Wielki Sukces

[ksiezniczkaa21]

Hej dziewczynki chialm sie z wami podzielic moim szczesciem jestem jzu od 6
tygodni na tej diecie i lacznie schudlam 24kg......Jestem szczesliwa...i mam
zamiar jeszcze wiecej schudmac...Chodz zcasem przychodza chwile ze mam ochote
an cos slodkiego ale niepoddaje sie i walcze dalej.Pozadrawiam
wszystkiech....Ps.A w szegolnosci Iwonke 198 i Konradka

[madlenn22]

Gratuluje!ja jestem nowa na tym forum i właśnie przymierzam się do dietki
SB.Twój wynik tym bardziej mnie zachęcaA czy możesz powiedzieć,ile schudłaś w
pierwszej fazie? Jak mniej więcej wyglądał Twój jadłospis i czy ćwiczyłaś?
Pozdrawiam Cię serdecznie i czekam na info!

[madlenn22]

Napisz proszę,jaka była twoja waga przed odchudzaniem i jeśli możesz to
jadłospis pierwszofazowy,plisss!

[beciatwin]

Super-gratulacje!!!!!))
Ja dopiero czwarty dzień - jeśli masz czas i ochotę to podziel się z nami swoim
doświadczeniem czyli dokładnie co i ile jadałas i oczywiście trzymaj tak
dalej .Pozdrawiam .B.

[julietkicks]

O KURCZE!!! TO CHYBA JAKIŚ REKORD!!! GRATULACJE!!! a jak to w czasie się
rozkładało? ile byłaś na 1fazie? ja zrobiłaM 2tygodnie 1wszej -5kg,potem
przerzuciałam się na coś innego A WIDZĘ,ŻE TRZEBA BYŁO SIĘ TRZYMAĆ,zawirowania
miałam żywieniowo zdrowotne i po w sumie 7tygodniach mam -8kg,opowiedz więcej
normalnie jesteś GURU SOUTH BEACH SZACUNEK PODZIW I OOOOOOOOOGROMNIASTE
GRATULACJE!!!

[julietkicks]

żeby nie było.. po 7tygodniach z czego tylko 2pierwsze to south beach,sb taka
fajna była ale bałam się,że nie będę już tak szybko chudła,pamiętam Cię z
forum,że bardzo ściśle trzymałaś się zasad,NA PRAWDĘ JESTEM POD WRAŻENIEM OPISZ
TAK W SKRÓCIE CHOCIAŻ czy jadłaś dużo warzyw,czy więcej może mięska,ryby? jak z
nabiałem,oliwą? już się doszukałam,że na 1 fazie byłaś chyba w sumie 4tygodnie
a co dodałaś do menu póżniej? OŚWIEĆ NAS PROSZĘ

[julietkicks]

ODPISZ PLIZZZZ

[abcd777]

Sluchajcie, a ja mam marne osiągi. Od 4 marca jestem na tej diecie, pierwsze
dwa tygodnie przestrzegalam tego,co bylo napisane, mialo zejść 6kg, zeszlo 1,5.
Dzis sie wazylam i mam 5kg mniej. Ale co to za wynik Fakt faktem, ze 3 razy
nie wytrzymalam i zjadlam snickeresa, a dwa razy pilam wino. Czy to moglo
zawazyc?

moje grzechy..

[julietkicks]

na mojej poprzedniej 1fazie było kilka dni gdzie piłam winko ale czerwone
wytrawne i w sumie w ciągu tych 14dni zjadłam ze 3 albo i 4ry tabliczki
gorzkiej czekolady wedla i pepsi light sporo było.. ale -5kg ubyło,tylko,że
poza tym bardzo się trzymałam,rybki,indyk,warzywka- raczej mało,sporo
jajek,mało nabiału-tylko serek wiejski lekki i twarożek chudy z lidla,sporo
słodzika używałam,nic nie cwiczyłam.. nie wiem co Ty poza tym bo grzeszki nie
duże?

[abcd777]

U mnie bylo podobnie, tylko wino wytrawne czerwone, nie słodzę juz od lat,
chleba tez nie jem od lat, ciagle jem ryby i drób z warzywami.Dlatego tak mnei
to demotywuje i ostatnio sobie folguję, bo jak czytam, ze ktos zrzucil ponad 20
kg a ja marne 5 i waga stoi od tygodnia, to mam dosć. Dodam , ze jeszcze 2 razy
w tygodniu robie 2km na basenie! Pozdr.

[lisiamama]

Dziewczyny co wy piszecie. przede wszystkim czy Ksiezniczka napisala z jakiej
wagi schodzila. ja gdybym schudla 24 kilo ze swoich 63 to bym wyladowala na
dozywianiu.
czy nie za bardzo pzresadzacie. moze macie wage ktora jest za duza o pre kilo a
nie o parenascie?

Lisiamamo popieram :-)

[renard1]

W innym tempie się chudnie maja kilkanaście kg nadwagi, a inaczej kilka.
Dziewczyny chyba musicie dokładnie poczytac na temat tej diety, jej zaleceń i
efektów. I trzeba troszkę logicznie pomyśleć NIe popadajcie w przesadę!

[abcd777]

MOje drogie! Ja nie przesadzam! Ja mam do zbicia jakies 16 kg po ciąży!!!!Dzis
np zjadlam na razie jogurt na sniadanie i teraz na obiad kawalek kurczaka i 2
lyzki warzyw z patelni, na kolacje robie salatke! I nic!

[trisk1]

Tak wiec jesz stanowczo za mało i twój organizm przestawił się na oszczędzanie.
To jest czesty błąd odchudzających. Na tej diecie NALEŻY jeść do syta. Inaczej
możesz sobie zaszkodzić. I KONIECZNIE 3 posiłki dziennie plus przekąski 2 i
jeden deser. Nie można opuszczac posiłków! A tak poza tym:
1. pij więcej wody - czasem za dużo kilo masz w wodzie zatrzymanej przez organizm
2. jedz trochę fasoli i dodatków z błonnikiem - jak, sorry za wyrażenie,
zatrzymujesz jedzonko w sobie zamiast wydalać.
3. Usuń sól z diety - zatrzymywanie wody w organizmie
4. nie jedz fruktozy. Wbrew pozorom tuczy
5. Sprawdz zawartosc tego co jesz. Gotowe produkty mają za duzo soli, cukier tam
gdziebys sie nie spodziewała, jakies dziwne skrobie...
Najlepiej szykowac samej nawet dressingi,
6. Nie oszukuj z orzeszkami, wyliczaj je. I tylko 75 kalorii w deserach łacznie
dziennie. Można utyc od cukierków bez cukru.
7. Dziennie musisz zjeść MINIMUM 4,5 szklanki warzyw!

[beciatwin]

Miło by było gdyby sama Ksiezniczkaa 21 coś nam wreszcie odbowiedziała..........

24kg w 6 tyg.

[agaelgam]

czy to nie za szybko średnio 4 kg na tydzień?

[beciatwin]

Ja poprostu nie wierzę - tez mam sporą nadwagę - jutro kończę I fazę i mam
-3,5 kg - diety przestrzegam rygorystycznie więc pytam skąd takie wyniki -
niekoniecznie zdrowe ale podobno są....

księżniczka napisz coś:)

[julietkicks]

trisk dzięki za radyja wróciłam do 1 fazy od 7.05 i mam nadzieję dalej
chudnąć ciekawe jaki teraz będzie rezultat po 2 tygodniach.. napiszę tu jaki
wynik,kurcze chciałoby się znów 5kg

[ksiezniczkaa21]

Hej sorki ze nieodpisywalm ale niemialm dostepu do internetu....Napewni ci sie
uda schudnac te 5kg.Ja teraz juz mniej zlatuje z wagi ale efekty sa widoczne co
do mojego jadlospisu to bywa z nim ruznie czasem zciagam gotowe przepisy ze
strony ale bi sama cos wymysle ale nieapisuje tego..... Pozdrawiami zycze
powodzenia >caluski

[anna159]

hej moglabys napisac mi twoj codzienny jadlospis? pozdrawiam i gratuluje ania