SOUTH BEACH

[anita197904]

Od jutra przechodzę na dietę. Mam trochę obawy, czy wytrwam, ale
nigdy się nie dowiem, jeśli nie spróbuję... ))) Czy ktoś do mnie
dołączy...??? Razem zawsze przyjemniej Pozdrawiam

[arcysia]

Cześć! Jestem z Tobą, choć mam podobne obawy. Już próbowałam i nawet efekty
były! Letnie spotkania z przyjaciółmi mnie pokonały. Na najbliższe dwa tygodnie
nie planuję imprez. Może razem wytrwamy? Pozdrawiam.

[anita197904]

To SUPER!!! Z jakiej wagi wyściowej wychodzisz i do jakiej
zmierzasz...? )) Z tą dietą po raz pierwszy mam styczność i nie
bardzo wiem jakie dania są w miarę najmniej absorbujące czasowo i w
miarę dobre Może podsuniesz mi jakieś pomysły jedzeniowe

[malgosiach.2]

witam Was! ja jestem na diecie od 18 dni - I faza - 4,8 kg mniej do
tej pory; do jedzenia nie wymyslam nic absorbujacego; jem głównie
jajka (na sniadanie); twarożek piatnicy szczypiorkowy, do którego
dodaję ogórki lub pomidory; rózne proste sałatki; kalafior + piers z
kurczaka smazona na oliwie ( którą polubiłam); ryby ( np pieczony
łosos), tuńczyk z czerwoną fasola itp. Małe grzeszki były,przyznaję
( np lody czy jakis herbatnik), ale wychodzę z założenia, ze jeśli
zjem to mnie zachcianki nie bedą męczyc. Dieta jak dla mnie super.
Od poniedziałku przejde na II fazę.
Trzymam za Was kciuki! I za siebie tez! jeszcze mam 10 kg do
zrzucenia!

START 15 sierpnia - kto się przyłącza????

[anita197904]

[anita197904]

miało być od dzisiaj... ale z pewnych względów musiałam przełożyć na
jutro. Dzisiaj poczytałam fora i pędzę po pracy do sklepu na zakupki
jedzeniowe ))) Wieczorem już coś upichcę aby jutro wystartować z
OGROMNYM ZAMIAREM pozbycia się 5 kg )))))

15 sierpnia, jestem

[sylpal13]

do zrzucenia 12 kg, waga wyjściowa 82kg, uff może się uda, mam już dosyć tych
wałków tłuszczu!!!!!!!!

[arcysia]

Cześć!
Ja z tych "przewrażliwionych" , tzn. mam do zrzucenia tylko 8 kg, chociaż mój
mąż protestuje, bo boi się, że i biust się zmniejszy)). Ale nie zwracam na
Niego uwagi, muszę schudnąć, bo po ciąży nie mam się w co ubrać. Szafa pełna
ciuchów, a ja w nic się nie mieszczę.
Ja głównie jadam owoce morza (uwielbiam) lub gotowaną pierś kurzęcą w kompozycji
z kalafiorem, cukinią, bakłażanem, kabaczkiem. Na śniadania piątnica 3%,
jajecznica na oliwie, mozarella z pomidorami, sałatki z tuńczykiem, ogórkiem,
kiełkami soi. Kolacja to przeważnie sałatka grecka z fetą. Dla mnie to menu,
które "tygrysy lubią najbardziej". Odkryłam to niedawno, właśnie przy pierwszych
próbach z dietą SB. Od dwóch tygodni eksperymentuję i czuję się fantastycznie!
Nie jestem głodna, schudłam 3 kilogramy i grzeszę niestety tylko w jednym
temacie, lampka wina do obiadu lub kolacji.

[semaine]

Cześć Wam dziewczyny! Ja jestem na SB od 14.08 zaczęłam z wagą 80kg
teraz mam 76kg więc idzie mi nieżle trzymam sie 1-fazy dość ściśle i
o dziwo nie wymaga to ode mnie wielkiego poświęcenia.Ale to chyba
efekt znikających kg ) najgorzej dogadać sie ze znajomymi którzy
nie rozumieją że człowiek na diecie i namawiają "zjedz" "nie
wygłupiaj sie" "a co Ci zaszkodzi" zero zrozumienia ale wytknąć że
ma się za duży brzuszek też potrafią wytknąć ale mam ich w nosie
robie swoje a jak schudne to im miny zrzedna hahaha POZDRAWIAM!