicho dopiero w polowie czerwca. I potem w lipcu i koniec Mam nadzieje,
ze w przyszlym roku sie zacznie z tymi weselami juz na dobre, hehe

[martyna540]

U mnie po weekendzie w sumie dobrze...miałam impreze w niedziele (18-stka) mi
jak zwykle do imprezy nie grzesze ale na imprezie tak i dzień po tez;p...jakoś
sie nie moge pozbierać;p...ja musze teraz zacisnąc pasa bo lato się zbliża
trzeba mieć fajniutkie ciałko...kurde musze wziąć od przyjaciólki zdjęcia
to wtedy wyśle

[tripcafe]

tego, baby, co wy, spicie?
czy tak ucztujecie ze az wstyd sie przyznac ? ja sie powoli przestawiam na
sb i idzie mi calkiem przyzwoicie

[ania838]

Hej kobitki.
Tripcafe ja cały czas jestem i zaglądam ale nie miałam czasu czegoś napisać.
Wczorajsze menu:
5.30 - 2 kromki Wasy z wedlinką i warzywkami
11.30 - serek wiejski light
16 - 2 kromki Wasy z wedliną i warzywami
19 - 2 plasterki szynki z indyka
i byloby pieknie gdyby nie 4 czekladki merci i 4 michaszki ...... No tak mi
sie chce ostatnio czegoś czekoladowego ze nie moge sie powstrzymać
Najgorsze ze od ponad tygodnia nie jadlam gotowanego obiadu . Nie chec mi sie
ugotować a jak zobaczyłam jak mama ugotowała wczoraj zalewajke na skórach z
boczku to mi sie odechciało takiej zupki
A dzisiaj:
6 - 2 jajka na twardo+ 2 łyżki pomieszanego majonezu z chrzanem + 2 kromki
Wasy+ 2 plasterki szynki z indyka + 4 plasterki pomidora, 4 plasterki ogórka, 4
plasterki rzodkiewki i liść sałaty!!!!!! oł chyba przesadziłam
11 - jogurt naturalny + łyzka musli
13- kiwi (hihihih ciekawe czy je wkońcu zjem bo mi w szufladzie w pracy od
poniedzaiałku leży o(",)o )
16 - jakiś obiad....... hymmmmm może coś ugotuje.........
nio to chyba tyle
tiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
juz 2 michaszki zjadłam, ale to były ostatnie jakie były w pracy
o 17.30 ide na roweki i jutro też ide a w poniedziałek zapisałam sie na roweki
i na aquaaerobic!!!! Ciekawa jestem czy fajnie będzie bo słyszałam wiele
pozytywnych opinii.
A co u was dziewczynki????
Pozdrowionka
Ps. (dla wtajemniczonych) miłość kwitnie

[sihaja82]

Jeju Ania jak Ci tego aqua aerobicu zazdroszcze. Koniecznie pisz jak Ci sie
podobalo, ja nigdy nie bylam, ale slyszalam, ze ponoc rewelacja!
A u mnie ok, powoli sobie chudne, czasami jest lepiej, czasami gorzej.. staram
sie regularnie cwiczyc i nie jesc glupich rzeczy. Nadal jestem na jedynce,
chyba to juz jest moj sposob na zycie, hehe. Raz w tygodniu wpadnie moze jakis
ryz czy kasza, a tak to same bialko i warzywa. Czasami jablko.

Planuje niedlugo odstawic kawke. Albo pic co drugi dzien chociaz, bo
uzalezniona jestem, bardziej od kawy niz slodyczy... Nie mowiac juz o
fajkach...
Weekend tuz tuz )) Milego dzionka plazowiczki!

[gaapa]

hej!ja dzis znow na dyzurze i sadzilam ze jak zazwyczaj latwo z dieta ale
troche juz czekolady zjadlam w pracy i kawalek sekacza ale tak generalnie
chyba nie jest zle,mysle ze widac juz efekty cwiczen.ubrania sa luzniejsze i
jakos wciaz slysze ze chuda jestemale to pojecie wzgledne,tak sie wydaje gdy
sie odrobine schudnie...ale najbardziej sie ciesze na wolny weekend!juz sie nie
moge doczekac.pogoda jest tez super wciazpozdrawiam

[ania838]

hej
normalnie nie wierze!!!!!!!!!!!!!! zwarzyłam sie dzisiaj na wadzę w pracy na
której warzę sie co jakieś 2-3 miesiące (bo cześciaj mi głupio). To jest waga
elektroniczna, wiec dokładniejsza od tej która mam w domku. Czy sie odchudzałam
bardziej czy słabiej nigdy nie warzyłam na niej mniej niz 52,5 kg, oczywiście w
ubraniu, po śniadaniu albo II. W domu zawsze waze sie nago i na czczo, wiec
stąd ta różnica (w domu najczesciej około 49-50 kg).
............No i weszłam dzisiaj na ta wage w pracy a tu niespodzianka!!!!!
50,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! w ubraniu, po sniadaniu i 2 kawach, czyli zrzuciłam
2 kg jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Qrde nawet nie wiem ja sie to stało bo ostatnio nie odchudzam sie zbyt
drastycznie. Oznacza to że rano wazę około 48 kg. Jeny ale szczeście
A dzisiaj:
6- 2 kromki wasy z wedlinka i warzywkami
11 - koktajl z owoców leśnych (200 ml jakaś nowość z Danone - nawet niezły
tylko sporo węgli)
13 - kiwi
a co wiecej to jeszcze nie wiem
Buziaczki

GRATULACJE

[ka_enigma]

SUPER...gratuluję Ci Twojego wyniku!!!!!!
Ja jestem dopiero 6 dzień w fazie pierwszej i jeszcze się nie ważyłam zważę
się po siódmym dniu (ósmego rano) ale czytam wasz wątek bo niedługo mnie też to
czeka. Gratulacje!!!!!!!!!

[ania838]

oooooooo dziękuję ślicznie
Witamy Cię w naszym gronie
az sobie kupiłam piwko dzisiaj i właśnie piję. Jeszcze się tak bardzo nie
cieszę, bo czeka mnie wesele, wiec pewnie coś przybędzie . Mam tydzien
wolnego, wiec będę sobie gotowała warzywka to moze jeszcze coś spadnie bo
popołudniami szykują sie wypady ze znajomymi na piwko i grilek pewnie jakis
sie trafi wiec trzeba będzie porządnie kombinować.
Jeju ja naprawde nie wiem jak to sie stało
Może waga była popsuta ;P
Morał z tego taki ze lepiej wazyć sie rzadziej. Oczywiście to mam zastosowanie
jeśli umiemy rozsądnie jeść i pilnować sie, żeby nie było tak ze jak sie
ockniemy i zwazymy to będzie 5 kg do góry.....
ehhhhhhhhh no super........
haallloooooooo a reszta to gdzie sie podziała ;/
....sihaja,gaapa,tripcafe,Martynka...... nie wstyd Wam że mamy nową koleżanke a
Was nie ma szybciutko sie meldować
Buziaczki ka_enigma ;*

[tripcafe]

Zjadlszy makaronu z warzywami miske melduje sie grzecznie hiehie
Ale serio sie staram, slodycze juz prawie zarzucilam
Buziaki
Z innej beczki- jakies plany na "dlugi "weekend macie?

[gaapa]

wiatm nowa kolezanke!Ania to gratulacje ale ja tez sie ciesze bo waze juz 49
kgchoc nie wiem jak to mozliwe bo weekend imprezowy.mam zamiar jeszcze dalej
sie starac,zobaczymy co bedzie.dzis jade na kilka dni na mazury z rowerami,mam
wiec nadzieje ze nie przytyjeszkoda tylko ze pogoda ma sie zepsuc.zycze milego
weekendu,Ania jak tam wesele?

[ania838]

Hej
Troszke mam kaca ....................
Super było na weselu ...wybawilam sie, wyskakałam ze hej. Jedzenie na
szczescie nie było rewelacyjne, wiec zjadłam dużo mniej niz na poprzednim
weselu. Ale i tak tego było oczywiście bardzo dużo, takze waga delikatnie w
góre , no cóż mozna było sie tego spodziewać .
Dzisiaj oczywiście jeszcze nic nie jadła....nio oprócz mandarynki
Chyba dzisiaj zjem jakąś kiełabaske z grilla, a od jutra znów trzeba pasa
zacisnąć coby efekty nie poszły na marmne.
Gaapa super pomysł z tymi rowerkami. Zazdroszcze Ci. Ja jutro ide na moje -
stacjonarne.
Qrde przerąbane z tą pogodą . Cały tydzień mam wolne, to pospacerowałabym
sobie a tu taka lipa
ale mimo wszystko zycze udanego weekend....
ja oczywiście będę sie codziennie tu meldować i mam nadzieje że Wy również
Buziaczki

[ania838]

...................... ale tu cisza .
Pewnie imprezujecie na całego ;P
Ja w miare grzecznie, choc dzisiaj będę miała na obiad pierożki.
Wczoraj była butelka wina wytrawnego wypita z psiapsiółką a dzisiaj lekki
kac i moralny i ten drugi.
Dzisiaj wieczorkiem ide na kręgle ze znajomymi wiec bez piwka sie nie obejdzie.
Mam mały problem z moim chłopem, bo wszyscu mu mówią ze nic nie jem ;/.
Najpierw moi koledzy z pracy mu to powiedzieli a wczoraj moja przyjaciółka i
tak sie tym przejął, że chodzi i ciagle mi kaze coś jeść.... okropny jest
poprostu..........
nommmmm u mnie tyle a jak u Was?
Pozdrowionka w ten zimny dzień

[ania838]

No nie kuleżanki
Gdzie Wy jesteście!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sama zostałam czy co??????????????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jak tam u Was??
Ja sie w miare trzymam tzn. waga na niezmiennym poziomie. Troszke popiłam przez
ten weekend, tzn. we wtorek 2 piwka, w środe 2 drinki i wczoraj 2 piwka (byłam
na kręglach no i nie dało sie inaczej).
Jem sobie ogólnie chyba tak II-go fazowo. W środe zrobiłam sernik na zimno bo
tak mi sie strasznie chciało. Mam nadzieje ze nie ma za dużo węgli.
Dzisiaj ide na rowerki i jutro rano też.................
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy i przez to że Was nie ma to nawet nie wiem co mam pisać
halllllllllllloooooooooooooooooooooooooooooooooo
jest tu kto????????????????????????????

[gaapa]

hej!ja na razie nie pisalam bo nie ma sie czym chwalic:weekend byl fajny,ale
niestety pizza,chipsy,piwo dobrze ze chociaz mialam przez 3 dni sporo
aktywnosci fizycznej.dzis juz grzecznie,serki wiejskie,jogurty,troche chlebka
ciemnego,biore sie znow za siebie.dzis jestem w pracy,chyba dobrze bo calkiem
bym sie rozleniwila i rozpasla.jutro tez na silownie ide.piszcie co u was

[martyna540]

Hej kobity..witam serdecznie nową koleżanke...a jeśli można wiedzieć to skąd
koleżanka jest??...ja byłam nad jeziorkiem wczoraj u kuzyna na 18-stce więc
ciągle w biegu...ze spuszczoną głową wracam na 1 faze bo poszalałam przez
weekendzik majowy chociaż ciągle w ruchu byłam to i tak pewnie nie spaliłam tego
co zjadłam;p...no cóż;p...przytyłam w udach a dziwnym cudem boczki mi
zmalały...dziwne bardzo;p....heheh.....Aniu gratuluje tych 2 kg....Ty taka
wytrwałą jesteś ze prawie wogóle nie grzeszysz;p...tylko
pozazdrościćpozdrawiam kobity

[gaapa]

Dziewczyny,piszcie co u was!u mnie tez Martynko po weekendzie majowym
beznadziejnie,moze nie przytylam jakos tak wagowo,ale tkanka tluszczowa jest
lekka i obawiam sie ze jest mnie troche wiecej...weekend byl super,mimo
nienajladniejszej pogody,ale od jutra juz dosc niezdrowego zarcia...chociaz jak
pomysle ze jutro do pracyw kazdym razie w piekarniku dochodzi karpatka (mam
dzis gosci) to w lodowce juz sie ziebi zapas serkow wiejskich.trzymajcie sie

[ania838]

No kochane wkońcu jesteście!!!!!!!!!!!!!!!!! Myślałam ze sama zostałam.
Martynko wcale taka wytrwała nie jestem i chyba mi 1 kg juz przybył, bo w
weekend majowy sie nie oszczedzałam . W piątek i w sobote była pizza i piwek
tez kilka wypiłam .....
NO cóż trzeba sie wziąść do roboty....
Mój jadłospis:
6.30 - 2 kromki Wasy ze wszystkim tzn. sałata, wedlinka, pomidorek,
ogóreczek, rzodkieweczka, wiecie taka kanapeczka wiosenna
10 - pomarańcz
13 - serek wiejski
16 - jogurt
18 - kiwi
nio to tyle, mam nadzieje ze menu wypali
siedze dzisiaj do 19 w robocie wiec wieczorem juz chyba nic nie zjem, oby tylko
w pracy nic mi w łapki nie wpadło, np. jakieś ciacho...
Pozdrawiam cieplutko
papapapa

[gosiaczek278]

--------------------------------------------------------------------------------
witam was dziewczyny, ja od dzisiaj na 2 fazie, i cieszę się
baaaaaaaaarrrrrrrrdzo, bo w końcu mogę zjeść jakiś owoc. czekałam na to 3
tygodnie i 4 dni - tyle musiałam sobie narzucić fazy 1 bo mam mnustwo do
stracenia.

zawsze byłam puszysta - tak mówi mąż, ale ja zawsze to nazywałam gruba beka, a
w lipcu jescze mi się dołożyło i to sporo - urodziłam bliźniaki. dopóki
karmiłam było ok, ale potem już masakra. część dołożyły mi tabletki anty no i
ja bez winy też nie byłam i jeszcze tłuste obiadki u teściowej. szczerze pisząc
chciałabym stracić połowę swojej wagi, ale nie wiem czy to możliwe. narazie
straciłam 11 cm w brzuchu - nie mam wagi i tylko jadę na mierzeniu swoich
obwodów. więc te 11 cm w brzuchu to chyba dużo??!?!? bardzo przestrzegam
regulaminu w diecie, ale jestem tylko człowiekiem i czasem mam zachcianki.

nie wiem jednak co oprócz owoców mogę jeść , co tylko czasami a co w ogóle.
pomóżcie mi zgrabne plażowiczki!!!

pozdrawiam serdecznie

[nikita1978]

łojezu a co to za dieta? by na kazdy posilek tak bidnie jesc a gdzie
białeczko??? przeciez orgaznim zaraz zacznie sie bronic przed tak bidnym
dostarczaniem watosci odzywczych nie przesadzacie panny?? jesc co 2,5-3
godziny by rozkrecic metabolizm, i pelnowartosciowe jedzonko a nie pomarancza a
za 3 godziny kiwi to juz lekka przesada po takim odzywniau to jak zjesz 1 kromke
ciemnego to zaraz przytyjesz

[gaapa]

hej jak am dziewczyny?ja na razie jeszcze czuje sie srednio,ale juz powoli sie
rozkrecam.i wracam na fitness dzischoc pogoda nie sprzyja

[ania838]

Chyba masz rację z tym jedzeniem, ale boje sie ze jak zaczne jesc wiecej to
zaczne tyć. Dzisiaj moje menu wygląda podobnie bo znów jestem w pracy od 7:30-
20. Jutro obiecuje zjesc cos pełnowartściowego. Dzisiaj zjadłam kilka
czekoladek i mam ogromne wyrzuty sumienia buuuuuuuuuuuuuuuuuu. Strasznie
mnie ostatnio kusi. O jutra koniec ze słodyczami bo jak nie jem to nie jem a
jak zaczne to już koniec.......... jem i jem......
Jutro na szczescie na rowerki ide wiec troszke spale
pozdrawiam cieplutko

[tripcafe]

sie macie laski
dawno mnie nie bylo, ale dluuugi weekend byl, kompa niet, wiec teraz wracam.
chyba schudlam hehe, bez specjalnego wysilku, nie zrac kosmicznych ilosci
jedzenia po prostu. w zeszlym tygodniu mieszkalam z kumpela i sie razem
odchudzlysmy hehe, lykalysmy jakies kropelki hamujace apetyt, ale pod koniec
znow nie bylo zbyt dietetycznie, bo w Toruniu pierniki kupilysmy, pozniej
jeszcze jakies chipsy. od pocztaku tygodnia jem malo, ale jak juz jem to chyba
zbyt czesto slodycze. trza to zmienic
sora, jesli bezskladnie pisze, ale sie rozsmieszylam strasznie
buziaki

przyłączam się do Was :))

[mako.mako]

Witam dziewczyny

Byłam na I fazie, trochę schudłam a moja waga od kilku dni stoji w miejscu.
Postanowiłam przejść na II fazę. Jeżeli można to napisze Wam dzisiejsze swoje
menu i oceńcie czy jest ok

I śniadanie: 2 wafle ryżowe SONKO z 2 platerkami polędwicy z indyka,
posmarowane serkiem Figura 3% i ogórek małosolny
II śniadanie: serek wiejski light 3% z pomidorem i bazylią
Przekąska: jabłko
Obiad: fasolka po bretońsku SB
kolacja: tego nie wiem? może serek light ze słodzikiem i cynamonem.

i jak? są jakieś błędy?

a tak ogólnie to jaki chleb można jeść? chrupki Wasa można?

[gaapa]

mysle,ze zamiast wafli ryzowych (z tego co pamietam taki rodzaj ryzu ma wysoki
IG mimo malej wartosci kcal) lepiej jest jesc pieczywo zytnie (chrupkie albo
schulstadt).
dziewczyny co z Wami?nic sie nie odzywacie!u mnie bz.wciaz 50kg,ale ostatnio za
malo sie staarm,chyba juz tak zostanie a dzis na obiad lasagnia,niestety
obiecalam mezowi.pozdrawiam

[mako.mako]

Dzięki za odpowiedź.

To kiepsko z tymi waflami ryżowymi bo kupiłam 4 paczki

Dzisiaj znowu zgrzeszę bo idziemy na obiad do znajomych

[ania838]

Hej kobietki.....
No ja ostatnio srednio sie trzymam no i nadrobilam 1,5 kg
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Ale od jutra ostro biorę sie za siebie i wpisuje systematycznie moje menu bo to
mnie motywuje
Dalej regularnie chodze na rowerki no i wkońcu wybrałam sie w piatek na Pilates
i mam dzisiaj takie zakwasy ze szok , ale to znak ze działa. Jesli ktoś lubi
powolne i relaksujące ćwiczenia to polecam. Ja sobie wymysliłam ostatnio taka
strategie ze w poniedziałek i środę będę chodzić na rowerki a w piatek
pilates mam nadzieje ze zadziała bo oponka jak była tak jest
Wczoraj spotkałam sie z koleżanką (nie widziałyśmy sie jakiś czas) i ona mówi
do mnie ze schudałam, a ja tak naprawde przeciez przytyłam. To chyba efekt
ćwiczeń, bo juz kilka osób powiedziało mi ze mi sie sylwetka zmieniła, wiec
chyba jest ok. Ale i tak sie biore od jutra za siebie. Postaram sie trzymać I
faze z owockami, czyli tzw. sb "półtora"
no to chyba tyle..... melduje sie jutro rano
Buziaczki
Pozdrawiam

[martyna540]

ja teraz staram się na śniadanie jeść jakiś chlebek albo otręby bo stwierdziłam
ze życie bez chleba to jakaś porażka;p...to nie ma sensu;p...bo jak odmawiamy
sobie tylu rzeczy to jak coś zjemy to od razu tyjemy...np. w 1 dzień 1 kg..to
jest przesada moim zdaniem...

Do nikita1978

[martyna540]

Masz racje nikita1978 z tym jedzeniem...ale moze nam podpowiesz jak napędzić ta
przemiane materi??......co mamy jeść??.....napisz przykłądowy jadłospi bardzo
prosze...bo chce się odżywiać zdrowo i jeść tak cały czas...mam już dośc
głodówki albo 1 fazy...prosze o pomoc!!....bo nawet jak bd jeść więcej ale bd
się tak odzywiać cały czas to schudne tak poprostu;p...pozdrawiam i dziękuje
zgóry za odpowiedz

[martyna540]

Ale zjadłam nie dobry obiad...bleeh...pierś gotowana i kalafior...ale mi nie
dobrze;p...co wy sobie robicie na obiadki??...bo już mi powoli brak
pomysłów...ciągle pierś albo schab i sałatka z sałaty;p....jedzenie ogólnie bez
smaku;/;p...no ale cóż...;p...jak chce się wyglądać to trzeba cierpieć;p

Wróciłam o(",)o

[ania838]

Witam dziewczynki kochane ;P
Tak jak wczoraj obiecałam dzisiaj wróciłam na dietke i to porzadnie, bo trzeba
jeszcze 3 kg zrzucić
Wiem ze pewnie ktos mnie skarci za dzisiejsze menu, no ale musze troszke pasa
zacisnąć:
5.30 - bułka grahamka z serkiem Tartare, pomidorkiem, ogórkiem i rzodkiewką
7 - 3 kostki gorzkiej czekolady
10 - jabłko
13 - 2 mandarynki
15.30 - serek wiejski light
no i w sumie chciałabym zeby na tym sie skonczyło, ale na 16.30 ide na rowerki
i po nich moze jeszcze zjem jakis plasterek wedlinki
aha no i szykuje sie nielada wyzwanie na dzis, bo mamy w pracy imprezkę..... 60
urodziny szefa i ma być szampan i tort. Postaram sie nie zjesc tosta, ale nie
wiem czy takie oszustwo przejdzie
ale spróbuje
Martynka dołaczasz sie do mnie???
Gaapa?????
Tripcafe????
a zreszta wszystkich wzywam do poprawy ;P
Buziaczki

Dołaczam do Ciebie Aniu:)

[martyna540]

Jasne ze dołączam do Ciebie Aniu...dziś zaciskam pasa i robie sobie tydzień 1
fazy czasem może jakiś owocek wpadnie...pozdro***

[madziuus]

ja ostatnio próbowałam wrócić na plażęo wytrwałam 2 dnii nic z tego.. a pomyśleć
ze kiedyś byłam taka pełna motywacji i wogóle..

[ania838]

No i u mnie wczoraj był dramat ....
Niedość że zjadłam torta to wypiłam kilka lampek szampana i poprawiłam 2
kawałkami pizzy
Na szczescie poszłam popołudniu na rowerki a trening był na spalanie wiec chyba
cos tam spadło.....
Dzisiaj:
5.30 - jajecznica z 2 jajek + mały pomidorek + cebulka i zioła prowansalskie
7 - 3 kostki gorzkiej czekolady
12.30 - sałatka owocowa.... mniam, zrobiłyśmy sobie z dziewczynami z pracy
17 - serek wiejski
niom to chyba tyle

[gaapa]

ojej,Ania to naprawde malutko.ja dzis cwiczylam twardo,lubie ten stan kiedy
wracam z aerobiku,ciezko mi natomiast sie do niego zebrac...w tym tygodniu tez
juz sie biore za swoja diete,bo w weekend za duzo grzeszylam.od jutra chyba
zaczne pisac swoj jadlospis to bardziej mobilizujace.mam tylko problem bo
ostatnio nalogowo jem pestki slonecznika,nieladny nalog choc dosc zdrowy w
zasadzie.a co wy podjadacie tak w ogole?ja w pracy pieczywo chrupkie wasy
zytnie.teraz jestem przed okresem i jakas taka spuchnieta jestem

[ania838]

Hej.
Wczoraj zjadłam tylko tyle ile napisałam . Dodatkowo przez 2 godziny biegałam
po sklepach, wiec troszke aktywności również było
Mój facet jak sie dowiedział ile wczoraj zjadłam to mi sie oberwało ;/.
Powiedział ze o siebie nie dbam i dzisiaj będzie porzadny obiad (tyle ze jego
obiad będzie o 20 ;/ ) no ale musze troche zjesc bo mi nie da żyć :0
Jezeli chodzi o podjadanie to mnie jakczesciej w pracy jakas czekoladka w łapke
wpadnie albo jakis orzeszek bądź ciasteczko...... A pieczywko Wasa to jem na
sniadanie
Gaapa ja tez jestem przed @ i czuje sie jak słoń mimo takiego jedzenia.
Nienawidze tych kilku dni przed. Chodze jak bomba atomowa, która lada moment
moze wybuchnąć. Ale spodziewam sie ze w weekend nadejdzie @
Wpisuj menu Gaapa to moze cos podpatrze :0
a moje dzisiejsze wyglada tak:
6 - 2 kromki Wasy z warzywkami i wędlinką
7 - 4 kostki gorzkiej czekolady
około 11-12 będziemy sobie robić z dziewczynkami z pracy II sniadanko, a
będziemy jadły: pomidorki z serem mozarella + bazylia + chlebek razowy bądź
graham. Tego chlebka to pewnie zjem takie 2 kromeczki kwadratowe. Nom ..... to
wtpasione sniadanko bedzie
15.30 - jabłko
20 - obiad mojego chłopa tzn. makaron z sosem z sera plesniowego i śmietany (
no troszke to nie esbeckei ale chyba sie dzisiaj nie wykrece )
na 18.30 ide na rowerki to sie troszke zrzuci
Buziaczki

[ania838]

No i co się kochane z Wami dzieje??????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sama tu zostałam czy co????????????????????????????????????
ale mam ostatnio ciśnienie na czekolade no nie mogę sie poprostu
powstrzymać
Dzisiaj juz zjadłam 1 kawałek bounty i 2 kostki nadziewanej czekolady
a poza tym na śniadanie 2 kronki Wasy z wędlinką, serkiem Hochland light i
waryzwkami
do pracy mam serek wiejski i jabłko.
Po pracy ide z mama "polatac po sklepach" wiec nie wiem co bede popołudniu jadła
Pozdrawiam serdecznie i czekam na jakiegoś kompana, bo smutno mi tu samej

[gaapa]

hej!niestety,swojego menu tu nie zmaieszcze bo sie wstydze troche.dzis juz byl
paczek w pracyale mam zamiar cwiczyc dzis ostro na silowni wiec jakos to
bedzie.co do slodyczy to mam problem tez ostatnio.a w weekend robie wchodziny
grillowe wiec i piwo tez bedzie.Ania jak tam Twoja love story?piszcie dziewczyny

[ania838]

no nareszcie ktoś tu sie pojawił
u mnie Gaapa tez nie jest najlepiej z dietką . Wczoraj wieczorem wypiłam pół
butelki wina czerwonego, przegryzłam ćwiartką okrągłego sera pleśniowego Figura
i 4 plasterkami wedliny.....
bez komentarza..........................
a dzisiaj:
6 - kubek mleka i 2 kromki chałki z masłem (no tak mi sie wczoraj zachciało jak
ją w sklepie zobaczyłam ze szok...), zjadłam i oczywiście wyrzuty i zgaga .....
szok bo nigdy jej nie miewam
10 - serek wiejski
12 - jabłko
14 - sałatka z tuńczyka, ananasa, sera żółtego wedzonego, kukurydzy i majonezu
i keczupu - wiem wogóle nie eSBecka. I zjadłam jej sporo bo jadłam z michy i
nie wiem ile to było ale czuje sie teraz jak opas......
o 17 ide na Pilates to troche ta moja oponke pocwicze
a tak poza tym to zjadłam jeszcze 4 kawałki czekolady mlecznej i 2 zozole
co do love story....... no to narazie jest cudnie, ale prawie codziennie jest
walka o jedzenie bo mój facet je dużo i wieczorami i wscieka sie ze ja nic z
nim nie chce jeść . A juz mi zapowiedział ze na jutro wieczorem szykuje
spagetti... masakra
Gaapa???? co myślisz o jakiejs poprawie od poniedziałku???
Ja sie juz czuje jak słoń mimo ze waga w miejscu.
Pomyślałam ze jadłabym na sniadanko jakies delikatne kanapeczki a w pracy
pomidory lub jabłka a na obiad tez jakies warzywka. Zeby chodź tydzien tak
wytrzymać to spadłoby 1-2 kg.
jak myślisz??

Słoneczna niedziela o(",)o

[ania838]

no i podjęłam walke.....
wczorajsze menu....
8- 2 parówki cielęce z 2 kromkami chlebka pytlowego (taki był
świeżutki.....mniam)
11 - zielone jabło
13 - 4 plasterki poledwicy sopockiej + 2 rzodkiewki
15.30 - troszke sałatki z tuńczyka (na szczescie znacznie mniej niz w piątek)
i to tyle......
chop mój spagetti nie zrobił, bo był zmęczony, co mi było oczywiście na rękę
wieczorkiem wypiłam malutką lampeczke winka wytrawnego i zjadłam 2 kostki
czekolady...
niommmm i juz mi dzisiaj troszke lżej
a dzisiaj:
9 - 2 kromki chlebka pytlowego z 1 plasterkiem szynki, 1 plasterkiem serka
Hochland light i warzywkami
teraz sobie kawke pije a na obiad chyba sobie kupię makrelkę bo strasznie mi
sie zachciało
no jak tak dalej bede sie trzymac to moze zrzuce te 3 kg.
Gaapa a jak tam u Ciebie

[gaapa]

hej!Ania,nie przejmuj sie kurcze,trudno jest tak sie caly czas pilnowac,raz jest
lepiej a raz gorzej.ja jestem podlamana bo na czczo waze niby te 50 kg ale juz w
ubraniu wieczorem 52!zla jestem bo ostatnio musialam wazyc zdeydowanie mniej na
czczo bo wazac sie w ubraniu bylo 2 kilo mniej.a jak u Ciebie teraz z waga
Aniu?ja wczoraj robilam impreze,grilla,wypilam 3 piwa za to jadlam dosc
sbcko.ale czuje sie gruba po prostu a te upaly nie zachecaja mnie do wysilku
fizycznego.ale zgadzam sie z Toba ze od jutra trzeba sie wziac w garsc.choc ja i
tak uwazam ze jesz naprawde malutko.powinnas jesc wiecej bialka,czy
ryb...naprawde nie jestes glodna?a napisz jeszcze jak w ogole sie odchudzalas
kiedys zdaje sie ze wazylas duzo wiecej,prawda?ale za to super ze jest slonko!
ja dzis zajdlam juz serek wiejski,marchew,3 kostki milkiza to na obiad cos
chudego,moze serek z jakas wedlina czy chudym mieskiem.niestety,mam jeszcze
troche slodyczyale od jutra juz bede regularnie pisac co i jak. kurcze no musi
cos ruszyc!
ostatnio sobie folgowalam za bardzo i teraz sie wsciekam.ale sama jestem sobie
winna,piszcie

[ania838]

Gaapa kochana przeciez to naturalne, że wieczorkiem i w ubraniu waży sie te 2
kg wiecej . Moja waga dzisiaj na czczo wynosiła około 49, ale zawzieęłam sie
tym razem i musze wkoncu do tego 47 dobić.
Ja wczoraj strasznie mało zjadłam, tzn. tylko te kanapeczki rano, pół makreli
na obiad i 3 kawałki (1cm ma 2 cm)ciasta, bo rodzice przywieźli mi z imprezy.
Wieczorem strasznie zgłodniałam i jak przyjechałam o 23 to zjadłam plasterek
sera Hochland light i 2 kawałki czekolady z orzechami.
A od dzisiaj postanowiłam jeść porządne śniadania i kilka małych posiłków w
ciągu dnia no i na dziaiaj zaplanowałam tak:
6 - 2 krmki chleba pytlowego, 1 plaster szynki, 2 plastry sera salami wędzonego
(troszke tłusty) i warzywka (sałata, pomidorek, ogóreczek, rzodkieweczka)
7 - 2 kostki vzekolady z orzechami (dobrze ze sie juz skonczyła)
10 - pomarańcz
13 - jogurt naturalny + 2 łyżki otrąb
16 - jabłko
po 19 - 2 krazki wafla ryżowego slim
a co do mojego odchudzania.....
kiedyś warzyłam ponad 70 kg (nie wiem dokładnie ile bo poczatkowo nie miałąm
wagi w domu) i zaczełam sie odchudzać w 2 klasie liceum, czyli 7 lat temu.
Przez piwrwszy rok prawie cały czas odchudzałam sie na kapuście. I wyglądało to
tak ze 2 tygodnie bylam na diecie kapuscianej a potem tydzień przerwy i tak
prawie cały rok az rodzice zaczeli interweniować . Najmniej wazyłam 44 kg,
czyli jakies 5 kg mniej niz teraz. W sumie to jakos sie trzymam ale ciagle sie
musze kontrolować, no a najgorsze to to ze tak mnie do słodyczy ciagnie..... no
ale jesli bedzie sie to ograniczało tylko do czekolady to moze jkis efekt
będzie. A w tym tygodniu planuje 2 razy Pilates i 2 razy rowery
Miłego dnia
Buziaczki

[gaapa]

hej.ooo to naprawde super Ci idzie!ja dzis trzymalam sie super,ale niestety znow
dopadl mnie pestkowy nalog i troche pestek slonecznika sobie poluskalam i 2
kawalki ptasiego mleczka.ale na szczescie jutro i w czwartek mam dyzur wiec
dieta bedzie latwa.niestety,pocwicze dopiero we srode.upalnie jest,nie lubie
takiej pogody,tzn uwielbiam slonce ale nie lubie takich temparatur,na szczescie
w domku jest juz przyzwoicie.ale coz,sezon plazowy sie zbliza,trzeba sie
przyzywczajac.do jutra

upal

[gaapa]

goraco...marze o truskawkach,jutro sobie kupie.pisze swoj jadlospis,choc nie
jest zbyt dietetyczny:
Sniad:1,5parowki cielecej,serek wiejski,kromka pieczywa chrupkiego,pol
pomidora.jablko, obiad: serek wiejski,2 kromki pieczywa schulstadt,pomidor,3
wielkie plastry piersi z indyka (wedlina niestety), jablko,w miedzyczasie kilka
biszkoptow do tiramisu i kulka raffaellomam nadzieje ze na dzis juz
tyle...pisz tez Aniu co jesz,choc jak sie domyslam,malutko

[1dycha]

gaapa, to sobie pojadłaś
ja dostałam od chłopaka truskawki, ale niestety spleśniały - bo za długo czekały na moją dwójkę ))

[julietkicks]

laski jecie kiszoną kapustę na 2ce?

WODY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ania838]

Hej kobietki
Sorki za moja wczorajsza nieobecność ale byłam w delegacji w Lublinie cały
dzień a potem u chłopa
Wczoraj u mnie nie było eSBecko
5.30 - 2 kanapki z chleba pytlowego z wedlinka i warzywkami
10 - 3 wafele ryzowe
12 - piwko z soczkiem
13 - lody z automaty
15 - obiad w Sfinksie ("dwusuw", czyli grilowana piers z kurczaka + panierowany
kalafior, bez bułek pita) + piwko z soczkiem
i przez cały dzień kilka landrynków
a dzisiaj juz powinno byc lepiej
6 - 2 kanapeczki z pieczywa Wasa, wedlinki i warzyw
7- 2 czekoladki Tiki Taki
10 - jogurt naturalny bez cukru
13 - pomarańcz
16 - pół makrelki
dzisiaj ide na 17.30 na Pilates i jak dam rade to zostane na rowery, bo nie
byłam na rowerach od tamtej środy i nie pójde ani jutro ani w piatek, wiec
musze sie troszke dzisiaj pomeczyc
a co do kapusty to nie wiem bo jakos nie jadam tak samej, choć lubie, ale
wydaje mi sie ze można
tez bym sobie truskawe zjadła
papapap

23.05

[julietkicks]

hej laski ja od niedzieli jestem na 2ce w końcu mam więcej energii i
zaczęłam się ruszać,ćwiczyć i spacery żwawe uskuteczniać.. troszkę pogrzeszyłam
z miodem (już schowany),kefirem i maślanką,ale od dziś będę bardziej się
trzymać.. na razie 2jaja sadzone+trochę ogórka i pomidorka i właśnie popijam
odrobinę czerwonego winka z pepsi max.. w końcu trochę spokoju,nigdzie nie
trzeba jeżdzić a alkoholu to już daaawno nie piłam.. przed jedzeniem
poćwiczyłamwaga schowana.. centymetr też.. sprawdzę efekty 1.06

czwartek

[ania838]

Hej dziwczynki.
Jak Wam idzie???
Ja sie dzisiaj zwarzyłam i obiecuje ze sie kolejny raz zwarze też 1.06, bo tak
sie troszke podłamuje bo waga nie spada. Wczoraj przyszła @ wiec moze nibawem
bedzie troszke mniej wody we mnie i waga spadnie.
Wczoraj na obiad o 15.30 była ta połóweczka makreli i nic wiecej do konca
dnia....no jak wróciłam o 23 to oblizałam nóż z serka Feticos Hochland (wczoraj
sobie kupiłam....ymmmmm całkiem niezły - 2 g wegli ale 23g tłuszczu.....
myślicie że taki mozna jeść? )
Ale wczoraj było mistrzostwo świata.... ponieważ nie byłam w tym tygodniu na
rowerkach a dzisiaj i jutro tez nie moge, wiec nie mogłam sie wczoraj
zdecydować czy isć na Pilates czy na rowerki. No i poszłam na Pilates i
zostałam na rowerki. Dziewczyny z rowerków i mój facet byli pod wrazeniem. A
ja bylam juz tak rozgrzana po Pilatsie ze zasuwałam na rowerze tak jak nigdy.
Niom chyba właśnie w środy bede tak chodzić i na to i na to.
A menu dzisiejsze.....
6- 3 kromki Wasy z serkiem feticos i warzywkami
7.30 - jedno ciastko (no nie ja to codziennie musze nagrzeszyć)
10 - jogurt naturalny
13 - pomarańcz
16 - jakis obiad ale jeszcze nie wiem co
qrde popołudniu jade do babci i pewnie bedzie jakies ciasto i mnie beda meczyc
zebym jadła ;/...... obym sie tylko wyktreciła
Miłego dnie

[gaapa]

ojej,Ania,naprawde jesz bardzo bardzo malo,wiem ze odchudzanie wciaga,ale musisz
uwazac.ja dzis niestety jadlam ciasto tortowe w pracy( zla jestem na siebie.to
nic,jutro bedzie lepiejw shape nowym jest fajny dodatek,taka ksiazeczka o
diecie w zasadzie south beach,sympatyczna,kolorowa pozdrawiam

no i piatek

[gaapa]

ja juz jestem wreszcie w domku,mialam dosc siedzenia w pracy,zwlaszcza ze mialam
dyzur wczoraj.dzis niestety byla juz buleczka zytnia,serek
wiejski,pomidor,buleczka slodka z rodzynkami (ale mala na szczescie), obiadek w
potaci mego ulubionego rataulie z piersia kurczaka,bez tluszczu i pyszne.acha i
3 biszkopciki do tiramisuzaraz ide na aerobik a wieczorem pewnie beda
truskawki...jak tam Aniu Twoj facet?ja chyba nie bede pisac swego menu bo
zupelnie nie nadaje sie do nasladowania.nic dziwnego ze nie schodze ponizej 50ki...

[gaapa]

no nie,zostalam tu calkiem sama jak tam dziewuszki,dietujecie?u mnie w weekend
zle,wczoraj jagodzianki (pyszne,z augustowa), dzis lody i tortille( od jutra
biore sie za siebie,dosc juz tego.kurcze,mam nadzieje ze jakos mi sie uda wziac
w garsc...piszcie!

wróciłam ;)

[ania838]

uuuuuuuuuuuuuu jak długo mnie nie było
nie pamietam juz teraz co jadłam od piatku ale generalnie nie obzeałam sie. Np.
wczoraj na sniadanko 3 kromki chlebka razowego z serem mozzarella, pomidorkiem
i szynka z indyka a na obiad pierś grilowana. No i wieczorkiem 2 piwka
ale od dzisiaj zero alkoholu i słodyczy... biore sie ostro do roboty, bo jak
sie wczoraj ubrałam w kostium do opalania to sie przeraziłam.... tu fałdka, tu
oponka.....rany ale to wygląda...
niom i od dzisiaj pełna mobilizacja.....
6 - bułka grahamka z serem mozzarella i plasterkami pomidorka
10 - jogurt
13 - pomarańcz
15.30 - 2 plastry poledwicy z indyka
19 - pomidor
Na 16.30 ide na rowerki i zostaje od razu na pilates (będzie o 18).
Postanowiłam, że będe chodzić 3 razy w tygodniu na rowery i pliates. Akurat
zajecia sa jedne po drugich wiec bede zostawać a i efekt moze będzie wiekszy....
Trzymajcie za mnie kciuki, bo ciagle jem cos niedozwolonego
A jak u Was??
Pozdrowinka

[ania838]

Melduje sie z samego rana bo potem moge nie miec czasu
Wczoraj było wszystko zgodnie z planem i jestem z siebie dumna
Poszłam na rowery i zostałam na pilates o(",)0 tyle ze to nie był pilates tylko
ćwiczenia na brzuch, uda i biodra!!!!!!!!!!!!! Prowadzaca nie miała zielonego
pojecia jak wygladaja cwiczenia Pilates i na czym polega cała filozofia,,,,,,
no ale trudno. Umęczyłam sie troche bo ponad połowe cwiczeń czyło na nogi a ja
po godzinie trening na rowerze miałam już nóżki lekko zmeczone i dzisiaj
troszke mnie bolą . Nie mam zakwasów ale mam takie ociezałe
a menu wygląda tak:
5- 2 kromki Wasy posmarowane serkiem Fetikos + 2 plastry piersi z indyka+ liść
sałaty + 4 plastry ogóreczka + 4 plastry pomidorka i rzodkieweczka
9 - activia z musli
12 - sałatka grecka - własnie wchodzac do pracy dowiedziałam sie ze
dziewczyny robia dzisiaj i ze ja sie tez załape
16 - planuje zrobić sobie duszone brokuły z kalafiorkiem, cebulka i czosneczkiem
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tak wogóle to gdzie sie reszta podziewa??????
sama znów zostałam czy co???????????????????

[tripcafe]

bry
Ania, podziwiam, ze masz sile chodzic na rowerki i piltes w takie obrzydliwy
upal i duchote. Ja w niedziele po niecalej godzinie tanca brzucha bylam
totalnie mokra. Mam niecale 3 tygodnie do pokazow i jestem gruba jak swinia :
( a nawet nie moge isc pobiegac bo predzej bym zemdlala niz przebiegla 1/2
km.
Pozdrawiam wszystkie

[gaapa]

hej.ojej Ania,faktycznie nie wiem jak w takie upaly dasz rade tyle cwiczyc.ja
bylam na silowni w poniedzialek,ide znow dzisiaj.moja dieta niestety nie jest
idealna,ale tez juz jest lepiej troche.w kazdym razie odstawilam pieczywo
calkiem,postaram sie tez slodycze calkowicie wyeliminowac choc to bedzie troche
trudne...trzymajcie sie

31.05

[julietkicks]

ja cały czas 2ka i więcej ruchu,na razie trzymam się z dala od wagi i
centymetra też i tak widzę,że ubywa

[gaapa]

hej.ja to zupelnie nie wiem jak to mozliwe ale na szczescie mimo ze jem jak
sadze sporo,choc oczywiscie sie staram to utrzymuje te 49-50 kg...choc
oczywiscie wciaz walcze,raz jest lepiej a raz gorzej,na szczescie cwicze te 3 x
w tygodniu i jakos jest...choc dzis juz bylo 2/3 gorzkiej czekoladya jak u
was?piszcie jadlospis,mobilizuje mnie to bardzo!

[julietkicks]

na razie 2jaja sadzone+ trochę czerwonej papryki,chudy twarożek+aromat
cytrynowy+troszkę orzechów włoskich (2sztuki)+ płaściutka malutka łyżeczka
cukru (ale to wyjątkowo bo słodzik gdzieś wsiąkł) i mały wodny lód- mniej niż
18g węgli..

[julietkicks]

a co do czekolady to ja w 1fazie wsunęłam w sumie z 4ry tabliczki i to wedla 60%
kakao i 5kg poszło i winko piłam..

[ania838]

No kochane jestem
Cały czas byłam ale jakoś mi sie pisać nie chciało
leń mnie ogarnął ;P
A tak na poważnie to u mnie od poniedziałku całkiem nieźle
Tylko zjadłam chyba z 5 takich maleńkich (2cm na 1 cm) wafelków przez te kilka
dni, bo tak leżały w pracy i kusiły
Chodzę sobie codziennie na jakieś ćwiczenia (czyli rower albo Pilates). No i
dzisiaj na rowerki ide
aaaaaaaaaaaaaaaaaa tak wogóle to już na wadze dzisiaj rano było 48,5 kg
a menu dzisiejsz
6- 2 kromki wasy z warzywkami, poledwica i plasterkiem sera
10 - jogurt naturalny z ziarnami
13 - banan
15 - sałatka z makaronu, pomidorka, ogóreczka, oliwek (w pracy mnie
poczęstowali)
i tak w miedzy czasie zjadłam troszke orzeszków ziemnych.... (chyba troszke za
dużo)
ale i tak sie jakos trzymam
Pozdrowionka

[tripcafe]

ja dzis zgreszylam 3 landrynkami, ale jak na mnie to nic!
ale ale, obralam gar ,lodych ziemniaczkow dla rodziny i cos czuje, ze sie
skusze niestety, bo uwielbiam mlode ziemniaczki!!!
buzka

1.06

[julietkicks]

wczoraj to jeszcze maślanki trochę+płatki owsiane,indyk+brokuły i panga+ogórek
i porządki na przyjazd ukochanego.. zostaje tylko do wtorku dziś znów
indyk+brokuły,6kostek gorzkiej wedla,hummus,ogórek,pomidor,2jaja
sadzone,wino+pepsi light,i pierwsze w tym roku czereśnie i coś tam pewno
jeszcze skubnę bo to wszystko to w małych porcjach było

[gaapa]

kurcze,Ania normalnie podziwiam,jednak sie daale naprawde malutko jesz,nie
dalalbym rady chyba tak malono i cwiczenia,normalnie sie zawzielas!ile chcesz
jeszcze schudnac?to juz chyba idealnie wazysz teraz.u mnie kiepsko,bylam na
wyjezdzie sluzbowym od piatku rano,troche alkoholu bylo,pizza i pare jeszcze
niedozwolonych rzeczy,ale staralam sie trzymac jakos,poza tym wytanczylam sie
wczoraj duzo,moze nie bedzie tak tragicznie.ale Ania chyba wezme przyklad z
Ciebie...trzymajcie sie dziewuszki

3.06

[julietkicks]

trochę się mogę pochwalić,wczoraj godzina ćwiczeń z resztą nie pierwszy raz a
dziś cała godzina pływania i to 1wszy raz na basenie w tym roku i nie
ostatni karnet na 10godz na razie kupiłam

[gaapa]

to super!plywanie jest siwietne,tylko mi sie nie chce nigdy jechac na
basen,potem suszyc wlosy itd...plywam tylko latem,w jeziorze albo morzu

Ponidziałek :)

[ania838]

No wstyd ja cholela o(",)o
Wy mnie wychwalacie pod niebiosa a ja grzesze strsznie
Od piątku do wczoraj były na obiad kopytka z sera, w piątek
duuuuużżżżżżżżżżżżżżżooooooooooooooooooooo alkoholu, w sobote piwo i 2 kawałki
pizzy, a wczoraj lody, kawałek ciasta i paluszki . Pozostałe jedzonko było
eSBeckie.
W piatek byłam na Pilatesie a wczoraj na rowerach...
niom.... ale nagrzeszyłam . Waga w normie, czyli około 49 kg rano na czczo.
Ja chyba juz wiecej nie schudne . A tak wogóle to ja chyba jestem juz na III
fazie bo od dłuzszego czasu waga w miejscu a i ja az tak bardzo sie nie trzymam
sb. Owszem kontroluje sie ale to nie jest chyba juz dieta
Jakoś nie mam narazie motywacji na drastyczna diete
no ale jadłospis napisze....
6 - 2 kromki Wasy z wedlinka i warzywami
10 - jogurt truskawkowy
13 - jabłko
16 - 2 wafle wafla ryzowego
aha i jeszcze rano były 3 kostki czekolady
no to tyle u mnie
a jak u Was??

[julietkicks]

gaapa ja w ogóle suszarki nie używam,a wczoraj jak wyszłam z wody to
myślałam,że padne.. zabrałam ciuchy z szafki,przebieralnia i nach autkożeby
się odchlorować to musiałabym nie żle pod prysznicem się pławić,ledwo stałam
a w domku wanna
co do jedzonka to też troszkę grzeszę ale to chwilowe

[tripcafe]

od rana- tunczyk, kilka rzodkiewek,mala bulka paluch z ziarnami (bo nie mialam
co kupic), kefir, 4 plasterki szynki, 0,25 kg brokulow, kawaleczek jakiegos
mieska, indyka chyba i juz wiecej dzis nie planuje, ewentualnie plasterek
wedlinki czy serka. jak zglodnieje, to bede sie poic herbata no, i pocwicze
oczywiscie
buzka

wtorek

[gaapa]

wczoraj wszystko sbckie za wyjatkiem bulki z makiem dzis 2 parowki
odtluszczone (nie bylo cielecych 2 serki wiejskie,3 kromki pieczywa
chrupkiego,2 pomidory,truskawki i troche pestek slonecznika.i jeszcze poskubalam
troche mrowkowca w pracy...ale za to ide na aerobik i postaram sie juz nic nie
jesc niedozwolonego absolutniepozdrawiam

[ania838]

Hej.
A ja jeszcze w robocie do 19 od 7:30 rano
Dzisiaj troszke zgrzeszyłam:
- 3 pierniczki
- 1 delicja
- kilka malutkich krakersików
- około 100 ml szampana (musieliśmy uczcić wygraną w pewnym konkursie projektu
w którym pracuje)
a tak poza tym:
6 - 2 kromki wasy + 2 plasterki piersi z indyka+ plaster sera żółtego+ 4
plastry pomidorka+4 plastry ogórka+ 2 liście sałaty+ rzodkiewka = 2 kanapeczki
wiosenne
11 - serek wiejski
14 - pomarańcz
17 - jogurt malinowy
niom i to chyba tyle
siedze i cały czas zastanawiam sie czy nie isc na rowery na 20, ale
troszke "styrana" jestem . Zdążę tylko wejść do domu i musiałabym wychodzić
no ale jeszcze zobacze. A jak nie to jutro napewno idę.
Aha nie pochwaliłam sie jaka grzesznica jestem !!!!!!!!!!!!!!!!!! Wczoraj cały
dzień tak było pieknie.... malutko zjadłam, ale popołudniu zadzwoniła do mnie
koleżanka ze przyjedzie z winem (bo ostatnio sie obroniła)..... no i oczywiście
wypiłyśmy 1 winko (wytrawne) ale nam mało było i ja miałam w domu jeszcze pół i
tez wypiłyśmy. A ja na dodatek zjadłam na przegryzkę cały ser pleśniowy
camembert!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 180 g = 648 kcal!!!!!!!!!!!!!!!! Dobrze że
weglowodany tylko 1 g!!!!!!!!!
No ale jakby nie było to ja sie chyba nie nadaje na tą diete bo wciaz grzesze :
(
Zróbcie coś ze mną, np. wyrzućcie z forum to sie moze wkoncu rozumu naucze
No dobra od jutra poprawa
Buziaczki

[gaapa]

Ania,grzeszysz bo juz chuda jestes i Twoj organizm domaga sie kalorii.poza tym
pomysl o tym w perspektywie nie dnia,a tygodnia na przyklad.ile jesz
tygodniowo-malo,a ze jednego dnia troche wiecej,innego troche mniej.ja jestem
zla na siebie,bo dopiero wrocilam do domu i nie pojde na aerobik dzis
juzpostaram sie pocwiczyc w domku z dvd...choc to nie to samo...takze sugeruje
nie wyrzucanie Cie z forumja bym sie zdecydowanie kwalifikowala na pierwsze
miejsce do opuszczenia tego miejscapiszcie

środa:)

[julietkicks]

u mnie dziś koniec z grzeszkamichociaż i tak byłam zdziwiona,że do starych
przysmaków mnie nie ciągnęło Ania a te 49kg to przy jakim wzroście,jeśli
można wiedzieć? ehhh ja to mam sporo jeszcze do zrzutu ale wiem,że dam radę
planuję kupić L-larnitynę i dać czadu ruchem

[ania838]

Witam
Qrde cały dzień u fryzjera od 11 do 16 ;P. Te moje kudły nie chcą sie wcale
rozjaśniać.
Julietkicks - niestety mam tylko 161 cm, wiec waga nie jest zbyt mała
a moje menu dzisiaj wyglądało tak:
5.30 - 2 kanapeczki Wasy z serem i warzywami
10 - pomarańcz
13 - jogurt pitny (250 ml) taki musiałam sobie kupić zeby wypić na wynos
17 - końcóweczka kopytek (tak dosłownie od 10-15 szt.) - mama mnie maltretowała
ze mi zrobiła i stoją do dzisiaj, a ja takie kopyteczka z sera uwielbiam
a grzeszek dzisiajeszy to 1 delicja
Miałam iść na rowery ale nie mam siły bo ganiam od rana . A poza tym włosy
mam ułożone i nie chce ich psuć na jutro
A jak u Was
Jeny ale uśmieszków nastawiałam dzisiaj ale to dlatego ze wkoncu słonko jest
i juz inny humor

[gaapa]

hej!u mnie dzis tak srednio,ale zawsze mysle ze moglo byc lepiejrano serek z
kromka pieczywa i pomidorem i szcypiorkiem (standard,2 jablka,troche
truskawek,pestki slonecznika,2 czekoladki w pracy, a na obiad kotleciki z
piersi indyka bez tluszczu smazone i z suszonymi pomidorami w oleju co
prawda,pyszne.dzis nie ma to tamto,ide na silownie.
kurcze,Ania,nie napisalabys jakie masz wymiary?sorry ze tak pytam ale ciekawi
mnie to bo masz dokladnie tyle samo wzrostu.ja na "gorze"jestem chuda ale te
moje udapiszcie dziewczynki

[ania838]

no to dokonuje pomiarów .....
biust - 80 cm hihihihihi ale mam balony
pod biustem - 72
wciecie (nad pępkiem) - 65 (rano ostatnio było 63 ;/
pępek - 72
pupcia - 87
udo(w najgrubszym miejscu) - 49
nad kolanem - 38
jakiś wymiar jeszcze??
nom duzo mnie troszke nie
niestety mam mało umiesnione ciało
ale robie postepy
a jak u Was dziewczymki??

[julietkicks]

Ania dużo to Ty nie ważysz przy swoim wzrościechociaż chęć dalszego
chudnięcia rozumiem,sama kiedyś tyle ważyłam przy moim 170cm.. teraz szkoda
gadać z przodu 8ka na wadze.. a w ogóle to piszę też na 2gim wątku i chyba do
tego drugiego się ograniczę,bo rozdwojenia dostaję,trzymajcie się
powodzenia..czasem będę do Was zaglądać

[gaapa]

a ja jutro rano napisze wymiary,bo moj maz jest ze mna caly czas i chyba
stwierdzi ze zwariowalamon w ogole ma dosc sluchania o moich dietach,ale je ze
smakiem wszystko co zrobie po sbeckutak w ogole to musze przyznac ze dobrze
gotuje (ja,nie maz niestety ale sporo rzeczy juz umiem zrobic wlasnie po
sbecku albo dostosowuje jakies przepisy do diety i sa naprawde pyszne.
Juliet,to odezwij sie do nas czasem,tak w ogole moze zalozymy nowy watek,bo ten
jest dosc niepraktyczny(duzo postow).takze jutro dokonam pomiarowAnia,malutko
jest Ciebie,naprawde

[gaapa]

witam wczesna porato podaje wymiary od dolu: lydka-32,5 nad kolanem udo-35,
udo-49,5 biodra(tam gdzie kosci biodrowe-81, talia-61, pod biustem-75,
biust-80takze ja mam taka budowe ze na gorze lacznie z biodrami
szcupla,natomiast uda juz sa takie okropne wystajacenawet jak wazylam naprawde
malutko to zawsze to udka byly takie troche wieksze sama dieta trudno jest to
zwalczyc,cwiczenia,jakies masaze ew liposuction
jak spedzacie dzisiejszy dzien?ja mam plan skoczyc na aerobik na 9 rano bo
pozniej juz nie ma.pozdrawiam

[ania838]

o rany
Myślałam, ze tylko ja na bezzsenność cierpie!!!!!
AAAAAAA jeszcze sprostowanie do moich wymiarów . Mierzyłam brzuch jeszcze
rano bo cos mi wczoraj za dłużo wyszło
Tam gdzie jest wciecie mam 62 cm
Gaapa, Ty to chyba jesteś moim sobowtórem hihihhi
Ten sam wzrost, waga, wymiary
Moze jesteś moją bliźniaczką

BOŻE CIAŁO

[ania838]

Hej.
Gaapa o(",)o mój facet jakby mnie zobaczył wczoraj jak sie mierzyłam to by mnie
na leczenie oddał , wiec nie dziwie sie ze sie przed meżem ukrywasz . Mój
mi kiedyś powiedział, że mam nie być ani grubsza ani szczuplejsza . I jak
tylko wspominam ze czegos nie zjem to od razu jest wojna i choc troszke ale
musze zjeść. Wczoraj np. o godzinie 22 zjadłam troszke makaronu z sosem z
pleśniowego serka i smietany . On jadł i ja też musiałam. Ale on jest taki
chudziutki ze jemu wolno, a poza tym przygotowuje sie do zawodów i je tylko
dozwolone dla niego rzeczy. I kiedys mu powiedziałam, że ja nie mogę tyle jesc
co on bo nie mam takiej przemiany materii, a on na to: "kochanie pójdziesz
jutro na rowerki i zrzucisz" o(",)o. Taki z niego sadysta . A jak juz jestem
na tych rowerkach to jak tylko zwalniam to patrzy na mnie i ja juz wiem, że
powinnam przyspieszyć . No i tak to z moim chłopem jest. Najpierw karze jesc
a potem zrzucać . Ale ciesze sie bo mnie mobilizuje. Nieraz mu mówie ze
jeszcze miesiac z nim i bede gruba, na co on: "juz Ty sie o nic nie bój, ze mną
napewno nie utyjesz". I tak nam leci dzień za dniem a waga w miejscu
Julietkicks (sorki jak przekreciłam coś w nicku) - ależ Ty chudziutka
jesteś . Ja jakbym chciała Ci dorównać to musiałabym zrzucić 9 kg, czyli
wazyc 40 kg a to nie jest wykonalne . Mnie 3 kg by wystarczyło.
No i nie wiem co dzisiaj bede jeść . Jak ide do roboty to umiem sobie ułozyć
menu a tak..... ehhhhh chodzi za mną dzisiaj piers z kurczaka w panierce, tzn.
poprostu kotlet
No ale jeszcze nie wiem, puki co walcze z tą pokusa. A puki co ....
6 - 2 kanapeczki z Wasy, sera, poledwicy i warzyw
14 - nastepny posiłek
20 - ostatni
Wiem mało, ale gram dzisiaj dużo i nie będę miała kiedy zjeść. Najpierw na
procesji i zanim wróce i zjem to bedzie właśnie 14, a potem na weselu i wróce
na 20.
Gaapa, też juz myślałam o nowym wątku , bo juz na m 300 niedługo stuknie
Wymyśl jakąś fajną nazwę wątku i sie przenosimy na nowe śmieci
Buziaczki w ten upalny dzień ;*

[gaapa]

hej!faktycznie chyba jestem Twoim sobowtorem)ale Ty mi sie wydajesz chuda,moze
wiec i ja jestem?kiedys bylam grubsza z 10 kilo nawet,moze wciaz widze sie
taka po prostu?nawet mimo tego ze otoczenia mowi mi zupelnie co innegoto Ty
grasz tak profesjonalnie w ogole?wow...a jakie masz wlosy?krecone,dobrze
kojarze?tak w ogole to idealana sprawa z facetem wysportowanym!na pewno nie
pozwoli Ci przytyc!mojego nie moge zmusic na silownie niestety,ale on z
kolei mnie pilnuje bardzo i nie pozwala jesc za duzo slodyczy,tylko wmusza inne
rzeczy.smiesznie z tymi facetami.to jak dojdziemy do 300 to zmienimy watek,ale
Ty jestes specem od nazw fajnych wiec moze Ty cos wymysl

Ania i gappa--> do was;p

[martyna540]

Laski wy macie wymiary modelek!!!...62 w tali i biodra ok 90 albo i mniej to
modelingowe wymiary....!!!....cieszcie się;p...laski z was jak nic;p...ja się
troche opuściłam z dietką..ale się nie objadam i to najważniejszejem teraz
bardziej normalnie bo nie chce mi sie gotować..zaczęłam jeździć na rowerze...tak
bardziej na serio ostatnio było 30 km. a wczoraj 35 km
przejechanychpozdro..dawno mnie tu nie było;p

Jakie bierzecie tabletki anty??

[martyna540]

Pytam się bo ja mam troche problemy z cerą i ginekolog mi przepisała
diane-35...nie wiem co mam o tym myśle brac je czy poprosić o inne ..boje sie ze
przytyje...co o tym myślicie??

[gaapa]

oj,Martynka,wierz mi,ze czasem posiadanie kilku dodatkowych centymetrow tam
gdzie sie ich nie chce,jest taka sama zmora jak posiadanie wielu dodatkowych
kilogramow...
co do tabletek to obecnie nie biore zadnych gdyz staram sie o dzieciaczka,ale
diane bralam przez wiele lat(zbawienny wplyw na cere,wlosy) ale faktycznie pod
koniec cyklu troche sie robilam zawsze okraglejsza...teraz jest mi latwiej
utrzymac wage.sa tez inne pigulki,ktore maja duzo mniej hormonow,Jeanine i
Yasmine,i tez maja dzialanie antyandrogenne,a do tego nie powoduja tycia czy
zatrzymywania wody.Diane ma naprawde spora dawke hormonow i jelsi nie masz
konkretnych wskazan (za duzo androgenow) odradzalabym je.jest duzy wybor na
rynku,naprawde,Cilest tez chyba jest niezly,wiele moich kolezanek to bralo i
sobie chwalilo.

[gaapa]

dodam jeszcze,ze wszystkie pigulki powinny Ci pomoc jesli chodzi o cere!

:))))

[julietkicks]

miło było przeczytać,że ja chudziutka)))napisałam,że ważyłam kiedyś 49kg a
nawet 47.. w ogóle przez większość życia koło 55kg,a teraz 8ka z przodu na
wadze czyli 80 parę.. ale chudnę i schudnę.. a ratują mnie jeszcze jakoś
wymiary bo najwięcej w biuście potem biodra a talia 30cm mniej

[ania838]

o(",)o
ojej to chyba rzeczywiscie źle przeczytalam. Ale nic sie nie przejmuj u mnie
tez kiedyś 7 była z przodu!!!

[ania838]

Qrcze dziewczynki.
Ja tez sie przymierzam do brania tabletek, ale strasznie sie boje ze przytyje i
ze bedzie mi sie woda gromazic no i tak sie bije z myslami..............

[ania838]

hihihihi
Martynka tylko nie ten wzrost !!!!! No ale miło słyszeć ze sie ma wymiary
modelki