koniec 1 fazy i problem

[patrice7]

schudlam 5 kg i juz wiecej nie chce
to chyba nie musze przechodzisc na 2 faze?
jak to jest?
co jesc zeby nie chudnac a zeby nie bylo efektu jojo

[justynagar]

przejsc do trzeciej fazy...czyli wolno Ci jesc jednego dnia i owoce
i chlebek razowy i makaron razowy..czyli zdrowe odzywianie...

Gratuluje i powodzenia

[patrice7]

jednego dnia?

[justynagar]

Nastepstwem pierwszej fazy jest druga...na ktorej wprowadza sie
stopniowo niedozwolone w pierwszej fazie produkty np. jeden owoc
dziennie, albo naturalne platki na sniadanie, czy makaron razowy na
obiad. Na tej fazie sie jeszcze chudnie.
Trzecia to juz zdrowe odzywianie, ktore pozwala utrzymac wage. A
wiec mozesz sobie np. zjesc na sniadanie platki, potem jeszcze jakis
owoc....generalnie musisz obserwowac swoja wage i co sie dzieje... :-
) sama do tego dojdziesz co Ci sluzy a co nie

Pozdrawiam

[anhes]

o ja naprzykład przeszłam na 2 fazę i już nic nie schudłam...